50, 000 เชื่อหรือไม่ว่าเป็นความคิดที่คนทั่วไปคาดว่าจะได้สัมผัสทุก ๆ วันในชีวิตของเขา ใช่มันลดลงเหลือ 35 ความคิดต่อนาที ตอนนี้คุณกำลังเพิ่มร่างคิดความคิดแค่ คิดถึง ความคิดอารมณ์และปฏิกิริยาทั้งหมด ทุกอย่างล้วนเป็นแนวที่โด่งดังของดาร์ ธ เวเดอร์ "ค้นหาความรู้สึกของคุณลุค… " ในมุมมองใหม่ทั้งหมด ในการหวนกลับให้คณิตศาสตร์ที่เกี่ยวข้องลุคจะต้องมีเครื่องมือค้นหาที่มีประสิทธิภาพด้วยอัลกอริทึมเป้าหมาย
แต่เมื่อพูดถึงความรู้สึกของคุณเมื่ออายุมากขึ้นมีอย่างน้อย 40 ข้อที่คุณควรลบออกจากความคิดรายวันของคุณทันที นี่คือความรู้สึก 40 ข้อที่อยู่ภายใต้ภูมิปัญญาและประสบการณ์ของคุณเพียงอย่างเดียวและเมื่อคุณหมดสติไปสู่ความว่างเปล่าของจักรวาลคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น อ่านต่อ - และสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรเลิกหลังจาก 40 อย่าพลาด 40 สิ่งที่คุณไม่ควรเชื่อหลังจาก 40
1 ความมีสติในตนเองเกี่ยวกับร่างกายของคุณ
“ ความไม่มั่นคงและการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดของคุณสมบัติทางกายภาพของเราเป็นสิ่งที่คาดหวังและพบได้ทั่วไปในช่วงวัยรุ่นและแม้กระทั่งวัยหนุ่มสาว” โทนีโคลแมน, LCSW, CMC, นักจิตอายุรเวท, โค้ชสัมพันธ์และผู้ไกล่เกลี่ยหย่าร้างกล่าว “ อย่างไรก็ตามในช่วงปลายทศวรรษที่ยี่สิบพวกเขาควรจะเติบโตผ่านสิ่งนี้เพราะพวกเขาผ่านขั้นตอนการพัฒนาที่มันเกิดขึ้นถ้าไม่เป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังติดอยู่ในด้านอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน” มุมมองของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน สำหรับหลักฐานดู 40 วิธีมากกว่า 40 คนดูโลกที่แตกต่างกัน
2 รู้สึกไม่สบายที่แตกต่าง
“ อีกครั้งนี่เป็นปัญหาการพัฒนาที่วัยรุ่นและผู้ใหญ่อายุน้อยต้องเผชิญกับการต่อสู้ แต่ระดับนั้นลดลงในช่วงอายุ 30 ปี” โคลแมนกล่าว “ เมื่อถึงตอนนั้นเราพยายามหาวิธีที่จะแตกต่างและเฉลิมฉลองสิ่งเหล่านี้โดยไม่ต้องการทำตามที่เราทำเมื่อตอนที่ยังเป็นเด็กเมื่ออายุ 40 ปีเราได้พัฒนาสไตล์ความเป็นตัวของเราเองได้เลือกวิถีชีวิตที่เหมาะสมสำหรับเรา สิ่งที่คนอื่นทำไม่ควรมีผลกระทบอย่างแท้จริงต่อสิ่งที่เราทำ"
3 Need for Friends การอนุมัติในการตัดสินใจ
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นสไตล์ที่คุณเลือกความสนใจงานอดิเรกหรือการตัดสินใจอาชีพเมื่อคุณอายุ 40 คุณควรมองหาภายในเพื่อตัดสินใจว่าพวกเขาเป็นสายที่ถูกต้องหรือไม่และต้องพึ่งพาเพื่อน ๆ เพื่อช่วยคุณตัดสินใจ สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับอายุที่น่าตื่นตาตื่นใจมากขึ้นต่อไปนี้เป็น 40 วิธีในการทำให้ทศวรรษที่ 40 ของคุณมีสุขภาพดี
4 วางสายเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ
โอกาสเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นเด็กคุณเก็บความไม่มั่นคงเกี่ยวกับครอบครัวของคุณไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับความมั่งคั่งการศึกษาหรือวัฒนธรรม แต่คุณโตขึ้นอย่างเป็นทางการ
“ สิ่งนี้เป็นเรื่องธรรมดามากในคนหนุ่มสาว แต่ด้วยวัย 40 ปีของเราเราได้สร้างชีวิตของเราเองและสร้างตัวตนที่แตกต่างจากครอบครัวต้นกำเนิดของเรา” โคลแมนกล่าว "ถ้าไม่เราติดอยู่กับการพัฒนาและนั่นเป็นปัญหาที่จะส่งผลกระทบต่อการทำงานและความสัมพันธ์ของเราอย่างแน่นอน"
5 ขับเหงื่อให้เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
Shutterstock
อีกครั้ง: 50, 000 ความคิด หากคุณเชื่อในสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดคุณจะสูญเสียความคิดของคุณ ไม่ว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับการขอขยายเวลาทำงานหรือหากคุณมาสายเพื่อนัดพบอย่าลืมพยายามเลือกความกังวลในชีวิต และหากคุณเป็นห่วงตลอดเวลาลองดูวิธีมหัศจรรย์ทั้ง 10 วิธีในการขจัดความเครียด
6 นั่นคือช่วงเวลาที่เลวร้ายถาวร
เมื่อคุณยังเด็กและมีอะไรบางอย่างไม่เข้าหาคุณอาจคิดว่ามันเป็นเทรนด์ แต่เมื่อคุณได้พบกับการขึ้น ๆ ลง ๆ ของทศวรรษคุณรู้ว่าบางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้น และไม่ใช่เพราะคุณถูกสาป
7 ช่วงเวลาที่ดีเป็นสิ่งที่ถาวร
Shutterstock
แต่เราได้เรียนรู้ด้วยว่าไม่มีอะไรที่ดีตลอดไป - และมันก็โอเค ท้ายที่สุดแล้วชีวิตคือการต่อสู้ที่มีขึ้น ๆ ลง ๆ มากมาย
8 ความไม่คู่ควร
Shutterstock
"ฉันไม่ดีพอ." หยุดพูดว่า
"ใครอนุญาตให้คุณซื้อความรู้สึกนี้" ถาม Marcie Anderson, Ph.D., ผู้แต่งและผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการทำสมาธิและความสัมพันธ์ "ในปีที่ผ่านมาของเรามีโอกาสมากเกินไปที่เราจะรู้สึกว่าเราไม่พอ แต่เมื่อเราใช้เวลาสักครู่เราสามารถเลือกที่จะได้รับสติปัญญาและมุมมองที่ละเอียดยิ่งขึ้นเมื่อเรารู้ว่าเราอยู่ในการควบคุมของ สิ่งที่เราเลือกตลอดเวลาเรามีทางเลือกและเสียงเมื่อพูดถึงตัวเราเองจากนั้นความรู้สึกไม่คู่ควรสามารถปลดปล่อยและปล่อยไปได้"
9 การขาดความรับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด
"นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับคนส่วนใหญ่" แอนเดอร์สันกล่าว "อะไรคุณหมายถึงว่าฉันไม่สามารถตำหนิพ่อแม่หรือนายจ้างของฉันหรือประธานาธิบดีสำหรับสถานการณ์ปัจจุบันของฉันเองได้หรือไม่ไม่การโทษมาจากไหนคุณมีความต้องการที่ถูกต้องหรือไม่คุณยักรับผิดชอบเรื่องของคุณหรือไม่ ตัวเลือกคำพูดและการกระทำความรู้สึกว่ายน้ำเหนือกระแสน้ำสู้กับน้ำทะเลลึกนั้นเกี่ยวข้องกับความรู้สึกหรือต้องการตำหนิผู้อื่น " และถ้านั่นฟังดูเหมือนว่าคุณให้แน่ใจว่าได้อ่าน 20 สัญญาณเหล่านี้คุณเป็นผู้หลงใหลในตัวเองอย่างแน่นอน
10 ต้องเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น
"ความรู้สึกนี้มาจากไหน" Anderson ถาม “ มันเคยให้บริการคุณในทางบวกในอดีตหรือไม่คุณเบื่อกับความต้องการของอัตตาของคุณที่จะทำตัวให้ถูกต้องและจัดอันดับตัวเองหรืออยู่ในชีวิต?”
