ประการแรกข่าวร้ายบางอย่าง: เนื่องจากการขาดแคลนไวน์เป็นเพราะเราเนื่องจากสภาพอากาศที่รุนแรงซึ่งทำลายองุ่นในสเปนอิตาลีและฝรั่งเศส - กล่าวอีกนัยหนึ่งประเทศผู้ผลิตไวน์ชั้นนำของโลก และข่าวดี? คุณจะได้รับผลประโยชน์ที่สำคัญในกระบวนการ
แน่นอนว่าไวน์นั้นมีรสชาติที่ น่าทึ่ง แต่นั่นไม่ใช่เพียงความพิเศษเท่านั้น ใครก็ตามที่รักการเปิด Netflix และดื่มไวน์ Pinot สักแก้วหลังจากทำงานมาทั้งวันไม่เพียงแค่ผ่อนคลายไปกับการผ่อนคลาย ขวดนั้นบรรจุด้วยคุณสมบัติเสริมร่างกายมากมายตั้งแต่การช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการเพิ่มความใคร่
ครั้งต่อไปที่คุณเปิดขวดให้เก็บผลประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ไว้ในใจ และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณติดตามเราบน Facebook และสมัครรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
1 ไวน์เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
Shutterstock
โดยเฉพาะไวน์แดงที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นข่าวดีสำหรับสุขภาพของคุณ: สาร - ที่พบในผิวหนังขององุ่น - ปกป้องเซลล์ของคุณจากอันตรายของอนุมูลอิสระ Mayo Clinic กล่าว
2 ไวน์นั้นยอดเยี่ยมสำหรับหัวใจของคุณ
Resveratrol - หนึ่งในส่วนผสมสำคัญในไวน์แดง - เกิดขึ้นเพื่อช่วยให้หัวใจแข็งแรงโดยการป้องกันความเสียหายต่อหลอดเลือดและป้องกันการอุดตันในเลือด Mayo Clinic กล่าว จับคู่ไวน์ที่คุณชื่นชอบกับ 7 สุดยอดอาหารเหล่านี้เพื่อคุณ (และอายุขัยของคุณ)
3 ไวน์สามารถช่วยชะลอความชราของสมอง
วิธีหนึ่งที่จะทำให้สมองของคุณอ่อนเยาว์อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการจิบไวน์แดง จากการศึกษาเมื่อต้นปีที่ผ่านมาพบว่า resveratrol ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเครื่องดื่มสามารถช่วยปกป้องเซลล์ประสาทของสมองชะลอกระบวนการชรา น่าเสียดายที่หนูในการทดลองมีระดับที่สูงกว่าที่คุณจะได้รับในขวดไวน์ แต่เดี๋ยวก่อน! อนาคตยังคงดูสดใส ใช้พลังสมองที่ค้นพบใหม่กับ 7 Creative Uses For Wine ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
4 ไวน์สามารถป้องกันมะเร็งศีรษะและคอ
ในการศึกษาปี 2014 นักวิจัยพบว่า resveratrol สามารถช่วยป้องกันมะเร็งศีรษะและคอโดยการฆ่าเซลล์ที่ได้รับความเสียหายและก่อให้เกิดมะเร็ง
5 ไวน์สามารถป้องกันการสูญเสียความจำ
สิ่งหนึ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับการแก่กว่าคือการสูญเสียความจำกลายเป็นเรื่องปกติ แต่นั่นคือที่มาของไวน์การศึกษาปี 2558 พบว่า resveratrol ในไวน์แดงสามารถช่วยปรับปรุงความจำและการทำงานของอารมณ์ในวัยชรา แก้วสักครั้งหนึ่งกับ 10 สุดยอดอาหารสำหรับสมองมากกว่า 40 รายการเป็นการแข่งขันในสวรรค์
6 ไวน์ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น
มันจะไม่ดีถ้าการดื่มไวน์ทำให้การเผาผลาญไขมันง่ายขึ้น? การศึกษาหนึ่งพบว่า resveratrol ในไวน์แดงมีความสามารถในการเปลี่ยนไขมันสีขาวเป็นไขมันสีน้ำตาล - ชนิดที่ง่ายต่อการหลั่ง
7 ไวน์สามารถช่วยป้องกันโรคทางทันตกรรม
Shutterstock
ในการศึกษาปี 2014 นักวิจัยพบว่าไวน์แดงโดยทั่วไปแล้วไวน์ที่ทำทุกอย่างสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากโรคฟันโดยการกำจัดแบคทีเรียที่ไม่ปลอดภัยในปาก
8 การดื่มไวน์นั้นเหมือนกับการดื่มผลไม้
Shutterstock
ตกลงดีใกล้พอ นักโภชนาการบอกว่าคุณควรทาน 4 ถึง 5 มื้อต่อวันและการพิจารณาว่าไวน์ทำจากองุ่น
9 ไวน์เต็มไปด้วยแมกนีเซียม
แมกนีเซียมทำทุกอย่างตั้งแต่ช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทไปจนถึงการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมสถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าว เนื่องจากไวน์แดงมี 18 กรัมต่อแก้วคุณจึงได้รับความต้องการสารอาหารประจำวัน 4 เปอร์เซ็นต์
10 การดื่มไวน์เป็นวิธีง่ายๆในการรับ Buzz
ในขณะที่เบียร์ส่วนใหญ่มักมีปริมาณแอลกอฮอล์ 3 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ไวน์มาที่ 12 ถึง 20 ไวน์ Folly กล่าว แทนที่จะต้องดื่มเบียร์สักสองสามขวดเพื่อให้ได้เสียงกระหึ่มคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับไวน์ชั้นดีสักแก้วและเพลิดเพลินไปกับมัน อย่าลังเลกับราคา แต่อย่าลืมอ่านคู่มือสมาร์ทแมนเพื่อหาไวน์ปลอม
11 ไวน์ช่วยป้องกันไข้หวัดได้
