ผู้เขียน ฮันส์คริสเตียนแอนเดอร์สัน เคยกล่าวไว้ว่า "แค่การมีชีวิตอยู่ไม่เพียงพอ… เราต้องมีแสงแดดอิสรภาพและดอกไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ"
ที่จริงแล้วอิสรภาพคือสิ่งที่เราทุกคนสามารถได้รับในฐานะองค์ประกอบสำคัญของความสุขและการวิจัยที่เพิ่มขึ้นพบว่าการใช้เวลาอยู่นอกแสงอาทิตย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของเรา แต่ตอนนี้การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยนอร์ทฟลอริดาพบว่าการมีดอกไม้ในบ้านทำมากกว่าแค่เพิ่มความสวยงามให้กับห้องนั่งเล่นของคุณ
“ มีงานวิจัยที่เติบโตขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นว่าการออกแบบสิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพอย่างไร” Erin Largo-Wight, Ph.D., รองศาสตราจารย์ของมหาวิทยาลัยสาธารณสุขแห่งรัฐนอร์ทฟลอริดาและผู้เขียนนำการศึกษากล่าว "ตอนนี้มันเป็นทั้งที่เข้าใจได้ง่ายและเป็นที่รู้จักในเชิงวิทยาศาสตร์ว่าการเพิ่มองค์ประกอบของธรรมชาติเช่นดอกไม้เข้ากับการตกแต่งภายในช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี"
อ่านต่อเพื่อรับประโยชน์มากมายที่คุณสามารถคาดหวังได้จากการเพิ่มดอกไม้ให้กับบ้านของคุณ และอีกวิธีง่ายๆในการเป็นผู้นำที่สงบสุขอ่าน Feeling Stressed Out? วิทยาศาสตร์บอกว่าสวมเสื้อของคู่ของคุณ
1 พวกเขาลดความเครียด
การศึกษาอ้างถึงการสำรวจล่าสุดที่พบว่า 68 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนรู้สึกเครียดในแต่ละสัปดาห์และอีก 32% รู้สึกเครียดทุกวัน ผู้หญิงได้รับผลกระทบเป็นพิเศษโดยมีหนึ่งในสี่รายงานว่าพวกเขารู้สึกเครียดหลายครั้งต่อวัน
การศึกษาสองเดือนขอให้ผู้หญิง 170 คนอายุ 18-65 ปีกรอกแบบสอบถามการรับรู้ความเครียดเมื่อเริ่มต้นและสิ้นสุดการมีส่วนร่วม 12 วันของพวกเขาซึ่งรวมถึงแถลงการณ์ 30 ฉบับเช่น "คุณรู้สึกหมดแรงทางจิตใจ" "ปัญหาของคุณดูเหมือนจะทวีคูณ ขึ้น "" คุณรู้สึกท้อแท้ "และ" คุณมีปัญหาในการผ่อนคลาย "ด้วยระดับสี่จุดตั้งแต่ปกติจนถึงเกือบไม่เคย
หลังจากผ่านไปห้าวันบางคนก็ไม่ได้รับอะไรเลยสำหรับการมีส่วนร่วมของพวกเขาคนอื่น ๆ ก็ได้รับรางวัลด้วยเทียนหรูหราและอื่น ๆ ก็ได้รับดอกไม้สดใหม่ จากตัวเลือกพบว่าดอกไม้มีผลกระทบการบรรเทาความเครียดมากที่สุดและผู้หญิงที่ได้รับพวกเขามีประสบการณ์การลดความเครียด 5.5 จุดตามแบบสอบถามซึ่งตรงข้ามกับเพียง 2 คะแนนในกลุ่มอื่น สำหรับวิธีเพิ่มเติมในการจัดการกับความเครียดให้ดูที่วิธีการใช้งานอัจฉริยะของ Genius ในการเป็นผู้ใช้อีเมลที่ปราศจากความเครียด
2 พวกเขาเพิ่มอารมณ์ของคุณ
การศึกษาบันทึกว่าผู้หญิงที่ได้รับดอกไม้รายงานอย่างท่วมท้นว่าพวกเขาปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขา นักวิจัยเชื่อว่านี่เป็นเพราะ "ดอกไม้มอบโอกาสในการสัมผัสกับธรรมชาติ
3 และไม่ใช่แค่สำหรับผู้หญิง สำหรับผู้ชายเช่นกัน!