11 ความอดทน
แน่นอนเราทุกคนรู้สึกโมโหหรือใจร้อนมักจะอยู่ที่ร้านขายของชำหรือในการจราจร แต่เมื่ออายุ 40 เราได้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกของความอดทนต่อการกระทำที่สร้างสรรค์มากขึ้น เราสามารถตัดสินใจที่จะฟังหนังสือเสียงเพื่อทำให้เวลาในการขับรถของเรามีความสร้างสรรค์มากขึ้นหรือพูดคุยกับบุคคลที่อยู่ข้างหลังเราเพื่อรอการจ่ายค่าของชำให้น้อยลง และถ้าคุณเป็นคนใจร้อนลองอ่าน 20 Genius Ways to Kill Time โดยที่ไม่มีสมาร์ทโฟน
12 การเห็นแก่ตัวเอง
“ สำหรับเราเราสำคัญมาก” แอนเดอร์สันกล่าว "เราอยู่ในช่วงเวลาที่ จำกัด และเรามีรายการ 'ต้องทำ' นานกว่าสกรอลล์ที่น่ารักและซานตาคลอสอาศัยอยู่กับการนำเสนอของขวัญ แต่ถ้าเราหยุดก็ใช้เวลาหายใจลึก ๆ และเก็บของส่วนตัว จากทั้งหมดนี้ - นำความสนใจของเราไปสู่ความจริงที่ว่าเรากำลังเครียดและโกรธเพราะขาดความอดทน - เราตระหนักว่าเราได้รับอนุญาตอีกครั้งความเห็นแก่ตัวของเราและความสำคัญในตนเองที่จะกำจัดแสงและพลังงานเชิงลบ ชีวิตของเรา."
13 Pent-Up Anger
“ ในขณะที่เราสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกโกรธคนที่เป็นผู้ใหญ่ตอบสนองโดยไม่โกรธและไม่แสวงหาการแก้แค้น” ลอรีบูคานัน, Ph.D., แพทย์สุขภาพแบบองค์รวมโค้ชชีวิตการเปลี่ยนแปลงและผู้เขียน ธุรกิจแห่งการเป็น: วัตถุประสงค์ ในและนอกสถานที่ทำงาน "เราไม่ได้กวาดเหตุการณ์ใต้พรมและแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่เคยเกิดขึ้น แต่เราจัดการกับสถานการณ์และสื่อสารความคิดของเราเกี่ยวกับมันอย่างชัดเจนแทนที่จะปล่อยให้ความโกรธทำให้เราขมขื่น เหตุการณ์และเราเรียนรู้สิ่งที่เราจะทำแตกต่างกันในอนาคต"
14 ความอัปยศอย่างต่อเนื่องหรือความลำบากใจ
“ เมื่อเราอายุ 40 ปีเราควรหยุดให้พลังงานแก่ผู้อื่น” บูคานันกล่าว “ ผู้คนสามารถทำให้เรารู้สึกเล็กเปิดเผยและไม่คู่ควรถ้าเราปล่อยให้พวกเขาและความจริงของเรื่องคือเมื่อมีคนพยายามทำให้เราอับอายมักเป็นเพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นกับพวกเขาไม่ใช่พวกเรา - และพวกเขาภายนอก แสดงอาการปวดภายใน"
15 อิจฉามืออาชีพ
Shutterstock
ความหึงหวงเกิดขึ้นแน่นอน แต่ความอึกทึกครึกโครมการยึดมั่นและความอิจฉาริษยาในท้ายที่สุดควรในช่วงอายุ 40 ปีของคุณให้หลีกเลี่ยงอารมณ์ที่เป็นผู้ใหญ่และสร้างสรรค์มากขึ้น เหล่านี้รวมถึงความกตัญญู (สำหรับความสำเร็จใด ๆ) และความสุขในการช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายทางวิชาชีพ
16 ความหึงหวงในแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิต
“ ความหึงหวงเกิดจากความไม่มั่นคงและเกิดขึ้นเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” บูคานันกล่าว “ มันอาจเป็นสิ่งที่พวกเขาดูเหมือนทรัพย์สินความสัมพันธ์หรือสถานะทางสังคมของพวกเขาเมื่อเราอายุ 40 ปีเราควรมีประสบการณ์ชีวิตที่เพียงพอที่จะมั่นใจในตนเองได้ในเวลานี้เราควรก้าวเข้าสู่ ความมั่นใจและไม่ต้องพึ่งพาคนหรือทรัพย์สินเพื่อยืนยันเรา"
