คำแนะนำการแต่งงานที่มีประโยชน์ที่สุดซึ่งคุณสามารถติดตามได้ในเวลาที่ต้องการนั้นไม่ค่อยชัดเจน มันไม่ใช่ประเภทของ "ไม่เคยไปนอนโกรธ" ชีวิต - in - a - สรุปสิ่งที่ลุงของคุณออกมาในงานแต่งงานของคุณก่อนที่จะพยายามเต้นรำเตะรัสเซียและหยิบโต๊ะเค้ก ไม่คำแนะนำที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นกับคุณในทันที - เป็นสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหาข้อผิดพลาดและทำฟันของคุณเป็นเวลาหลายปี ให้เราช่วยคุณประหยัดความไม่พอใจ พิจารณาเทคนิคที่ใช้งานง่ายทั้งเจ็ดนี้เพื่อสร้างการแต่งงานที่แข็งแกร่งขึ้น - การแต่งงานที่คุณและภรรยาของคุณสมควรได้รับ และเมื่อคุณยกระดับเกมของคุณในฐานะสามีแล้วลองอ่านเคล็ดลับที่น่าทึ่ง 50 ข้อเกี่ยวกับการเป็นผู้นำพ่อเพื่อนเพื่อนนักกีฬาและคนรอบตัวที่ดีขึ้น
1 อย่ามองโลกในแง่ดีเกินไป
วิธีการของนอร์แมนวินเซนต์พีลล์เพื่อความสัมพันธ์ที่ผู้ชายหลายคนเริ่มดำเนินการนั่นคือความคาดหวังในเชิงบวกเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดผลลัพธ์เชิงบวก - สร้างการแต่งงานจำนวนมากสำหรับความล้มเหลว
ไม่มีอะไรเกี่ยวกับการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จโดยอัตโนมัติกล่าวโดย Judith Sherven, Ph.D. และ James Sniechowski, Ph.D., คู่สมรสที่ปรึกษาคู่อื่น “ ผู้คนตกอยู่ในกับดักแห่งความคิดที่ว่าเพราะพวกเขาได้รับความสนใจทางชีวภาพในช่วงเริ่มต้นของการเกี้ยวพาราสีปัญหาที่เกิดขึ้นในการแต่งงานจะกลายเป็นตัวของตัวเอง” เชอร์เวนกล่าว ผู้เขียน The New Intimacy, Sherven และ Sniechowski กล่าวว่าคู่รักจำเป็นต้องพัฒนาภาพที่เหมือนจริงมากขึ้นของความสัมพันธ์และความเข้าใจในความรับผิดชอบส่วนบุคคลที่จำเป็นในการทำงานแต่งงาน
พิจารณาการศึกษาของคู่แต่งงานใหม่นี้ที่มหาวิทยาลัยฟลอริดา คู่สามีภรรยาเจ็ดสิบเจ็ดคู่ถูกคัดเลือกเพื่อรับคำถามและสัมภาษณ์เกี่ยวกับความสุขในชีวิตสมรส พวกเขาทำซ้ำโปรแกรมเป็นระยะเวลา 6 เดือนเป็นเวลา 4 ปี ในบรรดาผู้เข้าร่วมที่มีทักษะความสัมพันธ์ที่ไม่ดีผู้ที่มีความคาดหวังสูงสำหรับความสามัคคีแสดงให้เห็นถึงความพึงพอใจในชีวิตสมรสลดลงอย่างมากในช่วง 4 ปีแรกของการแต่งงาน อย่างไรก็ตามผู้ที่เข้าสู่การแต่งงานด้วยความคาดหวังต่ำกว่ามีแนวโน้มที่จะรายงานว่ามีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขา สำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการนำทางความรักในระยะยาวนี่คือความลับของความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด
2 เรียนรู้ที่จะต่อสู้
บางทีมันอาจเป็นวิธีที่เธอไม่เคยทำเตียงวิธีที่เธอพูดถึงคุณกับเพื่อนของเธอหรือเพื่อนสนิทที่เธอมีในที่ทำงานซึ่งบางครั้งทำให้คุณโกรธ แต่คุณซับซ้อนเกินไปและเข้าใจการเสียอารมณ์ของคุณ ทำไมต้องงอออกจากรูปร่างและทำลายคืนของคุณ?
