Cheerios เป็นชื่อแบรนด์ของเส้นธัญพืชที่พร้อมรับประทาน Cheerios มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ได้แก่ ต้นตำรับ multigrain ต้นกล้วยน็อตน้ำผึ้งน้ำค้างแข็งช็อกโกแลตเบอร์รี่ผลไม้แอปเปิ้ลอบเชยและโยเกิร์ต พันธุ์ Cheerios ทั้งหมดประกอบด้วยเส้นใยอาหารวิตามินและแร่ธาตุซึ่งสามารถช่วยสนับสนุนแผนโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ บางสายพันธุ์ Cheerios อย่างไรก็ตามมีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมากซึ่งอาจเป็นโรคได้หากบริโภคในปริมาณมาก
วิดีโอประจำวัน
ไฟเบอร์
ไฟเบอร์เป็นวัตถุจากพืชที่ไม่สามารถย่อยได้ มีเส้นใยอาหารสองชนิดที่ละลายและไม่ละลายซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ด - เป็นส่วนประกอบหลักของต้นถั่วผึ้งน้ำผึ้งและโยเกิร์ต Cheerios - มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้มากกว่าข้าวชนิดอื่น ๆ รวมทั้งเส้นใยอาหารที่ละลายในอาหารของคุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจโดยการลดระดับของ LDL หรือ "ไม่ดี" คอเลสเตอรอลในกระแสเลือดของคุณ 1 ถ้วยเสิร์ฟของ Cheerios เดิมมี 3 0 กรัมของเส้นใยอาหาร ปริมาณเส้นใยอาหารในสายพันธุ์ Cheerios อื่น ๆ มีตั้งแต่ 1. 3 ถึง 5 กรัมต่อแก้ว
น้ำตาลและแคลอรี่
ปริมาณน้ำตาลใน Cheerios ขึ้นอยู่กับความหลากหลายที่คุณเลือก Cheerios ดั้งเดิมมีน้ำตาลต่ำมี 1 กรัมต่อถ้วย Cheerios Multigrain มี 6 กรัมน้ำตาลต่อถ้วย พันธุ์รสของ Cheerios มี 9 ถึง 16 กรัมน้ำตาลต่อการให้บริการ 1 ถ้วย แคลอรี่ใน Cheerios มีความสัมพันธ์กับปริมาณน้ำตาลในธัญพืชด้วย Cheerios ดั้งเดิมและมีน้ำค้างแข็งที่มีแคลอรี่ 100 แคลอรี่และ 145 แคลอรี่ต่อถ้วยตามลำดับ เพื่อ จำกัด ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปในแผนโภชนาการของคุณ Cheerios เดิมและหลายชนิดเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าพันธุ์ที่ปรุงแต่ง
เหล็ก
ธัญพืช Cheerios ถูกเสริมด้วยธาตุเหล็กซึ่งร่างกายต้องการเพื่อป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางและรักษาการผลิตสารเคมีที่จำเป็นต่อการเผาผลาญอื่น ๆ ถ้วย Cheerios หลายให้คุณมีร้อยละ 100 ของ RDI สำหรับเหล็ก; พันธุ์ Cheerios เดิมและมีรสมีประมาณ 33 ถึง 45 เปอร์เซ็นต์
