ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆได้ตั้งแต่อาการเวียนศีรษะเมื่อมีน้ำตาลและความอยากเกลือและลดความต้านทานต่อความเครียด ระดับพลังงานต่ำปรากฏในทุกกรณี การจัดการความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นความท้าทายสำหรับหลายคนที่มีความสมดุลของแร่ธาตุที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้ปริมาณโพแทสเซียมเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้อง
วิดีโอประจำวัน
Potassium
เกลือแร่อิเล็กโทรไลต์โพแทสเซียมมีอยู่ในทุกเซลล์ในร่างกาย หนึ่งในงานหลักของมันเกี่ยวข้องกับการวาด osmotically น้ำภายในเซลล์เพื่อรักษาความชุ่มชื้นเพียงพอ การจัดหาโพแทสเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตแร่ได้ ผักผลไม้และถั่วเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีแม้ว่าอาหารส่วนใหญ่จะมีสารอาหารอยู่ในระดับต่ำ
ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต
ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตสามารถเกิดขึ้นได้ตามความเครียดที่ยืดเยื้อ อาการที่เกิดจากความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเริ่มต้นเมื่อเนื้อเยื่อภายในไตนอกไม่สามารถผลิตฮอร์โมนในระดับที่เพียงพอได้ ฮอร์โมนดังกล่าวรวมถึง cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญของร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและมีผลต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันและ aldosterone
ความไม่สมดุลโพแทสเซียม
ต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนแอลกอฮอล์เพื่อช่วยควบคุมความสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย corticoid แร่ธาตุสั่งให้ไตเก็บโซเดียมซึ่งส่วนใหญ่จะพบเป็นเกลือโซเดียมคลอไรด์ โซเดียมยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายผ่านการออสโมซิสเพื่อต่อต้านโพแทสเซียมโดยการดึงน้ำจากภายนอกเข้าไปในเซลล์นอกเซลล์ ดังนั้นความสมดุลระหว่างโซเดียมกับโพแทสเซียมนี้จึงมีความสำคัญอย่างมากในการสร้างความชุ่มชื่นของร่างกายและความดันโลหิตเป็นปกติ ในความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตระดับ aldosterone ต่ำอาจส่งผลให้เกิดการสูญเสียโซเดียมเพิ่มขึ้น นี้อาจส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงและเวียนศีรษะเว้นแต่บุคคลที่มีสภาพเพิ่มปริมาณเกลือของพวกเขา
คำแนะนำด้านโภชนาการ
แม้ว่าน้ำทะเลจะมีอยู่อย่างมากมาย แต่อาหารไม่เป็นแหล่งเกลือ เติมเกลือทะเลลงในอาหารเพื่อช่วยในการปรับปรุงอาการ การรับประทานผลไม้ด้วยตัวเองอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเล็กน้อยเนื่องจากมีปริมาณโพแทสเซียมสูง
