วันเกิดครบรอบ 40 ปีของคุณควรเป็นสาเหตุของการเฉลิมฉลองไม่ใช่ความทุกข์ยาก ใช่คุณไม่ใช่เด็กอีกแล้ว แต่คุณก็ไม่ แก่ เหมือนกัน คุณอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่าง คุณกำลังคร่อมทั้งสองโลก; อายุน้อยพอที่จะยังคงมีชีวิตชีวาและเต็มไปด้วยศักยภาพ แต่อายุมากพอที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ นั่นคือสิ่งที่ทำให้อายุ 40 ช่างน่าทึ่ง คุณเลิกพฤติกรรมที่ทำให้ยุค 20 ของคุณ (และแม้แต่ช่วงอายุ 30 ปี!) ได้ดีบางครั้งก็ไม่ฉลาดนัก
นี่คือ 40 สิ่งที่คุณอาจหยุดทำในยุค 40 ของคุณไม่ใช่เพียงเพราะคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อีกต่อไป แต่ยังเป็นเพราะในที่สุดคุณก็รู้ว่า "ว้าวนั่นเป็นสิ่งที่ฉันเคยทำหรือไม่ชอบ ทั้งหมด เวลาหรือไม่อย่างจริงจังทำไมไม่มีใครบอกฉันว่านั่นเป็นความคิดที่ไม่ดีโอเคโอเคมันเจ๋งดีเราจะไม่พูดถึงมันอีกเลย " และสำหรับวิธีเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในชีวิตของคุณอย่าพลาด 40 วิธีในการสร้างทศวรรษที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
1 พยายามให้เย็น
คุณพยายามสร้างความประทับใจให้ใคร เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าความเท่ห์นั้นมีค่าใด ๆ แม้ในช่วงวัยรุ่นหรือช่วงอายุ 20 ปีของคุณ แต่เมื่อถึงวัย 40 คุณควรเลิกแสวงหาความเด็ดเดี่ยวอย่างไม่มีจุดหมาย และเสียงฟู่ถ้าสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณคุณอาจต้องการดู 50 สิ่งที่ไม่มีมนุษย์มากกว่า 40 ควรเป็นเจ้าของ
2 เมาแล้วดับ
ตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นโดยไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเมื่อคืนก่อนหรือว่าคุณกลับถึงบ้านอย่างแน่นอนหรือสิ่งที่เกิดขึ้นกับกางเกงของคุณเป็นความคิดที่แย่มากในทุกระดับ การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณตามการศึกษาบางอย่าง แต่การดื่มเหล้าจนกระหน่ำจนคุณเมาพอที่จะคิดว่าการทำบาปฟังดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี
3 มีเพื่อนร่วมห้องที่สงบสุข
หากคุณแบ่งค่าเช่าหรือค่าจำนองมันจะเป็นการดีกว่าถ้าหากคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับคนที่คุณรัก เป็นเรื่องปกติที่จะอายุมากกว่า 40 ปี แต่คุณควรมีความมั่นคงทางการเงินเพียงพอที่จะจ่ายค่าครองชีพของคุณเอง
นี่คือประโยคที่คุณไม่ควรพูดอย่างนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย: "เฮ้บราห์ต้องการส่วนแบ่งค่าไฟฟ้าของคุณและคุณกินพิซซ่าที่เหลืออยู่หรือไม่? และสำหรับชีวิตหลังอายุ 40 อย่าพลาด 40 ความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนมีในยุค 40 ของพวกเขา
4 การแชร์บนสื่อสังคมออนไลน์
ส่วนที่เหลือของโลกไม่จำเป็นต้องได้รับการแจ้งเตือนทุกครั้งที่คุณมีเหล้าอยู่ในมือ หรือสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับประธานาธิบดี โลกจะดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์โดยที่คุณไม่ต้องชั่งด้วยสองเซ็นต์ สื่อสังคมออนไลน์เป็นสิ่งเสพติดและสามารถหลอกได้แม้กระทั่งคนที่มีความชำนาญด้านสื่อมากที่สุดในการคิดว่าพวกเขามีผู้ชมที่เชลยและน่ารัก แต่ที่อายุ 40 หวังว่าคุณฉลาดพอที่จะตระหนักได้ว่าโซเชียลมีเดียคือการดูดเวลาที่จะทำให้หมอบหมอบในระยะยาว
5 รู้สึกผูกพันที่จะออกไปข้างนอก
FOMO หรือ Fear Of Missing Out เป็นความวิตกกังวลที่แท้จริงสำหรับผู้คนในวัยหนึ่ง ๆ เมื่อคุณอยู่ในวัยรุ่นอายุ 20 หรือ 30 ปีมันไม่ยากเลยที่จะคิดว่ามีบางสิ่งที่น่าทึ่งเกิดขึ้นที่ไหนสักแห่งที่คุณอาจไม่เคยเจอถ้าคุณไม่ได้อยู่ทุกหนทุกแห่งในครั้งเดียว
แต่เมื่อคุณเพิ่มเป็น 40 คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณขาดไปส่วนใหญ่ไม่ได้มีความงดงามเท่าไร ในการถอดความประธานาธิบดี Franklin D. Roosevelt สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือ FOMO คือ FOMO
6 รับประทานอาหารนอกบ้านมากกว่าทำอาหาร
การจ่ายเงินให้คนอื่นเพื่อทำให้คุณเป็นอาหารมื้อแฟนซีเป็นหนึ่งในความสุขของผู้ใหญ่ แต่แม้กระทั่งร้านอาหารที่ดีที่สุดก็มีแคลอรี่ที่ซ่อนอยู่มากมายและส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การปรุงที่บ้านไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณควบคุมสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายได้มากขึ้น แต่ยังถูกกว่าและลดความเครียด ใช่การเรียนรู้วิธีปรุงอาหารอาจเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายและฟื้นฟู ถามอายุ 40 ปีแล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าการเป็นเชฟของคุณจะดีกว่าการซื้อกลับบ้าน
7 มีสูท "สวย" เพียงชุดเดียว
Shutterstock
เมื่อคุณยังเป็นเด็กมีเสื้อผ้าคู่หนึ่งที่บางเบาบางครั้งก็รู้จักกันในนาม "เสื้อผ้าโบสถ์" เป็นสิ่งที่คุณต้องการ แต่วันเหล่านั้นหายไปนานและการมีมากกว่าหนึ่งชุดที่น่านับถือไม่ได้ขออะไรมากมาย หากครั้งเดียวที่คุณแต่งตัวคือเมื่อคุณกำลังนั่งถัดจากแกรมมี่ในโบสถ์ของคุณคุณต้องคิดใหม่ลำดับความสำคัญของคุณ และถ้าคุณต้องการอัพเกรดตู้เสื้อผ้าของคุณอย่างแท้จริงลองดูการอัพเกรดสไตล์ Timeless ทันที 30 รายการ
8 แบ่งเงินแปดวิธี
Shutterstock
ไม่ใช่ว่าเป็น 40 หมายความว่าคุณกำลังกลิ้งอยู่ แต่เมื่อคุณกำลังรับประทานอาหารกับเพื่อน ๆ และการตรวจสอบมามันไม่ควรเป็นเรื่องเพ้อฝันที่จะคิดว่าคุณหรือเพื่อนคนหนึ่งของคุณอาจคว้ามันแล้วพูดว่า "ฉันได้รับสิ่งนี้แล้ว"
คุณจำเป็นต้องผ่านการเรียกเก็บเงินด้วยหวีฟันดีจริงหรือไม่หาผู้ที่สั่งอะไรและวิธีการแยกมันเท่า ๆ กันและให้แน่ใจว่าทุกคนจ่ายพอในบำเหน็จและ blah blah blah? พอ! ใครบางคนวางบัตรเครดิตลงในขณะที่คนอื่นพูดว่า "ขอบคุณฉันจะเอามันในครั้งต่อไป"
9 เซลฟี่
การถ่ายภาพบุคคลด้วยตนเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุดไม่มีใครที่ขอเป็นความสูงของการหลงตัวเอง คุณต้องการรูปถ่ายของตัวเองที่ทำให้ริมฝีปากเป็ดรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองหรือไม่? เราไม่คิดอย่างนั้น วางโทรศัพท์ลงและกลับไปทำสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับการมองด้วยความรักจากภาพสะท้อนของคุณ
10 ลืมวันครบรอบหรือวันเกิดที่สำคัญ
มันไม่น่ารักอีกต่อไป (และเป็นที่น่าสงสัยว่ามันเคยเป็น) ที่ "เต็มพื้นที่" ในวันเกิดของเพื่อนสนิทหรือทำให้ตกใจในนาทีสุดท้ายที่ร้านขายยาเพื่อหยิบลูกโป่งและดอกไม้เพราะคุณเพิ่งรู้ว่าคุณเกือบพลาด วันครบรอบ รับปฏิทิน Google และเรียนรู้วิธีใช้
11 อยู่ที่งานที่ต้องตาย
Shutterstock
การหางานเพียงเพื่อเงินเดือนอาจเป็นสิ่งที่สูงส่ง… ในตอนแรก แต่การยึดติดกับงานที่คุณเกลียดนานเกินไปโดยที่ไม่มีอนาคตหรือโอกาสที่จะได้รับการเลื่อนตำแหน่ง อาชีพของคุณควรเป็นมากกว่าแค่วิธีชำระค่าใช้จ่าย คุณต้องหาบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของคุณที่ทำให้คุณหลงใหลและตื่นเต้นที่จะลุกออกจากเตียงในตอนเช้า
12 อยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
คุณไม่ จำเป็น ต้องมีความสัมพันธ์ในวัยเดียวกัน โลกนี้เต็มไปด้วยความสุขและความสมบูรณ์แบบของคนโสดที่มีอายุมากกว่า 40 ปีหากคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณด้วยสิ่งที่น้อยกว่าความเคารพที่คุณสมควรได้รับหรือทำให้คุณสงสัยในตัวเองว่าคุ้มค่ากับตัวเอง
13 ละเว้นอาการ
Shutterstock
“ ฉันแน่ใจว่ามันจะหายไปในที่สุด” เป็นสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับแมลงวันที่เข้ามาในบ้านของคุณไม่ใช่อาการที่อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง ตอนนี้การตรวจสุขภาพประจำปีควรเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำในรายการที่ต้องทำ
14 การตั้งครรภ์กลัว
Shutterstock
หวังว่านี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณได้ยินว่าความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างผู้ใหญ่ที่ยินยอมอาจมีผลกระทบ การมีเพศสัมพันธ์ที่จุดนี้เป็นเหมือนต้องการทบทวนทางคณิตศาสตร์ขั้นพื้นฐาน คุณรู้ว่ามันใช้งานได้อย่างไรดังนั้นลองฝึกฝนให้ดี
15 ลืมที่จะประหยัดเงิน
Shutterstock
คุณใกล้จะเกษียณมากกว่าอายุ 20 แล้วและอย่างน้อยคุณควรมีบัญชีออมทรัพย์ขนาดเล็กในตอนนี้ นี่คือการทดสอบง่ายๆที่จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณกำลังเตรียมการไว้เพียงพอหรือไม่: หากรถของคุณต้องการเกียร์ใหม่ในวันพรุ่งนี้มันจะทำให้เงินออมของคุณหมดลงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะไม่พร้อมสำหรับอนาคตทางการเงินของคุณ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการขยายบัญชีธนาคารของคุณเรียนรู้วิธี 40 วิธีในการเพิ่มเงินออมของคุณอย่างจริงจังหลัง 40
16 การทดลองกับทรงผมใหม่
มีเวลาและสถานที่ที่จะได้รับอินเดียนแดงถักหรือตัดผีตัวเล็กที่โกนด้าน แต่ยุค 40 ของคุณไม่ได้ หากคุณต้องการความเป็นตัวของตัวเองลองดูทรงผมที่ดีที่สุด 15 อันเพื่อการดูอ่อนกว่าวัยทันที
17 อยู่กับพ่อแม่ของคุณ
ห้องนอนวัยเด็กของคุณควรเป็นอย่างอื่นทั้งหมดในขณะนี้ บางทีพ่อแม่ของคุณเปลี่ยนมันให้เป็นออฟฟิศหรือห้องเก็บของก็ได้ มันไม่ใช่ที่ที่คุณควรจะล้มไปนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่คุณ "ทำอะไรบางอย่างออกมา" ถ้าแม่ของคุณทำเตียงของคุณทุกเช้าและซักผ้าคุณก็ยุ่งกับสิ่งต่าง ๆ ตามธรรมชาติ
18 มีเพื่อนที่ไม่เหมาะสม
Shutterstock
มันอาจทำให้สับสนได้เมื่ออายุยังน้อยที่จะรู้ว่าเพื่อนที่ปฏิบัติต่อคุณเหมือนดินไม่ได้เป็นเพื่อนกันเลย แต่เมื่ออายุ 40 ปีคุณอยู่ในช่วงตึกสองสามครั้งและคุณควรรู้แล้วว่าตอนนี้ใครก็ตามที่พูดถึงขยะเกี่ยวกับคุณไม่ว่าจะอยู่ด้านหลังหรือด้านขวาต่อหน้าไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ
19 การปล่อยให้บ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณกลายเป็นขยะ
Shutterstock
คุณอาศัยอยู่ในบ้านแฝดหรือไม่? ท่านที่รักเราหวังว่าคุณจะอายุ 40! ดังนั้นอย่าให้ที่พำนักของคุณดูเหมือนคุณเพิ่งเป็นเจ้าภาพจัดถังใหญ่ เลือกที่ซักรีดกวาดพื้นและล้างจานของคุณเหมือนคุณเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รอแม่หรือพ่อทำเพื่อพวกเขา
20 เข้าชนกำปั้น
Shutterstock
มันจะไม่ลงจอด อีกคนคิดว่ามันคือการจับมือกันจากนั้นคุณลองและทำการปรับเทียบ mid-bump แล้วพวกเขาก็ตระหนักถึงความผิดพลาดของพวกเขาและพยายามกลับมาที่คุณด้วยการชน แต่มันก็สายเกินไปเพราะคุณอยู่ในโหมดจับมืออีกครั้งแล้ว จากนั้นมือของคุณจะพบกับข้อนิ้วและนิ้วที่น่าอับอายจากนั้นทุกคนก็หัวเราะเพราะ "เราคิดอะไรอยู่?" คุณ ไม่ได้ คิด อย่าทำชน คุณไม่ใช่คนที่มีกำปั้นชนอีกต่อไป
21 การข้ามงานเพราะคุณเมาค้าง
ดื่มมากเกินไปในหนึ่งสัปดาห์หรือไม่ ก่อนอื่นคุณ ไม่ ควรทำอย่างนั้น แต่ถ้ามันเกิดขึ้นอยู่ดีคุณต้องลากเมาค้างไปด้านหลังและลุกขึ้นมาทำงานต่อไป บางทีอาการปวดหัวที่ถูกลงโทษจะเป็นเครื่องเตือนใจไม่ให้ทำเช่นนั้นอีก
22 การระเบิดแผนในนาทีสุดท้าย
RSVP เป็นสัญญาผูกพันอย่างน้อยในหมู่ผู้ใหญ่ ถ้าคุณบอกว่าคุณกำลังจะไปงานเลี้ยงอาหารค่ำก็ให้ไปปรากฏตัว มากับข้อแก้ตัวไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่คุณจะมาถึงอย่างเช่น "เราไม่สามารถรับพี่เลี้ยง" หรือ "ฉันคิดว่าฉันกำลังจะลงเอยด้วยความหนาว" เพียงเพราะคุณต้องการอยู่บ้านและดื่มสุราชม Westworld คือ A) ไม่หลอกใครและ B) ไม่เกรงใจและหยาบคายอย่างสมบูรณ์ คุณดีกว่านั้น
23 นอนหลับตอนเที่ยง
Shutterstock
ใช่แม้กระทั่งวันหยุดสุดสัปดาห์ เฮค โดยเฉพาะ วันหยุดสุดสัปดาห์ วันหยุดสุดสัปดาห์ควรเป็นเวลาที่จะออกจากบ้านพบปะเพื่อนฝูงและทำอะไรบางอย่างที่ใช้งานอยู่อย่านอนบนเตียงจนกว่าคุณจะหายไปจากมื้อเที่ยง คุณรู้หรือไม่ว่าใครนอนหลับทุกเช้าและไม่ได้ทำอะไรที่มีความหมายสำเร็จ? แมว ตอนนี้คุณไม่ได้ดีไปกว่าแมวอย่างเป็นทางการ
24 ไปงานเทศกาลร็อค
การออกไปและดูดนตรีสดเป็นความคิดที่ดีเสมอ แต่งานเทศกาลดนตรีที่มีการแสดงนับไม่ถ้วนในช่วงหลายวันที่ผ่านมาไม่ใช่สถานที่ที่จะทำ ไม่ใช่สำหรับคุณ ไม่มีใครจำเป็นต้องยืนอยู่ในโคลนเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันอย่างน้อยก็มีใครบางคนที่มีชีวิตอยู่มาสี่สิบปี ประหยัดเงินของคุณ (และน่องของคุณ) และดูวงโปรดของคุณในสถานที่ในร่ม
25 ข้อความมากเกินไป
Shutterstock
การส่งข้อความสามารถสนุกสนานและสะดวกสบาย แต่ถ้าสิ่งที่คุณพูดมีมากกว่า 250 ตัวอักษรบางทีคุณอาจรับสายโทรศัพท์แทนแล้วโทรออก มันเป็นสิ่งที่ผู้ใหญ่ทำ พวกเขามีการสนทนาที่เกิดขึ้นจริงและแลกเปลี่ยนความคิดและความคิดกับแต่ละอื่น ๆ ที่ไม่ต้องการอิโมจิ
26 ที่อยู่อาศัยในอดีต
เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่ให้ผลตอบแทนและกระตุ้นความคิดถึง ผู้คนที่อายุน้อยกว่า 20 ปีรู้สึกว่าถูกบีบคั้นให้คิดถึงอดีต ที่ 40 คุณควรรู้ดีขึ้นในตอนนี้ มันไม่เป็นไรที่จะระลึกถึงเด็กและเยาวชนของคุณ แต่อย่าลืมที่จะมองไปข้างหน้ามากกว่าที่คุณมองย้อนกลับไป
27 ไม่ออกกำลังกาย
แม้ว่าคุณจะใช้เวลาทั้งชีวิตในการหลีกเลี่ยงโรงยิม แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม นั่นอาจฟังดูแปลก ๆ จากโปสเตอร์สร้างแรงบันดาลใจ แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นเรื่องจริง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกโรงยิมด้วย อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการวิ่งเหยาะๆซึ่งการศึกษาใหม่ระบุว่าอาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้สูงอายุที่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายส่วนใหญ่ในช่วงชีวิตของพวกเขา
28 การถ่ายรูป
Shutterstock
วลี "เฮ้มาทำJägerbombsกันเถอะ" ไม่ใช่สิ่งที่ควรละสายตา การสั่งซื้อกระสุน 40 ปีเป็นเหมือนการบอกอายุ 20 ปีว่า "มาดูกันว่ามีค่าขวดหรือเปล่า"
29 ยังอยู่ในรั้วเกี่ยวกับการมีลูก
แม้จะมีสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าว แต่คุณก็ยังมีเวลาที่จะเป็นผู้ปกครอง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หลายแห่งพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าผู้คนมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นพ่อแม่หลังอายุ 40 ปีดังนั้นนั่นไม่ใช่ปัญหา ปัญหาคือคุณต้องการให้เด็ก ๆ ? และที่ 40 ก็ไม่เป็นที่ยอมรับอีกต่อไปที่จะพูดว่า "เอาล่ะฉันไม่รู้เรากำลังคิดถึงเรื่องนี้อยู่" ไม่ขอโทษไม่มี "คิดเกี่ยวกับมัน" ในการ์ดสำหรับคุณ หากคุณต้องการลูกตอนนี้เป็นเวลา
30 การยืมเงินจากเพื่อนหรือครอบครัว
ไม่ใช่ทุกคนที่ทำธนาคารอย่างจริงจังในวัยสี่สิบของพวกเขา แต่แม้ว่าคุณจะยังคงดิ้นรนเพื่อให้จบพบ 40 ปีไม่อายุยังคงที่จะขอให้พ่อแม่ของคุณสำหรับ "สินเชื่อ" ที่คุณ "สัญญา" ทั้งหมด "จ่าย" ย้อนกลับ "ทันทีที่คุณ" สามารถ " หากคุณไม่สามารถจ่ายด้วยเงินเดือนใด ๆ ก็ตามคุณก็ ไม่สามารถจ่ายได้ ตอนจบของเรื่อง.
31 คืนเดียว
ตื่นขึ้นมาพร้อมกับคนแปลกหน้ารู้สึกว่าอันตรายและเสี่ยงเมื่อคุณอายุ 20 เดาอะไรดี มันยังคงเป็นอันตรายและมีความเสี่ยงในยุค 40 ของคุณ
32 ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
Shutterstock
เราไม่สามารถพูดได้เพียงพอ ถ้ากิจวัตรด้านสุขอนามัยในช่องปากของคุณไม่มีสิ่งใดเลยให้เป็นอย่างนี้ ขนอ่อน ไหมขัดฟันทุกวัน เราไม่ได้ล้อเล่น หากคุณอายุ 40 ปีและไม่ใช้ไหมขัดฟันให้หยุดอ่านสิ่งนี้ทันทีและใช้ไหมขัดฟัน อย่างจริงจัง. ตอนนี้ ใช้ไหมขัดฟัน เราจะรอ
33 ทำอะไรก็ได้เพื่อสร้างความประทับใจแก่ผู้คน
จำได้ไหมว่าวลีคลาสสิกที่แม่ของคุณเคยบอกคุณ "ถ้าพวกเขากระโดดจากสะพานคุณจะทำมันด้วยเหรอ?" เมื่อคุณอายุ 40 ถ้ามีใครกระโดดออกจากสะพานคำตอบแรกของคุณควรจะเป็น
34 การใช้แชมพูแห้งมากกว่าแชมพูจริง
Shutterstock
โดยทั่วไปผู้คนมักจะสระผมของเราและการทำลายแชมพูแห้งบางตัวเป็นความคิดที่ดี แต่ถ้าคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณก้าวเข้าสู่การอาบน้ำและแชมพูแห้งกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันในตอนเช้าคุณใช้ทางลัดนี้มากเกินไป
35 อาหารขยะเป็นอาหารประจำของคุณ
อาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นครั้งคราวในการเดินทางไปตามถนนจะไม่ฆ่าคุณ แต่ถ้าเป็นพิซซ่าจานลึกหรือมื้อพิเศษที่คุ้มค่าเป็นความคิดของคุณสำหรับมื้อค่ำในคืนวันเสาร์สำหรับสองคนคุณจะได้รับแคลอรี่ในที่ที่ผิด
36 สปริงเบรค
เราไม่ได้หมายถึงการไปพักผ่อนที่ชายหาดที่คู่ควรกับคู่ครองของคุณหรือเพลิดเพลินกับวันหยุดของครอบครัวที่ Disney World เรากำลังพูดถึงการหยุดฤดูใบไม้ผลิที่นักศึกษาใช้วิธีการดื่มเหล้ามากเกินไปและผู้ชายกล้องจาก "Girls Gone Wild" แอบซุ่มอยู่ใกล้ ๆ
37 การเป็นอินเทอร์เน็ตหมุนรอบตัว
Shutterstock
ไม่มีอายุที่เหมาะสมที่จะเป็นคนฉุดให้กับคนที่คุณไม่รู้จักออนไลน์ แต่มันเป็นคุณสมบัติที่ไม่สะดุดตาสำหรับคนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป หากคุณเคยเขียนทวีตที่มีค่าเฉลี่ยหรือแสดงความคิดเห็นที่แสดงความเกลียดชังในฟอรัมออนไลน์และคุณแก่พอที่แม่ของคุณจะไม่เก็บอาหารกลางวันของคุณแสดงว่าคุณกำลังทำผิดอย่างเป็นทางการ
38 พึ่งพาการเผาผลาญที่รวดเร็วของคุณ
โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณสามารถกินพิซซ่าสามมื้อและไม่ได้รับปอนด์เพราะคุณอายุ 20 และเมตาบอลิซึมของคุณเผาผลาญแคลอรี่เหมือนเตาอบถ่านบนไททานิคหรือไม่? ไททานิคของคุณเพิ่งกระแทกภูเขาน้ำแข็งและเตาอบถ่านหินเหล่านั้นหายไปและตอนนี้การกัดอาหารทุกอย่างก็มีผลตามมา ใครจะรู้ว่าภาพยนตร์เรื่อง ไททานิค เป็นคำอุปมาที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้มีอายุ 40 ปี แม้ว่าถ้าคุณต้องการใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับร่างกายของคุณลองดู 30 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณหลังจาก 30
39 เป็นคนขี้หึง
Shutterstock
ไม่มีการเสียเวลามากไปกว่าความหึงหวง ถ้ามีคนอื่นมีบางอย่างที่คุณต้องการคุณก็ควรจะเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมันด้วยไม่ใช่ว่าคุณโกรธมากแค่ไหนที่พวกเขาเอาชนะคุณ ใด ๆ ที่เหมาะสม 40 ปีควรเข้าใจสิ่งนี้อยู่แล้ว
40 เผาผลาญตัวเองออกไป
Shutterstock
การทำงานอย่างหนักเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ถ้าคุณเลิกคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อพิสูจน์ว่าคุณเป็นไซบอร์กบางส่วนของผลผลิตมันจะทำร้ายคุณในระยะยาว คุณจะทำตัวเองให้ดีขึ้นด้วยการปิดแล็ปท็อปและปิดตา จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในผู้สูงอายุการนอนหลับให้สนิทจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความตั้งใจใหม่ในเช้าวันรุ่งขึ้น และหากคุณต้องการความช่วยเหลือในตอนนี้ลองดู 70 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณ
