เมื่อคุณอายุมากขึ้นปัญหาสุขภาพจะเกิดขึ้นที่นี่และที่นั่น โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้จะไม่น่าเป็นห่วงเกินไป: ปวดหัวเป็นระยะ ๆ ที่นี่เป็นตะคริวที่ท้องสุ่มนั่นคือชีวิต แต่ในขณะที่อาการบางอย่างจะไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระยะยาว แต่ก็มีสัญญาณอื่น ๆ ของสุขภาพที่ไม่ดีที่คุณไม่ควรละเลย
“ อาการเรื้อรังและบอบบางบางครั้งอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะต้องใส่ใจเมื่อต้องปกป้องสุขภาพในอนาคต” เจนนี่คาร์ โค้ชสุขภาพต้านการอักเสบกล่าว "น่าเศร้าที่ภาวะสุขภาพเรื้อรังที่คุกรุ่นต่อเนื่องเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อประชากรสหรัฐมากกว่า 40%" เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเป็นสถิติต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่ควรระวัง 50 ประการ
1 คุณใช้ชีวิตแบบเงียบ ๆ
Shutterstock
คุณอาจไม่คิดว่าการขาดการเคลื่อนไหวในแต่ละวันนั้นเป็นเรื่องใหญ่ แต่ตามที่นักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก Danielle Weis, PT, DPT, OCS เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ใหญ่ที่สุดของสุขภาพที่ไม่ดี
“ การใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นการบ่งบอกถึงสุขภาพที่ไม่ดีและมันทำให้ผู้คนยังคงอยู่ในวัฏจักรของสุขภาพที่ไม่ดีในอนาคต” Weis กล่าว "คนที่อยู่ประจำที่และไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายใด ๆ อาจดำเนินต่อไปเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ / อาการปวดข้อ: การสวมใส่ร่วมกันความฝืดและความรัดกุม; ความอดทนที่ไม่ดี; ชีวกลศาสตร์ที่ไม่ดี;
2 คุณอิ่มแล้วหลังจากกินอาหารจำนวนเล็กน้อย
Shutterstock
หลังจากทานอาหารครบทั้งจานจะได้รับความรู้สึกอิ่ม แต่ถ้าคุณรู้สึกถึงความรู้สึกนั้นหลังจากกินอาหารแม้แต่น้อย ๆ ร่างกายของคุณอาจพยายามบอกบางอย่างกับคุณ Mayo Clinic กล่าวว่าความอิ่มหนำในช่วงต้นอาจเกิดจากโรคกรดไหลย้อน (GERD) และแผลในกระเพาะอาหารหรืออาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นมะเร็งตับอ่อน
3 คุณมีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ
Shutterstock
การสูญเสียเส้นผมมากกว่าปกติอาจทำให้ขนลุก และตามที่ Mayo Clinic ผมร่วงอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (จากการตั้งครรภ์การคลอดบุตรและวัยหมดประจำเดือน) ยาและอาหารเสริมบางชนิดและความเครียด โชคดีที่กรณีส่วนใหญ่ไม่ถาวรคุณอาจต้องพูดคุยกับแพทย์ถึงวิธีที่คุณสามารถช่วยต่อสู้กับมัน
4 หรือคุณกำลังประสบกับขนที่ไม่ต้องการมากเกินไป
5 ช่วงเวลาของคุณแตกต่างจากปกติ
Shutterstock
ช่วงเวลาของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต แต่มีบางสิ่งที่ต้องระวังซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณได้
หากรอบเดือนของคุณมีความยาวมากกว่าเดิมอาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าหมดระดูระหว่างอายุ 45 และ 55 แต่ถ้ารอบของคุณมีการเปลี่ยนแปลงก่อนหน้านี้อาจเป็นสัญญาณของ เงื่อนไขเช่น PCOS " Nate Favini, MD, หัวหน้าฝ่ายการแพทย์ของ บริษัท ด้านบริการปฐมภูมิกล่าว "PCOS เกี่ยวข้องกับการดื้อต่ออินซูลินและเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานในอนาคตหากคุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลาหรือหนักกว่าการมีเลือดออกตามปกติคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ"