เมื่อฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูไข้หวัดใหญ่อย่างเป็นทางการ โชคดีที่จากการศึกษาในปี 2560 มีจุลินทรีย์ในลำไส้หนึ่งตัวสามารถช่วยป้องกันการจับตัวแมลงที่น่ารังเกียจด้วยการทำลายฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในไวน์แดง ตามที่ผู้เขียนศึกษาทั้งสองทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องผู้คนจากการติดเชื้อไวรัส
12 ไวน์สามารถต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์ได้
resveratrol ในไวน์แดงทำให้ร่างกายดีขึ้นมากและจากการศึกษาในปี 2558 พบว่ามันอาจจะสามารถหยุดการลุกลามของโรคอัลไซเมอร์ได้ พวกเขาใช้ยาในปริมาณที่สูงกว่าที่คุณจะพบในแก้วไวน์ทั่วไป (มูลค่า 1, 000 ขวดต่อวัน, FYI) แต่เป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อป้องกันโรคในอนาคต
13 ผู้ดื่มไวน์มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทางเดินอาหารส่วนบนลดลง
ในการศึกษาชาย 5, 117 คนและผู้หญิง 13, 063 คนนักวิจัยพบว่าผู้ดื่มไวน์แดงอาจมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งทางเดินอาหารส่วนบนลดลงเมื่อเทียบกับผู้ดื่มเบียร์หรือสุรา เหตุผล? ต้องขอบคุณสาร resveratrol ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการลุกลามของมะเร็ง
14 ไวน์มีสังกะสี
สังกะสีซึ่งคุณสามารถพบได้ในเซลล์ทั่วร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานและต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัส NIH กล่าว ไวน์ไม่ได้มี ตัน (เพียงหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันที่คุณแนะนำ) แต่มีอะไรช่วยใช่ไหม
15 ไวน์ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้
จากการศึกษาผู้ป่วย 1, 033 คนในปี 2554 พบว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งทวารหนักน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม - ผู้ดื่มไวน์มีความเสี่ยงลดลง 31%
16 ไวน์สามารถช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
Shutterstock
ตามรายงาน สุขภาพของฮาร์วาร์ดชาย ไวน์แดงมีบทบาทในการช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก: ในการศึกษาวิจัยพบว่าผู้ที่ชื่นชอบแว่นตาหนึ่งกำมือในแต่ละสัปดาห์นั้นมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ดื่มไวน์.
17 ไวน์มีธาตุเหล็ก
Shutterstock
ไวน์ไม่ได้มีธาตุเหล็กจำนวนมาก แต่มันมีเพียงเล็กน้อย: แร่ธาตุนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้ย้ายออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อเท่านั้น แต่ยังรองรับการเผาผลาญและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตการพัฒนาและการทำงานของเซลล์ปกติ NIH
18 ขวดไวน์ใช้งานได้ดีเหมือนน้ำหนัก
ทำงานกับลูกหนูของคุณ? การดื่มไวน์จะไม่ช่วยอะไร… แต่ใช้ขวดเป็นน้ำหนัก การออกกำลังกายด้วยไวน์เมื่อสองสามปีที่ผ่านมาอาจจะไร้สาระ แต่การพิจารณาขวดทั่วไปมีน้ำหนักสามปอนด์หรือมากกว่านั้นก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนดัมเบลล์ขนาดเล็กเพื่อเป็นการออกกำลังกายที่ดี (เพียงจำไว้ว่าให้เทแก้วที่สดชื่นหลังจากที่คุณทำเสร็จเพราะลำดับความสำคัญ)
19 ไวน์สามารถช่วยลดความดันโลหิต
ตอนนี้นี่คือสิ่งที่จะยกแก้วของคุณไปที่: จากการศึกษาในปี 2012 การดื่มไวน์แดงสามารถช่วยลดความดันโลหิตของคุณ แต่มีการจับ! ความหลากหลายที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสีแดงทั่วไปของคุณ (โชคดีที่มันยังคงอร่อย)
20 ไวน์สามารถช่วยกำจัดความเย็นของคุณ
หากคุณเคยเห็นอาการไอและสูดดมหายไปหลังจากดื่มไวน์แล้วก็มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่: การศึกษาปี 2545 พบว่าคนที่ดื่มไวน์แดงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัดเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ดื่ม ทั้งหมด - หรือดื่มเหล้าประเภทอื่น - เพราะความสามารถในการลดการอักเสบและช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายผ่านสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด
21 ไวน์สามารถทำให้ฟันของคุณแข็งแรง
เนื่องจากคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพของไวน์แดงการศึกษาหนึ่งพบว่าไวน์แดงสามารถช่วยป้องกันฟันผุและการสูญเสียฟัน และมีอะไรดีไปกว่าการดื่มแก้วหนึ่งเพื่อให้รอยยิ้มของคุณดูสดชื่น?
22 Wine สามารถช่วยกำจัดสิว
หนึ่งในผลประโยชน์ที่แปลกประหลาดที่สุดของไวน์อาจเป็นเพียงความสามารถในการกำจัดสิว นักวิจัยในการศึกษาปี 2014 พบว่า resveratrol ในสายพันธุ์สีแดงสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้ดียิ่งขึ้นและนานกว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์จากสิว
23 ไวน์มีวิตามิน B-6
วิตามินอีกชนิดที่พบในไวน์นั้นมีวิตามิน B-6 เล็กน้อยซึ่งคุณน่าจะรู้จากการพัฒนาทางความคิดและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยทั่วไปมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะมี แต่คุณจะพบมากขึ้นในผลไม้และผักแป้ง NIH พูดว่า
24 ไวน์สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
เนื่องจากไวน์เต็มไปด้วย resveratrol จึงถูกค้นพบเพื่อช่วยลด "เลวร้าย" หรือ LDL - ระดับคอเลสเตอรอลซึ่งจะทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง Mayo Clinic กล่าว
25 การดื่มไวน์แดงโดยทั่วไปจะเปลี่ยนคุณให้เป็นราชวงศ์โบราณ
แน่นอนว่าสุขภาพดี แต่ข้อดีอย่างหนึ่งของไวน์แดงคือมันทำให้คุณอยู่ในระดับเดียวกับ King Tut - ฟาโรห์ที่มีชื่อเสียงที่สุด การศึกษาปี 2005 รายงานว่าหลังจากวิเคราะห์ขวดจากหลุมฝังศพของพวกเขาพวกเขาค้นพบว่ามันเป็นไวน์ที่ทำจากองุ่นแดง (ทางเลือกที่ดีความสูงของคุณ)
26 ไวน์สามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้
จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าการดื่มไวน์หนึ่งหรือสองแก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบประมาณ 10% แต่การดื่มมากกว่านั้นตรงกันข้ามและ เพิ่ม ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
27 ไวน์อาจได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย
จากการศึกษาในปี 2554 พบว่าการดื่มแก้วอาจช่วยป้องกันกล้ามเนื้อและกระดูกเสื่อมได้เช่นกันเนื่องจากสาร resveratrol ระดับสูงในไวน์แดง
28 ไวน์สามารถช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมน้ำตาลในเลือด
มีปัญหาในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหรือไม่ ผลการศึกษาในปี 2013 พบว่า resveratrol ในไวน์แดงสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ควบคุมน้ำตาลในเลือด ผู้เข้าร่วมในการศึกษาวิจัยได้รับปริมาณ resveratrol ในปริมาณที่สูงกว่าที่คุณพบในแก้วไวน์ แต่ก็ยังมีแนวโน้ม
29 ไวน์สามารถช่วยต่อสู้กับโรคพาร์กินสัน
จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าการดื่มไวน์แดงในปริมาณปานกลางนั้นช่วยป้องกันสมองโดยการป้องกันโรคพาร์กินสันและการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้อง
30 ไวน์สามารถยกระดับการฝึกอบรมและการออกกำลังกาย
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย? ไม่มีปัญหา. จากการศึกษาในปี 2012 พบว่าสาร resveratrol ปริมาณสูงที่พบในไวน์แดงเลียนแบบผลของการฝึกความอดทนโดยช่วยทุกอย่างตั้งแต่การปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและการทำงานของหัวใจไปจนถึงการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
31 การดื่มไวน์สามารถเพิ่มพลังสมอง
