เมื่อคุณเดินไปตามทางเดินเป็นครั้งแรกผู้คนมากมายให้คำแนะนำในการแต่งงานเช่น "อย่าไปนอนโกรธ" และ "จำไว้ว่าคุณอยู่ในทีมเดียวกัน" แน่นอนว่าในช่วงระยะเวลาของการฮันนีมูนคำแนะนำสำหรับการแต่งงานที่ยาวนานและประสบความสำเร็จนั้นดูเหมือนจะไม่กดดันเกินไป แต่ด้วยจำนวนคู่รักที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 50 คนที่เรียกว่าเลิก - "หย่าร้างสีเทา" ตามที่พวกเขาถูกเรียกตอนนี้คิดเป็น 25 เปอร์เซ็นต์ของการแยก - ดูเหมือนว่าจะยากกว่าที่เคยจะแต่งงานกัน จริง ๆ จนกว่าคุณจะตาย
ดังนั้นสิ่งที่คู่รักเหล่านั้นจัดการเพื่อให้สหภาพของพวกเขามีอายุหลายสิบปีรู้เกี่ยวกับความรักที่พวกเราที่เหลือไม่ได้? จากท่าทางเล็ก ๆ ที่ให้ความโรแมนติกยังมีชีวิตอยู่ถึงเคล็ดลับในการเอาชนะความท้าทายที่คู่รักส่วนใหญ่เผชิญเราได้รวบรวมเคล็ดลับการแต่งงานที่ดีที่สุดจากผู้ที่ติดอยู่กับมันมานานกว่าครึ่งศตวรรษ นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิตสมรส
1 ให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณกำลังคิดเกี่ยวกับพวกเขาตลอดทั้งวัน
2 และให้พวกเขาแสดงความรู้สึกก่อน
iStock
แทนที่จะปล่อยให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรก่อนให้พื้นที่ให้พวกเขาแสดงความรู้สึกก่อนที่จะเริ่มแบ่งปัน "เข้าใจมุมมองของคู่ของคุณและบอกให้คู่ของคุณรู้" พาลเมอร์กล่าว "หลังจากนั้นคุณสามารถแสดงความรู้สึกของคุณได้"
3 ยอมรับคู่ของคุณว่าพวกเขาเป็นใคร
iStock
เฮ้าส์เป็นผู้ให้บริการส่วนบน แต่ดูคู่สมรสของคุณในแบบที่เป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติ "ยอมรับคู่ของคุณเพียงเพื่อพวกเขาเป็นใครอย่าพยายามเปลี่ยนพวกเขา" พาลเมอร์แนะนำ ท้ายที่สุดผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้หาก พวกเขา ต้องการ "แค่ยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาที่ทำให้พวกเขาไม่เหมือนใครและคุณรักพวกเขาในสิ่งนั้น"
4 ลองจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีพวกเขา
Shutterstock
เพียงเพราะความสัมพันธ์ของคุณเริ่มสั่นคลอนเป็นครั้งคราวไม่ได้หมายความว่าคุณและคู่สมรสของคุณจะไม่ได้เป็นคู่ที่ดี - แค่ลองจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีพวกเขาและคุณจะรู้ว่าพวกเขามีความสำคัญต่อคุณอย่างไร
"บางครั้งเมื่อฉันมีคู่ในการให้คำปรึกษาที่เป็นปรปักษ์กันหรือไม่แยแสฉันบอกพวกเขา: 'คิดว่าคุณอาจไม่มีพรุ่งนี้กับคนที่คุณรัก" พาลเมอร์กล่าว "'คุณต้องการให้คุณพูดหรือทำอะไรในวันนี้ที่จะทำให้เกิดความแตกต่าง"
5 เรียนรู้วิธีประนีประนอม
iStock
ฟังทุกคู่ต่อสู้ แต่ครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ของการแต่งงานคือการรู้ว่าจะเลือกคู่ไหนและคู่ไหนที่คุณควรพบคู่ครองของคุณครึ่งทาง “ เราประนีประนอม” Anna Pallante ผู้ซึ่งแต่งงานกับ Aniello สามีของเธอเป็นเวลา 58 ปีกล่าว "เมื่อคุณรักกันคุณจะต้องทำให้ถนนเป็นหลุมเป็นบ่อของชีวิตราบรื่นเมื่อคุณทำเช่นนั้นในแต่ละวันคุณใส่ความรักและกันและกันก่อนแทนที่จะเป็นตัวคุณเองนั่นทำให้สิ่งต่าง ๆ สงบสุข"
6 มีความรักใคร่ต่อกันและกัน
Shutterstock
การทำให้คู่สมรสของคุณรู้สึกถึงความรักในบางครั้งมีความหมายมากกว่าเพียงแค่ฟังความต้องการและความต้องการของพวกเขา - ความรักใคร่ในร่างกายก็สำคัญเช่นกัน “ กอดและจูบไปไกล” Sheilah Rechtshaffer ศิลปินผู้แต่งงานกับ เบิร์ต สามีของเธอเป็นเวลา 56 ปีกล่าว
7 จบทั้งคืนด้วยโน้ตบวก
Shutterstock / ProStockStudio
ก่อนที่คุณจะกลับมาในตอนเย็นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่สมรสของคุณอยู่ในหน้าเดียวกันเกี่ยวกับความขัดแย้งที่คุณมีก่อนหน้านี้ในวันนั้น “ อย่าไปนอนด้วยความโกรธ” เบิร์ตกล่าว
8 เพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของกันและกัน
iStock
ด้วยการทำงานภาระผูกพันทางสังคมและสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ ที่แข่งขันกันเพื่อหาเวลาของคุณมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดสรรเวลากับคู่สมรสของคุณแบบตัวต่อตัว แต่การชี้ประเด็นให้ทำและเพลิดเพลินกับมันสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นในระยะยาว “ หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเพลิดเพลินไปกับการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยกัน” ทอมวิลเบอร์ ผู้ซึ่งแต่งงานมา 49 ปีกล่าว
9 รักษามิตรภาพในความสัมพันธ์ของคุณ
iStock
ในขณะที่ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปอย่าลืมรักษามิตรภาพของคุณพร้อมกับความโรแมนติกด้านความสัมพันธ์ของคุณ “ เราสามารถใช้เวลาอยู่ด้วยกันได้ตลอดเวลาและมิตรภาพที่แท้จริงก็เกิดขึ้นได้ง่าย” บาร์บาร่าแอดอฟฟ์ ซึ่งแต่งงานกับ บิล สามีเป็นเวลา 47 ปีกล่าว "เพื่อนที่ดีที่สุดอยู่ที่นั่นคอยช่วยเหลือซึ่งกันและกันและชอบที่จะสนุกสนานด้วยกันฉันมักจะบอกว่าฉันรู้สึกว่าเรากำลังอยู่ในช่วงเวลาที่ค้างนานมาก"
10 พักอยู่ในช่วงเวลานี้
iStock
การเปลี่ยนกิจกรรมที่น่าเบื่อให้กลายเป็นโอกาสเล็ก ๆ ที่โรแมนติคสามารถรักษาความหลงไหลได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันนานเท่าไหร่ "เพียงแค่หยุดที่ Wawa เพื่อดื่มกาแฟระหว่างทางเพื่อไปทำธุระทำให้มันพิเศษ" บาร์บาร่ากล่าว “ เรามักจะใช้เวลาในการทำให้สิ่งต่าง ๆ สนุกสนานหรือเพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้นถ้ามีเพลงดีๆเข้ามาที่บ้านเราจะหยุดและเต้นรำเราจะไปดูหนังและเดินเล่น”
11 Decompress ด้วยกัน
iStock
การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญ - และการทำสิ่งเหล่านั้นกับคู่ของคุณจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นตลอดเวลา “ เราสามารถเข้าไปในอ่างน้ำร้อนของเราได้เกือบทุกวันและช่วงเวลาที่ผ่อนคลายนี้เป็นวิธีการรักษา” บาร์บาร่ากล่าว "การปฏิบัติที่ดีต่อตัวคุณและต่อกันและกัน"
12 ทำทุกอย่างให้เป็นวันที่
iStock
ต้องการให้การแต่งงานของคุณแข็งแกร่งหรือไม่ ใช้โอกาสใด ๆ ในการใช้เวลาร่วมกัน “ การไปร้านขายของชำด้วยกันควรได้รับการปฏิบัติเหมือนออกเดท” บิลสามีของบาร์บาร่ากล่าว
13 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีลำดับความสำคัญทางการเงินที่เหมือนกัน
iStock
ในขณะที่ผู้ออมและผู้ใช้สามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญที่จะเห็นตาต่อเป้าหมายทางการเงินระยะยาวของคุณเพื่อให้การแต่งงานของคุณมั่นคง “ ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับคู่รักในระยะยาวคือการเงิน” บิลกล่าว "รับในหน้าเดียวกันทันทีอย่าให้เงินเข้าทาง"
14 มีอารมณ์ขันเกี่ยวกับตัวคุณและความสัมพันธ์ของคุณ
iStock
บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ แทนที่จะพยายามทะเลาะกับคู่ครองของคุณหรือลงไปลองหัวเราะอย่างมีความสุขกับเรื่องต่าง ๆ "หัวเราะเยาะตัวเองและต่อกันและกัน" บาร์บาร่าแนะนำ “ หัวเราะ ด้วย กันอารมณ์ขันคือหนทางที่จะสนุกกับชีวิตแต่งงานและเลี้ยงลูก”
15 อย่ากลัวที่จะให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน
iStock
พื้นที่ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งเลวร้าย เพียงเพราะคุณต้องการใช้เวลาอยู่ห่างจากคู่ของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณรักหรือหวงแหนพวกเขาน้อยลง
“ ฉันเชื่อว่ายังคงแต่งงานกับการอาศัยอยู่ในบ้านหลังใหญ่” มอรีนแม็คอีวาน ซึ่งแต่งงานกับ ทอมทอม สามีของเธอมานานกว่า 50 ปีบอกกับ แม่บ้านที่ดี "ฉันต้องการพื้นที่ฉันต้องรู้ว่าตัวเองเป็นศิลปะและสามารถทำได้"
16 รู้ว่าหญ้าไม่ได้เป็นสีเขียวเสมอไป
iStock
หลายคนจบลงด้วยความไม่พอใจในชีวิตแต่งงานของพวกเขาเพราะพวกเขาสงสัยว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนที่ดีกว่าสำหรับฉัน?" หรือ "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้ไม่ใช่เส้นทางที่ถูกต้องสำหรับฉัน" แต่ส่วนใหญ่แล้วคำตอบสำหรับคำถามเหล่านั้นคือ: "ไม่มี" และ "เป็น"
“ หลานของฉันจะไม่ปักหลักเพราะพวกเขาคิดว่าหญ้าเป็นสีเขียว” เชลดอนวาย ซึ่งแต่งงานมา 50 ปีบอกกับ อีลิทรายวัน "ฉันได้พบกับภรรยาของฉันและขอให้เธอแต่งงานกับฉันสามวันต่อมาเมื่อคุณรู้ว่ามีใครบางคนที่เหมาะสมกับคุณให้ปักหลักกับพวกเขาและอย่าปล่อยให้พวกเขาไปหญ้าไม่เคยเขียวขจีกว่าความรัก
17 อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
iStock
การขอความช่วยเหลือจากภายนอกยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามในบางวงการที่ผู้คนคิดว่าการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานเป็นการบอกเล่าถึงความสัมพันธ์ที่อ่อนแอ อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วมันค่อนข้างตรงกันข้าม
“ ฉันไม่ใช่ซินเดอเรลล่าและเขาไม่ใช่เจ้าชายชาร์มมิ่ง” เชอร์รี่ซูการ์ แมนซึ่งแต่งงานกับ ชาร์ลี สามีของเธอมานานกว่า 50 ปีบอกการ ดูแลที่ดี "ความบกพร่องระหว่างทางเป็นเรื่องปกติเพราะมันยากที่จะอยู่ด้วยกันตลอดหลายปีที่ผ่านมาเราไปหาที่ปรึกษาการแต่งงาน ณ จุดหนึ่งเพราะเราไปในทิศทางที่แตกต่างกันและต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพคุณต้องทำงานต่อไปเสมอ"
18 ตระหนักว่าคุณจะต่อสู้
iStock
บางครั้งผู้คนมีมุมมองที่เป็นรูปเคารพเกี่ยวกับการแต่งงานและคิดว่าการต่อสู้ครั้งเดียวหมายถึงจุดจบใกล้จะถึงแล้ว แต่ความจริงก็คือคู่รักทุกคู่ต่อสู้ - แม้แต่คนที่มีความสุข
“ ไม่ใช่ทุกปีที่ง่ายเลยคนหนุ่มสาวจะพูดว่า 'โอ้คุณแทบไม่เคยสู้เลย' เราพูดว่า 'ไม่ au ต่อต้านเราต่อสู้ตลอดเวลา' ' จิมโอเว่น ที่แต่งงานกับภรรยาของเขาส ตาย่าเป็น เวลา 50 ปีบอก พ่อ “ คุณทำได้ แต่ต้องใช้งานมากมันไม่ได้เป็นเพียงบางสิ่งที่คุณสามารถทำให้เขามีชีวิตได้”
19 ไม่ได้อยู่ในอนาคตเสมอไป
iStock
แม้ว่าการจินตนาการถึงอนาคตของคุณกับใครบางคนเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จะเกิดขึ้นคุณจะไม่เห็นคุณค่าของคู่ของคุณในตอนนี้ - ซึ่งนำไปสู่ปัญหาในอนาคต
"ฉันประหลาดใจเสมอที่คนหนุ่มสาวที่เดทกันสองสัปดาห์พูดว่า 'ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็เจอคนที่ฉันต้องการใช้ชีวิตด้วย!' มันเกือบจะเหมือนที่พวกเขาเห็นภาพในอีก 5, 10 หรือ 20 ปีข้างหน้าฉันไม่คิดว่าเราเคยทำแบบนั้นมาก่อน "โอเว่นบอกกับ พ่อ "เราไม่ได้อยู่ในอนาคตเราไม่คิดว่า 'มันจะดีขึ้นมากเมื่อเหตุการณ์นี้เกิดขึ้น'
20 รู้ว่าไม่มีการแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ
Shutterstock
การแต่งงานกับคนอื่นอาจเป็นสูตรสำหรับหายนะ คนเดียวที่คุณต้องพิสูจน์การแต่งงานของคุณคือคุณและคู่ของคุณไม่ใช่โลก
"ฉันคิดว่าหนึ่งในปัญหาที่คนหนุ่มสาวเผชิญคือพวกเขาดูสื่อสังคมพวกเขาฟังสิ่งที่มีชื่อเสียงและพวกเขาคิดว่าที่ไหนสักแห่งที่มีความเป็นไปได้ของการแต่งงานที่เกิดขึ้นในสวรรค์ที่ไม่มีประเด็นเหมือนคนบางคน มีการแต่งงานที่สมบูรณ์แบบและนั่นก็ไม่จริงทุกครอบครัวมีปัญหา "โอเว่นอธิบายกับ พ่อ
21 จูบราตรีสวัสดิ์ให้กันและกันเสมอ
iStock
โลกเต็มไปด้วยความประหลาดใจและไม่ใช่ทั้งหมดที่ดีดังนั้นใช้เวลาให้มากที่สุดกับคู่ของคุณ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนท้ายของวัน “ จูบราตรีสวัสดิ์ให้กันและกันเพราะคุณไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะนำอะไรมา” Joyce Smith Speares ผู้ที่แต่งงานกับ Benny DeWitt มานานกว่า 60 ปีบอก ชีวิตภาคใต้
22 เข้าใจว่าความอดทน เป็น คุณธรรม
iStock
มันเป็นความจริง. หากคุณหวังอะไรจากคู่สมรสของคุณหวังความอดทน “ ความอดทนทำให้การแต่งงานของเรามีความยืดหยุ่นและเป็นหนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่เรายังมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขตลอดไปเพลิดเพลินกับปีทองของเรา” Ann Yedowitz ผู้แต่งงานกับสามี โจ มานานกว่า 50 ปีบอก ชีวิตใต้
23 และรู้ว่าคุณเป็นทีมไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
iStock
ความลับในการแต่งงานที่มีความสุขและมีความรัก? รู้ว่าคุณอยู่ในนั้นด้วยกันในฐานะทีมไม่ว่าคุณจะเผชิญกับสิ่งใดก็ตาม เมื่อคุณแต่งงานแล้วทุกอย่างจะต้องเผชิญหน้ากัน
“ ฉันรู้ว่า อลัน อยู่ที่นั่นเพื่อฉัน” เอฟเวลลีนเบเออร์ เล่าเรื่องการ ดูแลที่ดี เกี่ยวกับสามีของเธอมานานกว่า 50 ปี “ ฉันป่วยด้วยโรคมะเร็งเต้านมเมื่อหลายปีก่อนและเขาอยู่ที่นั่นมันสำคัญและเป็นที่น่าพอใจที่จะรู้ว่ามีใครบางคนที่ห่วงใยความเป็นอยู่ที่ดีของฉันอย่างแท้จริง
24 มุ่งเน้นไปที่มิตรภาพไม่ใช่แค่ความต้องการทางเพศ
iStock
การเป็นเพื่อนกันก่อนที่คุณจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสามารถช่วยเชื่อมความสัมพันธ์ของคุณได้หลายทศวรรษ “ เราเป็นเพื่อนกันมาหลายปีก่อนที่เราจะเริ่มออกเดทอย่างเป็นทางการ” ซิลวานาคลาร์ก นักเขียนและผู้บรรยายซึ่งแต่งงานกันมา 42 ปีอธิบาย "สิ่งนี้ทำให้เรามีเวลารู้จักกันและมีความเข้าใจอย่างแท้จริงเกี่ยวกับบุคลิกภาพจุดแข็งและจุดอ่อนของเรา"
25 พูดต่อ "ใช่" กับประสบการณ์ใหม่ ๆ
26 ตัดสินใจว่าอะไรคือผู้หักบัญชี ก่อนที่ คุณ จะ ขมวดปม
iStock
คู่สมรสของคุณไม่น่าจะเปลี่ยนเพียงเพราะคุณแต่งงานดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าผู้ทำธุรกรรมของคุณคือใครก่อนที่คุณจะเดินไปตามทางเดิน "แน่นอนเราทุกคนมีปัญหา แต่ถ้าคุณกำลังคิดว่าจะแต่งงานกับคนที่ดื่มหนักเมื่ออารมณ์เสียเป็นคนอารมณ์แปรปรวนและโกรธจัด คลาร์กพูดว่า "คุณสมบัติเหล่านั้นจะไม่หายไปเมื่อคุณแต่งงานแม้กระทั่งการแต่งงานกับคนที่เป็นเหมือนบ้านในขณะที่คุณรักการเดินทางอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดในการแต่งงาน"
27 ระลึกถึงสาเหตุที่คุณตกหลุมรักเป็นครั้งแรก
Shutterstock
ความรักที่คุณมีต่อกันและกันอาจเพิ่มขึ้นและลดน้อยลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่การจดจำว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักครั้งแรกสามารถช่วยดึงคุณกลับเข้ามาในเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังล่องลอยไปด้วยกัน
"จงระลึกไว้เสมอว่าคุณจะจำความทรงจำอันเจ็บปวดของความรักครั้งแรก - เมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการอยู่ห่างจากคนนี้เมื่อหัวใจของคุณรู้สึกถึงการกระโดดโลดโผนเมื่อเห็นพวกเขา" ลูอิส และ มาร์ธาแมคเกฮี กล่าว ที่แต่งงานมาแล้ว 44 ปี อุปสรรคประจำวันจะออกหากการแก้ไขเพื่อรักษาเรื่องราวความรักของคุณแข็งแกร่ง
28 ทำให้คู่ของคุณรู้สึกอยากได้
รูปภาพธุรกิจ Shutterstock / Monkey
การรู้ (และการได้ยินเป็นประจำ) ว่าคู่สมรสของคุณรักคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่การรู้ว่าพวกเขา ต้องการให้ คุณสามารถทำให้ชีวิตสมรสของคุณยั่งยืน “ การมีเสน่ห์…หมายถึงการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กันและกันและรู้สึกต้องการและต้องการ” ลูอิสกล่าว "ฉันต้องการให้คู่สมรสของฉันต้องการฉัน"
29 ดำรงชีวิตนอกความสัมพันธ์ของคุณ
iStock
การพึ่งพาอาศัยกันสามารถทำให้เสียความสัมพันธ์ใด ๆ ได้อย่างรวดเร็ว - และการรักษาผลประโยชน์ส่วนตัวของคุณนอกการแต่งงานอาจเป็นกุญแจสำคัญในการเพลิดเพลินไปกับสหภาพ “ ฉันต้องการให้คู่สมรสมีส่วนร่วมในชีวิตที่มีประสิทธิผลและดูแลตัวเอง” ลูอิสกล่าว
30 ภูมิใจในรูปร่างหน้าตาของคุณ
iStock
“ ฉันคิดว่าการรักษาความดึงดูดใจทางกายก็มีความสำคัญเช่นกัน” ลูอิสกล่าวเสริม “ ฉันไม่ได้หมายถึงเพียงผิวเผินการมีเสน่ห์ต่อคู่สมรสของคุณหมายถึงหลายสิ่งหลายอย่างเช่นพยายามอยู่ในรูปทรงด้วยการออกกำลังกายสิ่งนี้มีประโยชน์เพิ่มเติมในการรักษาทัศนคติทางจิตใจที่แข็งแกร่งและเป็นบวก”
31 อย่ามองหาข้อแก้ตัวเพื่อยุติสิ่งต่าง ๆ
Shutterstock
ทิ้งคำพูด "D" ด้วยการโต้เถียง - หรือแม้แต่คิดว่าการต่อสู้ครั้งนี้อาจเป็นครั้งสุดท้ายของคุณ - จะทำให้เกิดความเครียดในชีวิตแต่งงานของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งคุณอาจไม่สามารถแก้ไขได้ "อย่าไปโต้แย้งด้วยการคิดว่ามันอาจเป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์" McGehees แนะนำ “ นั่นหมายถึงการพูดความคิดของคุณ แต่ไม่พูดหรือทำสิ่งใดที่ไม่สามารถกู้คืนได้การแต่งงานที่มีสุขภาพดีไม่ได้ราบรื่นเสมอไป แต่ควรให้ความเคารพเสมอ”
32 ฉลองกันเพียงเพราะ
iStock
คุณไม่ควรรอวันหยุดหรือวันครบรอบเพื่อเฉลิมฉลองทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณรักเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ
“ ฉันมีการเฉลิมฉลองวันเกิดวันครบรอบและมันก็เป็นวันพุธในสิ่งที่เริ่มต้นเป็นสัปดาห์การทำงานที่บ้า” Carol Gee ผู้เขียน บันทึกย่อแบบสุ่ม (เกี่ยวกับชีวิต“ สิ่ง” และในที่สุดก็เรียนรู้ที่จะหายใจออก) แต่งงานมาแล้ว 47 ปี "เฉลิมฉลองโอกาสทั้งใหญ่และเล็กการฉลองเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ - เค้กและกาแฟเพื่อฉลองวันเกิดหรือเพราะมันเป็นวันศุกร์และคุณก็รักที่จะอยู่ด้วยกัน"
33 ทำให้คู่สมรสของคุณคาดเดา
Shutterstock
การรักษาคู่สมรสของคุณบนเท้าของพวกเขาสามารถไปไกล "วันหนึ่งฉันถามสามีว่าสิ่งที่เขาคิดว่าความลับในการแต่งงานของเราคืออะไร" กีพูด "ชายเงียบคำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ เขาพูด 'ฉันไม่เคยรู้เลยว่าคุณจะทำอะไรจากนาทีหนึ่งไปยังอีกนาทีและฉันพบว่าฉันชอบสิ่งนี้'"
34 สร้างความใกล้ชิดเป็นสำคัญนอกห้องนอน
Shutterstock
การมีชีวิตทางเพศที่น่าทึ่งสามารถทำให้ทั้งคู่สนใจ แต่การสำรวจความสนิทสนมนอกขอบเขตของห้องนอนนั้นมีความสำคัญเท่าเทียมกัน "ความใกล้ชิดเป็นมากกว่าเพศ" Gee กล่าว “ มันจับมือกันจูบกันตอนเช้าและลากันมันใช้เวลาร่วมกันโดยปราศจากสิ่งรบกวนภายนอกโทรศัพท์มือถือโทรทัศน์สิ่งต่าง ๆ ”
35 แสดงความใจดีเล็กน้อยเป็นประจำ
Shuttertock
เมื่อเวลาผ่านไปหลายคนคุ้นเคยกับคู่ของพวกเขาอยู่โดยที่พวกเขาไม่รู้สึกถึงความจำเป็นที่จะต้องแสดงความเมตตาเช่นดึงเก้าอี้ออกไปถือร่มให้กันและกันหรือจัดการงานบ้านที่สำคัญอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้อง “ ไม่ว่าเราจะแต่งงานกันนานแค่ไหนสามีของฉันเปิดประตูให้ฉันทำให้ฉันรู้สึกพิเศษ” กีพูด
36 มีอาหารเช็คอินทุกวัน
Shutterstock
การแบ่งปันอาหารฟรีอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวันสามารถสร้างความแตกต่างได้เมื่อพูดถึงสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ “ เราพยายามกินอย่างน้อยหนึ่งมื้อด้วยกันทุกวันเสมอ” Gee กล่าว “ ในฐานะคู่รักที่ทำงาน (ก่อนที่ทั้งคู่จะเกษียณอายุ) พร้อมเวลาทำงานที่แตกต่างกันมันเป็นอาหารค่ำโดยทั่วไปเราไม่เพียง แต่จะเพลิดเพลินกับมื้ออาหารด้วยกันเท่านั้น แต่เรายังใช้เวลานี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวันของเราด้วย”
37 และทำอาหารเย็นที่บ้านในโอกาสพิเศษ
iStock
แม้ว่าคุณจะเพิ่งร้อนเหลือคืนเมื่อคืนคุณสามารถทำอาหารกับคู่สมรสของคุณรู้สึกเหมือนเป็นโอกาสพิเศษทุกคืนของสัปดาห์ จุดเทียนให้เปิดไวน์ดีๆสักขวดหรือใส่เพลย์ลิสต์แสนโรแมนติกเพื่อสร้างอารมณ์ “ Casseroles บ่อยกว่าไม่เสิร์ฟในห้องอาหารของเราในประเทศจีนที่ดี” Gee พูดว่า
38 รักษาความรักให้มีชีวิตชีวา
iStock
การกวาดเท้าคนสำคัญของคุณออกไปคือสิ่งที่สามารถทำให้ไฟลุกลามแม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมานานหลายสิบปีก็ตาม "ฉันวางแผนการเดินทางที่เขาจะต้องเก็บกระเป๋าของเขาเท่านั้น" Gee กล่าว “ ในทางกลับกันเขาจะทำให้ฉันประหลาดใจด้วยการนำอาหารเย็นกลับบ้านหรือซื้อลอตเตอรีที่เป็นที่ชื่นชอบและซ่อนมันไว้ในที่ที่ฉันสามารถหาได้ตำแหน่งที่ผิดปกติเช่นในจานในตู้หรือ ซ่อนอยู่ในเตียงของเรา - แสดงความคิดที่เขาใส่เพราะมันทำให้ฉันรู้สึกแย่เมื่อฉันพบมัน"
39 เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการนอน - และอย่ากลัวที่จะบอกคู่ของคุณ
iStock
“ เราได้เรียนรู้วิธีการกระตุ้นซึ่งกันและกันและวิธีทำให้พอใจซึ่งกันและกัน” เบเวอร์ลี่โซโลมอน ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ที่แต่งงานมา 44 ปีกล่าว "เมื่อความรักของคุณเติบโตขึ้นคุณภาพความสัมพันธ์ทางเพศของคุณก็เช่นเดียวกันเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะชื่นชมความสุขที่แท้จริงของความรักที่แท้จริงร่วมกัน"
40 แสดงความขอบคุณ
Shutterstock
การรู้สึกขอบคุณสามารถช่วยให้สิ่งต่าง ๆ อยู่ในมุมมองทำให้คุณและคู่สมรสของคุณไม่รู้สึกวนเวียนอยู่ในความสิ้นหวังเพียงเพราะสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง “ ขอบคุณทุกวันสำหรับพรที่เรามีและขอพรให้มา” โซโลมอนกล่าว
41 รักษา บริษัท ด้วยคนในแง่บวก
Shutterstock
ต้องการดูความสัมพันธ์ของคุณผ่านเลนส์ชมพูหรือไม่? ลองใช้เวลากับเพื่อน ๆ ที่แบ่งปันมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับชีวิต "เราหลีกเลี่ยงผู้คนในแง่ลบและสถานการณ์ด้านลบ" โซโลมอนกล่าว "การได้อยู่กับผู้คนเชิงลบที่มีทัศนะแง่ลบอาจเป็นพิษต่อชีวิตของคุณ"
42 ใช้เวลาในการทำให้เย็นลงหากสิ่งต่างๆร้อนเกินไป
Shutterstock
“ เรามีความขัดแย้ง - เหมือนทุกคู่รักทำ” โซโลมอนกล่าว แต่เธอกล่าวเสริมว่า "หากเราคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองรู้สึกว่าเราอารมณ์เสียเกินกว่าที่จะพูดคุยในประเด็นที่มีเหตุผลและมีความเคารพเราจะให้เวลาตัวเองในการทำให้ใจเย็นลง"
43 และอย่าให้ข้อโต้แย้งของคุณกระจายไปสู่ความสัมพันธ์อื่น
Shutterstock
ในขณะที่ระบายกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการที่คู่สมรสของคุณไม่สามารถหยิบถุงเท้าของพวกเขาได้อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตแต่งงานของคุณทุกครั้งที่คุณและคู่ของคุณไม่เห็นด้วย “ เราไม่เคยพูดจาไม่ดีต่อผู้อื่น” โซโลมอนกล่าว
44 เรียนรู้การปรับเสียง
Shutterstock
การเรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้ความคิดเห็นและคำแนะนำของคนอื่นแทรกซึมการแต่งงานของคุณจะทำให้คุณและคู่สมรสของคุณซิงค์กันเมื่อเวลาผ่านไป “ เมื่อเราแต่งงานครั้งแรกพ่อแม่ของเรามีความคาดหวังมากมาย” Dana Kichen ตัวแทนอสังหาริมทรัพย์ที่แต่งงานมา 42 ปีกล่าว "หลังจากสี่ปีแห่งการลากจูงและดึงเราย้ายออกจากรัฐและเรียนรู้ที่จะพึ่งพาซึ่งกันและกันทั้งหมดนี้ยังคงดำเนินต่อไปตลอดชีวิตการแต่งงานของเรา"
45 พูดโดยใช้คำสั่ง "ฉัน" เมื่อคุณโต้แย้ง
Shutterstock
แทนที่จะบอกหลาย ๆ อย่างที่คู่ของคุณทำให้คุณอารมณ์เสียให้นำเสนอปัญหาเหล่านั้นจากมุมมองของคุณโดยใช้คำสั่ง "ฉัน" เช่น "ฉันรู้สึกเจ็บเมื่อคุณใช้โทรศัพท์ของคุณเมื่อฉันกำลังคุยกับคุณ"
"สิ่งนี้อนุญาตให้มีการอภิปรายโดยไม่ให้บุคคลอื่นเข้ามารับการป้องกันและหลีกเลี่ยงการทะเลาะโต้เถียง" Kichen อธิบาย
46 เรียนรู้ที่จะขอโทษ จริง ๆ
Shutterstock
การขอโทษต่อคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาชีวิตแต่งงานให้แข็งแรงและแข็งแรงตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะได้รับสัมปทานหลังจากการต่อสู้ครั้งใหญ่ "การพูดว่า 'ฉันขอโทษ' ไม่จำเป็นต้องหมายความว่า 'ฉันผิด' 'Kichen ชี้ให้เห็น "มันอาจหมายถึงการขอโทษด้วยที่ทำร้ายความรู้สึกตะโกน - อะไรก็ตามสิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดหายไปและดำเนินต่อไปโดยที่ไม่มีใครถูกและผิดคนอื่น"
47 อย่าพูดให้รบกวนเมื่อคุณติดต่อสื่อสาร
Shutterstock
เมื่อคุณมีหัวใจกับคู่ครองของคุณเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีความสำคัญอันดับหนึ่งไม่ใช่สิ่งที่อยู่ในทีวีไม่ใช่ซักรีดในเครื่องอบแห้งและไม่ใช่สิ่งที่อยู่ในโทรศัพท์ของคุณ
“ สิ่งที่ทำให้งานความสัมพันธ์ของเราพยายามไม่ทำงานหลายอย่างเมื่อเราติดต่อสื่อสารกัน” ผู้เขียน Bracha Goetz ผู้ซึ่งแต่งงานมา 40 ปีกล่าว “ และเมื่อเราพยายามที่จะมุ่งเน้นซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์เมื่อมีการสื่อสารมันเหมือนว่าเราอยู่ในช่วงกลางของวันที่น่าตื่นเต้นครั้งแรกตลอดไป”
48 อย่านำงานมาสู่ความสัมพันธ์
Shutterstock
เมื่อความเครียดจากการทำงานทะลักเข้ามาในความสัมพันธ์ของคุณหรือความเครียดจากความสัมพันธ์ทะลักเข้ามาในชีวิตการทำงานของคุณมันเป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติ “ เราทั้งคู่ทำสิ่งที่เป็นของเราเอง” แกรีคาร์สัน โค้ชชีวิตที่แต่งงานเป็นเวลา 45 ปีก่อนที่สามีของเธอเสียชีวิต "ฉันมีธุรกิจของตัวเองและในที่สุดสามีของฉันก็มีเขาเราไม่ได้ยุ่งเกี่ยวกันและเมื่อเรามารวมกันมันก็รุ่งโรจน์"
49 แสวงหาความสนใจแบบเดียวกัน
Shutterstock
การมีกิจกรรมสองสามอย่างที่คุณทั้งคู่รักอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างทศวรรษแห่งความสุขในชีวิตสมรสและความขัดแย้งที่ไม่สิ้นสุด “ เรามีความสนใจร่วมกันเพื่อความบันเทิง” คาร์สันกล่าว "ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ใช้เวลากับสกีน้ำว่ายน้ำและบนเรือเราชอบไปดูหนังออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านและดูทีวี"
50 แต่จำไว้ว่าสิ่งตรงข้ามดึงดูด
Shutterstock
ในขณะที่เพลิดเพลินกับบางสิ่งเดียวกันแน่นอนทำให้ง่ายต่อการใช้เวลาร่วมกันไม่ทำงานภายใต้สมมติฐานที่คุณต้องแบ่งปันบุคลิกภาพเพื่อแบ่งปันชีวิตอย่างมีความสุข “ แม้ว่าฉันจะเป็นคนเปิดเผยและเขาเป็นคนเก็บตัว แต่ก็ใช้ได้เพราะเราไม่ได้ผลักกันในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง” คาร์สันกล่าว
