Shutterstock
แน่นอนว่าการก้าวเข้าสู่ทศวรรษใหม่อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว: เป็นอาณาเขตที่ไม่จดที่แผนที่ แต่การเข้าถึง 4-0 ที่ยิ่งใหญ่นั้นไม่จำเป็นต้องเป็นอุปสรรคที่น่าสะพรึงกลัว - ห่างไกลจากมัน ในความเป็นจริงเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไปเราอาจอยู่ในตำแหน่งที่จะใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเราได้: เราตระหนักถึงตนเองมากขึ้นไม่มั่นคงน้อยกว่าและเราไม่กลัวที่จะบอกว่าไม่มี. และเดี๋ยวก่อนเราอาจยังคงได้รับใบเป็นครั้งคราว! ยอมรับทศวรรษนี้และอีกมากมาย - ในขณะที่คุณพิจารณาความพึงพอใจง่ายๆ 40 ข้อนี้มีเพียงผู้คนมากกว่า 40 คนเท่านั้นที่ชื่นชม
1 ใช้เวลาอยู่คนเดียว
2 หาแว่นอ่านหนังสือที่น่ารักในราคาถูก
Shutterstock
ดูเกิน 40 อาจหมายถึงวิสัยทัศน์ที่ถูกบุกรุกมากขึ้น แต่อีกด้านคือ… ได้รับโอกาสที่จะค้นพบแว่นอ่านหนังสือที่น่ารัก - แม้ในสถานที่ที่ไม่น่าเป็นไปเช่นร้านขายยา - และฉกฉวยพวกเขาเป็นแรงกระตุ้นซื้อ "ถ้าคุณต้องใส่มันคุณอย่างน้อยก็น่ารักและบินได้!" Rapley กล่าว
3 เห็นพ่อแม่ของคุณในตัวคุณเอง
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะมีลูกของตัวเองที่ 40-plus หรือไม่คุณอาจพบว่าตัวเองพอใจ - และให้แสงสว่าง - ตำแหน่งของการเข้าใจผู้ปกครองของคุณเองอย่างเต็มที่และเห็นอกเห็นใจ “ เมื่อคุณเห็นพ่อแม่ของคุณมีข้อบกพร่อง แต่เป็นมนุษย์มหัศจรรย์…คุณเริ่มอยากรู้อยากเห็นมากขึ้นในเรื่องของพวกเขาและส่วนที่คุณไม่ได้เป็นศูนย์กลาง” Rapley อธิบาย "จากตรงนั้นคุณสามารถนำกระบองไปจากพวกมันและรักษาส่วนที่เหลือของคุณต่อไปในการเดินทางของคุณเอง"
4 มีคำถามมากกว่าคำตอบ
Shutterstock
หากทศวรรษที่อายุน้อยกว่านั้นหมายถึงการค้นหาหนทางที่ถูกต้องการไปถึง 40 อาจทำให้เกิดความพึงพอใจผ่านการยอมรับว่าโลกไม่ใช่ฐานสอง คำถามจะยังไม่มีคำตอบและไม่สามารถตอบได้และก็ไม่เป็นไร! Rapley ชื่นชมว่าการมีอายุมากกว่า 40 ปีหมายถึง "มีคำถามมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตในขณะที่คุณอายุมากกว่าคำตอบและการตกลงกับสิ่งนั้น" ในความเป็นจริงมันเป็นคำถามที่ประกอบด้วย "แก่นแท้ของชีวิตและการค้นพบ"
5 การรับรู้ว่าปัญหาที่คุณเคยคิดว่าสำคัญนั้นอาจไม่สำคัญ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณอาจมีความเชื่อที่ว่าบางสิ่งที่คุณเคยคิดว่าสำคัญ - และอาจเป็นเรื่องของชีวิตหรือความตาย - ไม่สำคัญอะไรเลย “ ลำดับความสำคัญและการมุ่งเน้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ในวัยนี้” Rapley กล่าว “ หากคุณกำลังเติบโตและพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง…คุณเริ่มปลดจากละครของคนอื่นและอาจเป็นของคุณเอง”
6 ได้รับการ์ด - ยัง
Shutterstock
นี่คือวิวัฒนาการของสิ่งที่รู้สึกเหมือนโดนการ์ด: เมื่อคุณอายุ 20 คุณจะตื่นตระหนก (ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าพวกเขาถาม!) เมื่อคุณอายุ 22 คุณจะโล่งใจ (ใช่ฉันอายุมากพอแล้วและนี่คือข้อพิสูจน์!) และเมื่อคุณอายุเกิน 40 ปีคุณจะพอใจอย่างจริงจัง (โอ้คุณคิดว่าฉันอาจยังไม่อายุ 21 ใช่มั้ยฉันยังได้รับอยู่!)
