เป็นโยเกิร์ตที่ได้รับการคุ้มครองอัลมอนด์สุขภาพดีหรือไม่?

แม้ว่าอาหารขบเคี้ยวแบบพกพาหลายชนิดจะไม่แข็งแรง แต่อัลมอนด์ที่ได้จากโยเกิร์ตจะเป็นประโยชน์ต่ออาหารของคุณ อัลมอนด์ที่อุดมด้วยโยเกิร์ตมีแคลอรี่สูง แต่ขนมขบเคี้ยวนี้จะรวมอาหารเพื่อสุขภาพไว้ในอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แม้ว่าอัลมอนด์ที่มีโยเกิร์ตสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพได้ แต่อาจไม่เหมาะสมสำหรับแผนการลดน้ำหนักที่ จำกัด ปริมาณสารอาหารบางชนิด

วิดีโอประจำวัน

โภชนาการ

อัลมอนด์ที่อุดมด้วยโยเกิร์ลมีแคลอรี่สูง: ให้บริการสี่ส่วนให้พลังงานสูงถึง 220 แคลอรี่ ปริมาณนี้เป็นมากกว่าหกเท่าของปริมาณแคลอรี่ในหนึ่งในสี่ของโยเกิร์ตเพียงอย่างเดียวและประกอบด้วย 11 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของ 2,000 แคลอรี่ อัลมอนด์ที่มีโยเกิร์ตครอบคลุมไขมัน 16 กรัมรวมทั้งไขมันอิ่มตัว 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต 18 กรัม - กรัมกรัมที่มาจากน้ำตาลและโปรตีน 4 กรัม

ข้อดีของอัลมอนด์ที่มีโยเกิร์ต

อัลมอนด์ที่อุดมด้วยโยเกิร์ตสามารถมีสุขภาพดีได้ แต่อาจไม่เหมาะสมสำหรับทุกคน เนื่องจากขนมขบเคี้ยวนี้มีแคลอรี่สูงการกินอัลมอนด์ที่มีโยเกิร์ตมากเกินไปอาจขัดขวางความสามารถในการจัดการน้ำหนักของคุณ อัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยโยเกิร์ตมีคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งอาจทำให้ไม่เหมาะสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หากคุณทานอาหารที่มีไขมันต่ำคุณอาจต้อง จำกัด ปริมาณอัลมอนด์ที่ได้รับโยเกิร์ตด้วยเนื่องจากไขมันเหล่านี้อุดมไปด้วยไขมันตามธรรมชาติ