32 ไวน์สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้
หากคุณเคยหวังว่าความรักไวน์ของคุณจะช่วยในแผนกลดน้ำหนักมีโอกาสที่คุณจะได้รับหลัง: นักวิจัยในการศึกษาในปี 2010 วิเคราะห์ผู้หญิง 20, 000 คนเป็นเวลา 13 ปีและพบว่านักดื่มไวน์มีโอกาสน้อยกว่า 70% น้ำหนักเกินเมื่อเทียบกับผู้ไม่ดื่ม
33 ไวน์ช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น
นักดื่มไวน์ปกติคนใด ๆ ก็รู้ว่ามันสามารถทำให้คุณง่วงนอน - โดยทั่วไปคุณจะนอนในเวลากลางคืน เพียง แต่ระวัง: แม้จะทำให้คุณหลับเร็วขึ้น แต่มันก็สามารถรบกวนรูปแบบการนอนหลับของคุณได้เมื่อคุณเผลอหลับ
34 ไวน์มีฟอสฟอรัส
ที่ 33.8 มก. ต่อการให้บริการหนึ่งแก้วไวน์ประกอบด้วยสามเปอร์เซ็นต์ของคุณค่าทางโภชนาการของคุณทุกวันของฟอสฟอรัส นั่นหมายความว่าจะให้ความช่วยเหลือเมื่อมีการผลิตพลังงานและกระบวนการทางชีวภาพอื่น ๆ มหาวิทยาลัย Oregon State กล่าว
35 ไวน์สามารถช่วยหยุดอาหารว่างได้
อาจมีความพิเศษในการดื่มไวน์แดงในเวลากลางคืน: การศึกษาเกี่ยวกับผึ้งปี 2012 พบว่า resveratrol ทำให้พวกเขากินน้อยลงและนั่นเป็นสิ่งที่สัญญากับมนุษย์ แก้วใบนั้นจากขวดโปรดของคุณสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงอาหารว่างยามดึกได้เช่นกัน
36 ไวน์ช่วยด้วยอาการซึมเศร้า
มีวิธีมากมายที่จะช่วยต่อสู้กับโรคซึมเศร้าไม่ว่าจะผ่านทางการแพทย์หรือการออกกำลังกายและการทำสมาธิและจากการศึกษาในปี 2013 ไวน์อาจอยู่ในรายการนั้นด้วย นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มสองถึงเจ็ดเครื่องดื่มต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะประสบภาวะซึมเศร้า
37 ไวน์สามารถช่วยป้องกันโรคตับ
การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงโรคตับอาจฟังดูตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณควรทำ แต่จากการศึกษาในปี 2008 พบว่าการดื่มไวน์วันละแก้วสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้ 50 เปอร์เซ็นต์เปรียบเทียบ ถึงผู้ไม่ดื่ม
38 Wine Pairs มาพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ
เห็นได้ชัดว่าการดื่มไวน์มากเกินไปนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดี แต่การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพในเชิงลบได้ แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับไวน์ที่คุณชื่นชอบคุณสามารถลิ้มรสมันได้รู้ว่าตราบใดที่คุณไม่ได้ดื่มในปริมาณที่บ้าการออกกำลังกายที่โรงยิมบ่อยๆของคุณจะช่วยลดเชิงลบต่อการดื่มแอลกอฮอล์ ดู? การเป็นสมาชิกยิมนั้นเป็นความคิดที่ดี
39 ไวน์สามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
ในการศึกษาปี 2009 นักวิจัยค้นพบข่าวดีเมื่อพูดถึงอารมณ์ของคุณ: หลังจากวิเคราะห์ผู้เข้าร่วม 1, 604 คนพวกเขาพบว่าการดื่มไวน์ในปริมาณปานกลางทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้ระดับโอเมก้า 3 ในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
40 ไวน์สามารถช่วยบรรเทาความเครียด
ในกรณีที่คุณยังไม่เคยสัมผัสมันมาก่อนไวน์เป็นสิ่งที่ดีในการบรรเทาความเครียดและมีการสนับสนุนการศึกษาในปี 2557 ตามที่นักวิจัย resveratrol ในสีแดงทำหน้าที่เป็น reliever ความเครียดชนิดต่าง ๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและลมหลังจากวันที่ยาวนาน
41 Wine Can Fight Off Dementia
ถึงแม้ว่ามันจะใช้ resveratrol มากกว่าที่ใช้ในการทดลองมาก แต่การศึกษาในปี 2558 แสดงให้เห็นว่าไวน์แดงสามารถช่วยหยุดการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อมซึ่งโดยทั่วไปจะรวมถึงอาการเช่นการสูญเสียความจำการสื่อสารบกพร่องและทักษะทางภาษา
42 ไวน์สามารถช่วยป้องกันมะเร็งปอดได้
ฟังนะเด็กผู้ชาย: การศึกษาหนึ่งครั้งดูวิชา 28, 160 เรื่องและพบว่าผู้ชายที่ดื่มไวน์ได้รับการคุ้มครองจากการพัฒนาของมะเร็งปอดมากกว่าผู้ที่ดื่มเบียร์และสุราที่เห็นความเสี่ยง เพิ่มขึ้น
43 ไวน์สามารถส่งผลกระทบต่อความใคร่ของคุณ
ผู้หญิงทุกคนที่พยายามเพิ่มความใคร่ของเธอควรคว้าไวน์แดงสักแก้ว: การศึกษาปี 2009 แสดงให้เห็นว่าการบริโภคความหลากหลายของสีแดงเป็นประจำทำให้ผู้เข้าร่วมมีความต้องการทางเพศในระดับที่สูงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้หญิงทำการหล่อลื่น - และนั่นเป็นข้อดีอยู่เสมอ โอ้และพูดถึงความใคร่: ถ้าคุณต้องการปรับปรุงประสบการณ์ของคุณในห้องนอนให้ลองพิจารณาหนึ่งในนั้น
44 ไวน์แดงสามารถช่วยป้องกันฟันผุ
แน่นอนว่าการแปรงฟันของคุณนั้นสำคัญ - แต่คุณสามารถต่อสู้กับฟันผุด้วยไวน์ได้ นักวิจัยกล่าวว่าโพลีฟีนอลในสายพันธุ์สีแดงสามารถช่วยชะลอแบคทีเรียที่ฆ่ายากที่เติบโตในปากป้องกันฟันผุและสร้างความเสียหายต่อฟัน
45 ไวน์ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในระดับสูงอย่างไม่น่าเชื่อสุขภาพหรือไม่นั่นเป็นวิธีที่นักดื่มไวน์เห็นตัวเอง - อย่างน้อยในการศึกษา 12, 039 คน นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มไวน์ในปริมาณที่พอเหมาะจะมีสุขภาพที่รับรู้ตนเองได้ดีเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มเบียร์และสุรา
นักดื่มไวน์ 46 คนได้คะแนนสูงจากการทดสอบไอคิว
ตกลงตกลง…มันยากที่จะบอกว่านักดื่มไวน์ฉลาดกว่าผู้ดื่มเบียร์หรือไม่ เมื่อนักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 693 พวกเขาพบว่าคนที่ดื่มไวน์อย่างสม่ำเสมอมีคะแนนการทดสอบไอคิวดีกว่าผู้ที่ดื่มเบียร์ ผลลัพธ์ไม่ได้โกหกคน
47 ไวน์สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจของคุณ
ในขณะที่การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ แต่จากการตรวจสอบในปี 2014 พบว่าการดื่มไวน์แดงหนึ่งแก้วก่อนหรือระหว่างมื้ออาหารเย็นจะช่วยลดความเสี่ยง
48 นักดื่มไวน์มีอัตราสะโพกหักที่ต่ำกว่า
เมื่อพูดถึงกระดูกของคุณคุณจะดื่มไวน์ได้ดีกว่าแอลกอฮอล์ชนิดอื่น ในการศึกษาหนึ่งผู้ที่ดื่มไวน์ในปริมาณที่น้อยถึงปานกลางทุกสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกสะโพกหักน้อยกว่าผู้ที่ดื่มเบียร์
49 ไวน์มีโคลีน
นั่นเป็น โคลีน ไม่ใช่สิ่งของในสระน้ำ Choline มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของตับการเผาผลาญอาหารเพื่อสุขภาพและการพัฒนาสมองมหาวิทยาลัย Oregon State กล่าว และถ้าคุณได้ไวน์แดงเพียงเล็กน้อย (8.4 มก. แน่นอน) ทำไมล่ะ?
