หลายปีที่ผ่านมาผู้เชี่ยวชาญได้ตรวจสอบผลของไขมันต่ำในสตรีรอบการมีประจำเดือนในสตรี ผู้หญิงบางคนที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำรายงานว่ามีความผิดปกติหลายประการรวมถึงช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอช่วงเวลาที่เจ็บปวดอย่างผิดปกติและแม้กระทั่งระยะเวลาใดก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารที่มีการสูญเสียน้ำหนักหรือการฝึกอบรมสำหรับกิจกรรมความอดทนครั้งต่อไปของคุณสิ่งสำคัญคือต้องรู้เพียงว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างก่อนที่จะมีประจำเดือนผิดปกติ
วิดีโอประจำวัน
The Magic Number
นักวิทยาศาสตร์พยายามที่จะระบุเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยเฉพาะซึ่งวัฏจักรรายเดือนจะหยุดชะงัก ในการศึกษาปี 2530 ซึ่งตีพิมพ์ใน "เวชศาสตร์การกีฬา" นักวิจัยได้ถกเถียงกันว่าควรมีการรักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายไว้ที่ 17 ถึง 22 เปอร์เซ็นต์เพื่อรักษาสมรรถภาพทางเดินปัสสาวะตามปกติ การศึกษาเดียวกันนี้และคนอื่น ๆ ที่ตีพิมพ์ตั้งแต่นั้นยังไม่ประสบความสำเร็จในการหาจุดตัดที่เฉพาะเจาะจง แต่ยอมรับว่าไขมันในร่างกายต่ำก่อให้เกิดประจำเดือน - ไม่มีประจำเดือน
เซลล์ไขมันมีส่วนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณเกือบ 1/3 ตัว ด้วยเหตุนี้ไขมันในร่างกายต่ำอาจมีส่วนช่วยในการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและความผิดปกติของประจำเดือนที่ตามมา อาหารที่มีแคลอรี่น้อยและมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอที่ทำให้เกิดการขาดแคลนพลังงานคิดว่าเป็นสาเหตุหลักของความผิดปกติของประจำเดือนมากกว่าไขมันในร่างกายที่เรียบง่ายตามที่ดร. แอนน์ Loucks จากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ
ข้อเสนอแนะ