Shutterstock
การศึกษาครั้งนี้มุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงทั้งหมดซึ่งไม่แปลกใจเนื่องจากผู้หญิงถูกมองว่าเป็นผู้รับดอกไม้ แต่จากการศึกษาของรัตเกอร์สในปี 2548 พบว่าดอกไม้ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นบวกมากทั้งในผู้หญิงและผู้ชายเมื่อพวกมันถูกส่งสุ่มให้กับผู้คนในลิฟต์
"เราแนะนำว่าดอกไม้ที่ได้รับการปลูกฝังเป็นรางวัลเพราะพวกมันมีวิวัฒนาการเพื่อกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในมนุษย์เช่นเดียวกับพืชชนิดอื่น ๆ ที่มีวิวัฒนาการเพื่อชักนำให้เกิดการตอบสนองพฤติกรรมที่หลากหลายในสายพันธุ์หลากหลายที่นำไปสู่การแพร่กระจาย อ่าน
4 พวกเขาหนุนความสัมพันธ์ของคุณ
การวิจัยพบว่าการอยู่ใกล้ดอกไม้ช่วยเพิ่มระดับความเห็นอกเห็นใจที่พวกเขารู้สึกต่อผู้อื่นและเต็มใจที่จะขยายมือช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการมีสติในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ที่โรแมนติกของคุณให้ตรวจสอบว่าทำไมวิทยาศาสตร์บอกว่าคนที่มีลักษณะบุคลิกภาพนี้มีเพศสัมพันธ์ที่ดีกว่า
5 พวกเขาเพิ่มหน่วยความจำของคุณ
Shutterstock
หนึ่งในการทดลองในการศึกษาของ Rutgers ดังกล่าวนั้นเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์ผลกระทบที่ดอกไม้มีต่อผู้ที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป ความจริงที่ว่าดอกไม้เพิ่มอารมณ์ของผู้สูงอายุก็ไม่แปลกใจ สิ่งที่คาดไม่ถึงก็คือพวกเขาดูเหมือนจะมีผลกระทบเชิงบวกต่อความจำในฉาก
คำอธิบายสำหรับเรื่องนี้มาจากการศึกษาอื่นซึ่งทฤษฎีว่าในวิวัฒนาการของมนุษย์ดอกไม้ได้กลายเป็นหนึ่งใน "พืชไม่กี่คนที่จัดการเพื่อผลิตสารเคมีด้วยกุญแจโมเลกุลที่แม่นยำวิธีการด้านสิ่งแวดล้อมเพื่ออารมณ์เชิงบวก: ดอกไม้จำเป็นต้องปลดล็อค กลไกในสมองของเราควบคุมความสุขความทรงจำและแม้กระทั่งวิชชา
กล่าวคือเนื่องจากดอกไม้มีกลิ่นหอมและกลิ่นมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับความทรงจำดอกไม้จึงมีศักยภาพในการกระตุ้นและออกกำลังกายในส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ ! ที่น่าตื่นตาตื่นใจ
6 บางคนช่วยให้คุณนอนหลับ
เชื่อกันว่าลาเวนเดอร์เป็นเครื่องช่วยนอนหลับที่ดีและเป็นธรรมชาติ เพื่อทดสอบทฤษฎีนี้นักวิจัยของมหาวิทยาลัย Wesleyan ขอให้ชายและหญิง 31 คนดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ในบางคืนในการศึกษาการนอนหลับและพบว่าเมื่อพวกเขาทำพวกเขารายงานว่าพวกเขารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและมีพลังมากขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณลองดูนี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรทำก่อนนอน
7 จริง ๆ แล้วพวกเขาช่วยให้คุณรักษาทางกายภาพ
การศึกษาหนึ่งในผู้ป่วย 90 คนที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดริดสีดวงทวารในโรงพยาบาลพบว่าผู้ป่วยที่อยู่ในห้องที่มีดอกไม้ "มีการตอบสนองทางสรีรวิทยาเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นซึ่งพิสูจน์ได้จากความดันโลหิตซิสโตลิกลดลง ห้องควบคุม."
ผู้ที่มีห้องที่มีดอกไม้ก็รู้สึกในแง่บวกเกี่ยวกับห้องพักมากขึ้นและทำให้พวกเขารู้สึกได้รับการดูแลมากขึ้นนำไปสู่อัตราการฟื้นตัวที่ดีขึ้น สำหรับวิธีการที่ง่ายขึ้นในการบรรเทาความเจ็บปวดทางกายลองดูเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์บอกว่าการจับมือกันนั้นเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับคุณ
8 พวกเขาดึงดูดความสนใจทางเพศของคุณอย่างจริงจัง
ทุกวันนี้มันค่อนข้างยากที่จะเห็นชายคนหนึ่งถือดอกไม้ในวันแรกซึ่งเป็นเรื่องน่าละอาย จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้หญิงจัดอันดับผู้ชายในวิดีโอว่าเซ็กซี่กว่าเมื่อนั่งในห้องที่เต็มไปด้วยดอกไม้มากกว่าหนึ่งที่มีแจกันเปล่าและพวกเขารายงานว่ามีแนวโน้มที่จะออกไปข้างนอกกับพวกเขา
ในการทดลองอื่นนักวิจัยขอให้ชายผู้น่าดึงดูดใจขอหมายเลขโทรศัพท์ผู้หญิง 600 คนในห้างสรรพสินค้าและพบว่าการขอให้พวกเขาอยู่หน้าร้านดอกไม้ช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จของเขามากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ซึ่งบ่งชี้ว่าการปรากฏตัวของ ดอกไม้ก็เพียงพอที่จะทำให้คนดูเหมือนเป็นผู้สมัครที่ต้องการความรัก นี่บ่งชี้ว่าบางทีการนำดอกไม้ไปสู่วันที่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับความสัมพันธ์สมัยเก่าที่ยังคงใช้อยู่ในปัจจุบัน
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี