มีนัดใหญ่คืนนี้? โดยการออกกำลังกายอาบน้ำสาดโคโลญจ์หรือน้ำหอมแล้วสวมเสื้อผ้าที่สะอาดและสดใหม่ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการดมกลิ่นและการชิม - สิ่งที่ดีที่สุดของคุณ
ฉันกำลังพูดถึงอาหารของคุณ ความจริงก็คือกลิ่นและรสนิยมมากมายที่คู่ค้าในปัจจุบันหรือผู้ที่มีศักยภาพจะพบว่าการรังเกียจหรือการดึงดูดไม่ได้ อยู่ที่ คุณ แต่จริง ๆ แล้วเกิดจากส่วนลึก ภายในตัว คุณ ถูกต้อง: ผลกระทบของคุณต่อระบบการดมกลิ่นของคู่ค้ามีมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณมากกว่าที่คุณเคยจินตนาการและการกินอาหารที่เหมาะสมอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการเปลี่ยนใครบางคนออก
เนื่องจากเราต้องการให้คุณเปิดใช้งานเราจึงพูดคุยกับนักโภชนาการคนหนึ่งเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ทำให้คุณได้รับกลิ่นที่ดี และจำไว้ว่า: การดมกลิ่นที่ยอดเยี่ยมไม่ใช่สิ่งเดียวที่ควรจะอยู่ในรายการตรวจสอบคืนวันที่ของคุณ
น้ำมัน 1 ทรัฟเฟิล
ความจริงข้อหนึ่ง: หมูเพศเมียได้รับผลกระทบเป็นพิเศษจากอันโดรสโตนและแอนโดรสเตอรอล ฟีโรโมนสองชนิดนี้มีอยู่ในลมหายใจของหมูป่าและแม่สุกรที่กำลังตกไข่เพียงต้องการที่จะได้รับกลิ่นของมันก่อนที่เธอจะพร้อมสำหรับการดำเนินการและนำเสนอชิ้นส่วนเลดี้ของเธอ
ความจริงที่สอง: เป็นเวลาหลายศตวรรษที่หมูถูกนำมาใช้เพื่อค้นหาทรัฟเฟิล ในปี 1981 นักวิจัยชาวเยอรมันค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างข้อเท็จจริงเหล่านี้เมื่อพวกเขาพบว่าแอนโดรสเทอโรนนั้นผลิตโดยเชื้อราใต้ดินหลายชนิดซึ่งถือว่าเป็นอาหารอันโอชะ ก่อนที่คุณจะนึกถึงการถือทรัฟเฟิลในกระเป๋าของคุณคุณควรรู้ว่ามันมีราคาแพง - ขายประมาณ $ 100 ต่อออนซ์ ข่าวดีก็คือน้ำมันทรัฟเฟิลซึ่งมีราคาถูกกว่ามากและมีฟีโรโมนเหมือนกัน
ให้มันหมุนตัวเอง แต่ได้รับคำเตือน: 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนไม่สามารถตรวจจับ androstenone และ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนไวต่อยา androstenol เกินไปและพบว่าน่ารังเกียจ นั่นทำให้คนกว่าหนึ่งในสาม (35 เปอร์เซ็นต์) ที่อาจพบว่าคุณน่าสนใจต้องขอบคุณสิ่งที่มีกลิ่นฉุน ๆ นี้ ขณะที่เรากำลังพูดถึงอาหารอยู่นี่เป็นวิธีที่ไม่เจ็บปวดในการอัพเกรดอาหารของคุณ
2 สับปะรด
ที่น่าสนใจคือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่มีผลต่ออาหารต่าง ๆ ต่อรสชาติของน้ำอสุจิ หลักฐานประวัติเกี่ยวกับวิธีการบริโภคของสับปะรดทำให้ชายอุทานรสหวานหรือน่ากินมากมายบนอินเทอร์เน็ตอย่างไรก็ตาม สิ่งที่เราสามารถพูดได้ด้วยความมั่นใจในระดับหนึ่งคือสิ่งที่คุณกินเมื่อต้องการขอบเขตที่แตกต่างส่งผลต่อวิธีการลิ้มรสและกลิ่น สับปะรดนั้นหวานและอร่อยดังนั้นหากคุณกำลังมองหาการทดลองของคุณเองการบริโภคอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีกว่าการพูด Gruyere เมื่อพูดถึงสิ่งที่จะกินก่อนวันที่นี่คืออาหารบางอย่างที่จะทำงานได้อย่างน่ามหัศจรรย์สำหรับความใคร่ของคุณ
3 คื่นฉ่าย
Shutterstock
มีตำนานที่ยาวนานเกี่ยวกับคื่นฉ่ายและมันเป็นเช่นนี้: คื่นฉ่ายเป็นอาหารแคลอรี่ที่เป็นลบเพราะมันมีแคลอรี่น้อยกว่าที่มันย่อยได้ นั่นไม่จริงเลย สิ่งที่เป็นจริงเกี่ยวกับ Apium graveolens (ถ้าเราเป็นแฟนซี) ก็คือทุกก้านเต็มไปด้วย androstenone และ androstenol ฟีโรโมนที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมบางตัวเป็นบ้า อาจถึงเวลาที่จะเริ่มคิดว่า "มดในบันทึก" เป็นยาโป๊และไม่ใช่แค่ขนมตัวเล็ก
