การออกกำลังกายเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายและสรีรวิทยาซึ่งจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ แดกดันการปรับปรุงประสิทธิภาพของร่างกายของคุณเกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเช่นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะเห็นได้ชัดการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เกิดขึ้นในด้านเคมีของร่างกาย หนึ่งสารเคมีเป็นเอนไซม์ที่เชื่อมโยงกับการผลิตพลังงานที่เรียกว่า CPK
บทบาทของ CPK
CPK หรือ creatine phosphokinase เป็นเอนไซม์ของร่างกายที่พบได้ภายในกล้ามเนื้อโครงร่างรวมทั้งในหัวใจและสมอง เอนไซม์เป็นโครงสร้างทางเคมีที่ช่วยเร่งปฏิกิริยาการเผาผลาญในร่างกาย CPK ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณผลิตพลังงานเมื่อถูกทำลายลงใน creatine phosphate ซึ่งเป็นสารตั้งต้นที่สำคัญสำหรับการผลิตเอทีพีในระหว่างการออกกำลังกาย เอทีพีเป็นสกุลเงินที่ใช้พลังงานของร่างกาย มันจำเป็นต้องใช้โดยเซลล์ทั้งหมดของร่างกายสำหรับการทำงานปกติ
ความเข้มข้นของ CPK ในเลือดของคุณแตกต่างกันไปตามการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่รุนแรงมากอาจทำให้น้ำตาไหลเข้าสู่เส้นใยกล้ามเนื้อของคุณซึ่งร่างกายของคุณสามารถซ่อมแซมได้ ขั้นตอนพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการปรับตัวของกล้ามเนื้อเพื่อการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการปล่อย CPK เพื่อตอบสนองต่อความเสียหายของกล้ามเนื้อ ระดับอาจเพิ่มขึ้นด้วยความเสียหายอื่น ๆ เช่นการบาดเจ็บจากกีฬาที่ติดต่อหรืออาการหัวใจวาย ความเสียหายที่รุนแรงต่อกล้ามเนื้ออาจทำให้ระดับ CPK ที่เป็นอันตรายเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดอาการไตวายหรือความล้มเหลว
การออกกำลังกายความอดทนแบบแอโรบิคอาจทำให้ระดับ CPK ในเลือดเพิ่มขึ้น ผลการศึกษาปี 2545 ที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Applied Physiology" พบว่าหลังจาก 90 นาทีของการปั่นจักรยานพบว่าระดับ CPK ที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญคือสามชั่วโมงหลังจากออกกำลังกาย ผลการวิจัยพบว่าการเพิ่มขึ้นของสมรรถภาพของกล้ามเนื้อสี่ขา ในบทความทบทวนปี 2012 ที่ตีพิมพ์ใน "วารสารโภชนาการและการเผาผลาญอาหารระดับไคเนสที่เพิ่มขึ้นหลังจากที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิคระดับปานกลางถึงปานกลางเป็นผลมาจากความวุ่นวายต่อกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อและไม่ได้แสดงถึงความเสียหายร้ายแรงของหัวใจวายหรือทางกายภาพ ความเสียหายของกล้ามเนื้อ
การทดสอบระดับ CPK