นี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเมื่อคุณแต่งงานเป็นครั้งแรก: คุณไม่เคยหยุดเรียนรู้ ไม่คุณไม่เพียงแค่ตื่นขึ้นมาหลังจากวันแต่งงานของคุณในฐานะสามีที่สมบูรณ์แบบ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะล้มเหลวเช่นกัน (หลังจากทั้งหมดคุณเป็นมนุษย์และมนุษย์มีข้อบกพร่องโดยเนื้อแท้) มันก็หมายความว่ามีห้องพักสำหรับการปรับปรุง แม้หลังจาก 10, 20 หรือ 30 ปีในความสัมพันธ์คุณควรจะพยายามหาวิธีที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีกว่า
และถ้าคุณอยู่ในช่วงอายุ 40 ปีคุณจะไม่มีเวลาได้ดีไปกว่าการได้ดูการแต่งงานของคุณ เราได้พูดคุยกับ April Masini ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในนิวยอร์กเพื่อสร้างรายการตรวจสอบที่สำคัญของวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงเกมของคุณให้เป็นถ้าไม่ใช่สามีที่สมบูรณ์แบบอย่างน้อยก็เป็นสามีที่ดีกว่าเมื่อวาน
1 ฟังโดยไม่รอโอกาสพูด
Shutterstock
การฟังอาจเป็นทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณต้องการในการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ ความสัมพันธ์มักล้มเหลวเนื่องจากทั้งสองคนกำลังพูดคุยกันและเกี่ยวข้องกับการได้รับฟังมากกว่าที่จะได้ยินคนอื่นอย่างจริงจัง คู่สมรสของคุณ "ต้องการการเอาใจใส่" Masini กล่าว "เธอต้องการความเห็นอกเห็นใจเธอต้องการความเข้าใจ" และนี่คือสิ่งที่คุณสามารถให้ได้โดยการปิดปากและเปิดหูของคุณ
2 อย่าไปนอนโกรธ
Shutterstock
คำแนะนำนี้ถูกถ่ายทอดบ่อยครั้งจนบางครั้งรู้สึกเหมือนคิดโบราณ แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าการนอนหลับที่โกรธนั้นไม่ดีสำหรับคุณ ในการศึกษาปี 2550 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดพบว่าผู้ชายมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากขึ้นในการระงับความทรงจำด้านลบหลังการนอนหลับมากกว่าเมื่อก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่งหากพวกเขาไม่ได้จัดการกับการปฏิเสธในเวลานั้นมันก็จะยิ่งหงุดหงิดและแย่ลงหลังจากคืนที่หลับใหล ดังนั้นถ้าคุณและคู่สมรสของคุณมีความขัดแย้งกันมันจะไม่ง่ายขึ้นในตอนเช้าอย่างน้อยก็สำหรับคุณ
3 ปิดหน้าจอลง
Shutterstock
เราใช้เวลามากเกินไปในชีวิตของเราจ้องมองที่หน้าจอขนาดใหญ่และขนาดเล็กจากโทรศัพท์ของเราไปยังแท็บเล็ตของเราไปยังทีวีของเราและมันมีผลกระทบเชิงลบต่อความสัมพันธ์ของเรา จากการศึกษาในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร คอมพิวเตอร์ในพฤติกรรมของมนุษย์ ยิ่งเราถูกตรึงหน้าจอมากเท่าไหร่ความพึงพอใจของเราต่อความสัมพันธ์ของเราก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้เช็คอีเมลหรือส่งข้อความหรือดูวิดีโอที่อาจรอจนกระทั่งต่อมาวางอุปกรณ์นั้นแล้วดูที่คู่สมรสของคุณแทน
4 กลับมาคู่สมรสของคุณแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับพวกเขา
Shutterstock
“ หนึ่งในท่าทางที่โรแมนติคที่สุดและโรแมนติกที่สุดก็คือการทำให้เธอต่อหน้าคนอื่น” Masini กล่าว "นั่นเป็นสัญญาณที่แท้จริงของความมุ่งมั่นและความภักดี" ยิ่งกว่านั้นเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับเธอ
ใช่มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน: คุณอยู่กับคนอื่นและคู่ของคุณบอกว่ามีอะไรบางอย่างที่ผิดปกติและคุณก็ รู้ คุณแก้ไขให้ถูกต้องแม้ว่ามันจะหมายถึงการทำให้พวกเขาอายต่อหน้าเพื่อน ๆ หรือไม่? ฟังคู่สมรสของคุณไม่จำเป็นต้องถูกต้องเสมอไป แต่บางครั้งคุณต้องเลือกที่จะเป็นสามีผู้ซื่อสัตย์ต่อการเป็นผู้ชี้ขาดข้อเท็จจริง
5 ช่วยออกไปรอบ ๆ บ้าน
Shuttestock
สามีมีประวัติที่ไม่ดีเมื่อพูดถึงเรื่องงานบ้าน ในความเป็นจริงจากการศึกษา 2008 ของมหาวิทยาลัยมิชิแกนเปิดเผยว่าสามีสร้างงานบ้านโดยเฉลี่ย เพิ่มขึ้น เจ็ด ชั่วโมง สำหรับภรรยาของพวกเขาทุกสัปดาห์ ดังนั้นอย่าเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา - เป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา ทำอาหารโดยไม่ต้องถาม นำขยะออกก่อนที่จะกลายเป็นขยะ วางเสื้อโค้ทแล้ววางถุงเท้าสกปรกไว้ในตะกร้า คุณเป็นคู่สมรสไม่ใช่เพื่อนร่วมห้องวิทยาลัย
6 นำดอกไม้กลับบ้านโดยไม่มีเหตุผล
Shutterstock
มันหวานที่จะมอบดอกไม้ในวันวาเลนไทน์หรือวันเกิดหรือวันครบรอบของคุณ แต่จะไม่จับใครเลยด้วยความประหลาดใจ กลับบ้านด้วยดอกไม้โดยไม่มีเหตุผลเพราะจะเตือนคู่สมรสของคุณว่าพวกเขาให้คุณค่ากับคุณ “ คุณอาจจะรู้ว่าเธอเป็นคนนั้น แต่อย่าไปคิดว่าเธอรู้เช่นกัน” มาซินี่กล่าว
7 ชมเชยพวกเขา - โดยไม่ถูกถาม
Shutterstock
"การชมเชยเป็นหนึ่งในวิธีที่ถูกที่สุดง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเป็นสามีที่ดีกว่า" Masini กล่าว ตราบใดที่คุณจริงใจและเป้าหมายเดียวของคุณคือทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของเธอมันสามารถเสริมความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น
8 แบ่งปันความรู้สึกของคุณ
Shutterstock
การศึกษาปี 2554 จากมหาวิทยาลัยมิสซูรีเปิดเผยว่าผู้ชายมักจะหลีกเลี่ยงการแบ่งปันความรู้สึกเพราะคิดว่า "แปลก" หรือ "เสียเวลา" แต่ภาพลักษณ์ของผู้ชายที่ "แข็งแกร่งและเงียบ" ไม่เป็นประโยชน์เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ระยะยาว หากคุณไม่แบ่งปันความรู้สึกของคุณและแจ้งให้คู่สมรสของคุณทราบเมื่อคุณโกรธหรือเศร้าหรือหึงหวงหรือกลัวพวกเขาจะ "ต้องเดา" Masini กล่าว "และนั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณสนใจเสมอไป"
9 แต่อย่าใช้คู่สมรสของคุณเป็นนักบำบัดโรคส่วนตัว
Shutterstock
"การแบ่งปันเป็นสิ่งสำคัญ" Masini กล่าว "แต่การเป็นโรคประสาทการยึดติดและการขัดสนนั้นไม่น่าสนใจเลย" อย่าสับสนกับการเปิดเผยและซื่อสัตย์กับอารมณ์ของคุณในฐานะที่เป็นคำเชิญให้บอกคู่สมรสทุกความคิดที่หายวับไปหรือความวิตกกังวลที่ผ่านสมองของคุณ หากความรู้สึกของคุณต้องการการบำรุงรักษาภายนอกนั่นอาจเป็นเวลาที่จะสำรวจการบำบัด เช่นเดียวกับที่คุณไม่ขอให้คู่สมรสของคุณวินิจฉัยอาการทางกายภาพทุกครั้ง - คู่รักที่ฉลาดต้องออกจากการตรวจสุขภาพกับแพทย์ของพวกเขา - ยิ่งความรู้สึกของคุณซับซ้อนมากขึ้นสิ่งสำคัญก็คือคุณจะต้องหาคนที่มีคุณสมบัติเหมาะสม.
