ข้อเท้าปวดและฟุตบอล

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
ข้อเท้าปวดและฟุตบอล
ข้อเท้าปวดและฟุตบอล

สารบัญ:

Anonim

อาการปวดข้อเท้าของผู้เล่นฟุตบอลมักเกิดขึ้นหลังจากมีการแพลงซึ่งมีส่วนทำให้บาดเจ็บประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของนักกีฬาฟุตบอล กุมารแพทย์ Chris G. Koutures และ Andrew J. M. Gregory รายงานในวารสาร Pediatrics ว่าการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเป็นอาการบาดเจ็บที่พบมากที่สุดในหมู่ผู้เล่นเยาวชนซึ่งคิดเป็นสัดส่วนระหว่าง 16 ถึง 29 เปอร์เซ็นต์ของการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดเป็นวิธีการสังเกตความเครียดจากลำไส้ของข้อเท้า กระดูกหักข้อเข่าเสื่อมน้อยลง การศึกษาของนักกีฬาสมัครเล่นฟุตบอลในแอฟริกาใต้พบข้อเท้าข้อเท้าสองข้อและข้อเท้าข้อเท้า 37 ในช่วงระยะเวลา3½ปี

->

วิดีโอประจำวัน

ข้อเท้า Anatomy

ข้อต่อข้อเท้าประกอบไปด้วยส่วนท้ายของกระดูกแข้งและกระดูกน่องกระดูกสองแผ่นและกระดูกสะโพกเทียม เส้นเอ็นที่คล้ายกับแถบยางหนาถือกระดูกไว้ด้วยกัน การแพลงเกี่ยวข้องกับการยืดหรือการฉีกขาดของเส้นเอ็น ข้อเท้าช่วยให้เท้าชี้ขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวที่เรียกว่า dorsiflexion และลงใน plantarflexion; หลังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเตะฟุตบอลที่มีประสิทธิภาพออก laces ของรองเท้า ด้านล่างข้อต่อข้อเท้าเป็นข้อต่อแบบก้านและซ็อกเก็ตที่ช่วยให้สามารถเคลื่อนที่เข้าและออกด้านนอกได้ตามปกติเรียกว่า inversion and eversion เคล็ดขัดยอกข้อเท้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อข้อเท้าและม้วนเท้าเข้าด้านใน

ในระหว่างการเตะฟุตบอลที่มีประสิทธิภาพข้อต่อข้อเท้าอยู่ในตำแหน่งที่มีส่วนขยายเต็มรูปแบบหรือการแท่นตัดเชือกเหมือนกับการเหยียบคันเร่ง เส้นขอบของกระดูกแข้งและกระดูกสะบ้าสามารถตีกันในตำแหน่งนี้รวมทั้งในระหว่างการเคลื่อนไหวผลักดันอย่างเต็มรูปแบบของการทำงาน การบาดเจ็บซ้ำ ๆ กับข้อต่ออาจทำให้เกิด "ข้อเท้าของนักฟุตบอล" ซึ่งการเจริญเติบโตของกระดูกจะพัฒนาไปบนกระดูกแข้งและกระดูกสะโพกเทียมในข้อต่อ อาจจำเป็นต้องผ่าตัดการเจริญเติบโตของกระดูก

การจัดการกับข้อขัดยิง

อาการปวดจากข้อเท้าอาจถูกจัดการได้โดยใช้โปรโตคอล RICE - ส่วนที่เหลือ, น้ำแข็ง, การบีบอัดและความสูง ให้ผู้เล่นเข้าสู่สนามข้างเคียงทันทีเพื่อให้เขาสามารถพักผ่อนได้โค้ชหรือผู้ปกครองสามารถช่วยผู้เล่นนอกสนามได้ ใช้น้ำแข็งในพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ แต่ไม่ตรงกับผิวหนัง ห่อถุงน้ำแข็งไว้ในผ้าเช็ดตัวแล้ววางไว้บนข้อเท้า บีบข้อเท้าโดยใช้เทปยืดหยุ่นและยกข้อเท้าขึ้นเหนือหัวใจเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดไหลมารวมกันในข้อเท้า เคล็ดขัดยอกเล็กน้อยจำเป็นต้องใช้การรักษาในเวลากลางคืนในขณะที่การขัดถูในระดับปานกลางหรือรุนแรงอาจต้องมีการร่องหรือร่ายกายเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์