7 ดู The Golden Girls ในมุมมองใหม่
Shutterstock
ละครซิทคอม 'ยุค 80 คลาสสิก The Golden Girls เป็นนักแสดงตลกที่บริสุทธิ์มาตลอด - บางสิ่งบางอย่างที่คุณสามารถชื่นชมแม้ว่าคุณจะอายุมากขึ้นเมื่อตอนที่ออกอากาศตอนแรก แต่ดูฉายซ้ำเหล่านั้นที่ 40-plus? หลังจากคุณเดินทางไปตามถนน ของ คุณ เอง และกลับมาอีกครั้งนั่นคือเมื่อคุณสามารถ เชื่อมโยง กับอารมณ์ขันในการดำเนินชีวิตของผู้หญิง ตอนนี้ผ่านชีสเค้ก
8 เชื่อถือกระบวนการ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะมีประสบการณ์ที่ยากลำบากพอที่จะรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ มีวิธีการออกกำลังกายในเวลาของตัวเองแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้นหรือเมื่อใดและอย่างไร ปลาย “ เมื่อตอนที่ฉันยังเด็กฉันอยู่ในช่วงเร่งรีบเพื่อให้ทุกอย่างพยายามออกมาเป็นครั้งแรก” โค้ชชีวิต Betsy Rosenfeld Vargas จาก Betsy Coaching & Consulting กล่าว "ถ้ามีอะไรบางอย่างที่ไม่ได้พุ่งออกมาจากประตูฉันก็จะทำสิ่งต่อไปตอนนี้ฉันอายุ 40 แล้วฉันก็รู้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดหลายอย่างที่เข้ามาในตัวฉันก็ทำได้หลังจากสิ่งที่ฉันคิด ฉันต้องการไม่ได้ผลอย่างที่ฉันคาดไว้การทำให้ห้องมีความอดทนมากขึ้นทำให้ชีวิตของฉันสนุกมากขึ้น"
9 ความสุขที่ขาดหายไป
Shutterstock
แทนที่จะกลัวว่าจะพลาดสิ่งที่คนอื่นกำลังทำอยู่ที่ 40 คุณอาจพบว่าคุณมีความสุขที่จะทำทุกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายโดยไม่จำเป็นต้องติดตามฝูงชน “ ฉันไม่ผลักดันตัวเองให้ทำอะไรด้วยความกลัวที่จะพลาดไปอีกต่อไป” Rosenfeld Vargas กล่าว "ฉันจะเช็คอินด้วยตัวเองถามว่า 'ฉันเลือกที่จะทำสิ่งนี้ด้วยความกลัวหรือว่าเป็นสิ่งที่ฉันต้องการอย่างแท้จริง' ด้วยสิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกดีกับตัวเลือกของฉันไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม"
10 ไม่พูด
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะพบว่าความวิตกกังวลไม่มากเท่ากับความพึงพอใจที่ไม่เหมือนใคร "ตั้งแต่กดปุ่ม 40, FOMO ของฉันก็คือ NOMO" Rosenfeld Vargas กล่าว "ฉันมีประสบการณ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจมากพอและมีคนที่ไม่น่าประหลาดใจพอที่จะรู้ว่ามันมีทางเข้าของฉันมากกว่านี้"
11 การพูดว่าใช่
Shutterstock
ในทางกลับกันคุณอาจพบว่าชีวิตกว่า 40 หมายถึงการบอกว่าใช่กับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่คุณเคยหวั่นเกรงที่จะลองทำ: บางทีมันอาจเป็นการลองเต้นซัลซ่าโดยไม่ต้องกลัวความอับอายหรือเดินทางไปยังที่ใหม่ทั่วโลก เพราะใครสนใจ…และทำไมไม่
12 เข้านอนเร็ว
Shutterstock
หากปีที่ผ่านมาของคุณรู้สึกเหมือนการแข่งขันเพื่อดูว่าใครจะอยู่ห่างจากล่าสุด - ในฐานะที่เป็นตราสัญลักษณ์เด็กเท่ห์ ๆ - การกดปุ่ม 40 หมายถึงการกำจัดความรู้สึกนั้นให้กับพรรคเทพ และนั่นอาจหมายถึงว่าการได้เข้านอน แต่หัวค่ำจะรู้สึกเหมือนได้รับรางวัลตามใจมากที่สุดของพวกเขาทั้งหมด
13 ตื่นเช้า
Shutterstock
ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณเข้านอนเร็วคุณอาจตื่นเช้ารู้สึกสบายเต็มที่และพร้อมที่จะรับวันใหม่ และการตื่น แต่เช้าสามารถทำให้เกิดความสุขได้หลายอย่างเช่นการชมพระอาทิตย์ขึ้นที่สวยงามหรือใช้เวลาทำสมาธิตามลำพังด้วยเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในบ้านที่เงียบสงบ
14 Pivoting
Shutterstock
ใครบอกว่าคุณแก่เกินไปที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ ในความเป็นจริงยุค 40 ของคุณอาจเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ “ Midlife เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นบทใหม่นี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการใช้ความสำเร็จมานานหลายทศวรรษของคุณชุดทักษะและความสนใจของคุณและร่วมรวมเข้าด้วยกันในรูปแบบใหม่และน่าสนใจ” ของการฝึกอบรม Randi Levin "การเป็นผู้ประกอบการเริ่มต้นเร่งรีบด้านข้างการก่อตั้งองค์กรที่ไม่หวังผลกำไรการให้คำปรึกษาและการให้คำปรึกษาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและน่าตื่นเต้นในการทำสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคนพิเศษและก้าวไปข้างหน้า"
15 และเห็นอุปสรรคเป็นโอกาส
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากกว่า 40 ปีคุณอาจอยู่ในสถานะที่ดีขึ้นเพื่อมองเห็นโอกาสสำหรับโอกาสที่จะออกมาจากเหตุการณ์ในชีวิตที่เจ็บปวดมาก “ ช่วงการเปลี่ยนภาพส่วนบุคคลเช่นการหย่าร้างการลดขนาดการทำรังว่างเปล่าเป็นเหตุการณ์วงจรชีวิตทั้งหมดที่ส่งผลกระทบและการเปลี่ยนแปลงเชื้อเพลิงและการต่ออายุในชีวิตของคุณ” เลวินกล่าว
16 การเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าคุณ
Shutterstock
ที่ผ่านมา 40 คุณอาจมีมุมมองเพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกภายนอกตัวคุณ - และความโน้มเอียงที่มากขึ้นในการทำสิ่งที่ไม่เห็นแก่ตัวและใจกว้าง “ การเลี้ยงดู, การก่อตั้งธุรกิจ, การให้บริการบนกระดาน, การเป็นหัวหอกที่ไม่หวังผลกำไรเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร” เลวินกล่าว "ในช่วง 40 ปีหลังการทำงานร่วมกันการเชื่อมต่อและการสร้างความแตกต่างของคุณในทางที่สำคัญ"
17 การเลี้ยงดูเด็กโต
Shutterstock
เมื่อคุณโตขึ้นคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งของการเลี้ยงดูลูกที่โตพอที่จะแสดงลักษณะนิสัยที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาจะเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่ยืนยงและยั่งยืน นั่นคือ "ตัวเปลี่ยนเกม" เลวินกล่าว “ มันเป็นเรื่องราวความสำเร็จส่วนบุคคลขั้นสูงสุดคุณสร้างพวกเขาคุณเลี้ยงดูพวกเขาคุณเป็นผู้นำมันเป็นช่วงเวลาที่พิเศษมากที่จะภูมิใจในตัวเอง!”