ที่จริงแล้วนักวิจัยบางคนบอกว่าการโต้เถียงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่คู่รักสามารถทำได้ งานวิจัยจากศูนย์การศึกษาเกี่ยวกับการสมรสและครอบครัวที่มหาวิทยาลัยเดนเวอร์แสดงให้เห็นว่าคู่ที่ยอมรับการโต้เถียงมีแนวโน้มที่จะพอใจกับการแต่งงานมากกว่าคู่ที่ถอนตัวจากความขัดแย้งโดยสิ้นเชิง
"ความขัดแย้ง" Sniechowski อธิบาย "เป็นที่เข้าใจกันโดยทั่วไปว่าจะชนะหรือแพ้และในบริบทนั้นมันไม่สวยและอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้วความขัดแย้งเป็นสัญญาณจากความสัมพันธ์ที่บอกว่า 'มีบางสิ่งเปลี่ยนไปสนใจที่นี่ ' และเมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้ความขัดแย้งอาจกลายเป็นประตูสู่ความสนิทสนมในทุกด้าน: ด้านอารมณ์ด้านเพศด้านจิตใจและด้านสติปัญญา"
Sherven และ Sniechowski บอกกับคู่รักอย่างสม่ำเสมอว่าอย่าประนีประนอมทนหรือรับมือกับคนอื่น “ มีความเงียบร้ายกาจที่เกิดขึ้นกับการประนีประนอม” Sniechowski กล่าว “ จริงๆแล้วในระยะยาวทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากมันเอาน้ำออกจากสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับความสัมพันธ์และยิ่งแย่กว่านั้นมันสร้างความเงียบสงบที่ผิดพลาดเท่านั้น”
แต่มีวิธีที่ถูกและผิดในการโต้แย้ง (การขว้างซุปใส่กระป๋องผ่านหน้าต่างห้องครัวจะเป็นวิธีหนึ่งที่ผิด) "ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณอารมณ์เสียคุณควรถอยกลับไป" ผู้ฝึกสอนสัมพันธ์จอห์นเกรย์ (Ph.D.) ผู้เขียนกลายเป็น เนื้อคู่กับภรรยาของเขา Bonney "คุณไม่สามารถทำงานกับความสัมพันธ์ได้เมื่อทุกอย่างเป็นเรื่องเร่งด่วน" ดังนั้นเลื่อนการอภิปรายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งวัน "เพียงครั้งเดียวที่คุณสงบเป็นศูนย์กลางและมีประสิทธิภาพคุณสามารถทำสิ่งใดให้สำเร็จ"
และจำไว้ว่า: นี่คือสัญญาณ Surefire 5 ข้อที่คุณพร้อมจะแต่งงานในตอนแรก
3 จงเห็นแก่ตัว
ยอมรับมัน. เช่นเดียวกับผู้ชายส่วนใหญ่คุณเห็นแก่ตัว มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับคุณคุณคุณและคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการตื้นเขิน
เอาเลย: จงเห็นแก่ตัว “ คุณควรดูแลตัวเองเป็นอันดับแรก” Sniechowski กล่าว “ เมื่อเราไปงานแต่งงานและพระสงฆ์พูดเกี่ยวกับทั้งสอง 'กลายเป็นหนึ่ง' เราต้องการที่จะยืนขึ้นและตะโกน 'ดีซึ่งหนึ่งในสองที่พวกเขาจะกลายเป็น?' Sherven พูดว่า "จริง ๆ แล้วนี่เป็นการตั้งค่าสถานการณ์ที่สูญเสียสำหรับทั้งสองฝ่ายคนที่ยอมแพ้กำลังสูญเสียตัวเองและคนที่โดดเด่นกำลังสูญเสียคนที่เขาหรือเธอตกหลุมรักด้วยงานของเราส่งเสริมความคิด 'twoness' ในการแต่งงาน
การเป็นคนเห็นแก่ตัวนั้นเป็นผู้ใหญ่และเป็นพฤติกรรมเชิงรุกเพราะมันทำให้คุณไม่ต้องพึ่งคู่ครองของคุณเพื่อความสุข นอกจากนี้ยังนำความผิดจากการกินชิ้นสุดท้ายของพิซซ่า
สามวิธีเพื่อสุขภาพที่จะเห็นแก่ตัว:
- ซื้อสิ่งที่คุณต้องการจริงๆโดยไม่ปรึกษาภรรยาของคุณ สำหรับแรงบันดาลใจนี่คือคำแนะนำเชิงลึกของเราสำหรับวิธีการซื้ออะไร
- ค้นหาความหลงใหลที่เป็นของคุณคนเดียว
- ใช้เวลากับเพื่อนที่ไม่ใช่สามีภรรยาของเพื่อนของคุณ เป็นคนเคร่งศาสนาเกี่ยวกับการเห็นเพื่อน ๆ ทุก ๆ สัปดาห์เพื่อเล่นโป๊กเกอร์หรือบาสเก็ตบอลโค้ชทีมเด็ก ๆ หรือเพียงแค่หยิบเบียร์ ข้อควรจำ: การแขวนกับเพื่อนเป็นหนึ่งใน 100 วิธีที่ง่ายที่สุดในการเป็นคนที่มีสุขภาพดี
4 ลืมเรื่องเพศไปสักครู่
ซื่อสัตย์ตอนนี้: เพศ ไม่ เคยสวยดีเลยเหรอ? แต่ถ้าห้องนอนเป็นที่เดียวที่คุณสองคนมีความสุขและเชื่อมต่อในระดับใกล้ชิดคุณมีปัญหาใหญ่ในมือของคุณ
การศึกษาของมหาวิทยาลัยไอโอวาแสดงให้เห็นว่าคู่ที่มีความสุขที่สุดคือคนที่มีลักษณะบุคลิกภาพที่คล้ายคลึงกันแม้ว่าพวกเขาจะมีลักษณะเชิงลบเช่นการโต้เถียงหรือความรับผิดชอบ คู่รักในการศึกษารายงานว่าการมีบุคลิกคล้ายกันทำให้เกิดความพึงพอใจในชีวิตสมรสร้อยละ 46 ของเวลา
แต่แม้ว่าคุณจะเป็นเหมือนน้ำมันและน้ำการมีความสนใจร่วมกันที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้นั้นดูเหมือนจะเป็นองค์ประกอบสำคัญในการแต่งงานที่เข้มแข็งจากการศึกษาของภาควิชาสังคมวิทยาที่มหาวิทยาลัยแอริโซนา การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่ออกกำลังกายด้วยกันที่โรงยิมจะได้รับการออกกำลังกายในห้องนอนเพิ่มขึ้น ยังมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่าภรรยาและสามีในการแต่งงานระยะยาวถือว่าการแบ่งปันอารมณ์ขันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสุขในชีวิตสมรส อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้แสดงในห้องนอนอย่าพลาดวิธีง่าย ๆ ในการสร้างเซ็กส์ที่ยาวนาน (มาก) อีกต่อไป
5 หยุดเอาใจใส่
“ ฉันเรียกมันว่าการตอบสนอง 'ฉันด้วย' มันเป็นสิ่งกีดขวางบนถนนอันยิ่งใหญ่สำหรับการสื่อสารที่แท้จริง” Paul J. Donoghue, Ph.D., ผู้เขียนร่วมของหนังสืออธิบาย กุญแจสู่การสื่อสารที่ประสบความสำเร็จ "เธอพูดว่า 'ฉันมีวันที่น่ากลัวในวันนี้ทำงาน' และคุณก็พูดว่า 'ฉันด้วย' ฟังสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นตอนนี้คนที่พยายามสื่อสารปัญหาตอนแรกถูกปิดตัวลง"
ผู้ชายทำเช่นนี้ตลอดเวลาและพวกเขาคิดว่าพวกเขามีความเห็นอกเห็นใจและเป็นประโยชน์ "เรานำปัญหาของเธอและทำให้ทุกอย่างเกี่ยวกับ 'ฉัน'" Donoghue กล่าว
“ ข้อผิดพลาดในการสื่อสารทั่วไปอื่น ๆ ที่ผู้ชายทำคือการฟังเฉพาะปัญหาที่ต้องการวิธีแก้ปัญหา” ผู้ร่วมงานของ Donoghue กล่าวว่า Mary E. Siegle, Ph.D. "โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมักจะเป็นผู้ให้นมแม่ แต่ผู้ชายเป็นผู้ให้บริการ แต่สิ่งที่ผู้หญิงต้องการคือให้คุณนั่งลงและรับฟัง"
พูดอีกอย่างคือปิดพยักหน้าเห็นอกเห็นใจและซึมซับสิ่งที่เธอพูด การตอบสนองอเนกประสงค์ที่สมบูรณ์แบบ: "ฉันเข้าใจฉันอยู่ข้างคุณฉันจะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น?" หากต้องการติดต่อกับเธอจริงๆนี่คือสิ่งที่เซ็กซี่ที่สุด 13 ข้อที่คุณสามารถพูดกับผู้หญิงได้
6 สินบนข้อเสนอ
จำได้ไหมว่าเมื่อคุณพยายามอย่างยิ่งที่จะใส่กางเกงของเธอ? คุณอาบน้ำของเธอด้วยดอกไม้, ขนม, ของขวัญ, สถานที่พักผ่อนแสนโรแมนติกที่เม็กซิกันริเวียร่า ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงใน 10 ปีของการแต่งงานคืออะไร?
