การเติบโตที่เก่ากว่านั้นเป็นสิทธิพิเศษแม้ว่าพวกเราหลายคนจะไม่เห็นเช่นนี้ อย่างไรก็ตามยุค 50 ของคุณเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตและโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าตามมาไม่ถึงหนึ่งหรือสองทศวรรษก่อนหน้านี้ ในความเป็นจริงหลายคนพบว่าอายุ 50 ปีของพวกเขาเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาอย่างจริงจังเพื่อแสวงหาความสุขสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
แทนที่จะมุ่งหน้าไปสู่ยุค 50 ด้วยความหวาดกลัวเริ่มต้นทำการเปลี่ยนแปลงชีวิตหลัง 50 และคุณอาจจะค้นพบยุค 50 ของคุณเป็นทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณ และเมื่อคุณต้องการที่จะปรับปรุงชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของคุณเริ่มต้นด้วยการทิ้ง 50 รายการที่ไม่มีมนุษย์ในยุค 40 ของเขาควรเป็นเจ้าของ!
1 พิชิตความกลัวระยะยาว
Shutterstock
อย่าปล่อยให้ความกลัวที่รั้งคุณย้อนกลับไปในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นบอกว่าอายุ 50 ปีของคุณจะเป็นอย่างไร อายุ 50 ปีของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการลองชั้นเรียนการแสดงไปดิ่งพสุธาหรือถามใครสักคนที่คุณกำลังมองหาคู่เดทแม้ว่าความคิดจะทำให้คุณเป็นอัมพาตเมื่อสิบปีก่อน ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์บางคนกำลังพูดว่าเนื่องจากอายุขัยของมนุษย์ที่เพิ่มขึ้นคุณอายุน้อยกว่าที่คุณคิดไว้ที่ 50 และเมื่อคุณต้องการเริ่มต้นให้ลองประสบการณ์ 40 รายการถังที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีอายุมากกว่า 40
2 ลองทรงผมที่เท่ห์
คิดว่าวันของคุณของผมที่น่ากลัวมากกว่าเพราะคุณอยู่ในยุค 50 ของคุณ? คิดดูอีกครั้ง. ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะพลิกโฉมสไตล์ของคุณด้วยสิ่งใหม่ 'ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ในคำพูดที่เป็นอมตะของฮิลลารีคลินตัน "ถ้าฉันต้องการเคาะเรื่องราวจากหน้าแรกฉันแค่เปลี่ยนทรงผม" และเมื่อคุณต้องการดูเท่ห์กว่าลองตัดผมทรงผู้ชาย 15 อันที่ดีที่สุดสำหรับการมองดูอ่อนเยาว์ทันที
3 ท่องเที่ยวที่ไหนที่คุณไม่เคยไปมาก่อน
Shutterstock
รออีกนาทีหนึ่งทำไมต้องใช้ทริปนั้นคุณอยากจะไปต่อ? ยุค 50 ของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดูสถานที่ที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเดินทางระหว่างประเทศอาจเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ต้องการความน่าเชื่อถือ? เพียงตรวจสอบ 35 เหตุผลที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน
4 เริ่มชมรมหนังสือ
Shutterstock
ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะปัดเรื่องวรรณคดีที่ยิ่งใหญ่ โชคดีที่คุณสามารถเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับคำศัพท์ที่เขียนและติดต่อกับเพื่อน ๆ ในคราวเดียวโดยเริ่มจากชมรมหนังสือ มันอาจช่วยให้คุณมีสติปัญญามากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น: งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน ประสาทวิทยา ชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมที่กระตุ้นจิตใจเช่นการอ่านสามารถช่วยป้องกันกระบวนการชรา และเมื่อคุณต้องการที่จะปัดเศษในคลาสสิกเริ่มต้นด้วย 40 เล่มทุกคนกว่า 40 ควรมีในชั้นวางหนังสือของเขา
5 รับรองสัตว์เลี้ยง
หากคุณกำลังรู้สึกเครียดกับรังที่ว่างเปล่าหรืออยากช่วยสัตว์ที่ต้องการความช่วยเหลือช่วงอายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีในการนำสัตว์เลี้ยงมาด้วย นอกเหนือจากความเป็นเพื่อนและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขการวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีอายุยืนกว่าสัตว์เลี้ยงปราศจากสัตว์เลี้ยง และเมื่อคุณพร้อมที่จะนำเพื่อนขนฟูกลับบ้านค้นพบ 15 สุดยอดผลประโยชน์จากการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง!
