ความเครียดเป็นที่แพร่หลายในสังคมสมัยใหม่ ความเครียดระยะยาวอาจมีผลเสียมากมายสำหรับสุขภาพของคุณทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ Ashwagandha และ rhodiola เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการจัดการความเครียดและเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ในขณะที่พวกเขามีความคล้ายคลึงกันบ้างสมุนไพรแต่ละชนิดมีคุณสมบัติพิเศษ เช่นเดียวกับสมุนไพรทั้งหมดคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อพิจารณาว่าเหมาะสมและปลอดภัยสำหรับความต้องการของคุณหรือไม่
วิดีโอประจำวัน
Ashwagandha
Ashwagandha หรือที่รู้จักกันในชื่อภาษาละติน Withania somnifera และชื่อภาษาอังกฤษของเขาคือ winter cherry เป็นพืชตระกูลต้นขาดึกดำบรรพ์ แห้งแล้งของเอเชียตะวันตกเฉียงใต้แอฟริกาเหนือและทะเลเมดิเตอร์เรเนียน Ashwagandha ถูกใช้มานานกว่า 3, 000 ปีใน Ayurveda - ระบบการแพทย์แบบดั้งเดิมของอินเดีย - เพื่อเพิ่มพลังงานความจำและความอดทนเช่นเดียวกับการบรรเทาความเครียดความอ่อนแอการนอนไม่หลับโรคไขข้อหืดหดหู่ภูมิคุ้มกัน, ปัญหาทางเพศและภาวะมีบุตรยาก ตามที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนระบบสุขภาพ, ashwagandha มีสารประกอบที่ใช้งาน withanolides ซึ่งบัญชีสำหรับกิจกรรมการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการอักเสบภูมิคุ้มกันหน่วยความจำและความเครียด
ความเหมือนและความแตกต่าง
สำหรับทั้งแอช สมุนไพรทั้งสองชนิดถูกว่าจ้างโดยนักสมุนไพรเพื่อต่อสู้กับความเครียดและความเมื่อยล้าสนับสนุนระบบประสาทเพิ่มความทนทานและความไร้สมรรถภาพของผู้ที่อยู่ ภายในขอบเขตของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ความสามารถในการรักษาที่แข็งแรงที่สุดของแอชลีฮานคือการลดอาการปวดและบวมในโรคไขข้อและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน การทำงานที่โดดเด่นทางวิทยาศาสตร์ของ Rhodiola ช่วยเสริมสร้างความต้านทานต่อความเครียดของร่างกายเพิ่มความอดทนทางกายและลดความเมื่อยล้าและความวิตกกังวล นอกเหนือจากการใช้ยาหลักแล้ว ashwagandha และ rhodiola ยังมีความแตกต่างในการรักษาเฉพาะตัวด้วยเช่นกัน - ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรมืออาชีพคุ้นเคยกับรายละเอียดปลีกย่อยต่างๆและสามารถช่วยแนะนำสมุนไพรที่เหมาะสมกับคุณได้ข้อควรระวัง
ผู้ประกอบวิชาชีพยาสมุนไพรมักไม่ได้รับความเป็นพิษกับ ashwagandha หรือ rhodiola; อย่างไรก็ตามเนื่องจากสมุนไพรทั้งหมดอาจมีผลต่อร่างกายและอาจโต้ตอบกับยาพวกเขาควรใช้ภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกฝนทางพฤกษศาสตร์นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยง ashwagandha ในครรภ์
