ผู้ที่เป็นโรคหูอื้อจะได้ยินเสียงในหูแม้ว่าจะไม่มีแหล่งเสียงภายนอกก็ตาม ตัวกระตุ้นบางอย่างอาจทำให้เสียงเหล่านี้ดูดังหรือบ่อยขึ้น อาหารที่ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้เกิดอาการในคนทุกคนด้วยหูอื้ออย่างไรก็ตามอาหารที่เหมือนกันอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่แตกต่างกันในคนอื่นตามบทความในเว็บไซต์ American Tinnitus Association เกือบทั้งหมดของการศึกษาเกี่ยวกับอาหารและหูอื้อพึ่งพาเรื่องการรายงานสิ่งที่พวกเขากินและความแตกต่างในอาการหูอื้อของพวกเขาซึ่งอาจทำให้เกิดความไม่ถูกต้องบางอย่างหรืออคติในผลลัพธ์ การหาว่าอาหารของคุณมีผลต่อหูอื้อสามารถช่วยปรับปรุงอาการได้อย่างไร
วิดีโอประจำวัน
อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือด
การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดหรือระดับอินซูลินอาจเพิ่มอาการหูอื้อในบางคน การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารหูอื้อนานาชาติเมื่อปีพ. ศ. 2547 พบว่าคนที่รับประทานอาหารเพื่อรักษาระดับอินซูลินสูงมีอาการดีขึ้นเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ปฏิบัติตามอาหาร hyperinsulinemia เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง การ จำกัด คาร์โบไฮเดรตและขนมหวานที่กลั่นกลืนและทำให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณกระจายตัวตลอดทั้งวันอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่แนะนำเนื่องจากสามารถรับประทานโปรตีนได้พร้อม ๆ กับคาร์โบไฮเดรต
การมีไตรกลีเซอไรด์สูงคอเลสเตอรอลสูงและน้ำตาลในเลือดสูงการรวมกันของอาการที่เรียกว่า metabolic syndrome สามารถเพิ่มอาการหูอื้อได้ คนที่เป็นโรคอ้วนและโรคเมตาบอลิซึ่มได้ทำการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดและระดับไตรกลีเซอไรด์พบว่ามีอาการหูอวัยวะดีขึ้นตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "นิตยสาร Pro-Fono Scientific Update" ในปี 2009 นอกจากนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "International Tinnitus Journal" ในปี 2550 พบว่าหลังจากรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำอาจทำให้อาการหูอื้อดีขึ้นได้ในคนที่มีอาการสูญเสียการได้ยิน อาหารจากสัตว์สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลได้เช่นเดียวกับอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์มากดังนั้นคนที่มีอาการหูอื้ออาจต้องการ จำกัด อาหารเหล่านี้ในอาหารกินโปรตีนจากแหล่งพืชมากขึ้นและรับไขมันส่วนใหญ่ของพวกเขาจากไขมันไม่อิ่มตัว
อาหารที่มีศักยภาพอื่น ๆ
ชีสอาหารที่มีรสเค็มมากน้ำโทนิคและแอลกอฮอล์อาจช่วยเพิ่มอาการหูอื้อได้ตามที่สมาคมหูอื้ออังกฤษ บางคนมีปัญหาเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้อาหารและอาหารที่มี salicylates เช่นชามะเขือเทศเบอร์รี่อัลมอนด์และลูกพีช การเก็บบันทึกประจำวันของอาหารและสังเกตอาการใด ๆ ที่คุณพบจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าอาหารบางชนิดทำให้อาการของคุณแย่ลงหรือไม่ จากนั้นคุณสามารถลองกำจัดอาหารเหล่านี้เพื่อดูว่ามีอาการดีขึ้นหรือไม่และเพิ่มกลับเพื่อตรวจสอบว่าอาการแย่ลงเมื่อคุณกินอาหารเหล่านั้น
