ปวดท้องขณะขี่จักรยาน

อาการปวดท้องมักจะเจ็บปวดและสร้างความเดือดร้อนทำให้กระเพาะอาหารมีผลต่อความสามารถในการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะกำลังวิ่งขี่จักรยานว่ายน้ำพายเรือหรือเดินกระเพาะอาหารอาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ในความเป็นจริงปวดท้องในขณะที่การขี่จักรยานสามารถเป็นเพียงความวิตกกังวลเป็นกล้ามเนื้อปวดในขาหรือเท้า

วิดีโอประจำวัน

Dehydration

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายรูปแบบการขี่จักรยานของคุณขึ้นอยู่กับระดับความชุ่มชื้นของคุณ ในขณะที่คุณออกกำลังกายร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำปริมาณมหาศาลผ่านเหงื่อ ถ้าคุณไม่เปลี่ยนน้ำนี้คุณจะกลายเป็นน้ำ สัญญาณเริ่มต้นของการคายน้ำ ได้แก่ ปากแห้งความกระหายความเมื่อยล้าและปวดหัว อย่างไรก็ตามในขณะที่การคายน้ำแย่ลงการทำงานภายในของร่างกายจะเกิดขึ้นและมีอาการอื่นปรากฏ อาการของการคายน้ำอย่างรุนแรง ได้แก่ ปวดท้องปวดกล้ามเนื้อขาดเหงื่อความดันโลหิตต่ำและอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

ตะเข็บด้านข้าง

แม้ว่าตะเข็บด้านข้างจะไม่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่ก็ทำให้เกิดอาการปวดที่คมใกล้กระเพาะอาหารโดยตรงที่ด้านล่างของโครงกระดูกซี่โครง ตะเข็บด้านข้างเกิดขึ้นเมื่อมีกล้ามเนื้อกะบังลม เย็บด้านข้างอาจมีสาเหตุมาจากปัจจัยต่างๆมากมายจากการออกกำลังกายที่แรงเกินไปหรือตื้น ๆ ระหว่างการออกกำลังกายมีอาหารที่ไม่ได้แยกแยะในกระเพาะอาหารของคุณในขณะที่การขี่จักรยานอาจทำให้เกิดตะเข็บด้านข้างแม้ว่าจะมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการตะคริวในกระเพาะอาหาร เมื่ออาการปวดเกิดขึ้นให้สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ และพักไว้สักครู่ก่อนที่จะหายใจออกอย่างกระทันหัน ถ้าอาการปวดยังคงมีอยู่ให้ช้าลงและโค้งงอไปข้างหลังเบา ๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อ ถ้าจำเป็นให้ปิดจักรยานและนอนลงสักสองสามนาทีจนกว่าตะเข็บด้านข้างจะคลายตัวเอง