ข้อศอกข้อมือมักจะเกิดจากการร่วงหล่น การจับมือถือเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อตกลงมาเพื่อรองรับแรงกระแทก ซึ่งหมายความว่าข้อมือของคุณมีน้ำหนักตัวของร่างกายและผลกระทบเต็มที่จากการตก เนื่องจากมีกระดูกและกล้ามเนื้อจำนวนมากอยู่ในข้อมือและมือคุณจึงควรตรึงพื้นที่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั่นหมายถึงนิ้วมือ ห่อข้อมือเคล็ดเคล็ดดีกว่าข้อศอกของมือและใช้วิธีลงไปรอบข้อข้อมือ
วิดีโอประจำวัน
ข้อสะโพกข้อมือมักเป็นผลมาจากการตก การจับมือถือเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อตกลงมาเพื่อรองรับแรงกระแทก ซึ่งหมายความว่าข้อมือของคุณมีน้ำหนักตัวของร่างกายและผลกระทบเต็มที่จากการตก เนื่องจากมีกระดูกและกล้ามเนื้อจำนวนมากอยู่ในข้อมือและมือคุณจึงควรตรึงพื้นที่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั่นหมายถึงนิ้วมือ ห่อข้อมือเคล็ดเคล็ดดีกว่าข้อศอกของมือและใช้วิธีลงไปรอบข้อข้อมือ