17 เสียใจ
"ฉันแน่ใจว่าคุณได้ยินสุภาษิตว่า 'มันคือสิ่งที่มันเป็น' 'บูคานันกล่าว “ เมื่อเราอายุ 40 เราควรเข้าใจว่าตัวเลือกที่เราทำในอดีตนั้นเสร็จสิ้นแล้วและเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เรารู้ว่าสิ่งเดียวที่เราควบคุมได้คือช่วงเวลาปัจจุบันสถานที่ที่เราอยู่ สามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในขณะนี้ " และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของการปล่อยให้ไปตรวจสอบ 40 ความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดที่มีผู้แบ่งปันมากกว่า 40 คน
18 จับความไม่พอใจ
Shutterstock
“ บางครั้งเราแต่ละคนจะต้องให้อภัยใครบางคนสำหรับบางสิ่งที่เขาหรือเธอทำหรือไม่ทำ” บุคนันกล่าว "และบางครั้งเราแต่ละคนจะต้องได้รับการอภัยสำหรับสิ่งที่เราทำหรือล้มเหลวในการทำ"
19 การปฏิเสธ
Shutterstock
“ การปฏิเสธเป็นกลไกการเผชิญปัญหาที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องตัวเราเองจากสิ่งที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา” บูคานันกล่าว "บางครั้งการปฏิเสธระยะสั้นสามารถให้เวลาเราปรับตัวให้เข้ากับบางสิ่งที่เจ็บปวด แต่ความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับการปฏิเสธนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อเราอายุ 40 ปีเราควรเข้าใจว่ามันเป็นประโยชน์สูงสุดของเราที่จะยอมรับทุกแง่มุม ชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นความเจ็บป่วยการเสพติดการกินที่ผิดปกติปัญหาทางการเงินการบาดเจ็บความขัดแย้งในความสัมพันธ์ไม่ใช่แค่เพียงบางส่วนเท่านั้น
20 ต้องเอาชนะผู้ชายคนอื่น
Shutterstock
ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับความหึงหวงเป็นแนวคิดที่ไม่มีผลรวมที่ว่าความสำเร็จของเราต้องมาจากค่าใช้จ่ายของคนอื่นหรือว่าความสำเร็จของคนอื่นทำให้เราดูแย่ "อารมณ์ของเราไม่ควรปล่อยให้เรารู้สึก 'ถูกต้อง' และ 'ผิด' คนอื่น" บูคานันกล่าว เมื่อเราตี 40 ไดรฟ์เพื่อเอาชนะผู้อื่นหรือเพลิดเพลินกับความสำเร็จเท่านั้นโดยค่าใช้จ่ายของพวกเขาควรกระจายไป
21 การสงสัยตนเอง
“ คุณไม่ควรรู้สึกสงสัยในตัวเองอีกต่อไปเพราะในช่วงนี้ของชีวิตบุคคลควรทำความคุ้นเคยกับจุดแข็ง / จุดอ่อนและข้อดี / ข้อบกพร่องของเธอ” Damon Nailer ที่ปรึกษานักการศึกษานักพูดและนักเขียนกล่าว "นอกจากนี้เขา / เธอควรได้รับการยอมรับและเรียนรู้ที่จะอยู่กับพวกเขาในตอนนี้ดังนั้นไม่จำเป็นต้องรู้สึกไม่มั่นคงหรืออ่อนแอ แต่ควรมั่นใจในตัวตนและความกล้าหาญในการแสวงหาของเขา"
22 หมดกำลังใจ
Shutterstock
ดังที่เวย์นเกรทซกี้กล่าวอย่างโด่งดังว่า "คุณพลาดช็อตเด็ด 100 เปอร์เซ็นต์ที่คุณไม่ได้ทำ"
23 ไม่พอใจ
Shutterstock
"ที่ 40- บวกเราควรรู้สึกเป็นอย่างยิ่งกับสถานะปัจจุบันของเราและตำแหน่งในชีวิตและถ้าเราไม่แล้วก็ไม่สายเกินไปที่จะทำการปรับเปลี่ยนและสร้างเป้าหมายใหม่ความฝันและแรงบันดาลใจที่จะไล่ตาม" Nailer กล่าว.
24 เนื้อหาสุดเหวี่ยง
Shutterstock
ในขณะที่ความพึงพอใจเป็นสิ่งที่ดีและ 40 คนเราควรมีความพึงพอใจโดยทั่วไปเกี่ยวกับชีวิตและการตัดสินใจของเรา แต่คุณไม่ต้องการมีเนื้อหา มากเกินไป - จนถึงจุดที่คุณไม่ได้ท้าทายตัวเอง การมีสุขภาพที่ดีนั้นจะต้องมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการปรับปรุงอยู่เสมอ
25 อึดอัดกับการให้อภัย
Shutterstock
“ โดยปกติเมื่อเราอารมณ์ดีอย่างน้อยเราสามารถ พิจารณาการ ให้อภัยจากคำพูดหรือการกระทำของผู้อื่นและให้อภัยตนเอง” แอนเดอร์สันกล่าว “ แต่น่าสนใจพอเมื่อเราอยู่ในอารมณ์ไม่ดีลืมมันไปเถอะ”
เธอเสริมว่าการไม่สามารถให้อภัย "บล็อกเราด้วยวิธีที่ทรงพลัง" และจบลงด้วยการเน้นหนักตัวเรา มากขึ้น ในระยะยาว
26 ความไม่ไว้วางใจของคนแปลกหน้า
เราได้รับการสอนอย่างถูกต้องตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อระวังผู้คนที่เราไม่รู้จัก แต่เมื่อเราโตขึ้นสิ่งที่ตรงกันข้ามจะมีคุณค่ามากกว่า เราพบว่าการเข้าหาผู้คนใหม่ ๆ ราวกับว่าพวกเขาเป็นเพียงแค่เพื่อนที่เราไม่เคยพบมีแนวโน้มที่จะสร้างปฏิสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์และสนุกสนานและนำพวกเขาไปสู่การเป็นเพื่อนแท้
27 ไม่เพียงพอ
Shutterstock
ความรู้สึกของ "ไม่พอ" เป็นสิ่งที่ประกาศเกียรติคุณจากโค้ชชีวิต Kate Romero ที่กล่าวว่าผู้คนมักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ทำหรือหารายได้เพียงพอ "ไม่ว่าพวกเขาจะทำงานหนักแค่ไหนหรือมีเงินเท่าไหร่ก็ตาม"
เมื่อเราอายุ 40 ปีเราควรมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่เราจำเป็นต้องมีความสุขในชีวิต - เราต้องมีรายได้เท่าไรเพื่อจ่ายค่าใช้จ่ายสำหรับสิ่งที่เราชอบและเวลาที่เราต้องเตรียมไว้สำหรับวันหยุดพักผ่อน และกิจกรรมที่ไม่ทำงานเพื่อช่วยรักษาความรู้สึกเหล่านั้นของ "ไม่พอ" ที่อ่าว
28 กลัวความสำเร็จ
สิ่งนี้มักจะปรากฏตัวในงานที่คุณไม่ต้องผลักดันตัวเองให้เกินความคาดหมาย เมื่อคุณอายุ 40 คุณควรเติบโตเกินกว่าความวิตกกังวลเช่นนั้น
29 ต้องเอาใจผู้คน
Shutterstock
ความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นมีความสุขเป็นคุณสมบัติที่มีค่า แต่ไม่ใช่เมื่อมันกลายเป็นจุดสนใจของคุณไปตลอดชีวิตครอบงำความกังวลส่วนตัวหรือลำดับความสำคัญอื่น ๆ และให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณต้องการด้วยตัวคุณ
30 จะต้องชอบ
“ ถ้าทุกคนชอบคุณนั่นหมายความว่าคุณกำลังเปลี่ยนรูปกิ้งก่าตลอดเวลาเพื่อรับการอนุมัติและตรวจสอบความถูกต้อง” Gary Van Nguyen โค้ชผู้ฝึกสอนไลฟ์สไตล์และ "นักรบผู้ให้คำปรึกษาของผู้ชาย" อธิบาย “ มันเหนื่อยและคุณไม่มีความรู้สึกว่าคุณเป็นใครถ้าคุณเป็นคนจริงคนจะไม่ชอบคุณและไม่เป็นไรถ้าคุณจดจ่อกับการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณคนที่ชอบคุณ สำหรับคุณจะอยู่และคนที่จะไม่จากไปไม่ว่าจะดีหรือไม่"
31 ความรู้สึกที่ไม่มีใครรัก
“ ถ้าคุณอายุมากกว่า 40 ปีคุณควรตัดสินใจว่าคุณพอหรือน่ารักหรือไม่ไม่มีใครเลย” แวนเหงียนกล่าว
32 กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
Shutterstock
"เมื่ออายุหนึ่งปีศิลปะแห่งความกังวลควรลดน้อยลงเหลือเกินทำไม?" ถาม Nailer "มีองค์ประกอบและเหตุการณ์ที่สามารถควบคุมได้และสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่สามารถทำได้ด้วยอายุความฉลาดในการแยกแยะระหว่างคนทั้งสองจึงทำให้เราไม่ต้องกังวลมากเกินไปกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราและพยายามแก้ไข ในที่สุดสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณกังวลอย่างที่สุด"
33 ความไม่พอใจตลอดกาล
Shutterstock
“ แน่นอนว่าไม่มีพวกเราทุกคนมีประสบการณ์ที่ดีและยอดเยี่ยม แต่เราต้องมุ่งเน้นไปที่การเผชิญหน้าที่ดีและสร้างแรงบันดาลใจและเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของเราและพึงระลึกไว้เสมอว่ามันไม่สายเกินไปที่จะสร้างใหม่ และประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม "Nailer กล่าว
34 Bummed เกี่ยวกับเพื่อนใช้เวลากับคนอื่น ๆ
“ เมื่อเราอายุครบ 40 ปีเรายอมรับว่าลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ของเราเปลี่ยนไปนับตั้งแต่เยาวชนอิสระอิสระของเรา” โคลแมนกล่าว "เราไม่ควรใช้มันเป็นการส่วนตัวว่าเพื่อนเก่าใช้เวลากับหุ้นส่วนมากขึ้นหรือแยกแผนกับคู่ค้าและครอบครัวหรือเพื่อนคู่ที่ไม่รวมเราไว้เสมอ"
35 ความต้องการที่จะรู้สึกสมบูรณ์แบบ
“ ในเวลานี้เรามีประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นและรู้จักคนที่น้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นคนที่ยอดเยี่ยมตลอดทาง” โคลแมนกล่าว "เราควรเรียนรู้ที่จะยอมรับข้อบกพร่องของเราและเพื่อเน้นและใช้ของกำนัลและพรสวรรค์ของเรา - ยอมรับว่าไม่มีใครเก่งหรือสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งไม่มีใคร"
36 ดื่มด่ำกับความชรา
Shutterstock
ในบางวิธียุค 40 ของคุณเป็นช่วงเวลาของชีวิตของคุณเมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของความชรา - คุณไม่สามารถปาร์ตี้ได้อย่างที่คุณเคยมีขนสีเทาปรากฏขึ้นและคุณอาจไม่มีความอดทน ครั้งหนึ่งเคยทำ แต่มันก็เป็นเวลาที่คุณฉลาดพอที่จะรู้ตัวว่าความเครียดเกี่ยวกับความชรานั้นดูไม่ดี
“ ความจริงก็คือเมื่อใดก็ตามเราสามารถออกจากโลกใบนี้ได้” Kisma Orbovich ผู้ก่อตั้งสถาบันสมาธิและบริการด้านจิตวิญญาณกล่าว "ดังนั้นการเคารพทุกช่วงเวลาเดือนและปีเป็นเวลาที่จะทำสิ่งที่เราต้องการและได้รับคำแนะนำให้ทำก็คือทำให้ดีอกดีใจทางเลือกนี้จะสร้างความโศกเศร้าและการสูญเสียจุดประสงค์ของชีวิต"
37 คนอื่นที่ห่วงใยจะออกไปหาคุณ
Shutterstock
เรียกมันว่าความหวาดระแวงที่ไม่รุนแรง แต่ไม่ว่าจะเป็นคนที่ทำงานกับคนที่คุณแข่งขันหรือบาริสต้าที่หยาบคายที่ทำให้คำสั่งซื้อของคุณไม่เป็นเรื่องผิดปกติ ความจริงก็คือมันไม่เกี่ยวกับคุณ
38 อารมณ์เสียชีวิตไม่ยุติธรรม
Shutterstock
“ ทุกช่วงเวลาที่คุณคาดหวังว่าชีวิตจะมีความยุติธรรมคือช่วงเวลาที่คุณใช้พลังงานทางอารมณ์ซึ่งนำไปสู่การไม่มีที่ไหนเลย” Van Nguyen กล่าว "ชีวิตคือชีวิตสิ่งดี ๆ เกิดขึ้นสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นเมื่อคุณสุกแล้วคุณจะรู้ว่าอะไรคืออะไรและไม่ได้อยู่ในความควบคุมของคุณใช้พลังงานของคุณในสิ่งที่คุณสามารถควบคุมและมีอิทธิพลได้ เป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนเพราะชีวิตไม่ใช่เรื่องส่วนตัว"
39 กลัวการเปลี่ยนแปลง
เราอาจอยากให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปอย่างที่เป็นอยู่ แต่โดยสัญชาตญาณเห็นการเปลี่ยนแปลงเพราะสิ่งที่ต้องกลัวหรือหลีกเลี่ยงนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือเป็นจริงในระยะยาว และตามเวลาที่เราอยู่ในยุค 40 ของเราเราเห็นการเปลี่ยนแปลงสำหรับสิ่งที่มันเป็นจริง: สิ่งที่ทำให้ชีวิตมีคุณค่าและน่าสนใจ
40 ผิดหวังที่ไม่มีความรู้สึกใด ๆ เป็นพิเศษ
Shutterstock
ในขณะที่มีความรู้สึกมากมายที่เราควรจะผ่านพ้นไปเมื่อเราอายุ 40 แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรเอาชนะตัวเองให้นิ่งเงียบ ดังที่ Caitlin Magidson, LCPC, ผู้ให้คำปรึกษา, โค้ชอาชีพและนักบำบัดชี้ให้เห็นว่า "ในขณะที่มันอาจจะดีถ้าเราสามารถปล่อยความไม่มั่นคงหรือความกลัวที่ผ่านมาในบางครั้งนั่นไม่ใช่กรณีเนื่องจากการบาดเจ็บที่ผ่านมา ยังไม่หายดี"
เธอแนะนำว่าผู้ที่พยายามค้นหาความสงบสุขและความสุขในชีวิตควรทำงานกับนักบำบัดหรือมืออาชีพอื่น ๆ "เพื่อย้ายสถานที่ 'ติด' ในชีวิตอาจเป็นขั้นตอนต่อไปในการประมวลผลและปล่อยประสบการณ์ที่ไม่ได้ให้บริการแก่เรา อีกต่อไป."