6 เรียนรู้การทำสวน
Shutterstock
ต้องการวิธีง่ายๆในการลดค่าใช้จ่ายร้านขายของชำเพิ่มการออกกำลังกายของคุณและกินเพื่อสุขภาพหรือไม่ เริ่มทำสวน อายุ 50 ปีของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเพิ่มกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำและให้ผลตอบแทนสูงต่อกิจวัตรของคุณ และสำหรับวิธีที่ชาญฉลาดกว่านี้ในการเพิ่มเวลาหลายปีให้กับชีวิตของคุณอย่าพลาด 100 เคล็ดลับการต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด!
7 จบไขว้ นิวยอร์กไทม์ส วันอาทิตย์
Shutterstock
ยุค 50 ของคุณเป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบในการแก้ไขปัญหาคำไขว้ที่เป็นไปไม่ได้ที่คุณอาจถูกข่มขู่เกินกว่าจะลองได้จนถึงตอนนี้ ต้องการแรงจูงใจมากขึ้น? การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณอาจยังคงมีความคมชัดทางจิตใจได้นานขึ้นหากปริศนาอักษรไขว้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ และเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพอ่านคำคมความสัมพันธ์ 50 ข้อนี้เพื่อมอบความรักให้คุณอีกครั้ง
8 เริ่มการจดบันทึก
Shutterstock
ช่วงอายุ 50 ปีของคุณอาจเป็นช่วงเวลาแห่งความรู้สึก แต่การจดบันทึกสามารถเป็นช่องทางที่ยอดเยี่ยมสำหรับความรู้สึกเหล่านั้นในขณะที่ช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ในความเป็นจริงนักวิจัยที่ UCLA พบว่าการเขียนที่แสดงออกสามารถช่วยลดอาการวิตกกังวลได้
9 เชื่อมต่อใหม่กับเพื่อนเก่า
Shutterstock
ด้วยวันที่เต็มไปด้วยละครเรื่องชีวิตวัยเด็กตอนต้นของคุณอายุ 50 ปีของคุณเป็นเวลาที่ดีในการติดต่อกับเพื่อนเก่า และเมื่อคุณอายุครบ 50 ปีมีจำนวนมากที่ต้องติดตาม
10 ติดตามลำดับวงศ์ตระกูลของคุณ
ในขณะที่คุณอาจมีความคิดที่คลุมเครือว่าครอบครัวของคุณมาจากยุค 50 ของคุณเป็นเวลาที่เหมาะในการจัดการโครงการลำดับวงศ์ตระกูล การค้นพบว่าญาติห่าง ๆ ของคุณมาจากไหนและการเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาก็เป็นของขวัญที่วิเศษมากที่จะส่งต่อไปยังสมาชิกครอบครัวที่อายุน้อยกว่าเมื่อคุณจากไป และสำหรับวิธีการที่ชาญฉลาดกว่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีกว่านี่คือเหตุผลที่คุณควรนอนด้วยเท้าของคุณนอกหน้ากาก
11 เรียนรู้ภาษาใหม่
Shutterstock
ต้องการให้จิตใจของคุณคมชัดในขณะที่คุณอายุมากขึ้น? ลองเรียนรู้ภาษาใหม่ในยุค 50 ของคุณ ไม่เพียง แต่จะช่วยคุณออกมาได้ในที่สุดเมื่อคุณใช้เวลาในวันหยุดพักผ่อนที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้สองภาษาสามารถลดทอนผลการรับรู้ของกระบวนการชราได้ โอ้และการพูดภาษา? ตรวจสอบ 30 คำทั่วไปที่คุณใช้ผิดทั้งหมด
12 Take Up Yoga
Shutterstock
สนุกกับความยืดหยุ่นและร่างกายที่แข็งแรงขึ้นใน 50 ปีของคุณโดยการเล่นโยคะ ไม่เพียง แต่เป็นโยคะที่ดีสำหรับข้อต่อที่แข็งกร้าว แต่ยังเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการดึงกล้ามเนื้อติดมันที่คุณต้องการ
13 พักร้อนที่โซโล
iStock
การเดินทางคนเดียวเมื่อคุณอายุน้อยกว่าอาจไม่สนุก แต่ตอนนี้คุณอายุมากขึ้นแล้ว ทำตารางเวลาของคุณเองสำรวจแบบที่คุณต้องการและการพักผ่อนคนเดียวนั้นเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้เมื่อคุณอยู่ในช่วงอายุ 50 ปี และถ้าคุณคุ้นเคยกับการเดินทางคนเดียวคุณอาจจะรู้ว่า 50 Things Single People Hate Hearing
14 วรรณคดีคลาสสิค
Shutterstock
ในขณะที่ชมรมหนังสือเป็นการเริ่มต้นที่ดีอายุ 50 ปีของคุณยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการอุทิศเวลาว่างของคุณให้มากขึ้นเพื่อใช้ในการเขียนคลาสสิกเหล่านั้นที่คุณไม่เคยพบเวลามาก่อนในชีวิต และหากการอ่านประเภทนั้นหนักเกินไปสำหรับคุณออกจากประตูลองพิจารณาเริ่มต้นด้วยหนึ่งใน 30 คนดังที่สนุกที่สุด
15 เริ่มการแข่งขัน
Shutterstock
ทำตัวให้เป็นเป้าหมายในการออกกำลังกายให้สำเร็จใน 50 ปีของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในตลาดการวิ่งมาราธอน แต่การเดิน 5K หรือการกุศลสามารถทำให้คุณมีความมั่นใจอย่างจริงจัง
เรียนรู้ที่จะชื่นชมไวน์
17 รับบริการนวดปกติ
หลังจากใช้เวลาสองสามทศวรรษในการทำงานหรือกำลังเลี้ยงลูกคุณสมควรได้รับเวลาพักผ่อนอย่างแท้จริง ทำให้ทศวรรษที่ 50 ของคุณเป็นจริงในที่สุดคุณก็จะได้รับการนวดเป็นประจำช่วยให้คุณไม่ปวดหลัง
18 เรียนรู้การปรุงอาหาร
ในขณะที่คุณอาจรู้ทางรอบห้องครัวของคุณดีพอที่จะเตรียมอาหารบางมื้อเพิ่มคุณค่าของคุณด้วยการเรียนรู้งานฝีมือของคุณ การเข้าชั้นเรียนทำอาหารอาจหมายถึงสลัด wimpy น้อยลงและคืนซอสพาสต้าและจาร์เรดและมื้ออาหารที่มหัศจรรย์ยิ่งกว่าที่รอคอย เริ่มต้นด้วย 40 จานทุกคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรได้รับปริญญา
19 สร้างจานลายเซ็น
และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นหาจานที่คุณชอบทำอาหารและทำสูตรของคุณเองด้วยความคิดสร้างสรรค์เล็กน้อยและฝึกฝนอย่างมาก
20 ลองบำบัด
Shutterstock
การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่การบำบัดนั้นสามารถรักษาได้จริง ให้คำมั่นกับตัวเองว่าจะใคร่ครวญและมองโลกในแง่บวกมากขึ้นด้วยการลองทำ
21 อาสาสมัคร
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 50 ปีชีวิตจะทำให้คุณรู้สึกขอบคุณมากและทำให้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะเริ่มให้คืน
22 ซื้อของขวัญชิ้นใหญ่ให้ตัวเอง
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าเงินรถยนต์หรือกระเป๋าเงินดีไซน์เนอร์ที่คุณเคยเห็นมาก่อนพร้อมเงินสดพิเศษเล็กน้อยในบัญชีธนาคารของคุณใน 50s ของคุณตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับ splurge ที่ครั้งหนึ่งในชีวิต หากคุณต้องการอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณเริ่มด้วย 10 สิ่งจำเป็นสำหรับสำนักงานแบบไม่เป็นทางการใหม่
23 มีครอบครัวรวมตัวใหม่
Shutterstock
ไม่มีโอกาสสิ้นสุดที่จะได้อยู่กับครอบครัวของคุณเมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้น ในช่วงอายุ 50 ปีของคุณให้นัดพบครอบครัวและติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่คุณขาดการติดต่อ
24 ทำให้ผักไม่สามารถต่อรองได้ในทุกมื้อ
ในขณะที่ผักอาจมีบทบาทสำคัญในอาหารของคุณโดย 50 ของคุณพวกเขาควรจะเข้าไปในทุกมื้อ ดังที่ Michael Pollen พูดว่า "กินอาหารไม่มากเกินไปพืชส่วนใหญ่"
25 Take Up Painting
ใครจะรู้ถ้าคุณมีผลงานชิ้นเอกในตัวคุณถ้าคุณไม่ลอง นอกเหนือจากการเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายและร้านสร้างสรรค์ที่สนุกสนานคุณจะรู้สึกภูมิใจทุกครั้งที่มองดูงานที่แขวนอยู่รอบ ๆ บ้าน
26 ใช้เวลานอกมากขึ้น
Shutterstock
พยายามใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้นเมื่อคุณอยู่ในช่วงอายุ 50 ปี แสงแดดและพื้นที่สีเขียวเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขได้
27 เรียนรู้การท่อง
Shutterstock
ใครบอกว่าคุณต้องเป็นเด็กเพื่อเรียนรู้วิธีขี่คลื่น การเล่นกระดานโต้คลื่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนุกสนานและเข้ากับยุค 50 ของคุณ
28 สร้างบ้านของคุณใหม่
อย่าเลื่อนออกไปสร้างใหม่อีก 10 ปี ในยุค 50 ของคุณคุณไม่เพียง แต่มีพลังงานมากพอที่จะปล่อยมือออกไป แต่คุณยังมีเวลาอีกมากที่จะเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของพื้นที่ที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ของคุณ
29 มีส่วนร่วมในละแวกของคุณ
การเชื่อมต่อกับพื้นที่ใกล้เคียงของคุณมากขึ้นในยุค 50 ของคุณจะให้บริการคุณได้ดีเมื่อถึงเวลาเกษียณ ไม่ว่าคุณจะกำลังเฝ้าดูพื้นที่ใกล้เคียงปลูกในสวนชุมชนหรือช่วยนำอาหารให้ผู้อยู่อาศัยที่ป่วยงานชุมชนเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถสร้างผลกระทบที่สำคัญได้
30 ไปแคมป์ปิ้งที่ไหนสักแห่งที่สวยงาม
Shutterstock
สัมผัสประสบการณ์กลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมในยุค 50 ของคุณโดยการตั้งแคมป์ที่ไหนสักแห่งที่สวยงามและใหม่ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปยัง Glacier Bay State Park หรือ Ala's Boundary Waters ในรัฐมินนิโซตา
31 เรียนเต้นรำ
32 รับความเคลื่อนไหวทางการเมือง
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะหลงใหลในสิทธิมนุษยชนสิ่งแวดล้อมการศึกษาหรือสวัสดิภาพสัตว์อายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการได้รับข้อมูลทางการเมืองและกระตือรือร้น
33 เริ่มเช้าของคุณด้วยการออกกำลังกาย
Shutterstock
ต้องการสร้างประโยชน์สูงสุดจากอายุ 50 ปีของคุณหรือไม่ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายในตอนเช้าจะช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณอย่างมาก แต่การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ดังนั้นพยายามออกกำลังกายก่อนที่จะไปทำงาน
34 รับบัตร VIP เข้าชมคอนเสิร์ต
Shutterstock
คุณไม่จำเป็นต้องอายุ 18 ปีในการเพาะปลูกเพื่อเพลิดเพลินกับการยืนหน้าและตั้งศูนย์ในคอนเสิร์ตที่คุณชื่นชอบ ในช่วงอายุ 50 ปีของคุณให้รางวัลตัวเองกับตั๋ววีไอพีเพื่อชมคอนเสิร์ตและเต้นรำโง่ ๆ กับเพื่อนของคุณ
35 ยกโทษให้ใครบางคน
การให้อภัยเล็กน้อยไปไกล ในช่วงอายุ 50 ปีให้ชี้ไปที่การปฏิบัติต่อตนเองและคนที่คุณเคยมีปัญหาในอดีตเพื่อการให้อภัย
36 ชดเชยกับแฟนเก่าของคุณ
Shutterstock
การเคลื่อนไหวการให้อภัยนี้ไม่ควรกีดกันแฟนเก่าของคุณ ยกเว้นคนที่เคยทำสิ่งที่ไม่อาจยกโทษให้ชี้ไปที่สร้างสันติภาพกับแฟนเก่าของคุณ
37 ใช้เวลาอยู่กับเตียงให้มากขึ้น
Shutterstock
ตามเวลาที่คนส่วนใหญ่อยู่ใน 50s ของพวกเขาตื่นขึ้นมาตอนเช้าที่คุณต้องทนเมื่อคุณมีเด็กเล็กหายไปนานดังนั้นรักษาตัวเองให้มากขึ้นเวลาอยู่บนเตียง อ่านหนังสือพิมพ์คุยกับคู่ของคุณหรือปล่อยให้เวลาผ่อนคลายสักหน่อย คุณสมควรได้รับมันแน่นอน
38 เข้าชั้นเรียนการเขียน
ฝึกฝนทักษะการเล่าเรื่องของคุณและฝึกฝนตัวเองในชั้นเรียนการเขียนในยุค 50 ของคุณ ยังมีเวลาอีกมากที่จะได้ปากกาที่ขายดีที่สุดที่คุณมีอยู่ในตัวคุณ
39 เรียนรู้การนั่งสมาธิ
Shutterstock
จิตใจที่แจ่มใสและมีความสุขยิ่งขึ้นไปด้วยกัน ให้รางวัลตัวเองกับความสงบและความชัดเจนทางจิตใจโดยการเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิในเวลาที่คุณอายุครบ 50 ปี จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน JAMA อายุรศาสตร์การ ทำสมาธิอาจช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเจ็บปวดทางกาย
40 เปลี่ยนตำแหน่งตัวเองในฐานะผู้มองในแง่ดี
Shutterstock
แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มีแก้วครึ่งว่างอยู่เสมอยุค 50 ของคุณเป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบที่จะใช้ความพยายามร่วมกันเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น การมองโลกในแง่ดีสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นในระยะยาวเช่นเดียวกับการทำให้คุณเป็นคนที่เพลิดเพลินกับการใช้เวลากับคุณมากขึ้น
41 เป็นผู้บริจาคเพื่อการกุศลปกติ
42 ลงทุนในกิจวัตรการดูแลผิว
คุณอาจรู้วิธีล้างหน้า แต่เมื่อคุณอายุ 50 ปีถึงเวลาที่ต้องเริ่มดูแลผิวของคุณจริงๆ รับการดูแลผิวหน้าลงทุนในครีมราคาแพงที่คุณอยากลองและที่สำคัญที่สุดคือสวมครีมกันแดดเสมอไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร
43 ยอมรับความรู้สึกแฟชั่นของคุณ
Shutterstock
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนหนุ่มสาวเพื่อที่จะพึ่งพาความรักในแฟชั่นของคุณ ในช่วงอายุ 50 ปีอย่ากลัวที่จะปล่อยให้ความรู้สึกแฟชั่นเต็มรูปแบบของคุณออกมาไม่ว่าคุณจะชอบสไตล์โบฮีเมียนหรือรู้สึกว่าน่าดึงดูดใจ เพียงดูที่ไอคอนแฟชั่นมากกว่า 50 แบบเช่น Grace Coddington ผู้พิสูจน์ว่าสไตล์สุดเก๋ไม่รู้อายุ
44 สร้างพระประสงค์อันครอบคลุม
แม้ว่ามันอาจดูไม่น่าคิดถ้าคุณไม่มีเจตจำนงที่ครอบคลุมถึง 50 แต่ถึงเวลาแล้ว การมีเรื่องของคุณตามลำดับสิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นจะทำให้การเสียชีวิตง่ายขึ้นสำหรับคนที่คุณรัก
45 เรียนรู้ที่จะพูดถึงศิลปะ
หากคุณเป็นคนรักศิลปะอยู่แล้วให้เรียนรู้วิธีการพูดคุยเรื่องนี้ใน 50s ของคุณอย่างถูกต้อง เรียนรู้ที่จะสนทนาเกี่ยวกับ chiaroscuro สัญลักษณ์หรือพู่กันในงานศิลปะที่คุณรักแทนที่จะให้ตามปกติ "ฉันไม่รู้ แต่ฉันชอบมัน"
46 ไปที่โหมดสลีปก่อนหน้า
Shutterstock
ตามเวลาที่คุณอยู่ในยุค 50 คุณไม่มีเหตุผลที่จะกดดันตัวเองให้ตื่นอยู่ตลอดเวลาจนถึงกลางคืน ถ้า 9 รู้สึกว่าเวลานอนที่เหมาะสมไปเลย ร่างกายของคุณจะขอบคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นที่ไม่ได้ออกไปเที่ยวจนถึงตีสอง
47 ดูแสงเหนือ
หากคุณไม่เคยเห็นแสงเหนือทำภารกิจของคุณให้จับมันในยุค 50 เป็นประสบการณ์ที่คุณจะไม่ลืมในไม่ช้า
48 บอกคนที่คุณรักให้มากขึ้น
Shutterstock
ต้องการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในยุค 50 ของคุณ เริ่มต้นด้วยการพูดว่า "ฉันรักคุณ" กับคนที่สำคัญกับคุณมากที่สุด ทำให้เป็นจุดจบของการมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวของคุณหรือเพื่อนสนิทด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เสียใจที่คุณทำ
49 ใช้เวลากับเพื่อนของคุณให้มากขึ้น
Shutterstock
แรงกดดันจากการทำงานและชีวิตครอบครัวทำให้ยากที่จะหาเวลาที่จะใช้เวลากับเพื่อน ๆ ในยุค 30 และยุค 40 แต่ในยุค 50 คุณใช้เวลากับคนที่คุณรักเป็นประจำ จัดงานคืนเกมจัดปาร์ตี้สำหรับ Super Bowl หรือแค่ชวนเพื่อนมาดื่มกันเดือนละครั้ง คุณจะเพลิดเพลินกับเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน
ยิ้มให้มากกว่า 50
การยิ้มเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังเมื่อพูดถึงความสุขและความสุขของผู้อื่น การใส่รอยยิ้มบนใบหน้าของคุณไม่เพียง แต่จะทำให้คุณเข้าถึงได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้อีกด้วย ในความเป็นจริงนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคนซัสยังเชื่อมโยงกับรอยยิ้มเพื่อลดระดับความเครียด ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปไกล
