ขอแสดงความยินดี คุณได้มาถึงทศวรรษที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ แต่คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากยุค 40 ของคุณหรือไม่ หรือคุณรู้สึกว่าหลงทางเหมือนเศษไม้ที่ลอยไปมาอย่างไม่มีจุดหมายเกี่ยวกับมหาสมุทร? ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาที่จะควบคุม นี่คือวิธีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถท้าทายตัวเองรักษากิจวัตรประจำวันของคุณจัดการเวลาของคุณค้นหาความสุขค้นหามิตรภาพที่ดีกว่าและมีความหมายมากขึ้นและท้ายที่สุดจะเป็นคนที่ดีขึ้นมีเมตตาและมีประสิทธิผลมากขึ้น และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่นี่คือ 50 วิธีที่จะเป็นสามีที่ดีกว่าพ่อผู้นำและนักกีฬา
1 วาดขอบเขตที่ชัดเจนขึ้น
การวาดเส้นที่ชัดเจนระหว่างงานชีวิตและเวลาส่วนตัวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ชายในทศวรรษที่สี่ของเขา "ในยุค 20 และ 30 ของเราเรามักจะขยายตัวเองและสร้างนิสัยที่ไม่แข็งแรงเมื่อมันมาถึงความสมดุลในชีวิตการทำงานและความสัมพันธ์ในครอบครัว / เพื่อน" Christopher Stroven ที่ปรึกษาที่ Kalamazoo Integrative Counselling กล่าว "เป็นสิ่งสำคัญในยุค 40 ของเราที่จะตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของเราที่เราจำเป็นต้องสร้างขอบเขตเพื่อให้เราสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพพร้อมกับความสมดุลระหว่างการทำงาน / ชีวิตที่มีสุขภาพดีการกำหนดขอบเขตจะลดความเครียด และนี่คือ 10 วิธีที่ทำให้คนประสบความสำเร็จลดความเครียด
2 เปลี่ยนกิจวัตรการออกเดทของคุณ
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นหรือในฉากออกเดทคุณอาจมีสูตรมาตรฐานสำหรับสิ่งที่คุณชอบไม่ว่าจะเป็นบาร์แบบไปร้านอาหารหรือกิจกรรม ลองเปลี่ยนมัน แทนที่จะพบกับค็อกเทลหลังเลิกงานพบปะกันในตอนเช้าและดูพระอาทิตย์ขึ้น แทนที่จะทานอาหารเย็นและดูหนังไปเล่นมินิกอล์ฟ ทำลายกิจวัตรประจำวันของคุณและหาอะไรแปลก ๆ วันที่ของคุณจะขอบคุณ และในขณะที่คุณอยู่ในนั้นให้จดจำ 15 วิธีในการสร้างความประทับใจให้กับผู้หญิงทุกคน
3 ปรมาจารย์ศิลปะการพูดคุย "กลาง"
หยุดการสูญเสียเวลาของคุณด้วยการพูดคุยเล็ก ๆ และใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นี่อาจหมายถึงการเปิดโอกาสให้กับเพื่อนและพันธมิตรและกระตุ้นให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน สิ่งนี้เรียกว่า "สื่อการพูดคุย" ซึ่ง Jesse Singal ของนิวยอร์ก อธิบายว่า "การพูดคุยกันอย่างสั้น ๆ ไปทางด้านที่มืดกว่าของสิ่งต่าง ๆ เพื่อบังคับให้ผู้เข้าร่วมทั้งสองได้รับจริงในวินาทีเพื่อมีส่วนร่วมกับใครสักคน " หากคุณมี "การพูดคุยปานกลาง" ในวันที่แฟนซีอย่าลืมหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดเจ็ดข้อที่คุณกำลังทำที่ร้านอาหารรสเลิศ
4 ปลดปล่อยความคาดหวังของคุณ
ผู้คนในยุค 40 ของพวกเขาคิดว่าพวกเขาได้เห็นทุกสิ่ง แต่อย่าปล่อยให้ความคาดหวังของคุณขัดขวางคุณจากการใช้ชีวิตให้มากขึ้น "เมื่อคุณเข้าสู่ยุค 40 คุณจะรู้ว่าชีวิตไม่ได้เป็นสีดำและขาวเสมอสิ่งต่าง ๆ มักจะเป็นสีเทาและยุ่งเหยิง" สเตรเวนกล่าว "การปล่อยให้ตัวคุณก้าวผ่านยุค 40 โดยไม่คาดคิดจะเปิดโอกาสใหม่ให้ตัวคุณเองปรับมุมมองชีวิตของคุณใหม่และให้สิทธิ์แก่คุณที่จะรักผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณอย่างแท้จริง" นอกจากนี้ให้ตรวจสอบทักษะที่จำเป็น 15 อย่างเพื่อฝึกฝนในยุค 40 ของคุณ
5 หยุดการตรวจสอบอีเมลมาก
ไม่ว่าคุณจะเช็คอีเมลบ่อยแค่ไหนมันก็มากเกินไป ดังนั้นกำหนดช่วงเวลาระหว่างวัน (หรือสัปดาห์) เมื่อคุณจะตรวจสอบอีเมลของคุณและแจ้งให้เพื่อนร่วมงานของคุณทราบว่าเมื่อใดที่คุณจะมอง อาจรู้สึกไม่สบายใจในตอนแรก แต่ผลลัพธ์จะมีเวลามากขึ้นสำหรับการคิดที่ลึกกว่าเดิมไม่หยุดชะงักและทำงานระหว่างวันของคุณ เมื่อคุณเปิดอีเมลของคุณอีเมลนั้นจะได้รับการเอาใจใส่อย่างเต็มที่ Tim Ferris ผู้เขียน Workweek 4 ชั่วโมง ไม่ได้ตอบอีเมลในรูปแบบศิลปะและเสนอเคล็ดลับมากมายสำหรับวิธีการลดการรบกวนตลอดทั้งวัน ชั้นเชิงหนึ่ง: มีระบบตอบรับอัตโนมัติซึ่งเป็นหนึ่งใน 11 วิธีในการควบคุมการติดสมาร์ทโฟนของคุณ
6 ทำรายการ "ถึงใคร"
ผู้ชายที่มีอายุมากกว่าน่าจะมีรายการสิ่งที่ต้องทำที่ยาวนานสำหรับการทำงานบ้านและครอบครัว แต่คุณอาจลองสร้าง "To-Who List" ของผู้คนเพื่อใช้เวลากับหรือเพียงแค่เช็คอินด้วย ที่ปรึกษาด้านความเป็นผู้นำ Gary Bradt ซึ่งเป็นคนบัญญัติศัพท์บรรยายถึงวิธีการทำ To-Who: "ไม่ว่าจะเป็นใครเขียนชื่อและมุ่งมั่นที่จะติดต่อกับพวกเขาในวันนั้นเขียนบันทึกให้พวกเขาโทรหาพวกเขา ห้องเล็ก ๆ หรือพาพวกเขาไปทานอาหารกลางวันหากพวกเขาไม่สามารถเชื่อมต่อกับวันนั้นให้กำหนดเวลากับพวกเขาในตอนนี้เพื่อรวมตัวกันในอนาคต " คุณควรอ่านวิธี 100 วิธีที่ง่ายที่สุดในการเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้นในขณะนี้
7 คิดถึงความสัมพันธ์เช่นเดียวกับบันไดเลื่อน
“ พวกเขาพาคุณลงหรือผลักดันคุณขึ้นไป” ถาม Roe และ Don Polczynski Jr. ผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจและความเป็นผู้นำส่วนบุคคลและผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ให้ เปลี่ยนสมการของคุณ “ คนที่ดูดชีวิตออกจากคุณและทำให้คุณหมดไปจะไม่เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณพวกเขาเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากชีวิตที่ดีที่สุดที่มีให้”
ในยุค 40 ของคุณคุณไม่ควรเสียเวลากับคนที่ไม่ได้เพิ่มชีวิตของคุณมากเท่าที่จะทำได้ทิ้งคนที่เป็นพลังเชิงลบและอุทิศเวลาและพลังงานให้กับผู้ที่นำสิ่งที่ดีที่สุดออกมา ในคุณ. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมนี่คือความลับของความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด
8 รู้ว่าคุณไม่รู้ทุกอย่าง
ใช่คุณอาจคิดว่าคุณรู้จักมากในวัยนี้ แต่คนที่ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่รู้ว่าพวกเขามีอะไรอีกมากมายให้เรียนรู้ - มืออาชีพและส่วนตัว “ เราในฐานะผู้ชายสามารถพึงพอใจกับการเดินทางของเราและจับตัวเราเองที่มีอยู่แล้ว” Jeff Bergman โค้ชฝึกสอนและผู้พูดสร้างแรงบันดาลใจกล่าว (ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งอัณฑะหัวใจหยุดเต้นและโรคหลอดเลือดสมอง) “ เหมือนกับนักคิดและผู้บุกเบิกระดับโลกในยุคสมัยของเราซึมซับหลักการที่นำพวกเขาไปสู่ความสูงยิ่งขึ้น - แสวงหาที่ปรึกษาและพัฒนาความคิดก้าวหน้า” สำหรับคำแนะนำที่ดียิ่งกว่าลองดู 20 สิ่งที่ผู้ชายเท่านั้นที่รู้มากกว่า 40 ข้อ
9 เปลี่ยนอาหารเพื่อสะท้อนอายุของคุณ
“ ยุคของชีสเบอร์เกอร์พิซซ่าและเบียร์สำหรับอาหารทุกมื้อโดยไม่ต้องเพิ่มออนซ์เป็นเรื่องที่ผ่านมา” Robert Weiss ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้แต่ง Out of the Doghouse กล่าวคู่มือการออมความสัมพันธ์แบบเป็นขั้นเป็นตอนสำหรับ Men Caught Cheating "คุณไม่จำเป็นต้องเลิกสิ่งเหล่านี้อย่างสิ้นเชิง แต่คุณไม่สามารถกินมันได้อีกต่อไปสำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็นและคาดว่าจะฟิตหุ่นและมีสุขภาพดี" โบนัส: นี่คือ 40 อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพถ้าคุณอายุมากกว่า 40
10 หยุดและประเมินอาชีพของคุณอีกครั้ง
เป็นการดีที่อายุ 40 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่อาชีพของคุณแล่นไปด้วยกัน แต่สำหรับผู้ชายหลาย ๆ คนมันก็คือเมื่อพวกเขาโดดออกไป - พวกเขาหมดความกระตือรือร้นในการทำงานที่พวกเขาทำหรือตระหนักว่านี่ไม่ใช่งานที่พวกเขาต้องการจะทำตลอดชีวิตที่เหลือของพวกเขา ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันเป็นเวลาที่ดีที่จะหยุดและประเมินใหม่
“ มันเกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นแรงกดดันจากครอบครัวความกดดันทางการเงินหรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นผู้คนมักจะจบลงด้วยการประกอบอาชีพที่ปล่อยให้พวกเขาน้อยกว่าที่เติมเต็ม” Polczynskis กล่าว พวกเขาแนะนำให้ดูที่ปัจจัยหลายประการ - ผลประโยชน์ทางการเงิน, ความสมดุลของชีวิต, วัฒนธรรมและโอกาสในการเติบโตและการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง - เพื่อกำหนดว่าคุณอยู่ในสายงานที่เหมาะสมหรือไม่ หากอาชีพปัจจุบันของคุณไม่ได้สร้างความสมดุลที่เหมาะสม "ยังมีเวลาอีกมากในการเปลี่ยนแปลง" Polczynskis กล่าว "มีเวลาอีกมากที่จะมีอาชีพที่คุณต้องการอย่างแท้จริง" หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาชีพนี่คือ 25 วิธีที่ฉลาดที่สุดในการทำงานก่อนใคร
11 ลองกลับไปโรงเรียน
การกลับไปโรงเรียนเพื่อเพิ่มพูนทักษะของคุณหรือรับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพอาจเป็นเพียงสิ่งที่ต้องทำ “ อายุของคุณไม่ควรหยุดคุณจากการเรียนรู้ตลอดชีวิต” Roe และ Don Polczynski Jr. กล่าว“ ยังมีเวลาที่จะได้รับปริญญาดังกล่าวคุณต้องการให้คุณมีหรือเรียนรู้ทักษะที่คุณต้องการเพื่อพัฒนา”
ด้วยการเพิ่มจำนวนของหลักสูตรออนไลน์และหลักสูตรกลางคืนและแม้แต่มหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงมากที่สุดที่มีการเรียนรู้ทางไกลและการกำหนดเวลาที่ยืดหยุ่นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะยกระดับการศึกษาของคุณโดยไม่รบกวนชีวิตที่เหลือของคุณ
12 ทำงานกล้ามเนื้อของคุณ
คุณสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ต่อปีเริ่มตั้งแต่อายุ 40 นั่นทำให้มันมีความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิมในการทำงานกล้ามเนื้อเหล่านั้นเมื่อคุณเข้าสู่ทศวรรษแห่งชีวิต รักษาระบบการออกกำลังกายที่มั่นคงซึ่งจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งยืดหยุ่นและสามารถรับมือกับสิ่งที่วันนั้นอาจส่งผลต่อคุณไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือทางอื่น สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมนี่คือ 10 วิธีในการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
13 รับที่ปรึกษาด้านสไตล์
คุณรู้วิธีการแต่งตัว แต่คุณไม่ว่างดังนั้นคุณอาจใช้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อย อันที่จริงตอนนี้อาจเป็นเวลาสำหรับการตรวจสอบตู้เสื้อผ้าของคุณ ไม่ว่าคุณจะแตะความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญในร้านค้า "ที่ปรึกษาด้านรูปภาพ" หรือคนที่เป็นส่วนหนึ่งขององค์กรขนาดใหญ่ถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองขนาดกลางถึงใหญ่ก็ไม่มีปัญหาเรื่องตัวเลือกสำหรับ ยกระดับสไตล์ส่วนตัวของคุณ คุณสามารถจองที่ปรึกษาเหล่านี้เพื่อมาที่บ้านของคุณและช่วยคุณจัดเรียงสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของช่วยกำจัดสิ่งที่คุณไม่สวมใส่และตัดสินใจเลือกสิ่งที่จะซื้อ แน่นอนว่าพวกเขาคิดค่าธรรมเนียม แต่ผลที่ได้คือเสื้อผ้าที่น้อยกว่าที่คุณไม่เคยใส่และสไตล์ที่เป็นส่วนตัวที่คมชัดกว่าที่คุณคิดว่าคุณมี
ที่กล่าวว่าให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบ 20 กฎการสไตล์ที่แตกต่างสำหรับผู้ชายกว่า 40
14 ซื้อสบู่ที่ดีกว่า
คุณยังคงใช้สบู่และยาดับกลิ่นตัวเดิมที่คุณใช้ในยุค 20 หรือไม่?
อาจถึงเวลาเปลี่ยนแล้ว สิ่งสำคัญอื่น ๆ ของคุณจะสังเกตได้และคุณสามารถใช้สิ่งที่ให้ความชุ่มชื้นได้ดีกว่าแถบที่น่าเบื่อที่คุณเคยใช้ มี บริษัท สบู่กว่าล้านรายการออกมา ยังดีกว่า: ลองใช้วิธีอื่นจนกว่าคุณจะเลือกที่ดีที่สุด
15 นอนหลับให้เพียงพอ
คุณต้องนอนหลับ จากคำกล่าวของ Robert Simpson ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในแผนกยารักษาโรคปอดและผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับของมหาวิทยาลัยยูทาห์: "ความผิดปกติของการนอนหลับเบื้องต้นเช่นโรคนอนไม่หลับหยุดหายใจขณะหลับการรบกวนจังหวะในร่างกายและสิ่งต่าง ๆ เช่น 30 กว่าในยุค 20 แย่กว่าในยุค 40 กว่าในยุค 30 และต่อ ๆ ไปสำหรับผู้ชายมันจะมีความก้าวหน้าเชิงเส้นมากขึ้นหรือน้อยลง"
สำหรับความช่วยเหลือนี่คือ 10 วิธีในการนอนหลับที่ดีขึ้นในคืนนี้ - รับประกัน
16 ทำ Big-Picture Task หนึ่งรายการต่อวัน
เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกดึงออกมาใน 12 ทิศทางเมื่อคุณทำงานและสิ้นสุดวันรู้สึกว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลย เพื่อหลีกเลี่ยงการปล่อยให้วัน (หรือสัปดาห์เดือนหรือปี) กลายเป็นชุดของปฏิกิริยาต่อสิ่งที่คุณไม่ได้วางแผนเริ่มต้นทุกเช้าด้วยการเขียนงาน "ภาพใหญ่" หนึ่งสำหรับชีวิตหรืออาชีพที่คุณวางแผนจะทำงาน ในวันนั้น. นี่อาจเป็นการอัพเดทเรซูเม่ของคุณหรือวิธีระดมสมองเพื่อปรับปรุงแผนกของคุณหรืองานอื่น ๆ ที่ไม่เร่งด่วน แต่อาจให้ผลตอบแทนที่ดีตามถนน
17 Take a Mini เกษียณอายุ
คุณใช้วันหยุดพักผ่อนมากมายในชีวิตของคุณและในขณะที่พวกเขาช่วยคุณเติมพลังและกลับมาใช้ชีวิตประจำวันของคุณด้วยพลังงานที่มากขึ้นผลกระทบก็จะหมดไปในไม่ช้าโดยปกติแล้วเพราะคุณไม่ได้ถอดปลั๊กออกอย่างเต็มที่ ในยุค 40 ของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานที่ที่สะดวกสบายในอาชีพของคุณหรือพิจารณาการเปลี่ยนแปลงชีวิตมันเป็นเวลาที่ดีที่จะไปใหญ่และใช้เวลา "เกษียณมินิ" สัปดาห์หรือเดือนยาว ค้นหาจุดหมายปลายทางที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณและอุทิศตนเองเพื่อดื่มด่ำกับวัฒนธรรมและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกันอย่างเต็มที่เป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น สำหรับแนวคิดการเดินทางนี่คือ The 11 Ultimate Adventure Vacations
18 เรียนรู้ทักษะใหม่
คุณยังคงอยู่ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจทำให้เป็นเวลาที่ดีในการลองสิ่งใหม่ - ใหม่ โดยสิ้นเชิง เรียนรู้การเล่นหีบเพลงปากสร้างตู้หรือเล่นสกีข้ามประเทศ หากคุณต้องการแรงบันดาลใจลองอ่านหนังสือของ John Kaufman 20 ชั่วโมงแรก: ทำอย่างไรจึงจะเรียนรู้… เร็ว! ซึ่งเขาเรียนรู้ที่จะเล่นอูคูเลเล่วินด์เซิร์ฟโปรแกรมคอมพิวเตอร์และทักษะอื่น ๆ - น้อยกว่า 20 ชั่วโมง สำหรับแรงบันดาลใจมากขึ้นนี่คือ 30 ทักษะชีวิตที่ทุกคนควรรู้
19 ให้เวลาของคุณ
คุณควรใช้เวลามากขึ้นในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้ผู้อื่น การศึกษาจำนวนมากพบว่าการเป็นอาสาสมัครแม้เพียงไม่กี่ชั่วโมงจะช่วยเพิ่มความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี มันจะทำให้คุณดูเหมือนเป็นคนที่มีความรับผิดชอบและใจดีต่อเพื่อนและเดท ดังนั้นลองใช้ VolunteerMatch หรือบริการที่คล้ายกันแล้วใช้เวลาสักครู่เพื่อทำบางสิ่งบางอย่างกับคนอื่น - และคุณจะต้องช่วยตัวเองในกระบวนการ
20 มีการตรวจสอบเครดิตประจำปี
คุณมีอายุมากกว่าและฉลาดกว่าด้วยเงินของคุณ แต่ไม่ว่าคุณจะมีความรับผิดชอบในเรื่องการชำระเงินด้วยบัตรเครดิตคุณควรตรวจสอบคะแนนบัตรเครดิตของคุณทุกปีที่ annualcreditreport.com (หรือบริการที่คล้ายกัน) สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณไม่มีจุดบอด - บัตร Banana Republic ที่คุณใช้ครั้งเดียวสำหรับส่วนลดแล้วลืมเกี่ยวกับบัตร American Express ที่คุณเพิ่งจะใช้ แต่มาพร้อมกับค่าธรรมเนียมรายปี
“ มันง่ายกว่าที่จะเพิกเฉยต่อปัญหาเครดิตเมื่อคุณอายุน้อยกว่า แต่ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะต้องควบคุม” สกอตต์ฟลอรินทนายความคุ้มครองผู้บริโภคและเจ้าของฟลอรินลีเกิ้ลกล่าวซึ่งเกี่ยวข้องกับคดีบัตรเครดิต เขาเสริมว่ามากถึง 25% ของรายงานเครดิตมีข้อผิดพลาดที่ส่งผลกระทบต่อโอกาสสำหรับเครดิตหรืออัตราดอกเบี้ยต่ำ และตรวจสอบว่าผู้ชายที่รวยที่สุด 15 คนในโลกมีวิธีการเช่นไร
21 ประหยัดมากขึ้น
ใช่คุณได้ยินมาว่าการจัดสรรเงินเป็นเรื่องสำคัญเพียงใด แต่สิ่งที่คุณกำลังบันทึกแต่ละ paycheck (และหวังว่าคุณจะบันทึกอย่างน้อยนิด) โอกาสที่คุณอาจจะลื่นไถลมากขึ้นในการออม รายได้สำหรับคนที่อายุสูงสุด 48 ปีอ้างอิงจาก PayScale ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะจัดสรรรายได้เมื่อคุณอายุมากขึ้นและการเกษียณอายุจะเข้าใกล้อย่างรวดเร็ว ยัง: อย่าจมลงในการเปรียบเทียบจำนวนเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณได้ซ่อนตัวใน 401k ของพวกเขา การวิจัยพบว่าแรงกดดันจากเพื่อนสามารถลดจำนวนเงินที่บุคคลประหยัดได้จริง นี่คือ 20 การลงทุนที่น่าสนใจที่สุดที่จะทำให้ตอนนี้
22 อย่ากลัวที่จะใช้จ่ายเงินของคุณ
แน่นอนว่านี่เป็นคำแนะนำแปลก ๆ ที่จะรวมไว้หลังจากแนะนำให้คุณประหยัดมากขึ้น แต่ที่ขัดแย้งกันคุณจะได้รับมากกว่าชีวิตโดยการประหยัดและการใช้จ่ายเพิ่มเติม - เพียงให้แน่ใจว่าคุณใช้เงินในสิ่งที่ถูกต้อง "อย่าไปเก็บเงินที่ได้มาอย่างยากลำบากของคุณ ทั้งหมด สำหรับวันที่ฝนตก" ไวสส์เรียกร้อง "ใช่วางแผนสำหรับอนาคตของคุณ (และการศึกษาของลูก ๆ ของคุณ) แต่ให้แน่ใจว่าคุณสนุกกับของขวัญของคุณด้วยซื้อบางอย่างหรือลงทุนในสิ่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินเป็นประจำ - ชุดกอล์ฟคลับใหม่จักรยานเสือภูเขา รถเก๋ ๆ หรืออะไรก็ตาม"
เขาบอกว่าคุณควรพิจารณาของขวัญชิ้นนี้ให้กับตัวเองและ "ถ้าคุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีในวันนี้คุณมีแนวโน้มที่จะมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี" สำหรับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้เงินของคุณนี่คือรายการของที่จำเป็นสำหรับการเป็นเจ้าของ
23 เริ่มโครงการความรัก
จัดสรรเวลาในแต่ละวันหยุดสุดสัปดาห์ - เพียงแค่ชั่วโมง - เพื่อทำงานกับสิ่งที่สร้างสรรค์ที่คุณอยากทำ ทำงานกับนวนิยายหรือบทภาพยนตร์ที่คุณได้เตะไปรอบ ๆ รับภาพวาดหรือเปียโน ในยุค 40 ของคุณคุณอาจรู้สึกว่ามันช้าไปหน่อยที่จะเริ่มเรียนรู้งานฝีมือ แต่มันจะง่ายกว่าการรอจนกระทั่งคุณอายุ 60 ปี… หรือไม่ลองเลย
24 หยุดการติดตามกับพวกโจนส์
ในยุค 40 ของคุณคุณอาจตระหนักว่าการอิจฉาสิ่งที่คนอื่นไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าในด้านอาชีพความสัมพันธ์และโครงการความรักโดยกำหนดเป้าหมายให้ตัวเองและวัดความก้าวหน้าของคุณจากสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นทำหรือสิ่งที่พวกเขาคิดกับคุณ
25 ลองนึกภาพคุณไม่มีอะไรต้องกลัว
ก่อนที่คุณจะตัดสินใจครั้งใหญ่พิจารณาสิ่งที่คุณจะทำถ้าคุณไม่มีอะไรน่ากลัวเลย “ เมื่อความกลัวคือพลังที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจแนวทางการดำเนินการที่เกิดขึ้นมักจะจำกัดความเป็นไปได้ของผลลัพธ์ที่บรรลุเป้าหมาย” Heidi Krantz โค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองที่อยู่ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว "เมื่อลูกค้าสามารถปรับให้เข้ากับภูมิปัญญาภายในของพวกเขาพวกเขาสามารถตัดสินใจที่มาจากสถานที่ที่มีพลังมากขึ้นและการกระทำที่เกิดขึ้นมีโอกาสมากขึ้นที่จะนำไปสู่ความสุขในระยะยาว"
26 ทำให้ตกใจตัวเอง
ไปดิ่งพสุธาวิ่งกับวัวในปัมโปลนาหรือไปที่หาดเปลือย หรืออาจแค่ชมคนหรือพูดคุยกับคนแปลกหน้า ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจก็น่าลองทำดู คุณอาจหาวิธีทำให้ตัวเองหวาดกลัวด้วยรายการ 50 สิ่งที่คุณต้องทำก่อนตาย
27 ฟังสองเท่าเท่าที่คุณพูด
ในฐานะคนที่อยู่ในยุค 40 ของคุณคุณมีอะไรจะพูดมากมายและมีประสบการณ์มากมายให้แบ่งปัน แต่เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ทั้งในระดับมืออาชีพและโรแมนติกมันก็เป็นไปตามคำพังเพยว่า "คุณมีสองหูและหนึ่งปากใช้ในอัตราส่วนนั้น"
“ ถ้าคุณถามคำถามและฟังอย่างแท้จริงคุณจะได้เรียนรู้ข้อมูลอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับว่าผู้หญิงคนนั้นคือใครที่คุณกำลังโต้ตอบด้วย” Krantz กล่าว "ฟังสิ่งที่คุณได้ยินจริง ๆ และไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการฟังนั่นคือความแตกต่างที่ท้าทายที่จะต้องปฏิบัติเมื่อมีการดึงดูดทางกายภาพในการผสม แต่ฉันขอแนะนำให้คุณเป็นจริงกับสิ่งที่ 'หูสองหู' ได้ยินอย่างถูกต้อง " สำหรับคำแนะนำที่ดีกว่านี้คือบทเรียนชีวิตของฮิวจ์แจ็คแมน
28 ทบทวน 'ประเภท' ของคุณ
หากคุณเช่นเดียวกับผู้ชายหลายคนกำลังเข้าสู่โลกของการออกเดทหลังจากการหย่าร้างหรือการหย่าร้างคุณอาจตกหลุมรักการตามหา "ประเภท" ของคุณ - ผู้หญิงที่มีสีผมชนิดของร่างกายอาชีพหรืออื่น ๆ แน่นอนว่ามันใช้งานได้ในสมัยเรียนของคุณ แต่ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้วอาจถึงเวลาที่ต้องประเมินวิธีการนี้ใหม่ “ ให้เปลี่ยนการประเมินผู้หญิงแต่ละคนในฐานะปัจเจกบุคคลตามลักษณะเฉพาะของเธอ” ครานซ์แนะนำ “ คุณจะไม่สนุกกับการออกเดทในหมวดหมู่ระยะยาว แต่คุณมีโอกาสที่ยิ่งใหญ่ในการได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวกับผู้หญิงที่คุณติดต่อด้วยเพราะเธอเป็นใคร” คุณควรลองแอปหาคู่ที่ดีที่สุดถ้าคุณอายุมากกว่า 40
29 เลี้ยงดูคนที่คุณอยู่ด้วย
"ถ้าคุณโชคดีพอที่จะแต่งงานแล้วโปรดอย่าหย่า" Zoucha ให้คำแนะนำ "สำหรับผู้หญิงท่านหนึ่งช่วยรักษานายกทางเพศของเธอไว้ในเวลานี้นอกจากนี้ถ้าเธอติดอยู่รอบ ๆ เธออาจเป็นผู้หญิงที่ดี - เธอมีความสามารถในการทำให้คุณมั่นคงและดึงความยิ่งใหญ่ของคุณออกมา"
