คุณคือคนที่คุณล้อมรอบตัวเองด้วย นั่นเป็นความจริงไม่ว่าคุณจะพูดถึงความสำเร็จในอาชีพความฉลาดในการสนทนาหรือสไตล์ หากคุณใช้เวลากับคนฉลาดมีโอกาสดีที่คุณจะได้เรียนรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ และถ้าคุณใช้เวลากับเศรษฐีคุณน่าจะได้รับคำแนะนำทางการเงิน แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน: ลองไปรอบ ๆ คนที่ไม่ใส่ใจตัวเองและคุณอาจเริ่มทำสิ่งเดียวกัน อาศัยอยู่ในเมืองที่มีนิสัยไม่ดีเป็นมาตรฐานและคุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะเริ่มเก็บบางอย่าง
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้เราได้ขุดข้อมูลที่มีเกี่ยวกับสุขภาพของแต่ละเมืองดึงมาจากการสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐอันดับ WalletHub และที่อื่น ๆ เพื่อพิจารณาว่าเขตเมืองใดมีนิสัยที่เลวร้ายที่สุด และโรคอ้วน ดู 50 เมืองใหญ่ที่สุดในอเมริกา - ถ้าคุณอยู่ในหนึ่งในนั้นอาจเป็นเวลาที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง และสำหรับด้านอื่น ๆ ของเหรียญให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบ 50 เมืองที่เหมาะสมที่สุดในอเมริกา
50 Worcester, MA
ประชากร: 182, 669
สูบบุหรี่: 17
โรคอ้วน: 27
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 21
ดื่มเหล้า: 21
คะแนน WalletHub: 66.57
คะแนน Fat City: 38.14
49 ซานอันโตนิโอ, เท็กซัส
ประชากร: 1, 382, 951
สูบบุหรี่: 13
โรคอ้วน: 27
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 21
ดื่มเหล้า: 17
คะแนน WalletHub: 75.8
คะแนน Fat City: 38.45
นอกจากนี้อย่าลืมทำให้สมองของคุณคมชัดด้วย 10 สุดยอดอาหารสำหรับสมองมากกว่า 40 ชนิด
48 ชาร์ลสตันเซาท์แคโรไลนา
ประชากร: 125, 583
สูบบุหรี่: 17
โรคอ้วน: 25
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 20
ดื่มเหล้า: 21
คะแนน WalletHub: 71.44
คะแนน Fat City: 38.61
หากการออกกำลังกายมีผลกระทบต่อกันคุณต้องแน่ใจว่าได้เรียนรู้วิธีการทำงานของพนักงาน 20 วิธีภายใต้ความกดดัน
47 ฮูสตันเท็กซัส
ประชากร: 2, 160, 821
สูบบุหรี่: 14
โรคอ้วน: 27
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 22
ดื่มเหล้า: 17
คะแนน WalletHub: 75.05
คะแนน Fat City: 38.76
การพักผ่อนที่ดีนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่ดีดังนั้นให้ลองใช้เคล็ดลับ 11 ข้อที่ได้รับการรับรองจากแพทย์เพื่อให้หลับเร็วขึ้นคืนนี้
46 Allentown, PA
ประชากร: 118, 974
สูบบุหรี่: 17
โรคอ้วน: 30
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 22
ดื่มเหล้า: 18
WalletHub คะแนน: 68.88
คะแนน Fat City: 38.97
คิดว่าคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายเหรอ? คิดอีกครั้ง: นี่คือการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ทุกที่รวมถึงห้องน้ำ
45 El Paso, TX
ประชากร: 672, 538
สูบบุหรี่: 15
โรคอ้วน: 28
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 23
ดื่มเหล้า: 17
คะแนน WalletHub: 74.13
คะแนน Fat City: 39.28
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหนเราขอแนะนำให้คุณลองทำแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในตอนเช้า
44 Grand Rapids, MI
ประชากร: 190, 411
สูบบุหรี่: 17
โรคอ้วน: 29
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 20
ดื่มเหล้า: 22
คะแนน WalletHub: 69.54
คะแนน Fat City: 39.39
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเริ่มเตะกิจวัตรตอนเช้าของคุณต่อไปนี้เป็น 5 วิธีง่าย ๆ ในการเป็นเครื่องออกกำลังกายตอนเช้า
43 แจ็กสันวิลล์ฟลอริดา
Shutterstock
ประชากร: 836, 507
สูบบุหรี่: 17
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
ดื่มเหล้า: 16
คะแนน WalletHub: 69.91
คะแนน Fat City: 39.48
การปรับปรุงตารางงานประจำวันของคุณอย่างมีสุขภาพดีสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความสำเร็จของคุณ: เพิ่ม 15 วิธีในการเพิ่มผลผลิตของคุณสามเท่าทุกวัน
42 Akron, OH
ประชากร: 198, 549
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
ดื่มเหล้า: 17
คะแนน WalletHub: 66.11
คะแนน Fat City: 39.53
หากคุณกังวลว่าการออกกำลังกายอาจทำให้เครียดมากเกินไปให้ลดความเสี่ยงหัวใจวายด้วยการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญ
41 Kansas City, MO
ประชากร: 464, 310
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 23
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 66.2
คะแนน Fat City: 39.55
นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รวมกิจวัตร HIIT ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับหัวใจของคุณไว้ในการออกกำลังกายของคุณ
40 Richmond, VA
ประชากร: 210, 309
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 30
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 21
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 69.22
คะแนน Fat City: 39.56
รู้สึกเหมือนเป็นนักรบที่แท้จริง? ขโมยการออกกำลังกายโบราณของนักรบของ Genghis Khan
39 Greenville, SC
Shutterstock
ประชากร: 67, 453
สูบบุหรี่: 15
โรคอ้วน: 28
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 22
ดื่มเหล้า: 17
คะแนน WalletHub: 76.34
คะแนน Fat City: 39.59
หากคุณพบว่าตัวเองอยู่บนท้องถนนมากลองออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดครั้งเดียวสำหรับนักรบถนน
38 ดัลลัสเท็กซัส
ประชากร: 1, 241, 162
สูบบุหรี่: 16
โรคอ้วน: 28
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 23
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 73.7
คะแนน Fat City: 39.68
โอกาสที่คุณจะบินไปดัลลัสในบางจุดหรืออื่น ๆ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณรู้ที่นั่งที่ดีที่สุดที่จะขัดขวางในเครื่องบินใด ๆ
37 Philadelphia, PA
Shutterstock
ประชากร: 1, 547, 607
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 30
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 26
ดื่มเหล้า: 19
คะแนน WalletHub: 63.72
คะแนน Fat City: 39.68
ไม่มีอะไรเต้นสัญลักษณ์ "รัก" ของ Philly สำหรับความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแผนกรักของคุณเองเรียนรู้วิธีทดแทนยาเกินขนาดที่ดีที่สุดสำหรับไวอากร้า
36 เล็กซิงตัน KY
ประชากร: 310, 573
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 27
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 21
ดื่มเหล้า: 19
คะแนน WalletHub: 72.19
คะแนน Fat City: 39.80
เมื่อเกิดขึ้น West Sixth Brewing ซึ่งเป็นหนึ่งใน 50 เบียร์ฝีมือที่ดีที่สุดในทุกรัฐของสหรัฐอเมริกาตั้งอยู่ที่เมืองเล็กซิงตัน
35 มิลวอกี, วิสคอนซิน
Shutterstock
ประชากร: 598, 916
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 33
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 22
ดื่มเหล้า: 21
คะแนน WalletHub: 63.36
คะแนน Fat City: 39.84
หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายอาจเป็นเพราะคุณรู้สึกไวกับฆาตกรออกกำลังกายทั่วไป 7 คนเหล่านี้
34 Huntsville, AL
ประชากร: 183, 739
สูบบุหรี่: 17
โรคอ้วน: 32
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 23
การดื่มสุรา: 14
คะแนน WalletHub: 73.43
คะแนน Fat City: 39.86
การรักษาความประพฤติที่อ่อนเยาว์ของคุณนั้นเป็นไปไม่ได้เลยตราบใดที่คุณลองทำเคล็ดลับ 25 ข้อนี้เพื่อให้เด็ก ๆ อยู่ตลอดไป
33 เดย์ตันโอไฮโอ
Shutterstock
ประชากร: 141, 359
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 33
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 25
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 67.58
คะแนน Fat City: 39.90
และในขณะที่คุณอยู่ในนั้นอย่าลืมเรียนรู้วิธีการออกกำลังกาย 30 วิธีที่ช่วยเพิ่มชีวิตเพศของคุณสู่สตราโตสเฟียร์
32 Scranton, PA
ประชากร: 77, 291 คน
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 67.86
คะแนน Fat City: 39.97
สำหรับหน้าท้องที่ฉีกขาดคุณใฝ่ฝันมาตลอดให้แน่ใจว่าได้รวมการออกกำลังกายหลักเดียวที่ทำให้หน้าท้องทั้งหมดของคุณฉีกเป็นชิ้น ๆ
31 วิชิตอรัฐแคนซัส
ประชากร: 389, 902
สูบบุหรี่: 18
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 23
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 72.87
คะแนน Fat City: 39.97
เมื่อคุณอยู่ในโรงยิมต้องแน่ใจว่าคุณไม่สนใจกล้ามเนื้อทั้ง 5 แบบที่ผู้คนไม่เคยสนใจเมื่อออกกำลังกาย
30 Greensboro, NC
ประชากร: 277, 080
สูบบุหรี่: 18
โรคอ้วน: 31
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 22
ดื่มเหล้า: 16
คะแนน WalletHub: 73.31
คะแนน Fat City: 40.08
และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการออกกำลังกายให้เรียนรู้ 11 วิธีที่คนฉลาดกระตุ้นตัวเองให้ไปออกกำลังกาย
29 Fort Wayne, IN
ประชากร: 254, 555
สูบบุหรี่: 18
โรคอ้วน: 30
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 23
ดื่มเหล้า: 19
คะแนน WalletHub: 71.58
คะแนน Fat City: 40.40
28 Tulsa โอเค
ประชากร: 393, 987
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 30
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 27
ดื่มเหล้า: 13
คะแนน WalletHub: 73.74
คะแนน Fat City: 40.69
27 แนชวิลล์, เทนเนสซี
Shutterstock
ประชากร: 624, 496
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
การดื่มสุรา: 14
คะแนน WalletHub: 73.94
คะแนน Fat City: 40.74
เพื่อผลประโยชน์ของการลดน้ำหนัก - แต่ไม่ใช่รสชาติ - ให้ทานคาร์โบไฮเดรต 10 อันดับที่ดีที่สุดสำหรับการบำรุงรักษาหกแพ็คลงในอาหารของคุณ
26 Fayetteville, AR
ประชากร: 202, 103
สูบบุหรี่: 21
โรคอ้วน: 31
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 25
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 71.71
คะแนน Fat City: 40.93
25 โอคลาโฮมาซิตี้โอเค
ประชากร: 638, 367
สูบบุหรี่: 18
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 26
การดื่มสุรา: 14
คะแนน WalletHub: 74.83
คะแนน Fat City: 40.96
24 โคลัมเบียเซาท์แคโรไลนา
ประชากร: 131, 686
สูบบุหรี่: 16
โรคอ้วน: 33
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 21
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 76.54
คะแนน Fat City: 41.14
เพื่อผลลัพธ์การออกกำลังกายที่รวดเร็วลองออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพียงครั้งเดียวเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย
23 Youngstown, OH
ประชากร: 64, 312
สูบบุหรี่: 21
โรคอ้วน: 31
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 28
ดื่มเหล้า: 16
WalletHub คะแนน: 68.73
คะแนน Fat City: 41.18
22 โคลัมบัสโอไฮโอ
ประชากร: 809, 798
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 30
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 22
ดื่มเหล้า: 20
คะแนน WalletHub: 73
คะแนน Fat City: 41.25
21 ไมร์เทิลบีชเซาท์แคโรไลนา
ประชากร: 32, 240
สูบบุหรี่: 18
โรคอ้วน: 30
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 75.2
คะแนน Fat City: 41.30
ทุกที่ทุกเวลา? เรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการรวบรวมห้องพักในโรงแรมของคุณในตอนเย็น
20 Knoxville, TN
ประชากร: 182, 200
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 30
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 27
ดื่มเหล้า: 13
คะแนน WalletHub: 76.73
คะแนน Fat City: 41.43
19 Winston, NC
ประชากร: 242, 203
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 31
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 76.74
คะแนน Fat City: 41.44
18 แคนตัน, โอไฮโอ
ประชากร: 71, 323
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 31
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 25
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 72.89
คะแนน Fat City: 41.47
หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่พิเศษกว่าการฉลองกีฬาในโอไฮโอนี่คือ 6 การผจญภัยครั้งยิ่งใหญ่ที่คุณสามารถพบได้ที่นี่ในอเมริกา
17 Baton Rouge, LA
ประชากร: 230, 058
สูบบุหรี่: 16
โรคอ้วน: 33
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 25
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 74.33
คะแนน Fat City: 41.58
16 บัลติมอร์
ประชากร: 621, 342
สูบบุหรี่: 24
โรคอ้วน: 34
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 27
ดื่มเหล้า: 17
คะแนน WalletHub: 65.05
คะแนน Fat City: 41.76
15 McAllen, TX
ประชากร: 134, 719
สูบบุหรี่: 14
โรคอ้วน: 34
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
ดื่มเหล้า: 13
คะแนน WalletHub: 82.1
คะแนน Fat City: 41.78
14 ดีทรอยต์, มิชิแกน
ประชากร: 701, 475
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 30
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 30
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 73.17
คะแนน Fat City: 41.79
13 Augusta, GA
ประชากร: 197, 872
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 34
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 25
การดื่มสุรา: 14
คะแนน WalletHub: 74.48
คะแนน Fat City: 41.87
ในการก้าวขึ้นสู่ระบอบการออกกำลังกายใหม่ของคุณรับแรงบันดาลใจจาก 10 สมรรถภาพทางกายที่น่าทึ่งที่สุดของความทรงจำล่าสุด
12 Lafayette, LA
ประชากร: 122, 761
สูบบุหรี่: 17
โรคอ้วน: 31
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 25
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 77.03
คะแนน Fat City: 42.01
11 เบอร์มิงแฮม, อลาบาม่า
Shutterstock
ประชากร: 212, 038
สูบบุหรี่: 19
โรคอ้วน: 33
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 26
การดื่มสุรา: 14
คะแนน WalletHub: 76.03
คะแนน Fat City: 42.01
10 นิวออร์ลีนส์
ประชากร: 391, 495
สูบบุหรี่: 22
โรคอ้วน: 32
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 24
ดื่มเหล้า: 19
คะแนน WalletHub: 71.22
คะแนน Fat City: 42.06
Mardi gras ในนิวออร์ลีนส์อาจวิเศษมาก แต่จุดหมายปลายทางสุดท้ายของคุณควรเลือกจาก 20 เมืองที่คุณต้องไปเยี่ยมชมอย่างแน่นอนก่อนที่คุณจะตาย
9 Chattanooga, TN
ประชากร: 171, 279
สูบบุหรี่: 21
โรคอ้วน: 30
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 27
ดื่มเหล้า: 12
คะแนน WalletHub: 79.23
คะแนน Fat City: 42.31
8 อินเดียแนโพลิส
Shutterstock
ประชากร: 834, 852
สูบบุหรี่: 21
โรคอ้วน: 32
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 26
ดื่มเหล้า: 18
คะแนน WalletHub: 74.14
คะแนน Fat City: 42.79
7 โทลีโดรัฐโอไฮโอ
Shutterstock
ประชากร: 284, 012
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 34
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 27
ดื่มเหล้า: 17
คะแนน WalletHub: 73.44
คะแนน Fat City: 42.86
เพื่อเพิ่มศักยภาพทางกายภาพของร่างกายของคุณให้มากที่สุดลองตรวจดูกิจวัตร MMA ที่จะทำให้คุณผอมและแข็งแรงเหมือนผู้ชายในแหวน
6 Little Rock, AR
ประชากร: 196, 537
สูบบุหรี่: 18
โรคอ้วน: 32
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ: 26
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 82.12
คะแนน Fat City: 43.28
5 Louisville, KY
ประชากร: 253, 128
สูบบุหรี่: 22
โรคอ้วน: 32
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 25
ดื่มเหล้า: 19
คะแนน WalletHub: 75.57
คะแนน Fat City: 43.39
4 Jackson, MS
ประชากร: 175, 437
สูบบุหรี่: 16
โรคอ้วน: 32
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 29
การดื่มสุรา: 14
WalletHub คะแนน: 84.93
คะแนน Fat City: 43.98
3 เมมฟิส, เทนเนสซี
Shutterstock
ประชากร: 655, 155
สูบบุหรี่: 20
โรคอ้วน: 33
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 28
การดื่มสุรา: 14
คะแนน WalletHub: 82.78
คะแนน Fat City: 44.45
การพูดของเมมฟิสอย่าลืมไปเยี่ยมชมร้านบาร์บีคิวที่ดีที่สุดในทุก ๆ รัฐของสหรัฐอเมริกา
2 ชรีฟพอร์ตลุยเซียนา
Shutterstock
ประชากร: 201, 867
สูบบุหรี่: 21
โรคอ้วน: 34
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 28
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 81.82
คะแนน Fat City: 44.96
1 อุปกรณ์เคลื่อนที่ AL
Shutterstock
ประชากร: 194, 822
สูบบุหรี่: 22
โรคอ้วน: 37
ความไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพ: 28
ดื่มเหล้า: 15
คะแนน WalletHub: 78.86
คะแนน Fat City: 45.22
และตอนนี้ตรวจสอบ 100 วิธีที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพดี ในขณะนี้
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นและรู้สึกอ่อนกว่าวัย ติดตามเราบน Facebook ได้ทันที!
