เป็นหอยแมลงภู่ที่มีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?

อาหารสัตว์รวมทั้งอาหารทะเลมีโคเลสเตอรอลอยู่บ้าง ไม่ว่าคุณจะต้องการ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างเนื่องจากเนื้อหาของโคเลสเตอรอลขึ้นอยู่กับอาหารที่เหลือและไม่ว่าคุณจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แพทย์ของคุณมักแนะนำให้ จำกัด ปริมาณคอเลสเตอรอลของคุณหากระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงพอที่จะทำให้หัวใจของคุณมีความเสี่ยง

วิดีโอประจำวัน

สิ่งที่คุณจะได้รับ

สารอาหารที่เป็นประโยชน์

หอยจะอุดมด้วยไอโอดีนและซีลีเนียมรวมทั้งสังกะสีและธาตุเหล็ก พวกเขามีปริมาณวิตามินบี 12 สูงและอุดมไปด้วยโฟเลตด้วย หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงคุณสามารถใช้หอยได้ตราบเท่าที่คุณควบคุมส่วนต่างๆ การเลือกสัดส่วน 3 ออนซ์แทนที่จะเป็นส่วน 6 ออนซ์เป็นแนวคิดที่ดี