การวิจัยจำนวนมากจะบอกคุณว่ามีเงินมากขึ้น - นอกเหนือจากจำนวนที่ต้องการเพื่อครอบคลุมสิ่งจำเป็นพื้นฐานของคุณแล้วบางอย่าง - ไม่ได้แปลว่ามีความสุขมากขึ้น แต่คุณรู้หรือ ไม่ ว่าอะไรแปลโดยตรงสู่ความสุขมากขึ้น? เวลามากขึ้น.
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน PNAS Scientific Journal พบว่า "การซื้อเวลา" (เช่นการมอบหมายงานบ้าน) นำไปสู่ความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น
ตอนนี้เราจะไม่บอกให้คุณปลดเปลื้องการแสวงหาของคุณสำหรับการเพิ่มนั้น แต่เราจะบอกให้คุณพยายามทำให้เวลาของคุณมากขึ้น ในบางกรณีนั่นอาจหมายถึงการจ้างคนทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ มันอาจหมายถึงการคิดใหม่ว่าคุณเข้าหาเวลาแต่ละวันเช่นอีเมลอย่างไร และอาจหมายถึงการเปลี่ยนวิธีการที่คุณโต้ตอบกับเพื่อนร่วมงานที่ใกล้เคียงที่สุด - ทั้งหมดเพื่อผลประโยชน์ของการเป็นคนที่ทำงานได้เร็วขึ้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีเวลามากขึ้นกับตัวเอง อ่านต่อเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการรับคืนเต็มชั่วโมงทุกวัน และสำหรับเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จนี่คือ 15 วิธีในการเพิ่มประสิทธิผลของคุณเป็นสามเท่าทุกวัน
1 ค้นหาจุดอ่อนของคุณได้ทันที
“ ประเมินวันปกติ” จัสตินลาเวลล์ หัวหน้าเจ้าหน้าที่สื่อสารของ Beenverified กล่าว "นี่หมายถึงการจดบันทึกทุกสิ่งที่คุณทำตั้งแต่การลุกขึ้นยืนและส่องแสงก่อนนอน"
การสังเกตกิจวัตรตอนเช้าและการรบกวนช่วยให้คุณสังเกตเห็นสิ่งต่าง ๆ เช่นการเดินไปมาระหว่างห้องน้ำและโทรทัศน์ หากคุณทำงานจากที่บ้านสังเกตว่าคุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไปที่ห้องซักผ้าหรือห้องครัวซ้ำ
"นั่งลงและขุดข้อมูลของคุณเพื่อหาปัญหา" Lavelle กล่าว "บางทีถ้าคุณไม่ได้ดูโทรทัศน์ตอนเช้าคุณสามารถออกจากบ้านได้เร็วกว่า 15 นาทีซึ่งจะทำให้การจราจรติดขัดเล็กน้อยทำให้ประหยัดได้อีก 15 นาที"
คุณอาจจะค้นพบว่าการหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้กับวันของคุณด้วยเวลาหนึ่งชั่วโมงนั้นไม่ยากอย่างที่คิด และนี่คือคำแนะนำของ CEO คนหนึ่งในการเพิ่มผลผลิตของคุณเป็นสองเท่าในชั่วข้ามคืน
2 ตั้งค่ากำหนดเวลาก่อนหน้า
เราเติมเต็มเวลาที่เรามี หากหัวหน้าของคุณให้เวลาสองสัปดาห์ในการรวบรวมรายงานคุณมีแนวโน้มที่จะใช้ทั้งสองสัปดาห์ ใช้แนวโน้มนี้เพื่อประโยชน์ของคุณโดยกำหนดเวลาให้กับตัวคุณเองโดยเร็วที่สุด เสนอให้เสร็จสิ้นโครงการภายในสัปดาห์นี้ไม่ใช่สัปดาห์ถัดไปและคุณจะมีเวลาเหลือเฟือ หากคุณมีแนวโน้มที่จะรอจนกว่าจะถึงกำหนดสุดท้ายที่เป็นไปได้ในการทำโครงการให้เสร็จดูเหมือนว่าคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง
3 เปลี่ยนอีเมลให้เป็นงาน
หนึ่งในตัวแก้ไขเวลาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อพูดถึงอีเมลคือวิธีที่เราดูข้อความและนั่งบนมันเพื่อพิจารณาว่าจะดำเนินการอย่างไรต่อไป ไซมอนสเลด ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้งของ SaleHoo กล่าวว่า“ อีเมลมาถึงตามลำดับเวลาซึ่งเป็นวิธีการจัดระเบียบที่ไม่มีประสิทธิภาพอย่างมากเพราะมันไม่ได้มีการพิจารณาอย่างเร่งด่วน
เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณควรแยกงานออกจากอีเมลและดำเนินการกับพวกเขาทันทีหรือย้ายไปที่ "รายการที่ต้องทำ" เมื่อคุณมีโอกาส
"ด้วยการตัดเวลาที่คุณใช้อ้างอิงอีเมลต้นฉบับสำหรับคำแนะนำและจัดการกับงานที่สำคัญน้อยกว่าที่เพิ่งปรากฏในกล่องจดหมายของคุณคุณสามารถฟื้นชั่วโมงได้อย่างง่ายดายในหนึ่งชั่วโมง" Slade เพิ่ม การเพิ่มเวลาทางเศรษฐกิจช่วยลดความเครียดและเพิ่มผลผลิตของคุณ พูดถึงอีเมลแยกความแตกต่างของคุณด้วยการเรียนรู้การเปิดรับอีเมลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด 15 ครั้งตลอดเวลา
4 ไม่ต้องเรียงอีเมล์ของคุณ
คุณอาจมีกลุ่มของโฟลเดอร์ที่คุณกระสวยกระสุนแต่ละลูกอย่างระมัดระวัง ความจริงก็คือคุณอาจเสียเวลา IBM Research วิเคราะห์ผู้ใช้งาน 85, 000 รายจากการใช้อีเมล์เก่าจำนวน 345 ครั้งเพื่อลองและค้นหาบันทึกย่อเฉพาะ ผู้ที่ไม่มีการจัดระเบียบอีเมลพบบันทึกย่อที่พวกเขาค้นหาเร็วกว่าผู้ที่จัดเก็บในโฟลเดอร์ และสำหรับแฮ็คอีเมลที่ยอดเยี่ยมลองดูลายเซ็นอีเมลสมาร์ทโฟนหนึ่งอันที่ทุกคนควรมี
5 หยุดเขียน "ขอบคุณ"
Shutterstock
วินาทีและนาทีที่ใช้ในการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะเป็นงานที่ไม่จำเป็นสามารถรวมกันเป็นนิสัยที่ซ้ำหลายครั้งต่อวัน ตัวอย่างสำคัญอย่างหนึ่ง: ส่งคำขอบคุณ "พิเศษ" "โอเค" หรือ "ได้รับ" กลับมาทางอีเมลระหว่างการติดต่อ
"ส่วนใหญ่เวลามันเพิ่งถูกลบและถ้ามีคนทิ้งลูกบอลในอดีตเราไม่ต้องการ 'ขอบคุณ' ทุกครั้งที่เราส่งอีเมล" Marcey Rader ผู้เชี่ยวชาญด้านการผลิตและสุขภาพผู้พูดและพูดว่า ผู้เขียน
แทนที่จะใช้ขั้นตอนพิเศษในการเขียน "ขอบคุณ" ให้ดำเนินการต่อไปที่จำเป็นสำหรับห่วงโซ่อีเมลนั้นและเริ่มดำเนินโครงการต่อไป - เป็นการใช้เวลาของทุกคนให้ดีขึ้น ตอนนี้สำหรับวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงวันทำงานของคุณให้ดีขึ้นต่อไปนี้คือ 10 อันดับความเครียดที่ดีที่สุดสำหรับสถานที่ทำงาน
6 หยุดเป็นเพื่อนร่วมงานเฮลิคอปเตอร์
“ ไม่ใช่ทุกข้อความที่ต้องมีคำตอบและคุณสามารถไว้วางใจเพื่อนร่วมงานของคุณให้รู้ว่าต้องทำอะไร” Huib Maat จาก Pairfum บ้านน้ำหอมเฉพาะในลอนดอนกล่าว "ในความคิดของฉันนี่เป็นทางออกที่ง่ายสำหรับการโกนชั่วโมงวันของคุณและเพื่อเน้นไปที่พื้นที่ที่ข้อมูลของคุณเพิ่มมูลค่า" และสำหรับความสามารถในการประกอบอาชีพที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา
7 อีเมลภายนอก
การลดการตรวจสอบอีเมลมีประสิทธิภาพ แต่อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาจ้างคนอื่นมาจัดการอีเมลของคุณโดยสิ้นเชิง มันฟังดูบ้า แต่นั่นเป็นวิธีการที่ Gene Caballero ผู้ร่วมก่อตั้ง GreenPal ใช้ “ รับมากกว่า 500 ต่อวันฉันรู้ว่าการรับผู้ช่วยเสมือนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้” เขากล่าว
ไม่มีปัญหาการขาดแคลนแพลตฟอร์มที่ให้ความช่วยเหลือจากผู้ช่วยเสมือนและหลาย ๆ คนมีประสบการณ์สูงในการเรียงลำดับอีเมลตอบสนองต่อสิ่งที่ต้องการการตอบสนองและการกรองเฉพาะสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณที่จะตอบ
อาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการฝึกฝนผู้อื่นว่าต้องทำอะไร แต่ในที่สุดงานจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ คุณต้องสอนพวกเขาถึงวิธีการกรองอีเมลตอบสนองต่อสิ่งที่ง่ายและตั้งค่าสถานะข้อความสำคัญโดยข้อความที่น่าสงสัยใด ๆ ควรส่งต่อไปยังคุณเพื่อทำการประเมิน
"ใช้เวลาของคุณและเป็นคนพิถีพิถัน" คาบาลเลโรกล่าว "มันเสียเวลามากที่พยายามฝึกฝนแล้วก็ตระหนักว่าพวกเขาไม่เหมาะกับการใช้เวลาของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่สมบูรณ์แบบ" แต่เมื่อคุณพบความเหมาะสมกล่องจดหมายของคุณจะเป็นไปโดยอัตโนมัติและประหยัดเวลาได้มาก
8 Outsource งานอื่น ๆ
คุณไม่ควร จำกัด การเอาท์ซอร์สเพียงอีเมลของคุณ คุณมีการวิจัยเพื่อรายงานที่จะฆ่าครึ่งวันหรือไม่? จ่ายคนที่จะทำเพื่อคุณ ช่วงบ่ายของคุณเป็นอะไรที่ทำให้การนำเสนอมารวมกันเป็นจำนวนมากหรือไม่? ใช้บริการเช่น Upwork หรือ Fiverr เพื่อให้คนอื่นสร้างมันขึ้นมาและอาจทำผลงานได้ดีกว่าที่คุณคิด
“ ทุกวันนี้หลายคนคิดว่าพวกเขาสามารถทำทุกอย่างได้เพราะอินเทอร์เน็ตให้ข้อมูลแค่ปลายนิ้ว แต่ผู้เชี่ยวชาญมักจะทำงานเร็วกว่าและดีกว่าตัวคุณเอง” Marina Krakovsky ผู้เขียน The Middleman Economy กล่าว
มืออาชีพที่ดีจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาที่คุณสามารถใช้ในการทำสิ่งที่คุณชอบหรืองานสำคัญ ๆ ที่ช่วยลดต้นทุนในการเอาท์ซอร์ส การเอาท์ซอร์สทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดเพิ่มประสิทธิภาพของคุณและดึงดูดคุณอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน สำหรับคำแนะนำในการทำงานที่ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้นต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุด 6 วิธีในการรับโปรโมชัน
9 หา ROI ของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นทนายความหรือที่ปรึกษาเพื่อทราบอัตราของคุณสำหรับชั่วโมงที่เรียกเก็บเงินได้ รับผลตอบแทนจากการลงทุนที่คุณสร้างขึ้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อทำภารกิจต่าง ๆ และมอบหมายอะไรก็ตามที่ไม่ได้สร้างรายได้ให้กับคุณ
"หากฉันยอมรับว่าค่าของเวลาของฉันคือ $ 450 ต่อชั่วโมงและฉันสามารถจ้างคนที่ $ 15 ต่อชั่วโมงเพื่อทำงานที่ฉันกำลังทำอยู่เป็นอย่างอื่นและสมมติว่าพวกเขาใช้เวลาสามครั้งในการทำ ฉันจะเสียค่าใช้จ่ายฉัน $ 45 เพื่อ 'ซื้อ' เวลาหนึ่งชั่วโมงซึ่งมีค่า $ 450 สำหรับฉัน” สตีเฟ่นเดวี่ส์ หัวหน้าผู้บริหารของ The Alternative Board กล่าว "นั่นคือผลตอบแทนจากการลงทุน 1, 000% - สิ่งที่ไม่สามารถหาได้ง่ายในหลาย ๆ ที่ในธุรกิจ" และสำหรับวิธีเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณนี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการใช้พลังงานผ่านการตกต่ำในช่วงบ่ายของคุณ
10 กำหนดเวลาลา
Shutterstock
"คิดเกี่ยวกับมัน - คุณมีประสิทธิผลมากที่สุดเมื่อใดวันก่อนที่คุณจะไปพักผ่อน!" ผู้ให้คำปรึกษาด้านประสิทธิภาพ Simon Reynolds เขียนให้ ฟอร์บส์ "เคยสงสัยว่าทำไมนั่นคืออะไร? มันเป็นพลังของการมีเวลาเมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องออกจากสำนักงาน แต่ไม่จำเป็นต้องรอวันหยุดคุณสามารถใช้เทคนิคนี้ทุกวันทำงาน - โดยมีเวลาออกจาก บริษัท"
11 สร้างชั่วโมงที่ปราศจากการขัดจังหวะ
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำให้ความฟุ้งซ่านสงบตลอดทั้งวัน แต่ทุกคนสามารถสร้างชั่วโมงที่กำหนดซึ่งการหยุดชะงักทั้งหมดจะถูกละเว้นและปิดการแจ้งเตือน
“ แกะสลักชั่วโมงในวันของคุณเมื่อคุณไม่ยอมรับการขัดจังหวะ” Frank Buck ผู้แต่ง Get Organized!: การบริหารเวลาสำหรับผู้นำโรงเรียน แนะนำ "ปล่อยให้โทรศัพท์หมุนไปที่วอยซ์เมลและไม่ต้องคิดหาอีเมลปล่อยให้ผู้เยี่ยมชมดร็อปอินรอใช้เวลานั้นเพื่อมุ่งเน้นงานที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งจะส่งเข็มอย่าแปลกใจถ้าคุณได้รับมากกว่านี้ ทำในหนึ่งชั่วโมงกว่าส่วนที่เหลือของวันรวมกัน"
12 ปิดการแจ้งเตือน
Shutterstock
"เพียงเพราะเรามีโทรศัพท์มือถือไอแพดอีเมล WhatsApp ฯลฯ ไม่ได้หมายความว่าเราต้องตอบกลับข้อความแต่ละข้อความ" Maat ของ Pairfum กล่าว "สังคมตะวันตกที่ทันสมัยมีอันตรายกำลังกลายเป็น 'ไก่หัวขาด'" อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องเรียนรู้ 11 วิธีที่ชาญฉลาดในการเอาชนะการเสพติดของสมาร์ทโฟน
13 เพิ่ม 20 วินาทีในการจับเวลา
สิ่งนี้อาจดูขัดกับการใช้งานง่าย แต่การวิจัยพบว่าวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการลดกิจกรรมที่ต้องเสียเวลาคือการทำให้พวกเขาใช้เวลานานขึ้น
Shawn Achor เขียนใน The Happiness Advantage เรียกสิ่งนี้ว่า "กฎ 20 วินาที" เช่นเดียวกับในการเพิ่ม 20 วินาทีให้กับงานที่คุณ ไม่ ควรทำก็มักจะเพียงพอที่จะให้คุณทำเช่นนั้นได้ สร้างตัวบล็อกเบราว์เซอร์ที่คุณต้องป้อนรหัสผ่านเพื่อท่องอินเทอร์เน็ต ย้ายเวิร์กสเตชันของคุณออกไปจากห้องครัวสำนักงานเพื่อให้เกิดความรำคาญพอที่จะทำตามขั้นตอนพิเศษที่คุณจะลดการเดินทางไปยังเครื่องชงกาแฟ
14 ลด "พลังงานกระตุ้น" ของคุณ
ตรรกะเดียวกันทำงานในสิ่งที่ตรงกันข้าม: ค้นหาวิธีที่จะทำให้การทำงานเป็นเรื่องง่ายขึ้นซึ่งคุณไม่ชอบ แต่มีความสำคัญต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณมากขึ้น ในฐานะที่ Achor กล่าวไว้ว่า "ลดพลังงานกระตุ้นสำหรับนิสัยที่คุณต้องการนำมาใช้และยกระดับให้เป็นนิสัยที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงยิ่งเราสามารถลดหรือกำจัดพลังงานกระตุ้นสำหรับการกระทำที่เราต้องการมากขึ้นเท่านั้น กระโดดเริ่มการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก"
15 ทำทุกเช้าให้มากขึ้น
Shutterstock
“ ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่ทำให้ไขว้เขว จำกัด และคุณสามารถประสบความสำเร็จได้มากก่อนที่คนทั่วไปจะตื่นขึ้นมา” Jason สวนสาธารณะ ประธาน The Media Captain กล่าว "คุณไม่มีอีเมลการประชุมหรือโทรศัพท์กวนใจคุณนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในการเริ่มต้นวันใหม่"
เพื่อให้การฝึกปฏิบัตินี้เป็นไปได้สวนสาธารณะแนะนำให้คุณพักผ่อนอย่างตรงเวลา “ เคล็ดลับคือคุณต้องเข้านอนเร็วเพื่อที่คุณจะได้นอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงถ้าคุณกำหนดเวลารองรับกิจวัตรประเภทนี้คุณจะประหลาดใจกับงานพิเศษ (ส่วนตัวและที่ทำงาน) คุณจะได้รับ ทำทุกวัน " และเพื่อทำให้ช่วงเช้าของคุณเป็นจริงมากที่สุดให้เรียนรู้ 7 วิธีที่จะทำให้การเดินทางของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุดในชีวิตประจำวัน
16 อย่าเร็วจงราบรื่น
Shutterstock
การมุ่งเน้นที่การทำสิ่งต่างๆให้เสร็จอย่างรวดเร็วอาจมีผลตรงกันข้าม ดีกว่าแทนที่จะให้ความสนใจกับวิธีการ "ราบรื่น" คุณทำงาน นั่นคือการค้นพบงานวิจัยที่ Oliver Burkeman กล่าวถึงในหนังสือของเขา The Antidote: ความสุขสำหรับคนที่ทนไม่ได้กับความคิดเชิงบวก
"การกำจัดเป้าหมายหรือมุ่งเน้นไปที่พวกเขาน้อยกว่าคงที่มักจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดึงผลลัพธ์จากพนักงาน… ทีมพิทฟอร์มูล่าวันที่เขาทำงานซึ่งสมาชิกบอกว่าจะไม่ถูกประเมินบนพื้นฐานของความเร็วอีกต่อไป เป้าหมายพวกเขาจะได้รับคะแนนตามสไตล์แทน "เขาเขียน "ได้รับคำสั่งให้มุ่งเน้นไปที่การแสดง 'ราบรื่น' แทนที่จะบันทึกเวลาบันทึกปัจจุบันของพวกเขา และเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณยิ่งขึ้นเรียนรู้ 15 เทคนิคสำหรับการเพิ่มผลผลิตของคุณสามเท่า
17 เข้าสู่สำนักงานได้เพียงครึ่งชั่วโมงก่อนเวลา
บางครั้งนั่นคือทั้งหมดที่ใช้เพื่อกำจัดงานที่มีความเข้มข้นสูงออกจากจานของคุณ
“ ทันทีที่เริ่มวันทำงานอย่างเป็นทางการอีเมลและโทรศัพท์เริ่มเข้ามาและดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่างออกจากรายการของคุณ” Stefanie Parks ผู้ก่อตั้ง DermWository กล่าว "ฉันชอบที่จะเข้าไปในสำนักงานเวลา 6:30 น. หรือ 7:00 น. ทุกวันเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่มีประสิทธิผลที่สุดของฉันเสมอ (และเป็นช่วงเวลาเดียวของวันที่ฉันมีความสงบและเงียบสงบจริงๆ)"
18 เข้าสู่ "การไหล"
"วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ 'ซื้อ' เพิ่มอีก 60 นาทีต่อวันคือเข้าไปในเขตที่นักจิตวิทยาเรียกว่า 'โฟลต' ' Scott Crabtree หัวหน้าเจ้าหน้าที่ฝ่ายความสุขของ HappyBrainScience.com กล่าว "โฟลว์เป็นสภาวะที่มีประสิทธิผลอย่างมากในการที่คุณจะมุ่งเน้นไปที่งานที่ท้าทาย แต่เป็นไปได้"
ในสถานะนี้คุณสามารถรับข้อเสนอแนะและไม่วอกแวก คุณได้รับความสนใจ 100% เป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที เมื่อคุณจัดการเพื่อให้ได้ระดับความเข้มข้นในการผลิตความคิดสร้างสรรค์และผลลัพธ์ที่เพิ่มขึ้น และสำหรับวิธีเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความฉลาดของคุณเล่นวิดีโอเกม 8 เกมที่พิสูจน์แล้วว่าทำให้คุณฉลาดขึ้น
19 รับการจัดการล่วงหน้าอย่างเหมาะสม
Shutterstock
"จัดระเบียบเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาในการ" ดับไฟ "ที่คุณลืมไปว่าเป็นผู้ผลิตเบียร์" April Masini ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และมารยาทแนะนำและผู้เขียนหนังสือแนะนำความสัมพันธ์สี่เล่ม "ใช้ iCal ของคุณใช้การแจ้งเตือน iPhone ของคุณใช้เครื่องมืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการในการจัดระเบียบทำรายการและตรวจสอบออกเมื่อคุณอยู่ในอันดับต้นของเกมคุณมีโอกาสน้อยที่จะเสียเวลา 60 นาที" หวังว่าจะได้รับเพราะคุณลืมบางสิ่งบางอย่างต้องวางทุกอย่างเพื่อแก้ไขงาน overripe และใช้สัปดาห์ถัดไปเล่นตามทัน"
20 ย้ายการประชุมทางสังคมไปสุดสัปดาห์
Shutterstock
เช่นเดียวกับการลดการใช้มัลติทาสก์ทำให้สังคมและชีวิตการทำงานของคุณอยู่ในช่วงเวลาที่จัดสรรอย่างระมัดระวังซึ่งไม่รบกวนซึ่งกันและกันสามารถเปิดสัปดาห์ของคุณ "ยกเลิกนัดอาหารกลางวันอาหารเย็นและห้องออกกำลังกายในช่วงสัปดาห์และจองวันหยุดสุดสัปดาห์" Masini แนะนำ "สิ่งนี้จะช่วยให้คุณ 'พบชั่วโมง' ในตารางวันจันทร์ถึงวันศุกร์ของคุณคนส่วนใหญ่มักจะบีบตัวในกาแฟและอาหารเย็นกับเพื่อน ๆ ที่ทำงานรอบ ๆ เมื่อคุณ จำกัด เวลาเพื่อนของคุณถึงวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้นคุณจะพบว่าคุณมี เวลาสำหรับสิ่งอื่น ๆ ในระหว่างสัปดาห์"
กำหนดการของคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อคุณไม่มีข้อ จำกัด ในการเข้าสังคมแบบตายตัวเพื่อกำหนดวันของคุณ แม้ว่าคุณไม่ควรปล่อยให้งานยุ่งกับการทำดี
21 สร้างพื้นที่ว่างทางเทคนิค
"ทำให้ห้องนอนของคุณไร้ขีด จำกัด สำหรับเทคโนโลยี" Masini กล่าว "ฉันรู้ว่ามันฟังดูบ้าและล้มล้าง แต่มันเป็นวิธีหาเวลานอนหลับรักใคร่ทำสมาธิและเดินไปรอบ ๆ ห้องนอนของคุณซึ่งน่าจะเป็นที่หลบภัยถ้าคุณจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ ห้องนอนและฝึกฝนตัวเองให้มีห้องปลอดเทคโนโลยีที่คุณจะได้พบกับเวลาว่างด้านเทคโนโลยี " นอกจากนี้หากคุณทำให้ห้องนอนของคุณมีข้อ จำกัด ด้านเทคโนโลยีคุณจะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 60 นาทีสำหรับเรื่องสนุก ๆ (ใช่เรากำลังพูดถึงเรื่องเพศ)
22 ใช้เวลาทำอะไร
Shutterstock
“ เวลาที่เงียบสงบเพื่อไตร่ตรองคิดไตร่ตรองอย่างมีกลยุทธ์หรือแม้กระทั่งการงีบหลับสั้น ๆ ล้วนแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มผลผลิต” เจฟฟ์สกิปเปอร์ ซีอีโอของ Peacebridge Performance Inc. กล่าว“ หกสิบนาทีสามารถแตกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้ตลอดทั้งวัน " คุณควรฟื้นฟูจิตใจของคุณบ่อยครั้งเท่าที่จำเป็นในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคุณในแต่ละวันและช่วยให้ทำงานได้มากขึ้น
23 หยุดโต้คลื่น ตอนนี้
Shutterstock
คุณควรตั้งค่าบล็อกเวลาที่ จำกัด สำหรับโซเชียลมีเดียและการค้นหาดังนั้นคุณจึงลดการรบกวนและอยู่กับเป้าหมาย "อย่าท่องเว็บ" Heidi Pozzo ผู้ก่อตั้ง Pozzo Consulting กล่าว "เวลาสามารถผ่านไปได้เมื่อคุณดูหัวข้อและเบี่ยงเบนความสนใจไปยังพื้นที่อื่น ๆ ต้านทานแรงกระตุ้นเพื่อเปิดเบราว์เซอร์และดูจุดโปรดสำหรับการอัพเดทอย่างรวดเร็วซึ่งรวมถึงโซเชียลมีเดียให้ตัวเอง 15 นาทีต่อวันไม่เกิน ที่."
24 จำกัด การประชุมของคุณ
"การประชุมควรมีไว้เพื่อการตัดสินใจเท่านั้น" Pozzo กล่าว "การประชุมที่ให้ข้อมูลควรถูกยกเลิกเนื่องจากข้อมูลสามารถแบ่งปันได้หลายวิธีซึ่งไม่รวมถึงการรวมกลุ่มเข้าด้วยกัน" หากมีวิธีหลีกเลี่ยงการประชุมและแจกจ่ายข้อมูลที่จำเป็นแบบดิจิทัลคุณควรใช้โอกาสนี้เพื่อประหยัดเวลา แต่ถ้าคุณติดอยู่ในการประชุมให้แน่ใจว่าคุณเตรียม: เรียนรู้ 11 วิธีที่ชาญฉลาดในการเอาชนะการประชุมทางธุรกิจ
25 หยุดด้วยตำนานมัลติทาสกิ้ง
Shutterstock
การทำงานหลายอย่างจะทำให้คุณช้าลงและลดประสิทธิภาพการทำงานของคุณเนื่องจากจิตใจของคุณสลับโฟกัสตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเข้าสู่สภาวะการไหล
“ การมุ่งเน้น 100% ของคุณไปยังงานเดียวจากนั้นการย้ายไปยังงานต่อไปนั้นเร็วกว่าการแยกสมาธิในหลาย ๆ งานเพื่อให้คุณสามารถทำมันทั้งหมดในเวลาเดียวกัน” James R. Nowlin ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Excel กล่าว หุ้นส่วนระดับโลกและผู้แต่ง เศรษฐีที่เด็ดเดี่ยว: 52 กฎสำหรับการสร้างชีวิตที่มั่งคั่งและความสุขตอนนี้
มันวิเศษมากที่คุณจะได้เวลามากขึ้นในระหว่างวันเมื่อคุณหยุดพยายามทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกันและเพียงแค่ให้ความสำคัญกับโครงการที่ให้ไว้ตรงหน้าคุณ และซีอีโอคนหนึ่งของอเมริกาก็เห็นด้วย
26 ติดกับหนึ่งแท็บ
Shutterstock
กฎง่ายๆเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำงานหลายอย่างพร้อมกันคือเปิดแท็บเบราว์เซอร์ครั้งละหนึ่งแท็บเท่านั้น ทุกครั้งที่สมองของคุณมองออกไปและพิจารณาสิ่งอื่นนอกเหนือจากงานที่ทำอยู่ - รวมถึงหนึ่งใน 85 แท็บที่คุณเปิดให้ทุกสิ่งตั้งแต่ใบเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตของคุณไปจนถึงบทความเกี่ยวกับสลอ ธ นั้น - ประสิทธิภาพลดลง
“ คุณอาจคิดว่าคุณใช้งานได้ดีกับแท็บทั้งหมดที่เปิดอยู่ในคอมพิวเตอร์ของคุณ แต่คุณไม่ได้ทำ” ดร. แคทรีนแมคอาเล เซนักสังคมวิทยานักจิตอายุรเวทและผู้สร้าง Mind to Win กล่าว "มีค่าใช้จ่ายทุกครั้งที่สมองของคุณต้องเปลี่ยนและตัดสินใจและมันก็ทำให้คุณช้าลงเคล็ดลับเพียงอย่างเดียวนี้จะช่วยให้คุณทำงานให้เสร็จได้เร็วขึ้นและเพิ่มเวลาว่างในแต่ละวัน"
27 Supertask
หากคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่สามารถทำงานมัลติทาสก์ได้สำเร็จคุณก็พร้อมสำหรับสิ่งเจไดระดับจริง: เรียนรู้วิธี "supertask" นั่นคือทำงานสองอย่างหรือมากกว่าในเวลาเดียวกันโดยไม่กระทบต่อประสิทธิภาพของคุณ "Supertasking เกี่ยวข้องกับการประหยัดเวลา แต่ทำสองอย่างหรือมากกว่านั้นในเวลาเดียวกันและทำให้ทั้งคู่เป็นไปด้วยดี" Srini Pillay, MD, จิตแพทย์แห่งฮาร์วาร์ดนักวิจัยด้านสมองและผู้เขียน Tinker Dabble Doodle ลองพูดว่า: ใจ . "Supertaskers คิดและทำตัวเหมือนนักเล่นกลในสมองมีการมองเห็นและชี้แนะเซลล์ประสาท"
เขาอธิบายการทำงานหลายอย่างที่มีประสิทธิภาพเช่นเป็นการสลับไปมาระหว่างการคิดแบบ "อนุกรม" หรือการคิดแบบครั้งต่อครั้งและการคิดแบบขนาน (สองคนหรือมากกว่าในเวลาเดียวกัน) คิด (หมายเหตุ: มีเพียง 2.5 เปอร์เซ็นต์ของประชากรที่สามารถ "supertask")
“ นอกจากนี้สำหรับผู้ที่สามารถใช้ประโยชน์ได้สูงขึ้นศูนย์ความขัดแย้งของสมอง (anterior cingulate) และพื้นที่ที่ทำให้การเชื่อมต่อระหว่างความคิด (frontopolar cortex) นั้นได้รับการคัดเลือกอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าคนที่ทำงานเดี่ยว” Pillay กล่าวเสริม เพื่อให้สมองได้รับพลังในการจัดการ supertasking ลองผสมผสาน 10 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสมองมากกว่า 40 ตัวเข้าไปในอาหารของคุณ
28 Brain Dump
การค้นหาเวลา 60 นาทีในหนึ่งวันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการล้างความคิดของตัวเองตามตารางเวลา ด้วยเหตุนี้ภาระผูกพันโครงการและสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดที่อยู่ในใจควรวางลงบนกระดาษหรือในระบบงานที่จะป้องกันไม่ให้มีการใช้พื้นที่สมอง
"กำจัดทุกสิ่งที่คุณพยายามจะจำ" McAleese ให้คำแนะนำ "นั่นเป็นการสูญเสียพลังสมองและทำให้สมาธิของคุณเบี่ยงเบนความสนใจและทำให้คุณช้าลงเมื่ออยู่บนกระดาษหรือใน Evernote คุณไม่จำเป็นต้องถือมันไว้"
คุณควรมีนิสัยในการเขียนระเบียบวาระการประชุมที่มีรายการรายวันและระยะยาวที่จะนำภาระออกจากหน่วยความจำของคุณและให้แบนด์วิดธ์มากขึ้นในใจของคุณ
29 รักษารายการที่ต้องทำของคุณให้สั้น
ในขณะที่ทุกสิ่งควรมีอยู่ในกระดาษหรือรายการที่ต้องทำซึ่งคุณสามารถดำเนินการได้ แต่คุณไม่ควรจ้องดูรายการทั้งหมดของสิ่งที่คุณต้องทำ รายการขนาดใหญ่สามารถดูผ่านไม่ได้และส่งสมองของคุณเป็นเกลียวของความตื่นตระหนก McAleese แนะนำให้สร้างรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ประจำวันของสองถึงสามสิ่ง "ที่คุณต้องทำในวันนี้"
เธอเสริมว่า "เมื่อคุณออกไปให้พ้นทางแล้วคุณสามารถดูสมองของคุณได้อีกครั้งจุดประสงค์ของการทำเช่นนี้คือเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นอัมพาตจากการครอบงำ" หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเครียดอยู่ในรายการที่ต้องทำของคุณอย่าลืมเรียนรู้วิธีการที่ได้ลองและจริง 30 วิธีเพื่อลดความเครียดจากชีวิตของคุณให้ดี
30 ทบทวนพิธีกรรมยามเช้าของคุณใหม่
“ ตั้งค่าเสียงโดยการตัดสินใจว่าคุณต้องการตื่นนอนและนับวันจากนั้นเริ่มต้นด้วยความเงียบการทำสมาธิการพัฒนาส่วนบุคคลการออกกำลังกาย” McAleese ให้คำแนะนำ บางทีอาจฟังดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่การตั้งค่าเสียงก่อนที่คุณจะเริ่มจะมีประสิทธิภาพอย่างมาก - เมื่อคุณตั้งโฟกัสของคุณพลังงานของคุณจะตามมาดังนั้นตัดสินใจที่จะสร้างสรรค์และทำสิ่งแรกในวันนั้นด้วยส่วนที่เหลือจะตามมา!"
31 เริ่มต้นด้วยสิ่งที่แย่ที่สุด
Shutterstock
“ มันเป็นคนแก่ แต่เป็นคนดี - ทำในสิ่งที่คุณต้องการทำก่อนอย่างน้อยที่สุดและมันจะขับเคลื่อนคุณตลอดเวลาที่เหลือของวัน” McAleese กล่าว "ผลผลิตที่เพิ่มขึ้นเท่ากับเวลาว่างที่มากขึ้นในการทำสิ่งที่สนุกมากขึ้นโดยไม่รู้สึกผิดที่หลบงานที่คุณไม่ต้องการทำ" เมื่อกิจกรรมที่น่าสนใจน้อยที่สุดของคุณเสร็จสิ้นวันของคุณจะเปิดขึ้นและคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานที่คุณสนุกกับไดรฟ์และแรงจูงใจมากขึ้น หากคุณพบว่ามีสิ่งของที่คุณไม่ต้องการทำนั่นก็คือธงสีแดงหนึ่งใน 20 รายการที่คุณผิด
32 Nap
Shutterstock
"การนอนหลับห้าถึง 15 นาทีจะทำให้คุณมีความชัดเจนมากขึ้นในหนึ่งวันของคุณ" Pillay กล่าวชี้ไปที่งานวิจัยที่สำรองการเรียกร้องเหล่านี้ "เป็นผลให้คุณสามารถทำงานได้เร็วขึ้นและสามารถล้างเวลาได้เร็วขึ้นในกระบวนการเช่นกัน"
การนอนหลับเมื่อทำถูกต้องสามารถเพิ่มความคมชัดของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพเวลาของคุณในช่วงเวลาที่เหลือของวันซึ่งจะให้ความรู้สึกเหมือนคุณได้สร้างวันใหม่ขึ้นมา แน่นอนถ้าคุณไม่ใช่คนโง่ลองวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มพลังงานในตอนบ่าย
33 ฝันกลางวันบนเรือยอชท์
เช่นเดียวกับการงีบทางที่ถูกต้องสามารถเพิ่มพลังงานระเบิดให้กับวันของคุณและเพิ่มเวลาพิเศษให้กับคุณการปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนสามารถเพิ่มขีดความสามารถของคุณได้ - หากคุณฝันถึงสิ่งที่ถูกต้อง
"ในปี 1950 เจอโรมซิงเกอร์พบว่าการฝันกลางวันไม่ได้เลวร้ายนัก" พิลเลย์กล่าว "การคิดฝันกลางวันหรือการครุ่นคิดถึงข้อผิดพลาดนั้นไม่เป็นประโยชน์ แต่การคิดฝันกลางวันเชิงบวกนั้นมีประโยชน์วางแผนที่จะทำสิ่งนี้ในขณะที่ทำสิ่งที่สำคัญน้อยก่อนอื่นให้นึกถึงสิ่งที่ปรารถนาและแง่บวก (เช่นนอนบนเรือยอชต์) มันจะทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์และทำให้สมองของคุณมีพลังมากขึ้นอีกด้วย"
การฝันกลางวันเชิงบวกประเภทนี้สามารถเพิ่มแรงขับของคุณและช่วยให้คุณกำหนดวัตถุประสงค์ของแรงบันดาลใจ การฝันกลางวันเป็นหนึ่งใน 11 วิธีที่แพทย์อนุมัติให้หลับเร็วในเวลากลางคืนดังนั้นนี่คือทักษะที่คุณควรเป็นผู้เชี่ยวชาญ
34 เชื่อมต่อกับธรรมชาติ
“ การออกไปข้างนอกและเชื่อมต่อกับธรรมชาติสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในด้านผลผลิต” Amisha Klawonn ผู้ก่อตั้ง Centered Mama บริษัท การศึกษาด้านสุขภาพสำหรับมืออาชีพที่มีความยุ่งเหยิงกล่าว แม้แต่การเดินเพียงระยะสั้น ๆ และนักหายใจที่ลึกล้ำรอบ ๆ ธรรมชาติได้ถูกค้นพบเพื่อเพิ่มพลังของบุคคล พูดถึงกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมนี่คืออุปกรณ์ที่คุณต้องใช้ในการออกค่ายครั้งต่อไป
35 อัตโนมัติกล่องจดหมายของคุณ
Shutterstock
การใช้ฟังก์ชันอีเมลประจำอัตโนมัติการสร้างเทมเพลตและการใช้เครื่องมือการเรียงลำดับจะช่วยให้คุณมีเวลาว่างเพิ่มขึ้นในแต่ละวัน "รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับกล่องจดหมายของคุณเช่นใช้ตัวกรองการค้นหาเพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องส่งอีเมล" Rhys Green ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการของ O2E Brands กล่าว "การส่งต่ออัตโนมัติสำหรับอีเมลที่เกิดซ้ำซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องดูจะช่วยให้คุณประหยัดจาก 10 นาทีถึง 50 นาทีต่อวันขึ้นอยู่กับปริมาณอีเมลและกระบวนการปัจจุบันของคุณ"
ไฟล์ Signature จำนวน 36 ไฟล์
การแฮ็คที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะที่แนะนำโดยผู้ก่อตั้ง Tom Antion ผู้ ฝึกสอนการตลาดอินเทอร์เน็ตที่ยอดเยี่ยมคือการใช้ประโยชน์จากไฟล์ลายเซ็น ส่วนใหญ่มักจะใช้เพื่อรวมข้อมูลผู้ติดต่อของคุณโดยอัตโนมัติ - โทรศัพท์เว็บไซต์ ฯลฯ - คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นโดยให้คำตอบที่พร้อมสำหรับคำถามทั่วไปทุกประเภทและช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการเขียนคำตอบเดิมซ้ำ ๆ
"สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้คือไฟล์ลายเซ็นไม่จำเป็นต้องใช้สำหรับข้อมูลการติดต่อของคุณ" Antion กล่าว "ฉันอาจมีลายเซ็นมากกว่า 200 ข้อขึ้นไปพร้อมคำตอบสำหรับคำถามที่ฉันได้รับตลอดเวลากฎง่ายๆคือถ้าฉันได้รับคำถามมากกว่าหนึ่งครั้งฉันจะทำให้คำตอบเป็นไฟล์ลายเซ็น"
ช่วยถ้าคุณมีผู้ให้บริการอีเมลที่อนุญาตไฟล์ลายเซ็นไม่ จำกัด เช่น Outlook แต่ผู้ให้บริการอีเมลส่วนใหญ่มีลายเซ็นบางเวอร์ชัน การสร้างคลังการตอบกลับอัตโนมัติทำให้การสื่อสารของคุณประหยัดเวลาได้มาก
37 รับคนอื่น ๆ เพื่อไปที่จุด
“ ผู้เดินเล่นเป็นคนที่ไม่มีสมาธิ” Robyn Tingley ผู้มีประสบการณ์ด้านการบริหารทรัพยากรบุคคลผู้บริหารและผู้ฝึกอบรมของ Fortune 100 กล่าวว่า 10 สิ่งจำเป็นสำหรับการเป็นแรงบันดาลใจให้แก่พันปี: คู่มือสู่ประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้เริ่มต้นใหม่และอาชีพ “ พวกเขาเสียเวลาและไม่ได้มาถึงจุด. มันเป็นเรื่องดีที่จะฟังพวกเขาสักหน่อยเพราะคุณต้องเคารพว่าพวกเขากำลังพยายามสื่ออะไรบางอย่างและอาจจะคิดออกมาดัง ๆ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลา มีส่วนร่วมลองสิ่งนี้: 'ฉันเห็นว่าคุณยังพยายามเรียงลำดับปัญหานี้อยู่ทำไมเราไม่จอง 15 นาทีเมื่อคุณมีโอกาสรวบรวมความคิดของคุณ สามารถเพิ่มการระดมสมองของคุณและพยายามให้โครงสร้างบางอย่างนี้ "" คุณควรควบคุมเวลาของคุณและอย่าให้คนที่ไม่ได้โฟกัสลดประสิทธิภาพการทำงานลง ดังนั้นเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยง gab-master office อย่างแน่นอน
38 คัตเอาท์นินทา
"ซุบซิบไม่สำคัญไม่ดีและถ้าคุณมีส่วนร่วมกับโรงสีข่าวลือมันจะลบล้างความน่าเชื่อถือของคุณนอกเหนือจากการเสียเวลาอันมีค่าของคุณ" Tingley กล่าวเสริม "ฉันชอบที่จะปิดปากซุบซิบด้วยวิธีนี้: 'ฉันไม่ได้สนใจอะไรมากนักทุกคนมีความสนใจและเป้าหมายในชีวิตที่แตกต่างกันเราต้องเคารพสิ่งเหล่านี้และจดจ่อกับงานและส่งผลให้ องค์กร.' ฝึกประโยคเหล่านี้สองสามครั้งแล้วคุณจะประหลาดใจว่ามันมีประสิทธิภาพแค่ไหน"
การแยกตัวคุณเองออกจากการไหลเวียนของข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นและแนะนำผู้คนไม่ให้เข้าหาคุณด้วยการนินทาอีกครั้ง
39 ตัดการเดินทาง
Shutterstock
วิธีที่ชัดเจนในการซื้อชั่วโมงด้วยตัวเองคือการลบการเดินทางของคุณ การทำงานระยะไกลช่วยให้มีความยืดหยุ่นและลดทอนการเดินทางที่มืออาชีพส่วนใหญ่ต้องรับมือ ช่วยประหยัดเวลาและความยุ่งยากหากสำนักงานของคุณอยู่ในบ้าน แน่นอนว่าการได้นายจ้างมาทำงานกับคุณจากระยะไกลอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย
"สถิติที่น่าทึ่งอย่างหนึ่งที่เราพบก็คือตาม Globalworkplaceanalytics.com 50% ของงานในสหรัฐอเมริกาเข้ากันได้กับการเตรียมการทำงานระยะไกลและ 80% ของพนักงานบอกว่าพวกเขาต้องการทำงานจากระยะไกลอย่างน้อย แต่เพียง 7% ของนายจ้างให้งานที่ยืดหยุ่นแก่พนักงานส่วนใหญ่ "Robert McGuire ผู้จัดพิมพ์ที่ Nation1099 กล่าว นี่คือเหตุผลที่ทำงานจากที่บ้านสองวันต่อสัปดาห์จะเพิ่มผลผลิตของคุณเป็นสองเท่า
40 ทำภารกิจหนึ่งให้เสร็จในระหว่างการเดินทางของคุณ
41 ดึงสไตล์ Aaron Sorkin "Walk-and-Talk"
เดโบราห์สวีนีย์ ซีอีโอของ MyCorporation กล่าวว่า "ฉันพบว่าวิธีที่ดีที่สุดในการ 'ซื้อ' อีกชั่วโมงในหนึ่งวันของคุณคือการเดินและจัดการประชุมในเวลาเดียวกัน" เดโบราห์สวีนีย์ ซีอีโอของ MyCorporation กล่าว "ฉันใช้เวลาเดินกับผู้นำสองคน (การเงินและการดำเนินงาน) และเราไปที่หัวข้อมากกว่าพูดคุยกันในสำนักงานสิ่งนี้ช่วยให้เราออกกำลังกายสูดอากาศบริสุทธิ์ (ตามตัวอักษรและเปรียบเปรย) และบรรลุหัวข้อที่เราทำสำเร็จ จำเป็นต้องพูดคุยนอกจากนี้เห็นได้ชัดว่าช่วยให้เราแอบในชั่วโมงหรือมากกว่านั้นของการออกกำลังกายในขณะที่เราทำงาน " การทดลองด้วยวิธีการที่เป็นนวัตกรรมใหม่สำหรับการประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพเป็นวิธีที่ดีในการปรับแต่งโครงสร้างของวันของคุณ
42 มัลติทาสก์ร่างกายของคุณ
ในขณะที่มัลติทาสกิ้งเป็นสูตรสำหรับความไร้ประสิทธิภาพ แต่ก็มีข้อยกเว้น: การรวมร่างกายกับสติปัญญา “ ฉันเป็นนักวิ่งตัวยงและมักจะดิ้นรนเพื่อให้งานของฉันออกมา แต่ฉันมีการประชุมทางโทรศัพท์หลายครั้งในระหว่างวันและอีกหลายคนที่ฉันเพิ่งฟัง” Charly Laura Rok ของ Edelman Assembly กล่าว "ตอนนี้ฉันใช้ประโยชน์จากการโทรเหล่านั้นและใช้โทรศัพท์มือถือของฉันเพื่อโทรเข้าสวมชุดหูฟังและโทรศัพท์เป็นใบ้…และออกไป: หนึ่งชั่วโมงในการทำสองสิ่ง! ภารกิจสำเร็จและอีก 60 นาทีใน วัน." หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ต้องดิ้นรนเพื่อหาเวลาออกกำลังกายนี่คือคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะที่ยุ่ง
43 กินขณะที่คุณทำงาน
Shutterstock
"เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีชีวิตทางสังคมในที่ทำงานและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณ แต่ทุกครั้งที่ลองทานอาหารกลางวันที่โต๊ะทำงานในขณะที่คุณทำงาน" Callis กล่าว "แทนที่จะเข้าร่วมคนอื่นในห้องพัก ทำงานและกลับบ้านได้เร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมง " และถ้าเป็นไปได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารกลางวันของคุณมีอาหาร 25 อย่างที่พิสูจน์แล้วว่าทำให้คุณยังเด็กตลอดไป
44 จับคู่งานของคุณกับระดับพลังงานของคุณ
ไม่มีอะไรจะเสียเวลาได้มากกว่าการเผาผลาญพลังงานที่ดีที่สุดของคุณในการทำงานทางโลกหรือพยายามที่จะจัดการกับโครงการระดับสูงเมื่อสมองของคุณทำงานได้เพียง 70%
“ งานทุกงานต้องการความสนใจอย่างเต็มที่ใส่ใจหรือไม่สนใจ” Nancy Gaines ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง Gain ข้อดี, Inc. กล่าว“ ถ้าคุณพยายามทำงานที่ 'เต็มความสนใจ' เช่นการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนสูงเมื่อพลังงานของคุณ ซีดจางหรือขาดหายไปงานจะใช้เวลานานกว่าและอาจมีข้อผิดพลาดแทนให้ทำกิจกรรมความสนใจ 'บาง' หรือ 'ไม่' (อ่านอีเมลล้างไฟล์) เมื่อพลังงานต่ำและประหยัดกิจกรรมที่ยากขึ้น สำหรับชั่วโมงพลังงานของคุณ"
คุณควรแมปบล็อกเวลาประสิทธิภาพสูงสุดของคุณและอุทิศให้กับงานที่สำคัญในขณะที่ออกจากชั่วโมงที่ช้าสำหรับกิจกรรมประจำ
45 บันทึกเวลาของคุณและเรียนรู้จากมัน
Shutterstock
คุณไม่อาจรู้ได้ทันทีว่าเวลาที่คุณใช้พลังงานมากหรือน้อยที่สุดดังนั้นมันจะคุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าคุณจะทำอะไรได้มากแค่ไหนตั้งแต่หนึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงโดยการติดตามวันของคุณเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ “ คุณทำอย่างนั้นโดยทำตามตารางเวลาของคุณทุกวันแฟคตอริ่งขัดจังหวะวิกฤติ ฯลฯ ” แกรีคาร์สัน ผู้เขียน แนวคิดยอดเยี่ยมสำหรับธุรกิจของคุณ วิธีชนะ และ วิธีการเป็น SOB "ด้วยการเก็บบันทึกเวลาสองสัปดาห์คุณจะเห็นว่าคุณเสียเวลาไปกับใครใครขัดจังหวะคุณ (และเป็นคนเดียวกันตลอดเวลา) สิ่งที่แสดงให้เห็นถึงหัวที่น่าเกลียด ฯลฯ มันใช้งานได้จริง ๆ"
เมื่อคุณมีข้อมูลคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อย้ายสิ่งต่าง ๆ และปรับตารางเวลาของคุณเพื่อให้คุณได้รับการขัดจังหวะน้อยลงและทำงานที่มุ่งเน้นมากขึ้น
46 ป้องกันชั่วโมงพลังงานของคุณ
"ทุกคนมีหนึ่งชั่วโมงต่อวันเมื่ออยู่ในโซน" เกนส์เสริม "ในช่วงชั่วโมงนี้งานจะเสร็จสมบูรณ์ได้อย่างง่ายดายและง่ายดายอย่าเสียเวลา Power Hour ของคุณในการประชุมหรืองานทางโลกที่เพิ่มคุณค่าเพียงเล็กน้อยใช้งานนี้เพื่องานที่ยากที่สุดที่ต้องการความสนใจจากคุณ"
คุณควรบล็อก 60 นาทีในปฏิทินของคุณและหลีกเลี่ยงการขัดจังหวะเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด หากคุณไม่ได้ใช้ความสามารถเต็มที่ในชั่วโมงนี้วันของคุณก็จะยาวนานขึ้นและคุณก็มักจะหงุดหงิดที่คุณไม่ได้ทำงานให้เสร็จ ในทางกลับกันอาจทำให้คุณเครียดดังนั้นอย่าฝึก 10 บัสเตอร์ที่ไม่ออกกำลังกายที่ดีที่สุด
47 ตัดสินใจก่อน
"ตัดสินใจเช้าวันหนึ่งว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสามอันดับแรกของคุณคืออะไรในวันนั้นและอย่าคิดอีกครั้งเพียงแค่มุ่งเน้นอย่างไม่ลดละในการทำให้เสร็จ" กรีนของ O2E Brands กล่าว "การทำภารกิจให้สำเร็จแล้วพยายามตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรต่อไปจะกินเวลาและวันต่อมามันจะยิ่งแย่ลงการตัดสินใจของคุณจะเป็นไปได้การตัดสินใจครั้งเดียวจากนั้นไปเกี่ยวกับการได้รับมัน ทำ."
คุณควรมีแผนที่แน่นอนสำหรับวันของคุณเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นชั่วโมงที่ดีที่สุดของคุณในการทำงานที่เข้มข้นแทนการจัดระเบียบจิตใจของคุณ
48 วางแผนเมื่อคืนก่อน
Shutterstock
หากคุณไม่ใช่คนในตอนเช้าคุณสามารถลดเวลาที่ใช้ไปโดยขยับโฟกัสไปที่เวลาก่อนเข้านอน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีแผนสำหรับวันถัดไปและตั้งค่าตัวเองสำหรับการไหลของกิจกรรมที่เหมาะสม "สิ่งหนึ่งที่ฉันเริ่มทำเมื่อคืนก่อนคือการใช้เวลา 30 นาทีในการนั่งเขียนอย่างกระตือรือร้นและวางแผนว่าจะต้องทำอะไรในวันถัดไป" Dimitri Villanuerva ประธาน บริษัท ห้องปฏิบัติการทดสอบของ My Lab Fax กล่าว
ซึ่งรวมถึงรายการสิ่งที่ต้องทำสั้น ๆ ของคุณในวันถัดไป แต่อาจหมายถึงการจัดเสื้อผ้าออกกำลังกายหากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตั้งค่าเครื่องชงกาแฟและจดบันทึกงานเล็ก ๆ ที่สามารถทำให้คุณสนใจ ทำงานและลดผลิตผลของคุณ
“ สิ่งที่เกิดขึ้นคือฉันมักจะรู้สึกมีสมาธิมากขึ้นและตอนนี้ประสบความสำเร็จมากขึ้นในสามชั่วโมงกว่าที่ฉันจะทำได้ในสามวัน” Villanuerva กล่าวเสริม "ฉันดูแลการตลาดโซเชียลมีเดียของฉันเอื้อมมือออกไปหาองค์กรที่จะได้รับประโยชน์จากบริการของฉันการแก้ไขปัญหาการบริการลูกค้าวางแผนการปรับปรุงในอนาคตกับแผนกไอทีของเราการวิจัยคำสำคัญและการพัฒนาเนื้อหาทั้งหมดก่อน 8 โมงเช้า" เพื่อเป็นคนตอนเช้าลองดูแผนห้าขั้นตอนของเราในการเป็นเครื่องออกกำลังกายตอนเช้า
49 วางแผนสัปดาห์ของคุณในวันอาทิตย์
“ สำหรับฉันมันลงมาเพื่อจัดการวันของฉันทุกวันอาทิตย์” Grayson Lafrenz ซีอีโอของ Power Digital Marketing กล่าว "ในวันอาทิตย์ฉันจัดระเบียบงานของฉันในอาสนะอีเมลและอื่น ๆ อีกมากมายปฏิทินของฉันฉันทำให้แน่ใจว่าการประชุมที่สำคัญทั้งหมดของฉันถูกกำหนดเวลาไว้และทุกสิ่งที่มีกำหนดส่งที่ยากมีเวลาทุ่มเทในปฏิทินของฉัน พยายามคิดว่าจะทำอย่างไรต่อไปในช่วงสัปดาห์ แต่มีแผนเกมที่ชัดเจนสำหรับลำดับความสำคัญสูงสุดของฉัน"
เมื่อลำดับความสำคัญและเหตุการณ์สำคัญของคุณเป็นโครงสร้างคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การทำงานให้เสร็จและใช้เวลาของคุณอย่างมีประสิทธิผล
50 นัดกับตัวเอง
Shutterstock
เช่นเดียวกับที่คุณจะไม่ปล่อยให้อีเมลเบี่ยงเบนความสนใจของคุณในขณะที่คุณกำลังสนทนากับเจ้านายของคุณคุณควรรักษาเวลาในการทำงานที่มีคุณภาพด้วยความจริงจังในระดับเดียวกัน
“ นัดกับตัวเองแล้วให้เกียรติ” ลินน์เบอร์เกอร์ ที่ปรึกษาด้านอาชีพและโค้ชที่เชี่ยวชาญในการช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขที่สุด "หนึ่งชั่วโมงอาจผลักมันดังนั้นให้ลองสองครึ่งชั่วโมงในระหว่างวันคิดและวางแผนอย่างรอบคอบว่าคุณจะประสบความสำเร็จได้อย่างไรและเมื่อไหร่จงตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จโดยการปิดกั้นเวลาที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ลองสร้างช่วงการเปลี่ยนภาพระหว่างที่ทำงานและที่บ้าน"
51 Pomodoro
เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการจัดการเวลาที่พัฒนาโดย Francisco Cirillo ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 และผู้คนที่มีประสิทธิภาพจำนวนมากยังคงสาบานต่อไป “ โดยทั่วไปมันเป็นกระบวนการที่ฉันมุ่งเน้นไปที่การทำงานเป็นเวลา 25 นาทีตามด้วยการหยุดพักห้านาที” ซิดนีย์หลิว ผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ Commaful กล่าว "มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับวิธีที่สิ่งนี้ช่วยเพิ่มผลผลิต" นี่เป็นวิธีที่ CEO ที่เหมาะสมที่สุดของอเมริกาปรับใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเขาเป็นสองเท่า
52 ใช้ Eisenhower Matrix
“ เมทริกซ์แบ่งออกเป็นสี่ส่วน: สำคัญและเร่งด่วนไม่สำคัญและเร่งด่วนสำคัญและไม่เร่งด่วนและไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน” เชลซีควิน โค้ชสุขภาพจิตและความสุขกล่าว
โดยการจัดสรรแต่ละงานเป็นหมวดหมู่เหล่านั้นคุณสามารถจัดลำดับความสำคัญวันของคุณและมุ่งเน้นไปที่งานที่ต้องการความสนใจมากที่สุด วิธีนี้ใช้งานได้ดีกว่ารายการที่ต้องทำนาน ๆ ที่สามารถนำไปสู่การครอบงำและไม่แน่ใจ เทคนิคนี้สามารถฝึกจิตใจของคุณให้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้นด้วยเวลาของคุณ
53 วางแผนอย่างเหมาะสม
Shutterstock
การขยันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขั้นตอนการวางแผนจะเตรียมคุณให้ได้รับผลลัพธ์มากที่สุดและทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นระหว่างการดำเนินการ “ วางแผนแต่ละโครงการอย่างรอบคอบ” Nowlin กล่าว "แผนการที่ดีทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นการสื่อสารอย่างเหมาะสม - ข้อความที่ไม่ชัดเจนและสับสนทำให้เกิดความล่าช้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้"
การวางแผนอย่างเหมาะสมรวมถึงการคำนวณความล่าช้าและความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นและวิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งคุณเตรียมพร้อมมากเท่าไหร่คุณก็จะเสียเวลาน้อยลงเท่านั้น
54 เชื่อใจในสัญชาตญาณของคุณ
"คุณมีคำตอบที่ถูกต้องกี่ครั้งแล้วและมันก็เป็นคำตอบเดียวกับที่คุณรู้ในลำไส้ของคุณมาตลอด" คริสตินแมนน์ เจ้าของและประธานแมนน์คอนซัลติ้ง LLC "คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณพูดถูก แต่คุณใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงในการตรวจสอบรวบรวมข้อเท็จจริงขุดและขุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพูดถูก
เธอเน้นว่าเธอไม่ได้สนับสนุนวิธีการนี้เมื่อส่งมอบเงินให้แก่ CEO - แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ มากมายเชื่อใจลำไส้แทนที่จะหันมาตัดสินใจในเรื่องระยะเวลานาน ๆ ในใจคุณจะได้ผลเหมือนกันเร็วขึ้น
"คำถามที่ถามตัวเองคือ: สัญชาตญาณของฉันผิดบ่อยแค่ไหนถ้าคำตอบคือ" ไม่บ่อย "ให้วางใจในลำไส้ของคุณมากขึ้นและได้รับวันคืนมากขึ้น" แมนน์กล่าว
55 สร้างรายการที่ไม่ต้องทำ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถดูงานประจำวันของคุณบนกระดาษและประเมินสิ่งที่สำคัญและสิ่งที่ไม่ “ กลยุทธ์ในการพัฒนารายการสิ่งที่ต้องทำที่จะระบุรายการที่จะมอบหมายหรือกำจัดคือการแยก สิ่งที่เกิด จาก วิธีการ ออกไป” เดวีส์คณะกรรมการทางเลือกกล่าว "ความลับคือการให้เวลากับตัวเองและไม่ต้องกังวลว่าคุณจะกำจัดงานทั้งหมดได้อย่างไรเพียงแค่ระบุ สิ่งที่ ไม่ต้องกังวลกับ วิธีการ "
56 เรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจของคุณไม่ใช่วิธีอื่น ๆ
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในจิตใจของคุณและจัดเตรียมโครงสร้างและทิศทาง - แทนที่จะปล่อยให้พฤติกรรมของคุณถูกกำหนดโดยอารมณ์ความรู้สึกของวันหรือให้การผัดวันประกันพรุ่ง “ มันเป็นความจริงที่ทุกคนอาจทนทุกข์ทรมานจากการผัดวันประกันพรุ่ง” Lavelle กล่าว
การผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้เป็นเพียงแค่เลื่อนการกำหนดและโครงการ นอกจากนี้ยังรวมถึงการอ่านอีเมล แต่ไม่ดำเนินการกับพวกเขาหรือยอมรับการประชุมที่คุณรู้ว่าจะไม่มีผลในสิ่งที่มีค่า แต่คุณควรแบ่งเวลาของคุณออกเป็นบล็อกเพื่อเขียนตรวจสอบตอบอีเมล ฯลฯ โดยใช้แต่ละบล็อกเพื่อทำงานให้สำเร็จจากนั้นย้ายไปยังส่วนถัดไปเพื่อเพิ่มเอาต์พุตของคุณ
"ตั้งค่าระบบที่เน้นงาน" Lavelle แนะนำ "ระบุสิ่งที่คุณต้องทำในวันนั้นแล้วค่อยนำไปทีละชิ้นจนกว่าจะเสร็จอย่ามีงานหลายอย่างพร้อมกันในเวลาเดียวกัน" เพื่อช่วยให้อยู่ในการควบคุมเรียนรู้วิธีการทำงานของคนฉลาด 20 วิธีที่ทำให้ใจเย็นขณะที่พวกเขาถูกกดดัน
57 Cut Out the Coffee Trip
การซื้อกาแฟยามเช้าอาจเป็นเรื่องปกติ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าคุณเสียเวลาไปมากแค่ไหน พิจารณาว่าคุณสามารถปรับกิจวัตรประจำวันของคุณหรืออาจตัดบางส่วนออกไปโดยสิ้นเชิง "ครั้งต่อไปที่คุณไปดื่มกาแฟตอนเช้าเริ่มจับเวลาบนโทรศัพท์ทันทีที่คุณเบี่ยงเบนเพื่อทำภารกิจให้สำเร็จ" Lavelle แนะนำ “ คุณจะประหลาดใจที่คุณอาจเพียงแค่หยิบชั่วโมงของคุณโดยการลบงานที่สูญเปล่าและคิดว่าเงินที่คุณจะประหยัด” Lavelle กล่าว
ลองทำกาแฟที่บ้าน คุณสามารถเตรียมตัวได้ในแบบที่คุณชอบและคุณยังประหยัดเงินที่คุณสามารถลงทุนในที่อื่นได้อีกด้วย สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณประหยัดเวลาที่คุณสามารถใช้สำหรับงานสำคัญในช่วงเวลาเช้าที่มีพลังงานสูง เรามีผู้ผลิตกาแฟที่ยอดเยี่ยม 15 คนที่คุณสามารถใช้เพื่อเตรียมชงตอนเช้าที่บ้าน
58 ใช้เทมเพลต
"ค้นหาเทมเพลตสำหรับแผนโครงการเครื่องมือซอฟต์แวร์การจัดการโครงการรายงานและอื่น ๆ: ทั้งหมดนี้ช่วยประหยัดเวลา" Elizabeth Harrin เขียนลงใน A Girl's Guide to Project Management "ตัวอย่างเช่นใช้เวลานานในการปรับแต่งไซต์ SharePoint เพื่อให้ทำงานได้อย่างที่คุณต้องการสำหรับการจัดการโครงการและพอร์ตโฟลิโอไม่ว่าคุณจะจัดการงานในฐานะสมาชิกทีมโครงการหรือชุดโครงการใน Office Portfolio คุณสามารถ ช่วยคุณประหยัดเวลาได้มากโดยใช้เทมเพลตที่ขยาย SharePoint เกินกว่าที่เสนอให้ในกล่อง"
59 เขียนรายงานตามที่คุณไป
เคล็ดลับจาก Harrin อีก: แทนที่จะรอจนกว่าโครงการจะเสร็จสิ้นการเขียนรายงานเริ่มร่างรายงานของคุณเมื่อโครงการเกิดขึ้น "ในตอนท้ายของช่วงเวลาการรายงานจะยังคงมีบิตสีเหลืองที่จำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงหรือลบออก แต่การอัปเดตจำนวนมากจะเสร็จสิ้นและฉันจะไม่ดิ้นรนที่จะจดจำสิ่งที่สำคัญเกิดขึ้น" Harrin กล่าว.
หลังจากโครงการขนาดใหญ่ต้องค้นหารายละเอียดและเขย่าเบา ๆ ความจำของคุณอาจใช้เวลานานมากที่จะได้รับการบันทึกถ้าคุณเพิ่งจดบันทึกสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น
60 รวมเข้าด้วยกัน
“ การกระโดดกลับไปกลับมาจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งถือเป็นครั้งใหญ่” ผู้เขียนมืออาชีพ Ramona Creel เขียน "ถ้าคุณยื่นกระดาษแล้วโทรออกแล้วส่งอีเมลจากนั้นส่งกระดาษอีกชิ้นหนึ่งสมองของคุณจะต้องเปลี่ยนเกียร์ในแต่ละขั้นตอนแทนที่จะพยายามทำสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดก่อนที่จะไปที่ งานถัดไปโทรออกทั้งหมดยื่นเอกสารทั้งหมดแล้วส่งอีเมลทั้งหมดของคุณคุณจะพบว่าคุณเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้นและทำงานได้มากขึ้นในเวลาที่สั้นลงเมื่อคุณอยู่ในร่อง"
อ่านต่อไปนี้
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเพิ่มเสน่ห์ทางเพศของคุณ
การถอดถอนตัวเองเป็นอาวุธที่อันตรายที่สุดในคลังแสงของนักฆ่า Ladykiller
25 วิธีในการแปลงตนเองให้เป็นพระเจ้าแห่งเซ็กซ์
โบนัส: คุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีกว่ามาก
สุดยอดสมูทตี้สำหรับการส่งเสริมเซ็กส์ของคุณ
การเขย่าหนึ่งวันทำให้ไวอากร้าไม่อยู่
คู่มือสมาร์ทแมนเพื่อค้นหาไวน์ปลอม
Bourdeaux $ 2, 000 ขวดนั้นอาจมีมูลค่า $ 20 นี่คือวิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นของจริง
ไวน์แดงเนื้อเบา 5 อันดับที่ดีที่สุดสำหรับการขยายฤดูร้อนของคุณ
อย่าให้กันยายนทำลายพรรคนักฆ่า
เหตุใดจึงต้องไม่นับถือลัทธิปกครองโลก
Straight A ไม่ได้สร้างเศรษฐี พวกเขาสร้างผู้จัดการระดับกลาง
วิธีที่ดีที่สุดในการเปิดไวน์โดยไม่มีเกลียว
อย่าปล่อยให้ช่วงเวลาที่ดีสิ้นสุดลงเพราะคุณขาดเครื่องมือ