10 อย่าเผาน้ำมันเที่ยงคืน
Shutterstock
ไม่ใช่เพียงว่าคู่สมรสของคุณเห็นคุณน้อยลงเพราะคุณทำงานอยู่ตลอดเวลา จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์เนลในปี 2010 พบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะลาออกจากงานมากขึ้นร้อยละ 51 หากสามีทำงาน 60 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ และถ้าภรรยาเหล่านั้นเป็นแม่เช่นกันอัตราการออกจากพวกเขาจะเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 112 (!) ออกจากสำนักงานไปก่อนหน้านี้สักครู่แล้วปล่อยให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าแรงบันดาลใจในการทำงานของพวกเขานั้นสำคัญกับตัวคุณมากแค่ไหน
11 รับการตรวจสุขภาพประจำปี
Shutterstock
ผู้ชายมีชื่อเสียงในการไม่ดูแลสุขภาพของตัวเอง เกือบ 60 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาจะไม่ไปหาหมอ - แม้ว่าพวกเขาจะมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยที่รุนแรง - จากการสำรวจคลีฟแลนด์คลินิกปี 2559 แต่การได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำนั้นไม่ได้เกี่ยวกับการทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณเท่านั้น "การดูแลคุณเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลเธอ" มาซินี่กล่าว ท้ายที่สุดถ้าคุณป่วยหรือเสียชีวิตก่อนกำหนดคุณต้องทิ้งความเสียหายไว้กับคู่สมรสของคุณ
12 รักษาสัญญาของคุณ
Shutterstock
มันอาจจะดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่สัญญาที่ผิด ๆ ไม่ว่าจะเล็กหรือไม่มีนัยสำคัญก็ตาม “ หากคุณแปรเปลี่ยนคำสัญญาของคุณคำพูดของคุณจะไร้ความหมายและคุณจะมีปัญหาในการเชื่อมั่นในความสัมพันธ์” Masini กล่าว หากคุณทำสัญญาแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่คุณไม่รู้สึกว่าเป็นชีวิตหรือความตาย - เช่นการจำซื้อของชำระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงานหรือพาเด็กไปที่สวนสาธารณะในวันเสาร์ - ให้แน่ใจว่าคุณทำตามด้วย มัน.
13 สนับสนุนคู่สมรสของคุณเมื่อสิ่งที่ถูกต้อง
Shutterstock
เราทุกคนรู้ถึงความสำคัญของการสนับสนุนพันธมิตรเมื่อสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาด แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดี งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ในปี 2549 แสดงให้เห็นว่าการเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคู่สมรสของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ ถูกต้องจริง ๆ แล้วมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์มากกว่าแค่สนับสนุนพวกเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มันแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นจริงอย่างหนึ่งต่อหนึ่งและทั้งหมดคุณไม่ได้ถูกชี้นำโดยความหึงหวงหรือความสามารถในการแข่งขัน
14 สนับสนุนให้คู่สมรสของคุณมีความเสี่ยง
Shutterstock
