พวกเขาให้บริการอาหารเม็กซิกันสไตล์แคลิฟอร์เนียที่หลากหลายเช่นอาหารเรียกน้ำย่อยและอาหารจานเล็กสลัดซุปอาหารจานหลักเครื่องดื่มและของหวาน อาหารหลายชนิดเสิร์ฟพร้อมกับแคลอรี่และส่วนประกอบที่มีไขมันสูงเช่นครีม Guacamole และชีส แต่โซ่ก็มีตัวเลือกแคลอรี่ต่ำถ้าคุณดูเอวของคุณ
วิดีโอของวัน
ซัลซ่าและชิป
ตาม My Fitness Pal การให้บริการ Acapulco's Homemade Salsa & Chips มีแคลอรี่ 320 แคลอรี่ไม่มีโปรตีนและไขมันที่เป็นศูนย์และ 42 กรัม ของคาร์โบไฮเดรต
จานข้าง
A 5 ออนซ์ การให้บริการของถั่ว refried มี 235 แคลอรี่ 7 กรัมไขมัน 34 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 11 กรัมของโปรตีน เป็น 5 ออนซ์ การให้บริการของข้าวสเปนมีแคลอรี่ 170, ไขมัน 3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26 กรัมและโปรตีน 3 กรัม
อาหารจานหลัก
สร้างผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินโดยการสั่งอาหารจานหลักขนาดเล็ก ตัวอย่างเช่นไก่นุ่ม taco มีเพียง 220 แคลอรี่ ยังอยู่ห่างจากอาหารด้านข้างเพื่อช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ ตัวอย่างเช่นไก่ fajitas มีแคลอรี่ 565 กรัม 25 กรัมไขมันคาร์โบไฮเดรต 25 กรัมและโปรตีน 60 กรัม แต่เมื่อเสิร์ฟพร้อมกับข้าวถั่ว tortillas แป้งแป้งจะกระแทกได้ถึง 1 แคลอรี่ 060 ไขมัน 37 กรัม, 107 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 76 กรัมของโปรตีน อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำคือทาเลส Halibut Filet กับซัลซ่ามะเข็บเทศซึ่งมีแคลอรี่ 420 แคลอรี่ 16 กรัมไขมัน 18 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 51 กรัมของโปรตีน
การพิจารณา
ลดขนาดส่วนโดยรวมของคุณเพื่อ จำกัด ปริมาณแคลอรี่และไขมันของคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะรับอาหารด้านข้างกับมื้ออาหารของคุณกล่องขึ้นครึ่งหนึ่งของอาหารของคุณที่จะกินในเวลาต่อมา หลีกเลี่ยงการใช้ครีมซึ่ง My Fitness Pal จะเพิ่มแคลอรี 26 แคลอรี่และไขมัน 3 กรัมสำหรับช้อนโต๊ะทุกมื้อพร้อมกับ guacamole ซึ่งมีแคลอรี่ 25 และไขมัน 2 กรัมในช้อนโต๊ะ ค้าด้านถั่วและข้าวสำหรับผักที่ผัด Acapulco ซึ่งมีแคลอรี่เพียง 120 แคลอรี่ไม่มีไขมันหรือโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต 9 กรัมต่อมื้อ
