การทำความเข้าใจเกี่ยวกับฉลากโภชนาการในอาหารมีความสำคัญเนื่องจากช่วยให้คุณสามารถเลือกอาหารเพื่อสุขภาพได้ กิจกรรมสำหรับการอ่านฉลากเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณและครอบครัวของคุณมีความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ ฉลากข้อมูลทางโภชนาการอยู่บนบรรจุภัณฑ์สำหรับอาหารส่วนใหญ่เพื่อให้คุณสามารถประเมินและเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์อาหาร
วิดีโอประจำวัน
การเปรียบเทียบป้าย
การเปรียบเทียบฉลากอาหารเป็นกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้เพียงอย่างเดียว แต่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสอนเด็กเกี่ยวกับพวกเขาด้วย หากต้องการเรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบป้ายอาหารคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยป้ายธัญพืช เลือกธัญพืชที่แตกต่างกัน 2 แบบซึ่งคุณคิดว่ามีสุขภาพดีและที่คุณมั่นใจว่าไม่ได้ ให้ทุกคนมีส่วนร่วมในกิจกรรมดูทั้งสองป้ายกำกับและพูดคุยว่าธัญพืชมีไขมันน้ำตาลแคลอรีและวิตามินมากขึ้น ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำหนดธัญพืชที่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ สำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับบทบาทของไขมันแคลอรี่น้ำตาลเกลือและวิตามินและเกลือแร่ที่เล่นในแผนอาหารเพื่อสุขภาพและทำไมคุณต้องมีสารอาหารเหล่านี้มากหรือน้อยในอาหารของคุณ