“ เมื่อคุณเคี้ยวก้านคื่นฉ่ายคุณจะปล่อยโมเลกุลกลิ่น androstenone และ androstenol เข้าไปในปากของคุณจากนั้นพวกมันจะเดินทางขึ้นด้านหลังคอถึงจมูกของคุณ” Alan Hirsch, MD ผู้แต่ง Scentsational Sex กล่าว ฟีโรโมนช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณเปิดและทำให้ร่างกายส่งกลิ่นและสัญญาณที่จะทำให้คุณเป็นที่ต้องการของผู้หญิงมากขึ้น"
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความมหัศจรรย์ของธรรมชาตินี้คือมีการวางแผนน้อยมากตามที่ Hirsch ระบุว่าฟีโรโมนจะถูกปล่อยออกทันที และสำหรับคำแนะนำในการออกเดทที่มากขึ้นต่อไปนี้คือสิ่งที่เซ็กซี่ที่สุดที่คุณสามารถพูดกับผู้หญิงในวันแรก
4 ปลาขาว
ในขณะที่คุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าปลา cod ปลาชนิดหนึ่งและปลานิลเป็นปลาสีขาวทุกชนิด คุณอาจรู้ด้วยว่าเช่นเดียวกับแขกบ้านปลาก็เริ่มได้กลิ่นหลังจากไม่กี่วัน มันอาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่าการบริโภคปลาขาวมากกว่าเนื้อแดงอาจเป็นปัจจัยในการทำให้คนอยากกอดคุณ
“ การกินปลาสีขาวไม่ได้ทำให้คุณได้กลิ่นที่ดีขึ้น แต่มันไม่ได้ทำให้คุณมีกลิ่น” Jim White, RD, เจ้าของ ACSM ของ Jim White Fitness & Nutrition Studios กล่าว สีขาวเสริมว่าในทางตรงกันข้ามการสลายตัวของเนื้อแดงอาจให้กลิ่นตัว การยืนยันของเขาได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาหลายครั้งรวมถึงหนึ่งจากสาธารณรัฐเช็กและตีพิมพ์ในวารสาร Chemical Senses ที่แสดงให้เห็นว่าเนื้อแดงมีความเกี่ยวข้องกับกลิ่นตัวที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามกลิ่นอันไม่พึงประสงค์เดียวกันจะไม่ถูกปล่อยออกมาเมื่อร่างกายมนุษย์เผาผลาญปลา และเรามีสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อค่ำครึ่งปีที่อร่อยที่นี่
5 สมุนไพรสด
Shutterstock
"สมุนไพรสดเช่นผักชีฝรั่งใบโหระพาและมิ้นต์สามารถช่วยปกปิดกลิ่นปากด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่" Leah Kaufman, MS, RD, CDN ของโภชนาการ Leah Kaufman กล่าว ลิตรอธิบายว่าน้ำมันแรง ๆ ที่บรรจุอยู่ภายในนั้นช่วยในการเอาชนะกลิ่นเหม็นเช่นกระเทียมและหัวหอม “ ลองผสมผสานสมุนไพรสดเข้ากับมื้อเย็นของคุณหรือทานสลัดผลไม้กับใบโหระพาหรือมิ้นต์เป็นของหวานเพื่อช่วยต่อสู้กับกลิ่นที่คุณอาจได้รับจากอาหารค่ำ” เธอกล่าว
Sally Cram, DDS, periodontist วอชิงตันดีซีที่ใช้และโฆษกสมาคมทันตกรรมอเมริกันสำรอง Kaufman ขึ้น “ สมุนไพรเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อปกปิดกลิ่นชั่วคราว” เธอกล่าว เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่ากลิ่นปากเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของโรคปริทันต์ ดร. แครมแนะนำให้ไปหาหมอฟันหากปัญหาจะไม่หายไป
6 โยเกิร์ต
โปรไบโอติกโยเกิร์ตเป็นยาแก้หายใจไม่ออก ดูสิการกินโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมที่กระฉับกระเฉงช่วยลดปริมาณสารประกอบซัลไฟต์ที่ก่อให้เกิดกลิ่นในคลองอาหารของคุณที่เริ่มต้นในปากของคุณ นอกจากนี้โยเกิร์ตโปรไบโอติกยังเป็นแหล่งของวิตามินดีที่ต่อสู้กับแบคทีเรียในช่องปาก ในระยะสั้นโยเกิร์ตเป็นการป้องกันความเสี่ยงจากกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากบนลงล่างอะแฮ่มด้านล่าง
“ โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่คล้ายกับแบคทีเรียที่เรามีอยู่ในท้องของเรา” คอฟแมนอธิบาย "โปรไบโอติกในอาหารเช่นโยเกิร์ตช่วยเรื่องการย่อยอาหารและก๊าซมากเกินไป" เนื่องจากการปัดฝุ่นวันที่ของคุณอาจจะไม่ได้รับการตอบรับที่ดีการมีโยเกิร์ตเล็กน้อยก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกในเมืองอาจจะคุ้มค่าเมื่อพิจารณา…. ให้คุณไม่แพ้แลคโตส
