บัทโธทินบิริโตะพื้นฐานที่เตรียมด้วย carnitas ข้าวขาวครีมเปรี้ยวและซัลซ่าและชีสมี 910 แคลอรี่และ 40 กรัมไขมัน - อาหารอาหารที่แน่นอน อย่างไรก็ตามคนที่อยู่เบื้องหลังอาหาร Chipotle - ระบุไว้เฉพาะในเว็บไซต์ของพวกเขาเป็น Eric, Justin และ Greg - อ้างว่าคุณสามารถสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากที่กินที่ Chipotle ตราบเท่าที่คุณเลือกต่ำแคลอรี่ บางแง่มุมของแผนของพวกเขาไม่สอดคล้องกับแนวทางการบริโภคอาหารของกรมวิชาการเกษตรแห่งสหราชอาณาจักร พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการลดน้ำหนักใด ๆ รวมทั้งอาหาร Chipotle
วิดีโอประจำวัน
เมนูพื้นฐาน
ตาม Chipotless ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่ทุ่มเทให้กับการโปรโมตอาหาร Chipotle แผนนี้จะใช้เวลาประมาณ 1-2 มื้อจาก Chipotle ในแต่ละวัน เมนูตามปกติของวันอาจเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารเช้าจากกาแฟและไข่ที่มีการต้มหรือลวกแล้วตามด้วยพิซซ่า Chipotle fajita ประกอบด้วยหัวหอมพริกสเต็กซัลซ่ามะเขือเทศ salsa มะเขือเทศสีเขียวชีส guacamole ครีมเปรี้ยวและผักกาดหอมสำหรับโรยหน้า ทั้งกลางวันและมื้อค่ำ ข้อความรับรองจากคนในเว็บไซต์รายงานว่าพวกเขาปรับแต่งอาหารให้เหมาะสมกับรสนิยมของตนเองเช่นผู้หญิงคนหนึ่งที่อ้างว่าเธอเสียเงิน 35 ปอนด์กินสลัดชิป Chipotle 430 แคลอรี่ในแต่ละวันสำหรับมื้อกลางวัน
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น
หากคุณปฏิบัติตามเมนูอาหารพื้นฐานของ Chipotle คุณจะรับประทานโซเดียมและไขมันอิ่มตัวมากกว่าที่ USDA แนะนำ นี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, คอเลสเตอรอลในเลือดสูงและความดันโลหิตสูง นอกจากนี้คุณจะกินเส้นใยน้อยเกินไปและอาจกลายเป็นขาดสารอาหารเช่นวิตามินบีเนื่องจากการขาดอาหารของความหลากหลายแผนไม่ได้เน้นการออกกำลังกายและไม่ได้ช่วยผู้ติดตามในการพัฒนานิสัยที่สามารถช่วยให้พวกเขารักษาน้ำหนักของพวกเขาหากพวกเขาเลือกที่จะจบอาหาร การกลับไปที่นิสัยการกินปกติอาจทำให้พวกเขาฟื้นปอนด์ที่หายไป