50 ไวน์ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
หากคุณเลือกระหว่างไวน์และสุราไปกับไวน์ ในขณะที่การศึกษาหนึ่งพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์น้อยถึงปานกลางเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตของผู้เข้าร่วม แต่ผู้ที่ดื่มไวน์ในปริมาณเดียวกันมีความเสี่ยงต่ำกว่า และแน่นอนที่สุดสมควรได้รับเสียงเชียร์
51 ไวน์สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ในการศึกษาเล็ก ๆ ปี 2008 นักวิจัยพบว่าการดื่มไวน์แดงหรือไวน์ขาวอาจช่วยให้หลอดเลือดของคุณขยายตัวมากขึ้น - หรือ "ผ่อนคลาย" - และลดภาระงานโดยรวมของหัวใจ
52 นักดื่มไวน์มีอาหารเพื่อสุขภาพ
นักดื่มไวน์ไม่เพียงฉลาดขึ้น แต่ยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงอาหารของพวกเขาการศึกษาปี 2545 กล่าว นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มไวน์ในปริมาณที่พอเหมาะจะได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและบริโภคไขมันและคอเลสเตอรอลที่อิ่มตัวน้อยกว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ประเภทอื่น
53 ไวน์ช่วยให้ปอดของคุณทำงานได้ดีขึ้น
ไวน์แดงได้รับความสนใจส่วนใหญ่ แต่มีสิ่งหนึ่งที่สีขาวดีกว่าคือ: ทำให้ปอดแข็งแรง ในการศึกษาปี 2545 ผู้เข้าร่วมทำการทดสอบการทำงานของปอดซึ่งวัดปริมาณอากาศที่สามารถหายใจได้ในครั้งเดียว นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มไวน์ขาวในปริมาณที่พอเหมาะมีผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเนื่องจากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระ
54 ไวน์สามารถเพิ่มเป็นสองเท่าเป็นยาเพิ่มประสิทธิภาพ
ใครบ้างที่ต้องการการเพิ่มประสิทธิภาพในการเป็นนักกีฬาเมื่อคุณมีไวน์? นักวิจัยในการศึกษา 2013 พบว่าสารในสายพันธุ์สีแดงสามารถลดปริมาณของฮอร์โมนเพศชายในปัสสาวะซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและช่วยให้นักกีฬาทำงานได้ดีขึ้น การศึกษาไม่ได้ดำเนินการกับมนุษย์ แต่หลอดทดลองแสดงผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ
55 ไวน์ดีต่อสุขภาพของลำไส้
Kombucha ไม่ใช่เครื่องดื่มชนิดเดียวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้: จากการศึกษาหนึ่งพบว่าการดื่มไวน์แดงแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีอาจทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก
56 ไวน์สามารถช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่ไม่ใช่ของฮอดจ์กิน
ผู้ที่เคยดื่มไวน์ก่อนการวินิจฉัยมะเร็งต่อมน้ำเหลืองของ Non-Hodgkin เห็นประโยชน์ที่น่าสนใจในการศึกษาปี 2009: จากการวิเคราะห์นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่เคยดื่มไวน์มา 25 ปีก่อนการวินิจฉัยจะลดความเสี่ยง 25 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ การเสียชีวิตการกำเริบของโรคหรือมะเร็งอันดับที่สอง
57 ไวน์ให้แคลเซียมเพิ่มขึ้น
แคลเซียมไม่ได้มาจากนมเท่านั้น แต่มาจากไวน์ด้วย แก้วประกอบด้วยแร่ธาตุ 12 มก. ที่เป็นที่รู้จักกันดีในการรักษากระดูกของคุณให้แข็งแรงช่วยลิ่มเลือดและช่วยให้เส้นประสาทส่งข้อความได้มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติกล่าว
58 ไวน์สามารถช่วยต่อสู้กับการอักเสบ
การอักเสบ - ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ - สามารถสร้างความเสียหายได้เมื่อยืดเยื้อ และก็ยังรับผิดชอบต่อโรคเรื้อรัง การศึกษาหนึ่งพบว่า resveratrol ในไวน์แดงสามารถช่วยป้องกันการอักเสบที่คุกคามชีวิตโดยการหยุดร่างกายจากการสร้างโมเลกุลที่เรียกการอักเสบสองที่รู้จักกันดีที่สุด
59 ไวน์สามารถช่วยป้องกันความเสียหายจากการสูบบุหรี่
ก่อนที่คุณจะอ่านสิ่งนี้มาทำความเข้าใจอย่างหนึ่ง: การสูบบุหรี่ไม่ดีและคุณไม่ต้องการทำมัน ตกลง? ตกลง. แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2559 พบว่าสำหรับผู้ที่ ทำอะไร เบา ๆ การดื่มไวน์แดงหนึ่งหรือสองแก้วล่วงหน้าอาจช่วยป้องกันผลกระทบด้านลบบางอย่างที่เกิดขึ้นกับหลอดเลือด
60 ไวน์สามารถทำให้ชีวิตเพศของคุณดีขึ้น
ไม่จำเป็นต้องใช้ยาเม็ด - สิ่งที่คุณต้องการจริงๆคือไวน์แดง งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่ดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะจะมีสมรรถภาพทางเพศโดยรวมระหว่างแผ่นงานมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม
61 ไวน์ช่วยย่อยเนื้อสัตว์
ไม่มีความลับที่เนื้อแดงมีสารที่เป็นอันตราย แต่การศึกษาปี 2008 พบว่าการดื่มไวน์แดงสามารถช่วยกำจัดสารเคมีอันตรายก่อนที่จะทำร้ายร่างกาย
62 ไวน์สามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหาร
กรดในกระเพาะอาหาร (หรือที่เรียกว่ากรดในกระเพาะอาหาร) จำเป็นต่อการย่อยอาหารของคุณอย่างถูกต้องและมีการศึกษาหนึ่งพบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณเอทานอลต่ำเช่นไวน์กระตุ้นกรดจริง ๆ
63 ไวน์สามารถช่วยให้คุณแก่ขึ้นได้โดยไม่สูญเสียพลังสมอง
64 ไวน์สามารถช่วยป้องกันการโจมตีหัวใจ
Resveratrol ทั้งหมดในไวน์จ่ายออกไป: สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่พบในสายพันธุ์สีแดงช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งช่วยปกป้องหัวใจของคุณจากการสะสมของคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจไม่ให้เกิดขึ้น
65 ไวน์สามารถต่อสู้กับอาหารเป็นพิษได้
หากคุณไม่เคยประสบปัญหาอาหารเป็นพิษนั่นอาจเป็นเพราะพฤติกรรมการดื่มไวน์ของคุณ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มในระหว่างมื้ออาหารจะทำให้คุณอ่อนแอต่อความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพบว่ามันสามารถต่อสู้กับ Listeria ซึ่งเป็นแบคทีเรียร้ายแรงที่พบในผลิตภัณฑ์นมและวัตถุดิบ
66 ผู้ดื่มไวน์มักออกกำลังกายมากกว่า
หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของการออกกำลังกายให้ลองกระโดดไปกับวงดนตรีดื่มไวน์ การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มไวน์ในระดับปานกลางก็มีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากกว่าผู้ที่ดื่มเบียร์หรือสุรา
67 ไวน์สามารถหยุดเซลล์ไขมันไม่ให้ก่อตัว
การหยุดไขมันก่อนที่มันจะทำให้ดูเหมือนว่าฝันจะเป็นจริง แต่การศึกษาหนึ่งพบว่าไวน์แดงสามารถทำได้ และสารประกอบมหัศจรรย์ที่ต้องรู้เกี่ยวกับ? Piceatannol ซึ่งบล็อกเซลล์ไขมันระยะแรกและยับยั้งพวกเขาจากการพัฒนาและการเติบโต
68 นักดื่มไวน์คือนักช็อปของชำที่ชาญฉลาด
การดื่มไวน์อาจเป็นข่าวดีสำหรับพฤติกรรมการซื้อของชำของคุณ จากการศึกษาในปี 2549 ผู้ที่ซื้อไวน์ก็มีแนวโน้มที่จะซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ หลังจากการวิเคราะห์ธุรกรรม 3.5 ล้านรายการนักดื่มเบียร์ได้เติมสินค้าในรถเข็นเช่นอาหารที่ปรุงสุกแล้วน้ำตาลชิปและเนื้อสัตว์ไขมันขณะที่นักดื่มไวน์เก็บสต๊อกมะกอกผลไม้และผักชีสไขมันต่ำและเนื้อไม่ติดมัน
69 ไวน์สามารถช่วยหยุดการเติบโตของมะเร็งเต้านม
จากการศึกษาของปี 2011 resveratrol ในไวน์แดงมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับมะเร็งเต้านม นักวิจัยพบว่าสารประกอบนี้สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็งเต้านม นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ามันอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ทนต่อการรักษาด้วยฮอร์โมน
70 นักดื่มไวน์สูบบุหรี่น้อยกว่านักดื่มคนอื่น ๆ
ไม่ว่าคุณจะพยายามที่จะเลิกหรือไม่ต้องการเริ่มการศึกษาหนึ่งพบว่าคนที่ดื่มไวน์เป็นประจำสูบบุหรี่น้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มหรือผู้ที่ดื่มเบียร์หรือสุรา โดยรวมแล้วนักดื่มไวน์มักจะใส่ใจสุขภาพมากขึ้นและการสูบบุหรี่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตแบบนั้น
71 Wine ช่วยผู้หญิงในเรื่อง PCOS ได้
ผู้หญิงที่เป็นโรคถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) - ฮอร์โมนผิดปกติที่ทำหน้าที่ขยายรังไข่ที่มีซีสต์อยู่ที่ขอบด้านนอก - อาจลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ด้วย resveratrol ที่พบในไวน์แดง จากการศึกษาในปี 2559 สารประกอบช่วยลดระดับเทสโทสเทอโรนของผู้ป่วยลงได้ 23% ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันสิ่งต่าง ๆ เช่นผมส่วนเกินและช่วงเวลาที่หายไป
72 การดื่มไวน์ในขณะที่เด็กยังสามารถป้องกันปัญหาแอลกอฮอล์ในภายหลังได้
หากคุณถูกล่อลวงให้ดื่มไวน์สักแก้วในโอกาสพิเศษของวัยรุ่นมันอาจจะทำให้พวกเขาดีขึ้นได้ การศึกษาหนึ่งพบว่าเยาวชนชาวอิตาลีที่ได้รับอนุญาตให้ดื่มไวน์พร้อมมื้ออาหารที่เติบโตขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะดื่มห้าแก้วขึ้นไปหรือเมาในเวลาต่อมา ในทางกลับกันคนที่ไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มในขณะที่พวกเขาอายุน้อยกว่ามักดื่มในวัยผู้ใหญ่มากขึ้น
73 การดื่มไวน์สามารถทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
เห็นได้ชัดว่าไวน์เล็กน้อยช่วยเพิ่มความสวยงามให้กับภาพลักษณ์ - และไม่ใช่แค่กับคนเมาอื่น ๆ ในการศึกษาปี 2558 อาสาสมัครได้ดูภาพถ่ายของบุคคล - ด้านหนึ่งโดยที่บุคคลในภาพนั้นดื่มไวน์หนึ่งแก้วล่วงหน้าและอีกภาพหนึ่งที่พวกเขาไม่เมา และคาดเดาอะไร บุคคลที่มีเล่ห์เหลี่ยมดูน่าสนใจยิ่งขึ้นในภาพถ่าย แค่ระวัง: ผู้ที่ดื่มมากกว่าแก้วไม่พบว่าน่าสนใจยิ่งขึ้น
74 ไวน์มีโพแทสเซียม
ไวน์แดงหนึ่งแก้วประกอบด้วยโพแทสเซียม 187 มก. - มากกว่ากล้วยลูกเล็ก ๆ เพียงครึ่งหนึ่ง แร่ธาตุสำคัญช่วยให้เซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ของคุณทำงานอย่างถูกต้องศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์กล่าวและไม่มีใครโต้แย้งได้ด้วยการดื่มไวน์เล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
75 Wine Might Offset ผลกระทบเชิงลบของอาหารที่ไม่ดี
มีข่าวดีสำหรับผู้ที่กินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง: การศึกษาในปี 2559 พบว่า resveratrol ในไวน์แดงสามารถต่อต้านผลกระทบด้านลบของอาหาร แต่โปรดจำไว้ว่า: ในขณะที่การศึกษาพบว่าแก้วสามารถช่วยปรับปรุงการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหว แต่การกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการยังคงเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพ
76 ไวน์ทำให้อาหารอร่อยขึ้น
คุณเคยสังเกตไหมว่าอาหารมีรสชาติดีกว่าพันล้านเท่าหลังจากดื่มไวน์สักแก้วสองแก้ว? มีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น จากการศึกษาในปี 2558 พบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนมื้ออาหารทำให้คุณกินในปริมาณที่มากขึ้นเพราะสมองมีความไวต่อกลิ่นของอาหารมากขึ้นทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น
77 Wine อัพเกมทำอาหารของคุณอย่างจริงจัง
มีเหตุผลว่าทำไมพ่อครัวชอบทำอาหารด้วยไวน์ น้ำมันมะกอกนั้นยอดเยี่ยมและทั้งหมด แต่ด้วยการใช้ไวน์หลากหลายชนิดในห้องครัวคุณสามารถเพิ่มรสชาติที่น่าประทับใจในจานของคุณไม่ว่าคุณจะผัดผักหรือโปรตีนหมัก
78 ไวน์สามารถช่วยให้การรักษามะเร็งมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกเหนือจากการช่วยต่อสู้กับมะเร็งสารต้านอนุมูลอิสระในไวน์ยังสามารถทำให้การรักษามะเร็งมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วย resveratrol ในสายพันธุ์สีแดงเซลล์มะเร็งมีความไวต่อรังสีในขณะที่เนื้อเยื่อปกติได้รับการปกป้องจากอันตราย
79 ไวน์สามารถป้องกันผลกระทบจากรังสี UV
มะเร็งผิวหนังเป็นธุรกิจที่จริงจัง นอกเหนือจากการสวมใส่ครีมกันแดดทุกวัน (ใช่แม้ในฤดูหนาว!) จากการศึกษาในปี 2555 พบว่า resveratrol ในไวน์แดงยังสามารถปกป้องผิวจากอันตรายของรังสียูวีเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง ชื่อไม่กี่
80 ไวน์แดงช่วยป้องกันริ้วรอย
แทนที่จะเก็บสะสมผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับไวน์สักแก้ว การศึกษาปี 2008 พบว่า resveratrol ในตัวเลือกสีแดงมีกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระที่ดีกว่า 17 เท่ากว่า idebenone สารต้านอนุมูลอิสระทั่วไปที่ใช้ในปัจจุบันในครีมต่อต้านริ้วรอยจำนวนมาก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหลาย ๆ แบรนด์จึงได้เปรียบ ตัวอย่างเช่น Caudalie มีครีม Resveratrol Lift Night Infusion ที่สัญญาว่าจะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
