มีการออกกำลังกายเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณดูเต็มอิ่มหรือไม่?

ใบหน้าของคนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะกลมและเต็ม แต่เมื่อคุณโตขึ้นกล้ามเนื้อจะลดน้อยลงและแก้มและเปลือกตาอาจหดตัว การเจ็บป่วยหรือการสูญเสียน้ำหนักอาจทำให้หน้าหงุดหงิดมากขึ้น ศัลยแพทย์เครื่องสำอางสามารถฉีดสาร "ฟิลเลอร์" เพื่อให้ผิวหน้าบางดูอ่อนเยาว์ขึ้นหรือคุณสามารถฝึกการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและส่งเสริมใบหน้าที่เต็มอิ่ม

แก้มลิฟท์

ลองจินตนาการถึงเส้นทแยงมุมสองเส้นซึ่งวิ่งออกจากปากของคุณไปยังวัดของคุณ จับเนื้อให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามแนวทแยงมุมโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและด้านข้างของนิ้วชี้ ปักแน่นในขณะที่ขยับมุมปากของคุณไปยังวัดของคุณ จับมุมปากของคุณในตำแหน่งที่ยกขึ้นไว้สักครู่ ทำซ้ำ 20 ครั้ง

แก้ม Isometric

Senta Maria Runge เป็นสาวกคนแรกของการออกกำลังกายใบหน้า หนังสือ "Face Lifting by Exercise" ของเธอได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกในปีพ. ศ. 2504 เพื่อยกและแก้มแก้ม Runge กล่าวว่าจะวางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ในปากของคุณด้วยแผ่นรองที่วางอยู่ตรงกลางของโพรงจมูกที่วิ่งจากมุมจมูกไป ปาก. ดันนิ้วหัวแม่มือออกไปข้างนอกและจับเนื้อด้วยด้านข้างของนิ้วชี้ของคุณ ดึงลงเล็กน้อยและช้าพยายามที่จะยิ้ม, การทำงานกับความต้านทานที่เกิดจากนิ้วหัวแม่มือของคุณ ถอดมือและทำซ้ำห้าครั้ง การออกกำลังกายควรทำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด