เป็น Jelly Belly เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับการวิ่ง?

पृथà¥?वी पर सà¥?थित à¤à¤¯à¤¾à¤¨à¤• नरक मंदिर | Amazing H

पृथà¥?वी पर सà¥?थित à¤à¤¯à¤¾à¤¨à¤• नरक मंदिर | Amazing H
เป็น Jelly Belly เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับการวิ่ง?
เป็น Jelly Belly เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับการวิ่ง?
Anonim

เยลลี่เบลลี่เป็น บริษัท ที่ผลิตลูกอมประเภทต่างๆที่มีชื่อเสียงที่สุดคือเยลลี่ฟรุต หนึ่งในผลิตภัณฑ์ Jelly Belly ที่นำเสนอโดย บริษัท นี้คือถั่วเยลลี่ฟรุตที่เรียกว่า Sport Beans Jelly Belly อ้างว่าสารประกอบสูตรทางวิทยาศาสตร์ของ Sport Beens ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา กีฬาถั่วมีคาร์โบไฮเดรตโซเดียมอิเล็กโทรไลต์และโพแทสเซียมและวิตามิน B1, B2, B3 และ C. อีกผลิตภัณฑ์ Jelly Belly เรียกว่า Extreme Sport Beans ยังมีคาเฟอีน 50 มก. ถั่วเยลลี่เบลลี่เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สุดสำหรับการออกกำลังกายใด ๆ รวมถึงการวิ่ง ในขณะที่ Jelly Belly Sport Beans มีวิตามินที่เป็นประโยชน์จำนวนเล็กน้อย แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งพลังงานที่ดี

วิดีโอประจำวัน

ส่วนผสม

ส่วนผสมที่พบใน Jelly Belly Sport Beans ประกอบด้วยน้ำผลไม้ระเหยน้ำเชื่อมแป้งมันสำปะหลังกรดซิตริกแอปเปิ้ลจากน้ำมะนาวเข้มข้นจากน้ำราสเบอร์รี่ จากน้ำซุปข้นราสเบอร์รี่, น้ำมะนาวจากน้ำซุปข้นมะนาว, เพคตินส้มและน้ำส้มจากน้ำซุปข้นส้ม ส่วนประกอบอื่น ๆ ได้แก่ เกลือโพแทสเซียมซิเตรตโซเดียมคลอเตตโซเดียมซิเตรตสารสกัดจากเมล็ดองุ่นรสธรรมชาติสเปรย์เคลือบกรดแอสคอร์บิคขมิ้น annatto ขี้ผึ้งขี้ผึ้ง carnauba ไนอาซิไมด์ไฮโดรคลอไร thiamine และ riboflavin

เนื้อหาทางโภชนาการ

A 1 ออนซ์ ขนาดของถั่วกีฬาที่มีแคลอรี่ 100 แคลอรี่ ถั่วกีฬามี 21 กรัมน้ำตาล 80 มิลลิกรัมของโซเดียมและ 40 mg โพแทสเซียม ปริมาณวิตามินซีวิตามินบี, riboflavin และ niacin มีสัดส่วนประมาณร้อยละ 10 ของค่าอาหารที่แนะนำต่อวันของสารอาหารเหล่านี้ตามคุณค่าอาหารที่มีแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ ค่านิยมรายวันที่แนะนำนี้มักเพิ่มขึ้นหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ วิตามินที่พบในถั่วกีฬาสามารถช่วยในการบำรุงรักษาระดับวิตามินบางอย่างได้

Carb Loading

ผู้ผลิตแนะนำให้ใช้ถุงกีฬา 1 ชุด 30 นาทีก่อนออกกำลังกายและรับประทานอาหารเสริมทุกๆ 45 นาทีในระหว่างการออกกำลังกายในแง่ความรู้สึกระยะเวลาที่แนะนำโดยผู้ผลิตเป็นรูปแบบของการใส่คาร์โบไฮเดรต การใส่คาร์โบไฮเดรตสามารถยืดอายุขัยของนักกีฬาได้ อย่างไรก็ตามคุณค่าทางโภชนาการของคาร์โบไฮเดรตที่พบในถั่วขาววุ้นไม่ใช่แหล่งพลังงานที่ดีที่สุดของคุณและน้อยกว่าที่เหมาะสำหรับการป้อนคาร์โบไฮเดรต อาหารที่ทานคาร์โบไฮเดรตไม่เพียง แต่ต้องการแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางอาหารอีกสองสามวันก่อนที่จะมีเหตุการณ์ความอดทน