เขาเสริมว่าหากความสัมพันธ์ไม่ดีนักผู้ชายควรลองและแก้ไขมากกว่าการแลกเปลี่ยนหุ้นส่วนของเขาเพื่อเป็น "รุ่นน้อง" มีผลประโยชน์มากมายสำหรับคู่ค้าที่รู้จักคุณมานานหลายทศวรรษนอกเหนือจากความสัมพันธ์นั้นและสิ่งเหล่านั้นมักจะคุ้มค่าที่จะทำงาน สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสมรสต่อไปนี้เป็นวิธีการแต่งงานของคุณทั้งเจ็ด
30 แสดงให้ผู้คนเห็นคุณค่าของคุณมากขึ้น
มันดึงดูดเมื่อคุณอายุ 40 ปีขึ้นไปใช้ระบบอัตโนมัติเมื่อมีเพื่อนหรือการติดต่อทางธุรกิจ คุณน่าจะสร้างเครือข่ายที่แข็งแกร่งและอาจรู้สึกว่ามีความสำคัญน้อยกว่าในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ “ แค่เป็นตัวคุณเองถามคำถามและเมื่อคุณมีโอกาสให้คำแนะนำประสบการณ์สิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณและมันจะกลับมาหาคุณเช่นกันผ่านผู้อื่น” Paul Kirchoff ผู้ก่อตั้ง EPX กล่าว ทั่วโลกกลุ่มเครือข่าย / ผจญภัยที่ได้รับเชิญเท่านั้นซึ่งจะนำกลุ่มผู้ประกอบการไปเที่ยวนอกสถานที่ระดับไฮเอนด์ "คุณมีค่าที่จะให้คนอื่น ๆ รักษาความคิดนี้ไว้ถ้าคุณเชื่อว่าคุณมีคุณค่าที่จะนำเสนอในระบบเครือข่ายคุณไม่จำเป็นต้องขายของหนัก ๆ"
นอกจากนี้ก็ถึงเวลาเข้าร่วมใน 40 สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการอยู่ในยุค 40 ของคุณ
31 กำจัดขยะ
ทุกวันนี้ความสับสนวุ่นวาย เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีมีโอกาสที่ดีที่คุณได้รวบรวมอึมากกว่าที่คุณต้องการและการศึกษาพบว่าการมีอยู่ในชีวิตของคุณอาจทำให้คุณเครียดและขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ดังนั้นกำจัดมัน “ สำหรับทุกกิจกรรมหรือการครอบครองที่คุณรับรู้สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปิดพื้นที่นั้น” บาร์บาร่าแว็กซ์แมนโค้ชฝึกความเป็นผู้นำสำหรับผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไปกล่าว "ลดความซับซ้อนของทรัพย์สินกิจกรรมของคุณความสัมพันธ์ของคุณถ้ามันเพิ่มพลังให้คุณเก็บมันถ้ามันทำให้คุณหมดหวังพิจารณาถอดถอนหรือปล่อยมัน"
32 "Bundle" กิจกรรมของคุณ
ซึ่งหมายความว่า: ทับซ้อนบทบาทต่าง ๆ ของคุณเพื่อให้คุณทำงานได้มากขึ้นในเวลาที่ จำกัด (คุณ) ไม่นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวกับมัลติทาสกิ้ง “ มันไม่ได้ขับรถและพูดคุยทางโทรศัพท์มือถือ - มันกำลังออกกำลังกับเพื่อนหรือหาหุ้นส่วนอาหาร” หุ่นขี้ผึ้งกล่าว ถ้าทำถูกต้องคุณทั้งสองกิจกรรมที่คุณมัดจะปรับปรุงซึ่งกันและกัน ตัวอย่างเช่น…
33 เพิ่มการผจญภัยในเครือข่ายของคุณ
กิจกรรมเครือข่ายองค์กรหรือศิษย์เก่าในชั่วโมงแห่งความสุขอาจเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจ แต่หากต้องการสร้างการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น “ มีสิ่งใหม่และมีค่าอยู่เสมอที่คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์และความสัมพันธ์ได้” Kirchoff กล่าวเสริม "ประสบการณ์สร้างความผูกพันในหมู่เพื่อนฝูงในสภาพแวดล้อมที่การสนทนาทางธุรกิจที่มีความหมายและโปร่งใสมีความหมายมากขึ้นและความท้าทายของมันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเทียบกับระบบเครือข่ายตามปกติของคุณ"
34 ผู้แทนและ Outsource
เมื่อคุณเข้าสู่ยุค 40 คุณจะไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะใช้เวลาทั้งวันในการทำงานที่ไร้สติหรือทำธุระที่ต้องใช้เวลา ตรวจสอบสิ่งที่ใช้เวลาของคุณในระหว่างสัปดาห์และหาวิธีที่จะส่งผ่านไปยังผู้อื่น นี่อาจหมายถึงการมอบหมายงานในที่ทำงานให้กับผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาหรือผู้ฝึกงาน (หรือพูดกับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับการลบงานประจำออกจากจาน) หากคุณทำงานด้วยตัวเองอาจหมายถึงการเอาท์ซอร์สงานของคุณไปให้ผู้อื่นไม่ว่าจะใช้ผู้ช่วยเสมือนผ่านแพลตฟอร์มเช่น Elance หรือ Guru หรือจ้างคนจัดการธุระผ่าน TaskRabbit ทำความสะอาดผ่าน BidMyCleaning.com และอื่น ๆ รับงานที่ไร้เหตุผลเหล่านี้ออกจากตารางเวลาของคุณเพื่อให้คุณมีเวลาในการทำงานกับสิ่งที่คุณต้องการทำ
35 เขียนคำแถลงภารกิจของคุณ
รู้ว่าคุณกำลังทำอะไร “ อธิบายและระบุสิ่งที่คุณเห็นคุณค่าในชีวิตของคุณตั้งแต่คุณค่าทางจริยธรรมเช่นความซื่อสัตย์ความจริงและความเมตตาไปจนถึงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณอย่างสม่ำเสมอเช่นมิตรภาพอารมณ์ขันบริการ” Waxman กล่าว "ใช้ค่าเหล่านั้นเป็นกระดานทำเสียงของคุณเอง: คุณใช้ชีวิตตามคุณค่าของคุณหรือเปล่า?
36 "Techflex"
แนวคิดนี้มาจากหนังสือ Beyond Juggling แนวคิดคือการตั้งค่าการจัดเตรียมการทำงานที่ยืดหยุ่นเช่นการทำงานจากระยะไกลซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถถอดปลั๊กออกได้อย่างเต็มที่ในช่วงเวลาของวัน นี่คือเวลาที่คุณสามารถมีส่วนร่วมในการคิดระดับสูง ในขณะที่ผู้เขียนเขียน: "จุดเด่นของ techflexers ที่ประสบความสำเร็จคือความสามารถในการป้องกันไม่ให้ข้อมูลบนทางด่วนสูงเกินความเป็นจริงของชีวิต"
37 เรียนรู้จากผู้เฒ่า
แม้แต่ในวัย 40 ของคุณคุณยังเป็นชายหนุ่มและสามารถเพิ่มพูนอายุได้มากขึ้นด้วยการใส่ใจผู้เฒ่า “ เราอยู่ในตำแหน่งที่สำคัญในยุค 40 ของเราที่จะเรียนรู้จากผู้ที่มาก่อนเราและยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของเราหากเราเรียนรู้และทำงานร่วมกัน” เบิร์กแมนกล่าว นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้จาก The 40 Coolest Celebs Over 40
38 และเรียนรู้จากรุ่นน้องของคุณ
ในทำนองเดียวกันคุณจะได้รับเพิ่มเติมจากชีวิตถ้าคุณใส่ใจกับสิ่งที่อายุน้อยกว่าที่คุณทำ อย่าขุ่นเคืองเด็กอายุน้อยที่เข้ามาทำงานในสำนักงานของคุณหรือหงุดหงิดกับเด็กใหม่ที่เข้าร่วมแฮงเอาท์ที่คุณชื่นชอบ คิดออกว่าคุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขาและพวกเขาอาจจะกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้สิ่งที่พวกเขาสามารถจากคุณ นอกจากนี้ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุด 20 วิธีในการฟื้นชีวิตของคุณ
39 ประกาศความตั้งใจของคุณ
“ เมื่อคุณรู้สึกสะดวกสบายกับความรู้สึกถึงจุดประสงค์และบทบาทของคุณการประกาศสิ่งที่คุณวางแผนจะทำกับโลกจะช่วยให้คุณเป็นอิสระขึ้น "ยิ่งคุณพูดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำอย่างไรพันธมิตรยิ่งคุณดึงดูดมากขึ้น"
40 ขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี
ในยุค 40 ของคุณคุณอาจสร้างชีวิตที่ดีงามกับเพื่อนที่ดีคู่สมรสหรือหุ้นส่วนที่ดีและหวังว่าจะได้รับเงินออมบ้าง แต่ถึงอย่างไรก็ดีคุณได้รับมันง่ายที่จะสูญเสียการติดตามว่าคุณจะต้องขอบคุณ สร้างนิสัยการหยุดเพื่อชื่นชมสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณ และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณนี่คือ 50 วิธีที่ดีที่สุดในการเป็นคนที่ดีกว่า (มาก)