การให้สัญญาณเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แสดงถึงความรักของคุณจะช่วยให้ชีวิตสมรสของคุณดีขึ้น “ ฉันมักจะบอกให้คู่รักแลกเปลี่ยนรายการหกสิ่งที่คู่ของพวกเขาสามารถทำได้โดยไม่ใช้เวลาเกินกว่า 30 วินาทีที่จะทำให้พวกเขามีความสุข” เกรย์กล่าว
การให้สินบนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีสาระสำคัญ ลองทำอาหารจานซักผ้าพับเก็บค่าใช้จ่ายเดินสุนัข ท่าทางที่เล็กที่สุดบางครั้งสามารถให้รางวัลมากที่สุด หากคุณต้องการคำแนะนำต่อไปนี้เป็น 15 เว็บไซต์ของขวัญหรูหราที่ดีที่สุดสำหรับเธอ
7 ทำให้เธอนำขยะออกไป
เราทุกคนนำประสบการณ์บางอย่างมาสู่ความสัมพันธ์ของเราและเราทุกคนมีความคาดหวังบางอย่างว่าการแต่งงานควรจะทำงานอย่างไร ปัญหาคือพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์และความคาดหวังแบบเดียวกันกับที่เพื่อนของเรานำมา
นี่คือตัวอย่างจาก Sherven: "เมื่อหลายปีก่อนฉันขับรถกับเพื่อนสตรีนักกิจกรรมในยุค 40 เธอแต่งงานมาประมาณ 10 ปีเรากำลังเดินทางไปประชุมเมื่อเธอเริ่มบ่นกับฉันว่าสามีของเธอเป็นอย่างไร เอาขยะออกไปฉันพูดว่า 'เอาล่ะคุณถามเขาเหรอ?' และเธอก็ก้มหน้าและพูดว่า 'ไม่! ฉันไม่ควรถามเขาเขาควรรู้!' ดังนั้นฉันจึงถามว่า 'เขาจะรู้ได้อย่างไร' และเธอก็พูดว่า 'พ่อของฉันเอาขยะไปทิ้งเสมอ' แน่นอนว่าปัญหาคือสามีของเธอไม่ได้เติบโตในครอบครัวบ่อยครั้งเราคาดหวังว่าคู่สมรสของเราจะรู้ว่าเราคิดหรือรู้สึกอย่างไรโดยอัตโนมัติมันไม่ได้ผลเช่นนั้น"
การตกอยู่ในรูปแบบจากอดีตอาจเป็นปัญหาสำหรับคู่รักที่กำลังมองหาการเคลื่อนไหวที่ยากกว่าความสัมพันธ์
"คำจำกัดความของความวิกลจริตของจีนกำลังทำสิ่งเดียวกันและคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง" เกรย์กล่าว "เป็นเรื่องสำคัญที่คนจะต้องระบุและทำลายรูปแบบของปฏิกิริยาคุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าและเติบโตเป็นคู่ได้หากคุณไม่ลองวิธีการต่าง ๆ ในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นหากคุณเป็นคนที่ต้องการความใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากขึ้น ถ้าคุณเป็นคนที่มักจะหาพื้นที่มากกว่านั้นให้บังคับตัวเองให้อยู่ใกล้ ๆ โดยใช้วิธีการที่ต่างออกไปเท่านั้น
