เป็นช็อกโกแลตชิปเพื่อสุขภาพหรือไม่?

จะเป็นการดีที่เราจะพบว่าชิพช็อกโกแลตมีสุขภาพดี ขนมหวานช็อกโกแลตกึ่งหวานเหล่านี้มักใช้ในการอบโดยเฉพาะคุกกี้ช็อกโกแลตชิป คุกกี้อาจไม่แข็งแรงเท่าช็อกโกแลตโดยเฉพาะอย่างยิ่งช็อคโกแลตที่เรียกว่ากึ่งหวาน คุณสามารถกินพวกเขาออกจากถุง แต่คุณอาจต้องการดูจำนวนเงินของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ส่วนผสม

หนึ่งช้อนโต๊ะหรือ 15 กรัมของช็อกโกแลตชิพกึ่งหวานมีแคลอรี่ 70 แคลอรี 35 ซึ่งเป็นไขมัน นี้เป็นจำนวนเงินถึง 4 กรัมของไขมันทั้งหมดต่อช้อนโต๊ะ จากนั้น 2. 5 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัว หากคุณชั่งชิปช็อกโกแลต 1/4 ช่อคุณจะมีแคลอรี่ 280 และ 16 กรัมของไขมันทั้งหมด

คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดมีน้ำหนักที่ 10 กรัมต่อช้อนโต๊ะช็อกโกแลตชิพ ซึ่งรวมถึง 8 กรัมของน้ำตาล ในชิป 1/4 ถ้วยคุณจะได้รับ 32 กรัมของน้ำตาล

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ช็อคโกแลตสีเข้มเช่นชิปกึ่งหวานมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง นี่คือการต้อนรับที่ดีสำหรับขนมหวานชิ้นนี้ ตาม 2006, "วารสารเคมีเกษตรและอาหาร" มะพร้าวธรรมชาติมีระดับสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระตามด้วยช็อคโกแลตสีเข้มเช่นชิ้นอาหาร morsals กึ่งหวานและสุดท้ายนมช็อคโกแลตและน้ำเชื่อม สารต้านอนุมูลอิสระในช็อกโกแลตได้รับการค้นพบว่าช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดที่มีความหนาแน่นสูงคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจที่ดีขึ้นอย่างที่รายงานในเดือนพฤศจิกายน 2547 ว่า "ชีววิทยาและการแพทย์แบบเร่งด่วน" สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแถลงข่าวเมื่อวันที่ 17 สิงหาคม 2553 ว่าการบริโภคที่มีคุณภาพสูงในช็อกโกแลตที่มีคุณภาพสูงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ผู้หญิงที่กิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 32 ในการเป็นโรคหัวใจล้มเหลว