Candida ไปโดยมากชื่อ: candidiasis ระบบโรคยีสต์และ dysbiosis เพื่อชื่อไม่กี่ เป็นภาวะที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของยีสต์ในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพของระบบ หลายคนที่มี Candida รู้สึก "ป่วยไปทั่ว" และพยายามที่จะหาการวินิจฉัยประเภทใด ๆ จากแพทย์ของตน สามอาการที่พบมากที่สุดของ candida คือความเมื่อยล้าอาการปวดหัวและภาวะซึมเศร้า แต่อาจมีอาการอื่น ๆ อีกมากมาย ถ้าคุณเชื่อว่าคุณอาจมีอาการเกินจาก Candida ปรึกษาผู้ดูแลสุขภาพ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้การต่อต้านยาแคนดิดา
วิดีโอประจำวัน
ความสำคัญของอาหาร
![]()
->
กำจัดน้ำตาล Theo Elson M. Hass, MD, ในหนังสือของเขา "Staying Healthy with Nutrition" เพื่อที่จะรักษา Candida ประสบความสำเร็จในขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการหยุดกินอาหาร ยีสต์อาหารที่พวกเขาเจริญเติบโตเมื่อ การกินอาหารตามขั้นตอนต่อไปนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งและคุณอาจต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกี่ยวกับนิสัยการกินของคุณและมีจิตตานุภาพที่จะยึดติดกับพวกเขา เริ่มต้นด้วยการกำจัดทุกสิ่งที่มีน้ำตาลอยู่ในรูปแบบใด ๆ ลองดูที่รายการส่วนผสมของอาหารในตู้และตู้เย็นของคุณและทิ้งสิ่งที่มีส่วนประกอบด้านล่าง
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
->
![]()
ผลไม้มีน้ำตาลธรรมชาติ น้ำตาลในหลายรูปแบบสามารถเรียกได้ว่าน้ำตาลทรายแดงน้ำตาลทรายแดงน้ำตาลผลไม้น้ำผึ้งน้ำเชื่อมข้าวโพดน้ำเชื่อมเมเปิ้ลฟรุกโตสเดกซ์โทรสน้ำตาลกลูโคสไกลโคเจน แลคโตสมอลโตส mannitol monosaccharies polysaccharides sorbitol sucanat กากน้ำตาลวันที่น้ำตาล turbinado น้ำตาลซูโครสและ นอกจากนี้คุณควรกำจัดสารให้ความหวานเทียมเช่นแอสปาซัสซูคราโลสและ saccharin ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดมีน้ำตาลนมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งจะให้อาหารแก่ยีสต์ หากคุณต้องการสารให้ความหวานเพียงอย่างเดียวที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับ Candida คือหญ้าหวาน
มีความขัดแย้งกันมากเมื่อพูดถึงการบริโภคผลไม้โดยมีบางคนโต้เถียงว่าในผลไม้ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและคนอื่น ๆ บอกว่าต้องหลีกเลี่ยงไปทั้งหมด คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงผลไม้เป็นเวลาสามสัปดาห์แรกและ จำกัด ตัวเองไว้เพียงวันเดียว
อาหารที่กินอย่างน้อย
->
สควอชสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถสงสัยได้ว่าคุณได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารแคนดิดาอย่างไร อาหารที่ได้รับอนุญาตในการดูแลรวมถึงผักคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นมันฝรั่งและสควอช; ธัญพืชเช่นข้าวกล้องข้าวโอ๊ตและพืชตระกูลถั่ว และทางเลือกของธัญพืชเช่น buckwheat, quinoa และ amaranth อาหารข้างต้นเช่นผลไม้มีการถกเถียงอย่างไรและผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ควรจะถูกตัดออก นี่เป็นคำตัดสินที่คุณจะต้องทำเพื่อตัวคุณเอง แต่ถ้าการรับประทานอาหารที่ให้บริการวันหนึ่งของอาหารข้างต้นจะทำให้อาหารง่ายต่อการปฏิบัติตามคุณอาจต้องการทำเช่นนั้น คุณไม่ต้องการที่จะเสี่ยงต่อการถูกลิดรอนและเลิกกัน
อาหารที่กินอย่างอิสระ
![]()
->
วอลนัทสามารถใช้ได้กับแผนอาหารนี้ คุณสามารถทานผักได้มากเท่าที่ต้องการยกเว้นมันฝรั่งสควอชถั่วและเมล็ดไข่เนื้อสัตว์ปลาเนยไก่เนื้อมะนาวและน้ำมันอัดเย็น พยายามที่จะรวมกระเทียมมากเช่นกันเพราะมันเป็นเชื้อราและตามที่ดร. Hass มันได้รับการแสดงเพื่อฆ่ายีสต์ สุดท้ายคุณอาจต้องการซื้อน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นและใช้อย่างอิสระ น้ำมันมะพร้าวมีกรดอะคริลิคที่เป็นที่รู้จักกันดี ดร. Hass กล่าวว่ากรดคาปริริครบกวนการเจริญเติบโตและการทำซ้ำของ Candida และอาจมีประสิทธิภาพในการลดยีสต์ในลำไส้
สรุป
![]()
->
ผักย่างเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารดังกล่าวอาจดูเหมือนล้นหลาม แต่ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานกับ candida ถามตัวเองว่าแย่ลงคืออาหารที่ถูก จำกัด ชั่วคราวหรือใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณกับอาการทางสุขภาพของ candida ? คุณสามารถหาฟอรัมและสูตรอาหารแบบ Candida แบบออนไลน์ได้และหากคุณเลือกที่จะเริ่มทำอาหาร Candida คุณจะได้รับคำแนะนำในการตรวจสอบพวกเขา อาหาร Atkins ค่อนข้างคล้ายกับอาหาร Candida และอาจมีการใช้สูตร Atkins หลายอย่างเช่นกัน ด้วยการทดลองสูตรใหม่ ๆ คุณจะไม่รู้สึกเบื่อและความหลากหลายอาจทำให้การทำอาหารแคนดิดาทำได้ง่ายและสนุกสนานมากขึ้น
