การสำลักเป็นภาวะที่สารต่างประเทศเช่นอาหารสารคัดหลั่งจากปากหรือวัตถุแปลกปลอมเข้าสู่ปอด สำหรับคนส่วนใหญ่การสะท้อนอาการไอจะป้องกันไม่ให้อาการนี้เกิดขึ้น พวกเราหลายคนเคยประสบปัญหานี้ถ้าเราจิบน้ำและจะไป "ลงท่อผิด "การสำลักอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดสมองตีบโคม่าโรคไหลย้อน gastroesophageal หรือการระงับความรู้สึก การสำลักเป็นอันตรายเพราะอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมหรือแม้กระทั่งการบล็อกทางเดินหายใจในปอด การออกกำลังกายปอดอาจเป็นเครื่องมือที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากความทะเยอทะยานที่จะช่วยเสริมสร้างและขยายปอดรวมทั้งป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยสงสัยในอนาคต
วิดีโอประจำวัน
Incentive Spirometry
เครื่องกระตุ้นการรับแรงสั่นสะเทือนเป็นเครื่องมือที่ใช้ความต้านทานเมื่อสูดดมเพื่อเสริมสร้างปอดของคุณ นี้คล้ายกับการดูดนม milkshake หนาผ่านฟาง ใช้เครื่องวัดการหดตัวของแรงจูงใจนั่งตรงและวางปากของคุณไว้รอบ ๆ ปากเป่า หายใจลึก ๆ อย่างช้าๆ เครื่องหมายบนหลอดจะเพิ่มขึ้นเมื่อสูดดม พยายามยกเครื่องหมายนี้ให้สูงที่สุด ระงับลมหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นได้แล้วค่อยๆหายใจออก หยุดพักเป็นเวลาหลายวินาทีและทำอย่างน้อย 10 ครั้งต่อชั่วโมงหรือตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
สิ่งที่ควรคำนึงถึง
สำหรับบุคคลที่มีปัญหาในการกลืนอาจเป็นประโยชน์ในการทำแบบฝึกหัดการกลืนร่วมกับการหายใจเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอเนื่องจากการสำลักหลายครั้งเกิดจากการกลืนลำบาก ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อคอช่วยให้อาหารหรือสารคัดหลั่งในปากเพื่อเดินทางไปยังหลอดลมหลอดลมแทนหลอดอาหารซึ่งนำไปสู่ความทะเยอทะยานคำเตือน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเพื่อดูว่าการออกกำลังกายปอดเหมาะสมกับสภาพของคุณหรือไม่