18 ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่คุณรักโดยไม่ต้องทำกิจกรรมตามแผน
Shutterstock
เมื่อคุณอายุน้อยกว่าการพบปะกับเพื่อน ๆ อาจหมายถึงการทำกิจกรรมตามแผนที่วางไว้ดังนั้นแง่มุมของการเชื่อมต่อที่มีความหมายนั้นเป็นเพียงแค่ภายหลัง การกดปุ่ม 40 อนุญาตให้มีมุมมองใหม่ตรงเวลาพร้อมกับคนที่คุณรัก “ เมื่อเราอายุมากขึ้นและได้รับสติปัญญามากขึ้นเราสามารถเริ่มชื่นชมสิ่งที่สำคัญสำหรับเราที่อาจไม่ได้เกิดขึ้นกับเราในยุคที่วุ่นวายของเยาวชน: คุณภาพของความสัมพันธ์และเวลาที่เหลือสำหรับการสนุกกับมัน” ครอว์ฟอร์ด "ตอนนี้เรารู้แล้วว่าชีวิตนั้นสั้นจริง ๆ และเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่เราจะสนุกกับคนที่เรารักซึ่งเติมเต็มความสุขให้เรา"
19 การสร้างอาชีพ
Shutterstock
ใครบอกว่าคุณจะต้องอยู่ที่ไหนโดยเฉพาะในอาชีพของคุณในขั้นตอนนี้ ทุกวันนี้การเพิ่ม 40 คะแนนอาจหมายความว่าอะไรก็ตามที่คุณต้องการให้มันหมายถึงในที่ทำงาน - และอาจเป็นเวลาที่ให้อำนาจสูงสุดในการก้าวไปข้างหน้าหรือเพื่อเปลี่ยนแปลง “ วันใหม่อยู่ที่นี่และสำหรับผู้ที่กล้าท้าทายมาตรฐานเก่าและสร้างเส้นทางใหม่ในยุค 40 ขึ้นไปการจ่ายเงินอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น” ครอว์ฟอร์ดกล่าว
20 การรับความเสี่ยงโดยทั่วไป
Shutterstock
การรับความเสี่ยงนั้นมีความสำคัญใหม่ทั้งหมดเมื่อคุณอายุ 40 ปี: แทนที่จะเป็นเพียงการเคลื่อนไหวแบบหุนหันพลันแล่นมันอาจหมายถึงโอกาสที่คำนวณได้เพื่อแยกออกจากร่องและลองหาสิ่งที่ใหญ่กว่า “ การรับความเสี่ยงที่คำนวณได้เป็นวิธีที่ดีในการดึงเราออกจากสภาพที่เป็นอยู่และเตือนเราว่าความกระตือรือร้นของชีวิตเป็นสิ่งที่อยู่ในมือของเราเสมอ “ การรับความเสี่ยงยังช่วยให้เราได้รับการแนะนำตัวเราใหม่ในแบบที่ไม่น่าเชื่อและยืนยันถึงชีวิต”
21 การค้นหาว่าโซเชียลมีเดียอยู่ที่ใด
Shutterstock
ผู้ใช้สื่อโซเชียลส่วนใหญ่รู้ว่ามันไม่ได้เป็นตัวแทนของความเป็นจริง แต่เมื่อเราอายุน้อยกว่าเราสามารถตกเป็นเหยื่อของการเปรียบเทียบวันที่เลวร้ายที่สุดของเรากับวงม้วนไฮไลท์ที่คัดสรรมาอย่างดี เมื่อเราอายุครบ 40 ปีเรามีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในกับดักที่อันตรายน้อยกว่าและเรามีสุขภาพที่ดีกว่า
22 การปล่อยวาง - และไม่หันหลังกลับ
Shutterstock
หลัง 40 คุณอาจเตรียมพร้อมที่ดีกว่าที่จะปล่อยของที่ระลึกจากอดีตที่ไม่ได้ทำหน้าที่คุณและเพียงรั้งคุณไว้ “ มีบางสิ่งที่กระทบคุณในยุค 40 ของคุณที่ให้อิสระในการได้รับอนุญาตความเชื่อมั่นในการบอกลาสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป” Robyn Miller Brecker หัวหน้าฝ่ายเนื้อหาสำหรับแอปกตัญญูและผู้ก่อตั้งกล่าว ของการค้นหาด้วย Robyn "ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนพิษความคาดหวังที่คุณคิดว่าคุณ ต้อง เติมเต็มความกลัว - รายชื่อสามารถดำเนินต่อไปและต่อไป… คุณรู้ว่าคุณมีทางเลือก!"
23 การเป็นประเภท "แต่งงานเก่า"
Shutterstock
ในวัยนี้คุณอาจไม่อยู่ในช่วงฮันนีมูนอีกต่อไปในชีวิตแต่งงานของคุณ - ห่างไกลจากชีวิตแต่งงาน คุณอาจเป็นสิบปีหรือมากกว่านั้นในเรื่องนี้… และคุณรู้ว่านั่นคือสิ่งที่ความงามอยู่มากมาย คุณได้สร้างชีวิตร่วมกันบ้านหรือกับเด็ก ๆ คุณจบประโยคของกันและกัน คุณอาจทะเลาะกัน แต่คุณรู้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจ คุณมั่นใจว่านี่จะเป็นตลอดไปและนั่นเป็นความรู้สึกที่เหลือเชื่อ
24 การเลือกที่จะเป็นสีเทาอย่างสง่างาม - หรือไม่
Shutterstock
ใช่คุณอาจจะเทาที่ 40 - และคุณสามารถเลือกที่จะทำสีผมของคุณหรือสวมกอดผมก็ได้ คุณกำหนดและเป็นเจ้าของลุคของคุณเอง! “ ผู้หญิงบางคนดูเหมือนจะเป็นสีเทาที่น่าทึ่งและฉันก็ชอบลายเส้นสีเทาเก๋ ๆ เหล่านั้นในแผงคอของผมสีน้ำตาล” Hope McGrath โค้ชชีวิตกล่าว แต่ถ้าไม่ใช่คุณก็เยี่ยมเช่นกัน: "มีผู้หญิงนับไม่ถ้วนและเงินหลายพันล้านดอลลาร์ที่ทำจากอุตสาหกรรมความงามเพื่อสนับสนุนเราในการรักษาความอ่อนเยาว์ของเรา"
25 แนะนำให้มีสุขภาพด้วยเหตุผลใหม่
26 รู้ตัวเองจริงๆ
Shutterstock
เมื่อเราอายุมากขึ้นเราก็จะรู้จักตนเองและความต้องการของเราดีขึ้น “ สำหรับ 40 คนที่รู้ตัวเองตอนนี้เรารู้ถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของเราแล้ว” McGrath กล่าว “ เราได้สัมผัสกับรถไฟเหาะแห่งชีวิตและเรารู้ว่าการใช้ชีวิตตามสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติและความทุกข์ยากเราทุกคนมักจะใส่ใจน้อยลงเราเป็นคนพูดตรงไปตรงมามากขึ้น วิธีการใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของเรา"
27 การใช้ชีวิตอย่างแท้จริง
Shutterstock
เมื่อคุณรู้จักตัวเองอย่างแท้จริงคุณสามารถประพฤติตัวอย่างกล้าหาญและเป็นไปตามเงื่อนไขของคุณเอง "เมื่อฉันอายุ 40 ปีฉันพูดติดตลกว่าฉันรู้สึกเหมือนคุณยายที่รักซึ่งพูดอะไรก็ตามที่เธอต้องการและไม่สนใจสิ่งที่ผู้คนคิด" McGrath กล่าว “ มีอิสระในความเป็นแท้ของเธอแม้ว่าบางคนจะโกรธเธอก็น่าจะใส่ใจน้อยลงความจริงแท้นี้เริ่มเบ่งบานในยุค 40 ของคุณ”
28 ดำเนินชีวิตตามแบบฉบับของคุณ
Shutterstock
หากปีก่อนหน้านี้คุณสับสนเกี่ยวกับการเรียกที่แท้จริงการเข้าถึง 40 อาจทำให้เกิดความชัดเจนที่น่าพอใจเกี่ยวกับภารกิจที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณ - และความชอบที่จะปฏิบัติตาม ในทศวรรษที่ผ่านมาแนวคิดของ "มรดกของคุณดูเหมือนจะอยู่ห่างไกลสิ่งที่คุณทิ้งไว้ให้คนอื่นจำคุณได้" เลวินกล่าว "การกดปุ่ม midlife เปลี่ยนมุมมองมรดกไม่ใช่สิ่งที่น่าจดจำเกี่ยวกับคุณเมื่อคุณจากไป แต่มันเป็นสิ่งที่น่าจดจำเกี่ยวกับตัวคุณในขณะนี้การได้สัมผัสกับมรดกของคุณหมายความว่าคุณกำลังบอกว่าใช่ว่าจะเลือกและเปลี่ยนแปลง เสียงดังฉ่า ๆ ในชีวิตของคุณจนถึงปัจจุบันเพื่อเป็นพื้นฐานในการเพิ่มขีดความสามารถของสิ่งต่อไป"
29 ชื่นชมกับธรรมชาติอันล้ำค่าและกาลเวลา
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะรู้ว่าเวลาไม่มีที่สิ้นสุด และในขณะที่เชื่อมต่อกับความเป็นมรรตัยของคุณอาจน่ากลัว แต่ก็สามารถเสริมพลังอย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน “ เรารู้ว่าเวลามีค่าและเรามีจำนวนชั่วโมงที่ จำกัด ในแต่ละวันเราต้องใช้เวลาอย่างชาญฉลาดในการเพิ่มผลผลิตและผู้คนที่รักเราสร้างแรงบันดาลใจให้เราหรือยกระดับจิตใจเรา” McGrath กล่าว "ไม่มีเวลาให้เสียเปล่าการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเราเกี่ยวข้องกับการเฝ้าดูนาฬิกาสี่สิบรู้ว่าการควบคุมสมดุลที่ดีในชีวิตเป็นกุญแจสำคัญในการเติมเต็มการเติมเต็ม"
30 การแจกจ่ายกับผู้คนด้วยความยินดี
Shutterstock
คุณยังต้องการเอาใจคนที่รักซึ่งมีความสำคัญหลังจากอายุ 40 แล้วใช่ไหม? คุณอยู่เหนือมัน “ เรารู้ถึงความสำคัญของการรักตนเองและมีความสุขในชีวิตของเรามากกว่าที่จะจูบคนที่ไม่สนใจความเป็นอยู่ที่แท้จริงของเราหรือเห็นเราเจริญเติบโต” McGrath กล่าว "เราพิจารณาความฉลาดทางความสุขของเรามากขึ้นเมื่อทำการตัดสินใจครั้งใหญ่ในยุค 40 ของเรา"
31 รู้ว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์
Shutterstock
การกดปุ่ม 40 นำมาซึ่งประสบการณ์มากมายรวมถึงประสบการณ์ที่เพียงพอกับความสัมพันธ์ที่คุณสามารถโอบกอดสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ - และรู้สึกมีอำนาจที่จะปฏิเสธสิ่งที่คุณไม่ต้องการ “ ไม่ว่าคุณจะออกเดทหรือแต่งงานคุณสบายใจกับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณต้องการออกจากความรักไม่ต้องเดาเกมอีกต่อไปหรือพยายามที่จะปรับตัวให้เข้ากับคนอื่น” คาร์ล่าโรโม พูด “ คุณได้รับบาดเจ็บและลุกขึ้นยืนอีกครั้งนี่อาจจะเคยเจ็บปวด แต่ตอนนี้คุณมีสติปัญญาเมื่อต้องมีความรักตอนนี้คุณสามารถแบ่งปันกับลูก ๆ หรือเพื่อนร่วมงานอายุ 20 ปี คนงาน."
32 และปล่อยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณอาจต้องทนทุกข์กับมิตรภาพที่มีพิษ - คนที่ทำตัวเหมือนเป็นเหยื่อในขณะที่ดูดอากาศออกจากห้อง “ ใน 40 ปีของคุณคุณมีเพียงพอแล้ว” Katharine Holmes จาก Katie Holmes Coaching กล่าว “ คุณได้พบความกล้าที่จะปล่อยความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่ใช่เพราะคุณไม่ใช่คนที่ห่วงใย แต่เป็นเพราะคุณต้องปกป้องความเป็นอยู่ทางอารมณ์และจิตใจของคุณเองคุณไม่ได้บอกตัวเองว่าคุณควรเป็นเพื่อนกับสิ่งเหล่านี้ ผู้คนไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะแก้ไขหรือบันทึกพวกเขา
33 การรู้จักคุณสามารถไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากกว่า 40 ปีคุณมีประสบการณ์และสัญชาตญาณเพียงพอที่จะเชื่อในสัญชาตญาณของคุณอย่างแท้จริงและนั่นก็ทรงพลัง “ ในยุค 20 และยุค 30 ของเราเราต่อสู้กับการเชื่อใจสัญชาตญาณของเราแทนที่จะทำในสิ่งที่เราต้องการทำจริง ๆ “ ด้วยวัย 40 ปีของพวกเขาคนส่วนใหญ่ให้ความสนใจน้อยลงกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาควรทำและจดจ่อกับสิ่งที่หัวใจบอกพวกเขาว่าถูกต้องนี่เป็นเส้นทางที่เร็วที่สุดในชีวิตที่มีความสุขที่สุด”
34 การกำหนดขอบเขต
Shutterstock
คุณอาจทิ้งความไม่มั่นคงก่อนหน้านี้ไว้ในวัยนี้และคุณรู้สึกสบายใจเมื่อพูดถึงสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณไม่ยอมทน “ พวกเราหลายคนรู้สึกไม่ปลอดภัยในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีของเราเราอยากได้คนที่ไม่ดีที่เราจะปล่อยให้คนเดินไปทั่วเราเราจะปิดความคิดเห็นและแนวคิดของเราเพราะกลัวการถูกปฏิเสธ” โฮล์มส์กล่าว “ ในยุค 40 ของเราเรารู้ถึงคุณค่าของเราเรารู้สึกสะดวกสบายในการกำหนดขอบเขตและแจ้งให้ผู้คนทราบเมื่อพวกเขาก้าวข้ามพวกเขา
35 เห็นคุณค่าอดีตที่ผ่านมาของคุณ
Shutterstock
เป็นเรื่องดีหรือไม่ที่จะมองย้อนกลับไปถึงความเสี่ยงทั้งหมดที่เราได้รับในช่วงอายุน้อย ๆ ของเรา - ปลอดภัยในความรู้ที่เราเปิดออกได้ดีหรือไม่? มันเป็นความสุขที่จะระลึกถึงความทรงจำในวันเด็ก ๆ ของผู้สร้างเรารู้ว่าเราได้รับสิ่งต่าง ๆ จากระบบของเรารอดชีวิตมาได้และมีชีวิตอยู่เพื่อบอกเล่าเรื่องราวแสนชุ่มฉ่ำเหล่านั้น!
36 และยอมรับความผิดพลาดในยุค 20 และยุค 30 ของคุณ
37 การให้ข้อความอีเมลและโทรศัพท์รออยู่
Shutterstock
หากอายุน้อยกว่าหมายถึงการผูกติดอยู่กับโทรศัพท์ของเราอย่างไร้ความหวังอายุ 40 ปีขึ้นไปสามารถนำประสบการณ์ที่ปลดปล่อยออกมาได้ - หรืออย่างน้อยก็ปล่อยให้มันรอ หลังจาก 40 คุณอาจรู้สึกพอใจที่จะ“ เพิกเฉยต่อข้อความอีเมลสื่อโซเชียลโทรศัพท์ดังขึ้นจนกว่าคุณจะพร้อมและรู้สึกว่ามันเป็นเช่นนั้น” Rebecca Kiki Weingarten ผู้ฝึกสอนและพัฒนาอาชีพกล่าว "มันจะรอจริงๆ"
38 การปล่อย "ควร"
Shutterstock
"ควร" อาจเป็นคำที่อันตรายในยุค 20 และยุค 30 ของเรา - มันสามารถผลักดันให้คุณไปสู่เป้าหมายทุกประเภทที่คุณไม่สนใจจริง ๆ แต่ดูเหมาะสมอย่างใด "การปล่อยของ 'shoulda' ที่ผลักดันคุณจนถึงขณะนี้" สามารถเพิ่มขีดความสามารถได้มากที่ 40-plus Weingarten กล่าว "สิ่งที่คุณต้องการ? สิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณนั่นคือสิ่งที่สามารถผลักดันคุณในขณะนี้ด้วยความมั่นใจในความรู้ด้วยตนเองและประสบการณ์ชีวิตของคุณ"
39 ไม่รับการวิจารณ์เป็นการส่วนตัว
Shutterstock
เมื่ออายุ 40 คุณรู้ว่าตัวเองมีข้อบกพร่องและทั้งหมดและคุณไม่ต้องการแลกเปลี่ยนกับใคร “ การวิพากษ์วิจารณ์คำตัดสินของแม่สามีของคุณเคยทำให้คุณตื่น แต่ก็ไม่มาก” Weingarten กล่าว "คุณเคยเล่นคำพูดเยาะเย้ยซ้ำจากเพื่อนร่วมงานของคุณซ้ำแล้วซ้ำอีกในใจตอนนี้คุณปล่อยให้พวกเขาไปเพราะคุณเห็นคุณค่าของความคิดเห็นของคุณมากกว่าคนอื่น"
40 และการรู้ว่า 4-0 ที่ยิ่งใหญ่นั้นดีกว่าที่คุณจินตนาการเอาไว้
Shutterstock Alesandra Dubin Alesandra Dubin เป็นบรรณาธิการไลฟ์สไตล์และนักเขียนที่อยู่ในลอสแองเจลิส
