การเป็นหวัดไม่ใช่เรื่องสนุก เริ่มเป็นไข้หวัดใหญ่บางทีอาจจะน้อยกว่านั้น ไวรัสทั้งสองนี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มจำนวนมากขึ้นในช่วงเวลานี้ของปีทำให้การเดินผ่านสำนักงานของคุณรู้สึกปลอดภัยราวกับเดินเล่นในท่อระบายน้ำของเวนิสที่จุดสูงสุดของกาฬโรค ยังไม่มีวิธีรักษาโรคมาลาเรีย แต่ก็ยังมีวิทยาศาสตร์ที่ก้าวหน้าอยู่เสมอเกี่ยวกับวิธีที่สามารถหลีกเลี่ยงและลดอาการได้ แต่ความคลาดเคลื่อนแบบเก่านั้นยากที่จะสั่นไหวและพวกมันอาจจะทำให้คุณป่วย ด้านล่างนี้เราจับตำนาน และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหวัดในช่วงฤดูหนาวเรียนรู้ว่าเหตุใดไข้หวัดใหญ่จึงอาจทำให้ผู้ชายแข็งกว่าผู้หญิง
1 ตำนาน: ความเย็นสามารถเปลี่ยนเป็นไข้หวัด
Shutterstock
ข้อเท็จจริง: ในขณะที่โรคหวัด (rhinovirus) และไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่) เป็นทั้งโรคทางเดินหายใจ แต่เกิดจากไวรัสที่แตกต่างกัน พวกเขาสับสนกันเพราะพวกเขาอาจปรากฏเหมือนกันในบางครั้ง ความแตกต่างที่สำคัญคือไข้หวัดใหญ่ทำให้เกิดอาการรุนแรงกว่าหวัดเช่นไข้ปวดเมื่อยตามร่างกายอ่อนเพลียมากและมีอาการไอแห้ง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประมาณการว่าในแต่ละปีมีคนมากกว่า 200, 000 คนเข้าโรงพยาบาลเนื่องจากมีโรคแทรกซ้อนตามฤดูกาล โรคไข้หวัดมักจะทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลหรือคัดจมูกและค่อนข้างเป็น NBD และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่เรียนรู้วิธีการที่ดีที่สุดในการป้องกันไข้หวัดใหญ่
2 ตำนาน: ไข้หวัดใหญ่นั้นไม่ร้ายแรง
ข้อเท็จจริง: ยังคิดว่าการแข่งขันของไข้หวัดใหญ่เป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไรมาก? เสียงเหมือนความโอหังของใครบางคนที่ไม่ได้รับความนิยม CDC ประมาณการว่า 5 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ในแต่ละปีและในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ 2014-15 มีเด็ก 146 คนเสียชีวิตจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่ หญิงตั้งครรภ์ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดปัญหาหัวใจหรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบรุนแรงเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาอ่อนแอลง
3 ตำนาน: ถ้าคุณโดนไข้หวัดใหญ่คุณจะมีภูมิคุ้มกัน
ข้อเท็จจริง: การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ H1N1, H3N2 และไข้หวัดใหญ่ B แต่วัคซีนนั้นครอบคลุมเฉพาะไวรัสไข้หวัดใหญ่ประมาณ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ที่มีอยู่ในฤดูกาลที่กำหนด ที่กล่าวว่าจะดีกว่าปลอดภัยกว่าขออภัยดังนั้นไปข้างหน้าและรับมัน ถ้าฤดูไข้หวัดใหญ่เป็นเหมือนรูเล็ตรัสเซียการได้ช็อตนี้จะเหมือนกับการแทงกระสุน 4 นัดออกจากห้อง และมันก็อาจจะง่ายขึ้นเพราะร้านขายยาจำนวนมากให้วัคซีนฟรี
4 ตำนาน: คุณสามารถป้องกันการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่โดยการทานวิตามินซีหรืออิชินาเซีย
ความจริง: บางคนสาบานโดยใส่สิ่งนี้ลงไปมาก แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่สนับสนุนประสิทธิภาพของพวกเขา จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่าวิตามินซีและอิชินาเซียจะช่วยป้องกันไม่ให้คนธรรมดาเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ นักวิจัยอ้างถึงการศึกษาบางอย่างที่แสดงให้เห็นอย่างรอบคอบก่อนที่จะเริ่มมีอาการอาจทำให้ระยะเวลาสั้นลง ขณะที่คุณอยู่ที่นี่อ่านสาเหตุที่ 9 ใน 10 คนอเมริกันขาดวิตามินซี
5 Myth: อดไข้เพื่อให้หายป่วย
Shutterstock
ข้อเท็จจริง: กินอาหารเย็นมีไข้? หากคุณมีให้นำภรรยาเก่าออกจากสมองของคุณ ทำไม? เพราะมันตรงกันข้ามกับที่ร่างกายต้องการ ไข้ไม่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์ดังนั้นหากไม่รับประทานอาหารคุณจะเพิ่มความหิวลงในรายการความรู้สึกไม่สบายของคุณ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อทดแทนสิ่งที่คุณสูญเสียไปและเพื่อรักษาปริมาณแคลอรี่ปกติของคุณเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
6 ตำนาน: อุณหภูมิเย็นจัดจะทำให้คุณป่วย
Shutterstock
ข้อเท็จจริง: คุณยายมองหาคุณด้วยคำเตือนนี้ แต่น่าเศร้าที่เธอคิดผิด อากาศหนาวเย็นทำให้คุณเย็น แต่มันไม่ทำให้เกิดอาการหนาว ทั้งไข้หวัดธรรมดาและไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัสและพวกมันไม่ได้อยู่ในอากาศหนาว แต่ในคนอื่นและพื้นผิวที่สัมผัส ที่กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิสามารถช่วยบรรเทาอาการระบบทางเดินหายใจของหวัดและไข้หวัดใหญ่ ลองอาบน้ำก้าวเข้าสู่ห้องซาวน่าหรือใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเย็น
7 ตำนาน: การออกไปข้างนอกด้วยผมเปียกจะทำให้คุณป่วย
ข้อเท็จจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่ามีความจริงกับเรื่องนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง อุณหภูมิลดลงอย่างมากในสหรัฐอเมริกาส่วนใหญ่ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวซึ่งเป็นเวลาที่หลาย ๆ คนลงมาจากไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ ความชื้นในเส้นผมของคุณจะไม่เพิ่มขึ้นหรือลดลง แต่อย่างใด แต่คุณจะต้องจ้องมองในที่สาธารณะ ตอนนี้เริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณอย่างเต็มที่ - เริ่มต้นการตรวจสอบ 40 วิธีที่ดีที่สุดเพื่อพิชิตยุค 40 ของคุณ
