หมูและถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยไหม?

ตามที่ Van Camp ซึ่งอ้างว่าเป็นแบรนด์ที่ขายดีที่สุดของเนื้อหมูและถั่วในอเมริกาแนวคิดในการผสมอาหารนี้เกิดขึ้นในปี 1861 กับครอบครัวของ Van Camp จานมีถั่วหมูซอสมะเขือเทศและเครื่องปรุงรส หมูและถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย

วิดีโอประจำวัน

ไฟเบอร์และข้อมูลอื่น ๆ

ตามข้อมูลอ้างอิงสารอาหารแห่งชาติของกรมเกษตรแห่งสหประชาชาติการให้บริการหมูและถั่ว 1 ถ้วยมีเส้นใยเกือบ 14 กรัม Academy of Nutrition and Dietetics แนะนำให้สตรีวัยผู้ใหญ่ได้รับ 25 กรัมต่อวันในขณะที่ผู้ชายวัยผู้ใหญ่ต้องมี 38 กรัม หมูและถั่วไม่มีไขมันและเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมีประมาณ 13 กรัมใน 1 ถ้วย เนื้อหมูและถั่วมีปริมาณโซเดียมสูงด้วยเช่นกันคือ 1, 047 มิลลิกรัมต่อถ้วย สถาบันการแพทย์ขอแนะนำให้บริโภคไม่เกิน 1, 500 มิลลิกรัมต่อวันโดยโซเดียมมีความเข้มข้นสูงสุด 2, 300 มิลลิกรัม