คู่ของคุณมีความฝันในการเขียนนิยายอยู่เสมอหรือไม่? หรือต้องการลองกระโดดร่ม แต่ไม่เคยพบความกล้าหาญ? บางครั้งคู่สมรสทุกคนจำเป็นต้องเชื่อมั่นอย่างเต็มที่และลองทำสิ่งที่พวกเขาใฝ่ฝันมาตลอดคือการให้กำลังใจสักคำหรือสองครั้งจากสามีของพวกเขา
15 ทำความพยายามกับครอบครัว
Shutterstock
เมื่อคุณสาบานว่าจะอยู่กับใครสักคนไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลงนั่นรวมถึงครอบครัวขยาย แม้ว่าพวกเขาจะถูคุณในทางที่ผิดหรือทำให้คุณรู้สึกว่าป้องกันหรือต่อสู้โดยไม่มีเหตุผลที่ดีคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และจดจำคุณค่าของความอดทน คุณอยู่ในความสัมพันธ์นี้มานานแล้วใช่ไหม? การเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอย่างสงบสุขกับ in-law เป็นการพิสูจน์ว่าคุณไม่มีความตั้งใจที่จะไปไหน
16 ลองอะไรใหม่ ๆ ในห้องนอน
Shutterstock
จากการศึกษาในปี 2560 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร British Medical Journal Open พบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเบื่อกับชีวิตเพศมากกว่าผู้ชาย Andrew Gotzis จิตแพทย์ชาวแมนฮัตตันอธิบายต่อ The Atlantic ในปี 2019 ว่าปัญหาไม่ได้เกิดจากสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายหรือแม้แต่ความถี่ “ นั่นคือเพศที่พวกเขามีไม่ใช่สิ่งที่เธอต้องการ” เขากล่าว เป็นคนแรกที่พูดถึงว่าอาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องผจญภัยไปอีกเล็กน้อยระหว่างแผ่นงานและคุณอาจทำให้คู่สมรสของคุณตกหลุมรักคุณอีกครั้ง
17 จำไว้ว่าเป็น "เรา"
Shutterstock
ในฐานะนักวิจัยจาก University of California, Berkeley ค้นพบในการศึกษาปี 2010 คู่สามีภรรยาที่อ้างถึงตัวเองว่า "เรา" มักจะดีกว่าในการแก้ไขข้อพิพาทเกี่ยวกับการสมรสกว่าคู่สมรสที่มีความเป็นอิสระอย่างรุนแรง ซึ่งหมายความว่าหากคุณใช้คำเช่น "เรา" บ่อยกว่า "ฉัน" "ฉัน" และ "คุณ" คุณจะรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกับคู่ของคุณมากขึ้น
18 อย่าหยุดพูดว่า "ฉันรักคุณ"
Shutterstock
"บอกเธอว่าคุณรักเธอ" Masini กล่าว "และบอกเธอต่อหน้าผู้คนด้วยเช่นกัน" ไม่ใช่แฟนของการแสดงความรักต่อสาธารณะหรือไม่? เราไม่ได้พูดถึงเซสชั่นการแต่งหน้าเต็มรูปแบบใน บริษัท ผสม มันแค่สามคำ - สามคำที่คุณไม่กลัวที่จะพูดเพื่อให้ทั้งโลกได้ยิน “ ยืนยันความรู้สึกของคุณและประกาศให้สาธารณชนเล็กน้อยเป็นวิธีที่ดีในการให้เธอรู้ว่าคุณไม่ได้รับอนุญาต” Masini กล่าว
19 เปลี่ยน "คืนวันที่" เป็น "วันหยุดสุดสัปดาห์วันที่"
Shutterstock
"คืนวันที่เป็นหนึ่งในการบาดเจ็บล้มตายครั้งแรกของการแต่งงาน" Masini เตือน "และเมื่อมันผ่านไปความรักก็เช่นกัน" แต่แม้คืนวันที่จะสูญเสียความเป็นเงาเมื่อมันรู้สึกว่าถูกบังคับและทรุดโทรมจนเกินไปมันเป็นเพียงเครื่องหมายถูกอีกอันในกำหนดการที่จองไว้มากเกินไป ค้นหาวิธีเปลี่ยนวันคืนสู่การผจญภัยที่ซึ่งคุณไม่เพียง แต่วาดภาพเป็นตัวเลข แต่ค้นหาสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกันที่อาจยาวนานกว่าหนึ่งคืน คุณทั้งคู่สามารถใช้การเตือนว่าโรแมนติกต้องไม่แน่นอนในบางครั้ง
20 ใส่ความพยายามในรูปลักษณ์ของคุณ
Shutterstock
การแต่งงานที่ดีหมายถึงคุณยอมรับซึ่งกันและกันโดยไม่มีเงื่อนไข แต่คุณกำลังทดสอบขีด จำกัด ของความมุ่งมั่นนั้นจริงๆถ้าคุณลืมความสำคัญของการดูแล เราไม่ได้บอกว่าคุณจะต้องอาบน้ำและโกนหนวดสดใหม่ทุกนาทีของการแต่งงานของคุณ เราแค่บอกว่าคุณต้องมีสุขอนามัยที่ดีกว่าวัยรุ่นโดยเฉลี่ย
21 มองหาบางสิ่งก่อนที่คุณจะถามว่าอยู่ที่ไหน
Shutterstock
เราทุกคนมีความผิดในเรื่องนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณถามว่าพวกเขาเคยเห็นกุญแจรถของคุณหรือเสื้อตัวโปรดของคุณหรือไม่โดยไม่ต้องคอยมองหาด้วยตัวเอง อย่าเป็นผู้ชายคนนั้น ใช้ความพยายามและหยุดคาดหวังว่าคู่สมรสของคุณจะเป็นบ้านใกล้เรือนเคียงของคุณเก็บบันทึกอย่างระมัดระวังเกี่ยวกับสถานที่ที่แน่นอนของทุกสิ่งที่คุณมี
22 อย่าหลีกเลี่ยงการต่อสู้
Shutterstock
การโต้เถียงในความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นที่น่าพอใจเสมอไป แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตแต่งงานที่ดี ในปี 2008 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนเปิดเผยผลการศึกษาที่วิเคราะห์การแต่งงานมากกว่า 200 ครั้งตลอดระยะเวลา 20 ปี พวกเขาพบว่าผู้ที่หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าหรือไม่เห็นด้วยโดยทั่วไปมีแนวโน้มที่จะตายเร็วกว่าคนที่ไม่อายห่างจากความตึงเครียดและแทนที่จะเรียนรู้วิธีการโต้เถียงในวิธีที่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ นั่นหมายความว่าหากคุณอารมณ์เสียกับคู่ของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอย่ากลืนอารมณ์เหล่านั้น พูดคุยกับคู่สมรสของคุณและเปิดมันทั้งหมดในที่โล่ง
23 หัวเราะเรื่องตลกของพวกเขา
Shutterstock
คุณไม่จำเป็นต้องเป็น Ed McMahon ของพวกเขาหัวเราะอย่างไร้สติในทุกสิ่งที่พวกเขาพูดเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณ แต่เมื่อคู่สมรสของคุณพูดบางสิ่งที่ตลกอย่างถูกกฎหมายแสดงความขอบคุณ บางครั้งผู้ชายก็มีความไม่มั่นคงเกี่ยวกับผู้หญิงตลก ๆ ราวกับว่าเธอมีอารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพ แต่การตอกของเธอไม่ได้หมายความว่า คุณ ไม่ตลกเลย (โบนัส: ผู้ชมที่ชื่นชมอาจเป็นยาโป๊จริง)
24 ข้อความระหว่างวันเพียงเพราะคุณพลาด
Shutterstock
ข้อความที่หวานและไม่พึงประสงค์เป็นครั้งคราว - เมื่อคุณเขียนเพื่อให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณคิดถึงพวกเขา - อาจเป็นท่าทางที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาจะส่งเสียงประมาณชั่วโมง แต่อย่าหักโหมเกินไป Masini กล่าว สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องพัฒนาเป็นนิสัยประจำวันสามครั้ง “ ถ้าคุณได้จังหวะที่ถูกต้องพฤติกรรมแบบนี้จะดีมากสำหรับการแต่งงานของคุณ” Masini กล่าว
25 ออกกำลังกายด้วยกัน
Shutterstock
เมื่อคุณออกกำลังกายเป็นคู่ "ไม่เพียง แต่คุณจะมีความสนุกสนานและใช้เวลาร่วมกัน แต่คุณยังสร้างสุขภาพของคุณด้วยกัน" Masini กล่าว การตียิมกับคู่สมรสสามารถกระตุ้นให้คุณผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นเช่นกัน - บางครั้งก็หนักหนาเท่าที่คุณต้องการถ้าคุณออกกำลังกายคนเดียวตามการศึกษาของรัฐมิชิแกนปี 2012
26 อย่าพยายาม "แก้ไข" ปัญหาของพวกเขา
Shutterstock
สามีมีความต้องการที่จะเป็นนักแก้ปัญหา แต่พวกเขามักเข้าใจผิดว่าคู่ค้าต้องการอะไร “ เวลาส่วนใหญ่ภรรยาของคุณแค่ต้องการระบายและพวกเขาต้องการให้คุณฟัง” Masini กล่าว "เมื่อคุณกระโดดเข้าสู่โหมด fix-it พวกเขาจะไม่ได้รับความต้องการพวกเขารู้สึกหงุดหงิดโกรธและเข้าใจผิด" บางครั้งการสนับสนุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้ก็คือการเป็นคณะ
27 เล่าเรื่องราวที่คุณพบ
Shutterstock
คุณเคยได้ยินบ้างไหมที่เล่าเรื่องราวของพวกเขาพบว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของตำนานส่วนตัวของพวกเขา? รายละเอียดอาจจะพูดเกินจริงเล็กน้อยและตอนจบชอบอะไรบางอย่างที่ออกมาจากหนังแนวโรแมนติก แต่ความตื่นเต้นของพวกเขาในเรื่องนั้น - ความคิดถึงที่แบ่งปันให้พวกเขาในที่สุดพวกเขาพบกันได้อย่างไร - ไม่เพียงสร้างความประทับใจให้เพื่อนและครอบครัว มันเป็นเครื่องเตือนใจว่าอะไรทำให้ความรักของพวกเขาไม่เหมือนใครและพิเศษ หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้เล่าเรื่องราวความรักของคุณในช่วงหลายปีที่ผ่านมาถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องละทิ้งความฝัน
28 จูบทุกเช้า
Shutterstock
เราหมายถึง ทุก เช้า ก่อนที่คุณจะดื่มกาแฟดูที่พาดหัวข่าวในตอนเช้าหรือหยิบชุดของคุณออกมาทั้งวันให้คู่จูบของคุณพูดว่า "ฉันรู้สึกขอบคุณคุณก่อนที่ลมมรสุมในวันนี้จะขโมยความสนใจของเรา แค่อยากจะเตือนคุณว่า " ทุกอย่างลงมาเพื่อให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง
29 ยอมรับว่าเมื่อใดที่พวกเขาต้องการถูกปล่อยให้อยู่ตามลำพัง
Shutterstock
"คู่ของคุณอาจมีความต้องการ" โดดเดี่ยว "ที่แตกต่างจากที่คุณทำ" Masini กล่าว และไม่เพียงเกี่ยวกับการทำความเข้าใจเมื่อคู่สมรสของคุณต้องการวันกับเขาหรือเธอเองเช่นกัน ใช้ความคิดริเริ่มและแจ้งให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณสบายดีโดยไม่ต้องติดใจ
"การสร้างอาคารในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าเป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการของเธอได้รับการตอบสนองแล้ว" Masini กล่าว "รับรู้เคารพและเสนอสิ่งนี้คุณจะทำสิ่งดีๆให้เธอ - และความสัมพันธ์ของคุณ"
30 จ้างพี่เลี้ยงเด็ก
Shutterstock
เด็ก ๆ เป็นพร แต่ความมุ่งมั่นเวลาที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูพวกเขาสามารถมีผลกระทบในทางลบต่อการแต่งงานที่แข็งแกร่งที่สุด จากการศึกษาของปี 2009 ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมพบ ว่า 90% ของคู่รักรู้สึกว่าพวกเขามีความสุขในชีวิตสมรสน้อยลงหลังจากกลายเป็นพ่อแม่ ดังนั้นคุณจะแก้ไขได้อย่างไร โดยมีพี่เลี้ยงเด็กที่คุณไม่เพียง แต่โทรหาโอกาสที่หายาก ค่ำคืนอันแสนโรแมนติกกับคู่สมรสของคุณไม่ควรสำรองไว้สำหรับวันครบรอบหรือโอกาสพิเศษ โทรหาทันทีเพื่อดูว่ามีคนเลี้ยงให้บริการในสัปดาห์นี้หรือไม่เพราะถึงเวลาแล้วที่คุณและคนเดียวจะฉลอง "วันพฤหัสบดี"
31 ใส่ใจกิจกรรมที่พวกเขาชอบแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นของคุณก็ตาม
Shutterstock
“ ถ้าคุณมีความมุ่งมั่นมากพอที่จะแต่งงานกับใครซักคนจงใช้เวลาในการเรียนรู้ว่าอะไรที่ทำให้เธอเป็นบ้า ถ้าเธอรักกอล์ฟลองใช้ความคิดริเริ่มเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกอล์ฟ หากเขารักโอเปร่าและคุณไม่เคยได้ยินโน้ตใด ๆ เลยให้ซื้อตั๋วสองใบไปที่การผลิตโอเปร่าในเมืองใหญ่ที่ใกล้ที่สุด “ คุณไม่ต้องมีส่วนร่วมกับความร้อนแรงเท่ากัน” Masini กล่าว "แต่อย่างน้อยก็เคารพความสนใจของเธอและตั้งบาร์สำหรับลองสิ่งใหม่ที่ไม่ใช่กระเป๋าของคุณ"
32 มีบทบาทมากขึ้นกับลูก ๆ ของคุณ
Shutterstock
การเป็นพ่อที่ดีนั้นไม่ใช่แค่ถามลูก ๆ เกี่ยวกับวันของพวกเขา อย่าปล่อยให้มันขึ้นอยู่กับคู่สมรสของคุณที่จะเล่นปาหี่ความรับผิดชอบของตารางงานที่ยุ่งของลูก ๆ ไม่ว่าจะพาพวกเขาไปฝึกซ้อมฟุตบอลหรือขับไล่พวกเขาไปหากุมารแพทย์พยายามเป็นพ่อที่ไม่ได้อยู่ใกล้แค่ไหนเพื่อความสนุกในการเป็นพ่อแม่
33 เป็นธรรมชาติมากขึ้น
Shutterstock
ให้เวลาพอแม้กระทั่งการแต่งงานที่ดีที่สุดก็สามารถตกอยู่ในร่อง มีความรับผิดชอบและภาระผูกพันทางการเงินและดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาอีกต่อไปที่จะทำสิ่งที่สนุกและน่าประหลาดใจอย่างแท้จริง ขอให้ปีนี้เป็นปีที่มีการเปลี่ยนแปลง คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรบ้าคลั่งเช่นออกจากงานของคุณหรือล้างข้อมูลการออมเพื่อเดินทางไปปารีสในนาทีสุดท้าย แต่การเล่นเป็นเวลาหนึ่งวันเมื่อคุณทั้งคู่ออกไปทำงานเพื่อดูหนังตอนเที่ยงอาจเป็นแค่ความตื่นเต้นที่คุณต้องการแต่งงาน
34 เรียนรู้ที่จะคาดหวัง
Shutterstock
มันเป็นทักษะที่เกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหลายปีในความสัมพันธ์เมื่อคุณเริ่มคาดการณ์ความต้องการของคู่สมรสก่อนที่พวกเขาจะพูดออกมาดัง ๆ มันกำลังเทไวน์แก้วโปรดของเธอให้เธอเพราะคุณรู้สึกได้ว่าวันนี้เป็นวันที่เครียด มันเป็นเวลาที่เขารู้สึกภายใต้สภาพอากาศและคุณเอากล่องทิชชู่มาให้เขาก่อนที่เขาจะถาม จะไปซื้อของชำเพื่อซื้อของสองสามชิ้นก่อนที่เธอจะรู้ตัวว่าตู้เย็นกำลังจะว่างเปล่า
35 แบ่งปันความลับ
Shutterstock
การเก็บความลับจากกันและกันเป็นความคิดที่ไม่ดีและไม่ดี แต่การมีความลับที่มีเพียงคุณสองคนเท่านั้นที่รู้ว่า "มีค่ามากกว่ากาวความสัมพันธ์ประเภทอื่น ๆ " Masini กล่าว "เมื่อคุณแบ่งปันและรักษาความคิดส่วนตัวของแต่ละคนมากที่สุดคุณกำลังสร้างพันธะพิเศษที่สนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณ" ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ทำให้โลกแตกเป็นเสี่ยง แต่การมีความลับที่คุณไม่เคยบอกว่าชีวิตที่มีชีวิตอื่นสามารถทำให้คู่สมรสของคุณรู้สึกพิเศษ
36 ตรวจสอบปฏิทิน Google ที่แชร์ของคุณ
Shutterstock
ไม่มีอะไรที่คู่สมรสจะชอบฟังน้อยกว่า "เดี๋ยวก่อนเรากำลังจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำในสุดสัปดาห์นี้ใช่ไหมฉันไม่รู้เลย!" คุณจะมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และภาระผูกพันอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณและคู่สมรสของคุณทำไว้หากคุณเพิ่งตรวจสอบปฏิทิน Google ที่คุณแบ่งปันเป็นครั้งคราว อย่าเปลี่ยนคู่สมรสของคุณเป็นผู้ช่วยส่วนตัวของคุณ
37 ทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการกรน
Shutterstock
ความจริง: กรนเป็นปัญหาที่แพร่หลาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอะไรที่เราสามารถทำได้ ไม่ว่าจะใช้แถบจมูกเพื่อต่อสู้กับปัญหาหรือแม้กระทั่งการศึกษาการนอนหลับเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับคุณสามารถหาวิธีที่ไม่เพียง แต่เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ แต่ยังให้ของขวัญแก่คู่สมรสของคุณ ไม่ได้ฟังเหมือนเสือโกรธอยู่ตลอดเวลา และแม้ว่าจะไม่มีวิธีการใดที่ใช้งานได้ แต่คุณก็จะได้รับความชื่นชม
38 รับผิดชอบต่อบทบาทของคุณในเรื่องเพศที่ปลอดภัย
Shutterstock
เพศที่ปลอดภัยไม่ได้จบเพียงแค่คุณแต่งงาน หากคุณมีลูกและคุณทั้งคู่ตัดสินใจว่าครอบครัวของคุณเสร็จสมบูรณ์คุณอาจไม่อยากกลับไปใช้ถุงยางอนามัย หากเป็นเช่นนั้นให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะของคุณเกี่ยวกับการทำหมัน มันเป็นเรื่องธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อ - ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะในสหรัฐอเมริกาเพียงคนเดียวทำงานประมาณครึ่งล้านครั้งต่อปีตามรายงานของ ระบบทางเดินปัสสาวะ - และเป็นขั้นตอนที่มีความเสี่ยงและการรุกรานน้อยกว่าภรรยาของคุณที่จะมีท่อนำไข่
39 เข้านอนกับเธอ
Shutterstock
ไม่เราไม่ได้พูดถึงเรื่อง นั้น (ถึงแม้ว่ามันจะมีความสำคัญเช่นกัน) เราหมายถึงพิธีกรรมทุกคืนที่เข้านอนและหลับ หากคุณและคู่ของคุณมีตารางการนอนหลับที่แตกต่างกัน - ที่หนึ่งในคุณมุ่งหน้าไปที่ห้องนอนนานหลังจากที่อื่นนอนหลับอยู่แล้ว - คุณจะพลาดช่วงเวลาสำคัญของการติดต่อและความใกล้ชิด คู่รัก 75% ที่ตกตะลึงยอมรับว่าจะเข้านอนในเวลาที่ต่างกันและพลาดช่วงเวลาดังกล่าวจากผลการศึกษาของ Warren Evans ในปี 2558 ที่ครอบคลุมโดย The Daily Mail
40 เรียนรู้ทักษะใหม่
Shutterstock
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร? มันแสดงให้เห็นว่าคุณยังคงสนใจในการพัฒนาตนเองและคุณมีความอยากรู้อยากเห็นสำหรับชีวิตที่ไม่ได้ชะลอตัวลง เพียงเพราะคุณอายุ 40 ปีไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดให้เหตุผลกับคู่ของคุณที่จะดึงดูดคุณ ดังนั้นอาจถึงเวลาเรียนภาษาต่างประเทศหรือตัดสินใจว่าคุณต้องการแข่งขันในการวิ่งมาราธอนครั้งแรกหรือเปลี่ยนโรงรถเป็นร้านขายไม้ที่คุณสามารถตะลุยไปกับช่างไม้ และถ้าคุณต้องการไอเดียว่าจะเริ่มต้นตรงไหนนี่คือ 40 งานอดิเรกที่ดีที่สุดที่จะเข้าครอบครองในยุค 40 ของคุณ
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
