ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ว่าคุณจะล้อมรอบด้วยอลูมิเนียม อลูมิเนียมสามารถพบได้ในดินในน้ำและในอากาศ แต่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยจากสภาพแวดล้อม นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารได้ ตราบเท่าที่คุณแข็งแรงอลูมิเนียมที่คุณกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของคุณ แต่โปรดทราบว่าคุณจะได้รับปริมาณมากขึ้นจากสารเติมแต่งอาหารที่มีอลูมิเนียม
วิดีโอประจำวัน
ค่าอลูมิเนียม
อลูมิเนียมไม่เติมเต็มบทบาทที่เป็นประโยชน์ในร่างกายของคุณดังนั้นจึงไม่แนะนำการบริโภคที่แนะนำ ปริมาณอลูมิเนียมที่พบในอาหารมีความแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพื้นดินน้ำและวิธีการทำอาหาร จำนวนอลูมิเนียมโดยประมาณในอาหารต่างๆสามารถนำมาใช้เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณจะได้รับอาหารเท่าไรในครั้งต่อไป สำหรับการเปรียบเทียบผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยกินประมาณ 7 ถึง 9 มิลลิกรัมของอลูมิเนียมทุกวันผ่านอาหาร
ความกังวลเกี่ยวกับเครื่องครัว
คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเครื่องครัวเนื่องจากอลูมิเนียมหม้อส่วนใหญ่และกระทะเคลือบด้วย nonstick เสร็จสิ้นหรือรับการรักษาด้วยกระบวนการที่ hardens โลหะ ถ้าคุณใช้กระทะอลูมิเนียมที่ไม่ทาสีสำหรับการทำอาหารทุกวันและคุณเก็บอาหารไว้ในภาชนะบรรจุอลูมิเนียมคุณอาจกินอาหารเสริมได้มากขึ้น 3.5 มิลลิกรัมของอลูมิเนียมทุกวันตามการขยายสหกรณ์เคลมสัน อย่าเก็บอาหารเป็นกรดหรือเค็มเช่นซอสมะเขือเทศผลไม้หรือกะหล่ำปลีดองในกระถางอลูมิเนียมเนื่องจากพวกเขาอนุญาตให้มีแร่เข้ามาในอาหารมากขึ้น