6 หรือคุณกำลังมีเลือดไหลระหว่างช่วงเวลาของคุณ
Shutterstock
การมีเลือดออกผิดปกติหรือพบเห็นระหว่างช่วงเวลาของคุณนั้นควรค่าแก่การหาหมอ มหาวิทยาลัยมิชิแกนระบุว่าอาจเกิดจาก PCOS, โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID), การติดเชื้อของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานหรือยาบางชนิด
7 คุณนอนหลับอย่างน่ากลัว
Shutterstock
เมื่อคุณนอนไม่หลับทั้งคืนวันรุ่งขึ้นจะถูกทำลาย คุณกำลังมึนงงไม่พอใจและโดยทั่วไปจะนับจำนวนชั่วโมงจนกว่าคุณจะคลานกลับไปที่เตียง แต่เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการขาดการปิดตาของคุณอาจรุนแรงกว่าที่คุณคิด
“ สำหรับคนส่วนใหญ่ปัญหาการนอนหลับเกิดจากการขาดการออกกำลังกายในระหว่างวันหรือคาเฟอีนมากเกินไป แต่มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มเติม” Favini พูดว่า "ปัญหาความซึมเศร้าความวิตกกังวลและต่อมไทรอยด์อาจส่งผลต่อการนอนหลับถ้าคุณมีปัญหาในการนอนเป็นเวลานานให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ"
8 คุณเหนื่อยตลอดเวลา
Shutterstock
มีหลายล้านสิ่งที่ควรตำหนิสำหรับความเหนื่อยล้าของคุณ แต่ถ้าคุณระบายน้ำอย่างต่อเนื่องไม่ว่าคุณจะทำอะไรการอักเสบก็อาจทำให้เกิดความผิดได้
“ อาการมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อต้องให้ความสนใจเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อการอักเสบสร้างและสามารถกลายเป็นเรื่องร้ายแรงหรือแม้กระทั่งถึงกับเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เช่นโรคมะเร็งสมองเสื่อมและโรคพาร์คินสัน” คาร์กล่าว
9 คุณกำลังกรน
Shutterstock
หากคุณง่วงนอนมากในระหว่างวันที่คุณนอนหลับอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือที่แย่กว่านั้นในรถยนต์ของคุณอาจเป็นเพราะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งคุณจะเริ่มและหยุดหายใจอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืนและนอนกรน ลั่น จากข้อมูลของ National Sleep Foundation การปล่อยให้มันผ่านการบำบัดอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและน้ำหนักตัว
10 คุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืนเรื้อรัง
Shutterstock
คุณตื่นขึ้นมากลางดึกตอนกลางคืนชุ่มเหงื่อหรือไม่? มันอาจจะไม่ใช่ผ้าพันคอของคุณ ตามที่ Mayo Clinic เหงื่อออกตอนกลางคืนเรื้อรังอาจเกิดขึ้นจากความวิตกกังวลปัญหาของต่อมไทรอยด์และมะเร็งบางชนิดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนำผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ขึ้นมา
11 ปัญหาความจำของคุณยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณ
Shutterstock
บางคนหลงลืมในขณะที่คุณอายุปกติ แต่ถ้าปัญหาเรื่องความจำของคุณเริ่มรบกวนชีวิตประจำวันของคุณนั่นเป็นปัญหาที่เกิดขึ้น จากคลีฟแลนด์คลินิกระบุว่าการที่คุณใส่แว่นตาเป็นเรื่องปกติของผู้สูงอายุสิ่งที่ ไม่ ธรรมดาคือการลืมสิ่งที่แว่นตาของคุณใช้ มันอาจเป็นสัญญาณของความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อนหรือสมองเสื่อม
12 อกเจ็บและหัวใจเต้นเร็ว
Shutterstock
หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกหัวใจเต้นเร็วปวดแขนหรือกรามและ / หรือหายใจถี่ก็อาจเกิดจากการผ่าหลอดเลือดแดงตามธรรมชาติ (SCAD)
"SCAD - หรือการผ่าหลอดเลือดหัวใจที่เกิดขึ้นเองซึ่งเป็นเส้นเลือดที่จัดหากล้ามเนื้อหัวใจ - หายากสามารถส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวและเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย" โรเบิร์ตส์กล่าว "SCAD ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบได้ยาก แต่อาจถึงแก่ชีวิตได้คาดว่า 1 ใน 16, 000 การตั้งครรภ์นั้นมีความซับซ้อนจากอาการหัวใจวายเฉียบพลันและมากถึงหนึ่งในสี่ของสิ่งเหล่านี้เกิดจาก SCAD"
13 คุณมีอาการบวม
Shutterstock
คอของคุณรู้สึกบวมเล็กน้อยหรือไม่? อย่าเพิ่งเขียนมันออกไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ใช่เพราะความเย็น จากข้อมูลของ Favini อาจเป็นเพราะปัญหาสุขภาพบางอย่าง
“ ด้านหน้าของลำคอของคุณเต็มไปด้วยต่อมน้ำเหลืองและต่อมไทรอยด์ของคุณ” เขาอธิบาย "อาการบวมอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ, ต่อมน้ำเหลือง, บวมของต่อมไทรอยด์, หรือมวลภายในต่อมไทรอยด์. ต่อมน้ำเหลืองบวมเป็นเรื่องธรรมดาที่มีอาการหวัดหรือเจ็บคอ, แต่ถ้ามันยังคงอยู่หรือเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ป่วย, มี มันตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณ"
14 พฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไปทันที
Shutterstock
เพื่อนของคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมหรือบุคลิกภาพของคุณก่อนที่คุณจะทำ ถ้ามันเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน Mayo Clinic บอกว่ามันอาจเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ไม่ดีไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อโภชนาการที่ไม่ดีสภาพสุขภาพจิตหรือผลลัพธ์ของยาที่คุณทาน
15 ทันใดนั้นคุณก็มีอาการตาพร่า
Shutterstock
การมองเห็นของคุณอาจเบลอเมื่ออายุมากขึ้น แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการมองเห็นหรือกำลังมองเห็นภาพซ้อนในดวงตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างของคุณมันอาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองได้ "American Heart Association กล่าว แทนที่จะไปดูถ้าไปด้วยตัวเองให้ไปพบแพทย์ทันที
16 คุณเห็นแสงไฟกะพริบ
Shutterstock / Syda โปรดักชั่น
ไมเกรนนำมาซึ่งอาการแปลก ๆ มากมายเช่นการเห็นแสงไฟกระพริบหรือแม้แต่ออร่าที่มีสีสัน สิ่งหนึ่งที่หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงก็คือมันอาจหมายถึงจอประสาทตาของคุณถูกฉีกขาดหรือแยกออกจากกันจักษุวิทยา American Academy of Ophthalmology กล่าว หากปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วอาจทำให้ตาบอดได้
17 คุณสั้นลง
18 ระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณอยู่ที่หลังคา
Shutterstock
ทุกคนต้องเผชิญกับความเครียดและความวิตกกังวลที่สูงขึ้น แต่คุณควรทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อดูแล
“ เราทุกคนประสบกับความเครียด แต่ถ้าคุณพบว่าระดับความเครียดหรือความวิตกกังวลของคุณเพิ่มขึ้นหรือยากที่จะทนสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับคุณมากขึ้น” Favini กล่าว "ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดูแลสุขภาพจิตของคุณและขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้ประกอบวิชาชีพอื่นหากความเครียดหรือความวิตกกังวลกำลังเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ"
19 ปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองเข้ม
Shutterstock
เมื่อปัสสาวะของคุณค่อนข้างชัดเจนคุณรู้ว่าคุณทำงานได้ดีด้วยการดื่มน้ำ ถ้าเป็นสีเหลืองเข้มก็เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณไม่ได้ดื่มมากพอที่จะเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกาย และการเปลี่ยนนิสัยของคุณสามารถทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นกว่าที่คุณคิด
"ดื่มน้ำให้มากขึ้น! น้ำมากถึงหนึ่งแกลลอนต่อวันเป็นหนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดในการละลายการอักเสบออกจากร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่รับพลังงานและหล่อลื่นข้อต่อของคุณ" คาร์กล่าว
20 ปัสสาวะของคุณมีกลิ่นขี้ขลาด
Shutterstock
การสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในกลิ่นปัสสาวะของคุณอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณ ในขณะที่มีบางสิ่งที่เปลี่ยนกลิ่นเหมือนกินหน่อไม้ฝรั่งหรือทานอาหารเสริม B-6 แต่คลีนิกคลีนิกบอกว่ามันอาจเกิดจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะการติดเชื้อในไตไตวายตับ
21 คุณมีอาการท้องเสียเป็นประจำ
Shutterstock
โดยทั่วไปการมีอาการท้องร่วงหมายถึงร่างกายของคุณพยายามกำจัดสิ่งที่ไม่ชอบ จากข้อมูลของแพทย์เพนน์แพทย์พบว่าอุจจาระที่หลวมและเป็นน้ำมักเกิดจากไวรัสการแพ้อาหารหรือแบคทีเรียหรือปรสิตที่เข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านอาหารหรือน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคบางอย่างเช่นโรคของ Chron ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่หรือเนื่องจากยาที่คุณทาน เพื่อไปที่ก้นอุจจาระของคุณให้นำไปพบแพทย์
22 คุณไม่เข้าห้องน้ำบ่อยนัก
23 ผิวของคุณดูสีน้ำเงินเล็กน้อย
ไม่ต้องกังวล - คุณไม่ได้กลายเป็น Smurf เหตุผลเบื้องหลังริมฝีปากนิ้วมือและ / หรือนิ้วเท้าของคุณมีสีฟ้าอาจเกิดจากอาการตัวเขียวอาการเลือดไหลเวียนผิดปกติและมีระดับออกซิเจนในเลือดไม่เพียงพอในร่างกายของคุณสถาบันหัวใจแห่งเท็กซัสกล่าว รับการตรวจสอบปัญหาโดยแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
24 บาดแผลของคุณใช้เวลาในการรักษานานมาก
Shutterstock
หากบาดแผลของคุณใช้เวลาหลายเดือนในการรักษา - หรือไม่รักษาอย่างแท้จริงเลย - อาจเป็นเพราะโรคเบาหวาน การมีน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ระบบไหลเวียนของร่างกายไม่ดีและทำให้เส้นประสาทเสียหายซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณสามารถรักษาแผลได้อย่างเหมาะสม American Academy of Dermatology กล่าว
25 คุณสังเกตเห็นก้อนเนื้อผิดปกติ
Shutterstock / 9nong
มันอาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้เรียนรู้ว่าการรู้สึกเป็นก้อนกลม ๆ ในเต้านมมักจะไม่มีอะไรต้องกังวล (เนื้อเยื่อเต้านมมีเนื้อสัมผัสเป็นธรรมชาติ) ยังมีอาการบางอย่างที่ควรนำขึ้นแพทย์ของคุณเสมอ
"ผู้หญิงส่วนใหญ่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทรวงอกที่ไปพร้อมกับรอบประจำเดือน" Favini กล่าว "แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นก้อนเนื้อที่เกาะติดมันกำลังโตขึ้นรู้สึกว่าจับจ้องที่หน้าอกของคุณเปลี่ยนขนาดเต้านมของคุณหรือเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังบนเต้านมไปพบแพทย์สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของเต้านม โรคมะเร็ง."
26 คุณกำลังลดน้ำหนักโดยไม่ต้องพยายาม
27 ทันใดนั้นคุณรู้สึกคลื่นไส้เวียนศีรษะและ / หรือเหนื่อย
Shutterstock
เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่ามีอาการหายใจถี่, คลื่นไส้, หน้าอกหรือแรงกดกลับ, เวียนหัว, และอ่อนเพลียมาก Favini กล่าวว่าคุณควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก
“ ผู้หญิงสามารถสัมผัสกับอาการหัวใจวายคลาสสิกอย่างเช่นอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง แต่พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายที่มีการนำเสนอที่ผิดปกติ” เขากล่าว ผู้หญิงควรระวังอาการเหล่านี้และพิจารณาว่ามีอาการหัวใจวายเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจเช่นความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, คอเลสเตอรอลสูง, ประวัติของการสูบบุหรี่หรือประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ"
28 คุณมีผิวคล้ำที่รักแร้และคอ
Shutterstock
หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวหนังในรักแร้และคอของคุณเริ่มมืดลงอาจเป็นสัญญาณของโรค prediabetes ได้กล่าวว่า American Academy of Dermatology แผ่นแปะสีเข้มเหล่านี้มักจะเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีอินซูลินในเลือดมากเกินไปและพวกเขามักจะรู้สึกว่าสัมผัสได้
29 คุณมีผิวที่เป็นสนิมและเป็นเกล็ด
30 โมลเปลี่ยนขนาดรูปร่างหรือสี
Shutterstock
ดวงอาทิตย์ไม่ต้องเปลี่ยนไฝสำหรับสิ่งที่แย่กว่านั้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในโมลจึงควรสังเกต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณมีประวัติว่ามีผิวสีแทนหรือไม่สวมครีมกันแดด จากการศึกษาของ Harvard Medical School นั่นหมายถึงการมองหาการเปลี่ยนแปลงในขนาดรูปร่างหรือสีของโมลที่มีอยู่รวมถึงการมองหาจุดใหม่ที่อาจโผล่ขึ้นมา ด้วยวิธีนี้หากเป็นมะเร็งผิวหนังคุณสามารถแก้ไขได้ทันที
31 คุณมีรอยแดงบนผิวหนังของคุณ
มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจสังเกตเห็นรอยแดงปรากฏขึ้นบนผิวของคุณจากอาการแพ้กลาก เหตุผลหนึ่งที่สามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพไม่ดีคือเบาหวานประเภทที่ 2 จากการศึกษาของ American Academy of Dermatology แผ่นแปะสีแดงที่เริ่มมีขนาดเล็กมีการกระแทกที่หนักหน่วงซึ่งดูเหมือนสิวและท้ายที่สุดแข็งและบวมอาจเป็น necrobiosis lipoidica ซึ่งเป็นโรคที่เป็นตัวบ่งชี้ทั่วไปของโรคเบาหวาน แผ่นแปะอาจเป็นสีเหลืองหรือสีน้ำตาลและมักจะมีอาการคันและเจ็บปวด นอกเหนือจากโรคเบาหวานโรคนี้ยังเกี่ยวข้องกับโรคไขข้ออักเสบและโรคลำไส้อักเสบ
32 คุณมีแท็กสกินจำนวนมาก
Shutterstock
บางครั้งแท็กผิวปรากฏขึ้นในพื้นที่เช่นคอ, ใต้วงแขน, หน้าอกและขาหนีบของคุณเนื่องจากการแบกน้ำหนักเพิ่มบางอย่าง แต่ความรำคาญเล็กน้อยเหล่านี้ก็เป็นตัวบ่งชี้ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นกัน
“ พวกมันเกี่ยวข้องกับการเสียดสีเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน” Allyson Sorensen, PA-C, จากบริการด้านผิวหนังของมหาวิทยาลัยยูทาห์เฮลธ์กล่าว "ระดับที่สูงขึ้นของปัจจัยการเจริญเติบโต (เช่นในระหว่างตั้งครรภ์) การดื้อต่ออินซูลิน (พบมากในคนที่เป็นโรคเบาหวาน) และส่วนประกอบทางพันธุกรรมก็อาจมีส่วนร่วมด้วยเช่นกัน"
33 คุณมีผิวที่หนาและหนา
34 คุณมักพบว่าคุณหายใจไม่สะดวก
Shutterstock
บางครั้งหายใจถี่หมายถึงไม่มีอะไรและบางครั้งก็เป็นสิ่งที่คุณควรได้รับความช่วยเหลือในทันที “ ผู้หญิงอาจมีอาการหายใจลำบากเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้รับเลือดที่เพียงพอและไม่รู้สึกเจ็บหน้าอกเลย” โรเบิร์ตส์กล่าว "นอกจากนี้ผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่เรียกว่า 'โรคหัวใจเงียบ' ในระหว่างที่พวกเขาอาจมีอาการหายใจถี่คลื่นไส้หรือเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง - ไม่ เจ็บหน้าอก"
35 หรือคุณมักจะหายใจไม่ออกโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
Shutterstock
หายใจถี่เกิดขึ้น บางครั้งมันเป็นเพราะการขึ้นบันไดแทนที่จะใช้ลิฟต์ (อุปกรณ์ประกอบฉากให้คุณ!) แต่บางครั้งมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ อ้างอิงจากส Mayo คลินิกหายใจถี่ไม่สามารถอธิบายอาจเกิดจากหลายปัญหาที่แตกต่างกันรวมถึงโรคหลอดลมอักเสบ, หอบหืด, โรคปอดบวม, ลิ่มเลือดในปอดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หากคุณมักจะหายใจไม่ออกและไม่แน่ใจว่าทำไมให้นำมันขึ้นมาในการนัดหมายครั้งต่อไป
36 คุณมักจะป่วย
ป่วยอยู่เสมอ คุณไม่โชคร้าย - ระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังดิ้นรน ตามที่ ดาร์ซี McConnell , MD, สาเหตุที่พบบ่อยว่าทำไมคนมักจะป่วยมากขึ้นเนื่องจากเครียดเกินไปนอนไม่พอไม่กินถูกต้องไม่กระตือรือร้นไม่ล้างมือหรือสุขภาพลำไส้ไม่ดี
37 มือและเท้าของคุณเย็นชาอยู่เสมอ
Shutterstock
การมีมือและเท้าเย็นชาที่ไม่มีผ้าห่มฟัสซี่ขนาดใหญ่สามารถแก้ไขได้เป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ ตามคลีฟแลนด์คลินิกสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดคือมันอาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย, scleroderma, ลูปัส, โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือต่อมไทรอยด์ที่ใช้งานไม่ได้ แต่มันก็อาจจะเป็นโรคของ Raynaud ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่โดยทั่วไปแล้วมีความอ่อนโยนที่มีผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณในกรณี
38 คุณเพิ่มความไวต่ออุณหภูมิเย็น
Shutterstock
หากคุณมักจะจับเสื้อกันหนาวเพื่ออุ่นเครื่องเมื่อทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณรู้สึกดีความไวที่เพิ่มขึ้นของคุณต่ออุณหภูมิที่เย็นจัดอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาของต่อมไทรอยด์ของคุณ Harvard Medical School กล่าว ผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์มักพบว่าสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเพราะมักจะรู้สึกหนาว อาการอื่นที่ต้องระวังคือความเหนื่อยล้าท้องผูกหน้าบวมและซึมเศร้า
39 หรือคุณเพิ่มความไวต่ออุณหภูมิที่ร้อนขึ้น
ผู้คนมากมายรู้สึกอึดอัดในอุณหภูมิที่ร้อนจัด หากคุณไม่เคยรู้สึกสะดวกสบายและมักรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไปอาจเป็นเพราะมีไทรอยด์ที่ทำงานมากเกินไป ตามที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดการแพ้ความร้อนเป็นอาการที่สำคัญของผู้ที่มีภาวะ hyperthyroidism
40 คุณมีไข้อย่างต่อเนื่อง
Shutterstock
บางครั้งการมีไข้อาจเป็นสิ่งเล็กน้อยเช่นร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หากคุณมีไข้อย่างต่อเนื่องนั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง Mayo Clinic กล่าวว่าอาจเป็นเพราะโรคมะเร็งเช่นต่อมน้ำเหลืองดังนั้นอย่ารอให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบ
41 แรงขับทางเพศของคุณลดลงจากหน้าผา
Shutterstock
ในขณะที่ความต้องการทางเพศของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดหลายปีที่ผ่านมาการขาดแคลนดังกล่าวยังสามารถส่งสัญญาณปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ จากรายงานของ Mayo Clinic ระบุว่าการมีเพศสัมพันธ์ต่ำอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าความเครียดพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี (เช่นการสูบบุหรี่ซึ่งสามารถลดการไหลเวียนของเลือดและทำให้คุณตื่นตัวน้อยลง) อ่อนเพลียและอ่อนเพลีย, โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคทางระบบประสาท
42 มุมปากของคุณมักจะร้าว
การมีมุมริมฝีปากแตกตลอดเวลาอาจทำให้คุณเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ ตามบันทึก ของแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวชาวแคนาดา อาการนี้เรียกว่า perleche หรือ cheilitis เชิงมุมและมักเกิดจากการขาดวิตามิน - โดยเฉพาะวิตามินบีและการขาดธาตุเหล็ก
43 คุณมีเลือดออกหลังจากหมดระดู
Shutterstock
ก่อนหมดประจำเดือนการมีประจำเดือนของคุณเดือนละครั้งเป็นเรื่องปกติ หากคุณมีเลือดออกหลังจากข้อเท็จจริงให้ตรวจสอบทันที “ การตกเลือดหลังวัยหมดประจำเดือนนั้นมีความเกี่ยวพันอย่างมากและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์โดยเร็วที่สุด มันอาจเกิดจากมะเร็งของมดลูกปากมดลูกหรือช่องคลอด, เนื้องอกในมดลูก, การติดเชื้อของเยื่อบุมดลูกหรือปัญหาอื่น ๆ
44 คุณสังเกตเห็นการปล่อยหัวนมที่เป็นเลือด
Shutterstock
การปล่อยหัวนมไม่ได้เกิดจากการตั้งครรภ์หรือการให้นมบุตร นอกจากนี้ยังอาจมาจากยาเม็ดคุมกำเนิดของคุณการบาดเจ็บที่เต้านมและความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและอื่น ๆ ถ้าคุณสังเกตเห็นเลือดจากหัวนมที่ออกมาให้ไปพบแพทย์: มันเป็นสัญญาณของมะเร็งเต้านม Mayo Clinic กล่าว
45 คุณได้รับเชื้อยีสต์หรือ UTIs จำนวนมาก
Shutterstock
การติดเชื้อยีสต์บ่อยและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอาจเกิดจากโรคเบาหวาน เมื่อคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงแสดงว่าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาทั้งสองนี้ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กล่าว นั่นเป็นเหตุผลที่เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะนำปัญหาสุขภาพใด ๆ มาพบแพทย์ของคุณ
46 คุณมีไขมันพุงมาก
Shutterstock
มันง่ายเกินไปที่จะเพิ่มน้ำหนักรอบ ๆ ลำตัวของคุณ แต่เพื่อสุขภาพของคุณคุณควรทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ จากการศึกษาของ 2018 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Heart Association พบ ว่าผู้หญิงที่มีไขมันหน้าท้องมากกว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่า 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ
47 คุณมีอาการตาเหลืองบวม
Shutterstock
การมีการกระแทกสีเหลืองปรากฏขึ้นรอบดวงตาของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง โชคดีที่พวกเขาไม่เป็นมะเร็ง - แต่จาก Harvard Medical School พวกเขาเป็นสัญญาณว่าคุณอาจไม่แข็งแรงเท่าที่คุณคิด xanthelasma หรือที่เรียกกันว่าแซนเทลฝ้าซึ่งเป็นสีเหลืองของคอเลสเตอรอลปรากฏในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและเป็นสัญญาณของภาวะไขมันในเลือดสูงซึ่งเป็นภาวะที่มีคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง
48 คุณกำลังหมดสติไป
ไม่ได้กลิ่นคุกกี้ช็อกโกแลตชิปอบใหม่เช่นเดียวกับที่คุณเคยทำหรือไม่? จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียหนึ่งในสัญญาณแรกของโรคอัลไซเมอร์คือการสูญเสียความรู้สึกในการดมกลิ่นของคุณเพราะจมูกหลอดซึ่งเป็นกระบวนการรับกลิ่น - เป็นหนึ่งในพื้นที่แรกของสมองที่จะถูกทำลาย
49 คุณมีเล็บพาน
Shutterstock
หากปลายนิ้วของคุณดูเหมือนส่วนปลายของช้อนคว่ำอาจเป็นเพราะการทำเล็บ ตามที่ Mayo Clinic มักจะเกี่ยวข้องกับโรคของหัวใจและปอด แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการถูกคอเล็บคือมะเร็งปอด
50 ลายมือของคุณมีขนาดเล็กลง
Shutterstock
หากลายมือของคุณมีขนาดเล็กมากมันอาจเป็นอาการของโรคพาร์กินสัน จากการศึกษาในปี 2560 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Disorders Movement Practice micrographia หรือขนาดตัวอักษรเล็กผิดปกติมักเป็นอาการแรกที่ผู้ป่วยพาร์กินสันสังเกตเห็น และสำหรับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่าพลาด 100 วิธีง่าย ๆ ในการเป็นผู้หญิงที่มีสุขภาพดี (มาก)
