ในปี 1998 Dr. James L. Wilson, DC, ND ได้ให้คำว่า "ความเมื่อยล้าต่อมหมวกไต" คอลเลกชันของอาการรวมทั้งอาการปวดเมื่อยร่างกาย, ความเหนื่อยล้าและการรบกวนการนอนหลับที่เป็นผลมาจากการทำงานผิดปกติของต่อมหมวกไต ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตมักเรียกว่าความอ่อนเพลียต่อมหมวกไตไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ ทั้งต่อมไร้ท่อและนรีเวชวิทยาของ Mayo Clinic Todd Nippoldt ได้กล่าวถึงการดำรงอยู่ของโรคนี้ว่าเป็น "ตำนาน" ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ได้รับการยอมรับและรักษาโรคนี้และดึงความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของต่อมหมวกไตและไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้น
วิดีโอประจำวัน
Adrenal Function
ต่อมหมวกไตมีขนาดเล็กสองเหลี่ยมสามเหลี่ยมที่มีส่วนที่เหลืออยู่ด้านบนของไต แต่ละคนมีส่วนด้านใน, ต่อมหมวกไตและบริเวณด้านนอก, เยื่อหุ้มสมองไต Christiane Northrup, M. D เรียกสายตาเล็ก ๆ เหล่านี้ว่า "โช้คอัพ" ของร่างกายเนื่องจากผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนคอร์ติซอลและ DHEA ซึ่งช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้ ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยลดปฏิกิริยาของร่างกายของคุณในสถานการณ์เครียดโดยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตการตอบสนองต่อการอักเสบและการเผาผลาญไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
สาเหตุที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต ได้แก่ การติดเชื้อไวรัสการใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานอาหารที่ไม่เหมาะสมการสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ความเครียดยังมีบทบาทสำคัญ ร่างกายมนุษย์มีการตอบสนองทางกายภาพต่อความเครียดเรียกว่า "การต่อสู้หรือการบิน" ในสถานการณ์ปกติร่างกายจะฟื้นตัวจากสถานการณ์ที่เครียดในเวลาที่กำหนด - เมื่อมีภัยคุกคามหรือความกลัวที่ลดลงตัวอย่างเช่นความดันโลหิตของคุณกลับสู่ภาวะปกติ แต่ในสังคมที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในปัจจุบันคุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังอยู่ในระหว่างการต่อสู้หรือการบินแม้ว่าจะไม่มีภัยคุกคามใด ๆ ต่อมหมวกไตของคุณทำงานล่วงเวลาเพื่อปล่อยฮอร์โมนความเครียดลงในกระแสเลือดของคุณและอาจกลายเป็น "หมด"
เมื่อต่อมหมวกไตทำงานผิดปกติอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าทางกายภาพที่รุนแรงได้ คุณอาจตื่นขึ้นมารู้สึกเหนื่อยและพบว่าคุณต้องมีกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ เพียงเพื่อให้ได้ขนมขบเคี้ยวที่มีการเคลื่อนไหวและน้ำตาลสูงเพื่อให้วันนี้ผ่านไปได้ดร. นอร์ ธ รัพกล่าว อาการอื่นที่พบบ่อยคือการเพิ่มของน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้โดยเฉพาะที่บริเวณช่องท้อง เนื่องจากคอร์ติซอลที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของคุณมากเกินไปทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณหิวอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าคุณจะไม่ใช่ คุณใช้เชื้อเพลิงมากเกินไปกับอาหารแคลอรี่สูงที่ร่างกายของคุณไม่ต้องการพลังงานดังนั้นจึงเก็บไขมันเหล่านั้นไว้ในท้องของคุณ ไขมันในช่องเปิดทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากขึ้น
การฟื้นฟูสุขภาพของต่อมหมวกไต
ผู้หญิงบางคนที่มีภาวะอ่อนเพลียต่อมหมวกไตมีผลบวกกับยา hydro-cortisone ขนาดเล็กตามที่กำหนดไว้นอร์ ธ แต่เธอยังแนะนำวิธีการแบบองค์รวมเพื่อการฟื้นฟูสุขภาพต่อมหมวกไตรวมถึงการกินอาหารทั้งอาหารที่ จำกัด น้ำตาลและคาเฟอีนการออกกำลังกายและการทานวิตามิน เลือกให้คำแนะนำในการทำอาหารเช้ามื้อใหญ่ของคุณผสมผสานกับอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพตลอดทั้งวันและรับประทานอาหารค่ำมื้อเบาไม่เกิน 6 หน้า ม. ทั้ง Northrup และ Pick ขอแนะนำการเสริมรากชะเอมเพื่อช่วยเสริมสร้างสุขภาพของต่อมหมวกไต พวกเขายังแนะนำว่าคุณจะได้พักผ่อนมาก ๆ จัดลำดับความสำคัญงานของคุณและใช้เวลาให้กับตัวเองมากขึ้น
