คุณอายุน้อยกว่าคุณมีประสบการณ์ความรู้และเงินน้อยลง บ่อยครั้งที่นำคุณไปสู่การเตือนลมและตัดสินใจโดยไม่รู้ตัวหรือสิ้นคิด แต่เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณอาจมีบัญชีออมทรัพย์มากมายมีความรู้มากมายและมีจุดประสงค์ในชีวิตมากขึ้น และคุณรู้ว่านั่นหมายถึงอะไร? ถึงเวลาที่จะรับความเสี่ยงและใช้ชีวิตอยู่เพียงเล็กน้อย
แน่นอนคุณไม่ควรเพียงแค่ระเบิดเงินทั้งหมดหรือเพิกเฉยต่อตรรกะอย่างสมบูรณ์ แต่คุณควรอนุญาตให้คุณมีความยืดหยุ่นในการทำสิ่งที่คุณ ต้องการ ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณ ควร ทำ หลังจากทั้งหมดคุณได้รับมัน ดังนั้นอ่านต่อไปเพื่อปลดปล่อยคนรับความเสี่ยงภายในของคุณตอนนี้ที่คุณอายุ 40
1 ปฏิเสธการโปรโมตที่คุณไม่ต้องการ
ตัวเองยี่สิบหรือสามสิบสิ่งจะ ฆ่า เพื่อส่งเสริมและเพิ่มที่มาพร้อมกับมัน แต่สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปเมื่อคุณเข้าสู่ยุค 40 คุณอาจมีลำดับความสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเช่นคู่สมรสและบุตรหลานของคุณ ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการโปรโมชันที่ต้องการให้คุณใช้เวลามากขึ้นที่สำนักงานคุณไม่ควรกลัวที่จะพูดเช่นนั้น
2 สร้างสันติภาพกับคนที่คุณไม่ชอบ
Shutterstock
ตอนนี้คุณอยู่ในช่วงอายุ 40 แล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องเป็นคนที่ใหญ่กว่า
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่คุณแสดงความเสียใจมาเป็นเวลานานหรือเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งที่โม่เกียร์ของคุณจริง ๆ คุณควรเรียนรู้วิธีการแก้ไขกับคนที่คุณไม่ค่อยเข้าร่วมด้วยที่ 40. ไว้วางใจเรา คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อคุณทำเพราะการไม่ชอบใครบางคนเป็นปัญหามากกว่าที่ควรค่า
3 เรียนรู้ทักษะใหม่
ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะรับทักษะใหม่ ๆ เช่นการเย็บหรือเล่นกีตาร์ เชื่อหรือไม่ว่ายุค 40 ของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะออกไปทำและทำมัน
"ถอดผ้าห่มรักษาความปลอดภัยแล้วลองทำสิ่งใหม่ ๆ " J. Hope Suis ผู้ก่อตั้งบล็อกแนะนำกลางชีวิต Hope Boulevard กล่าว "ต้องใช้เวลาพอสมควรในการแยกตัวออกจากเขตความสบายของคุณ"
4 ความรักแบบไม่มีเงื่อนไข
เมื่อคุณยังเด็กความรักมาพร้อมกับคำเตือนเสมอ แม้แต่ในความสัมพันธ์ที่จริงจังที่สุดก็ยากที่จะให้ทุกคนกับใครบางคนเพราะคุณยุ่งเกินไปที่จะพยายามปกป้องตัวเอง
ตอนนี้คุณอายุ 40 แล้วก็ถึงเวลาที่จะขจัดความกลัวในการถูกปฏิเสธและถูกทอดทิ้งและละทิ้งความรักโดยสิ้นเชิง “ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในการเป็นหุ้นส่วนใหม่หรือคนที่มีอายุหลายสิบปีให้คุณเสี่ยงที่จะรักคู่รักของคุณราวกับว่าคุณอายุ 20 อีกครั้ง แต่ด้วยสติปัญญาของคนอายุมากกว่า 40 ปี” ดร. คาร์ล่ามารีแมนลี่ คลินิกกล่าว นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ Joy จาก Fear
5 เริ่มออกเดทอีกครั้ง
มันยากที่จะนำตัวคุณกลับไปที่นั่นหลังจากผ่านการหย่าร้างหรือการหย่าร้างที่ยากลำบาก แต่ข้อดีของการออกเดทนั้นมีค่ามากกว่าความเสี่ยงอย่างมาก
เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลว่าคุณจะต้องอกหักอีกครั้ง แต่คุณจะไม่สามารถสัมผัสกับทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการมีความรักโดยที่ไม่ยอมรับความจริงที่ว่าคุณอาจต้องรับมือกับสิ่งที่ไม่ดี - สิ่งที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
6 เริ่มธุรกิจเล็ก ๆ
ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีสำหรับการเริ่มต้นธุรกิจที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด คาร์ลอตาซิมเมอร์แมน JD ผู้ประสบความสำเร็จกล่าว
แม้ว่าโอกาสในการเริ่มต้น บริษัท ของคุณจะทำให้คุณล้มเหลว แต่การให้ภาพที่ดีที่สุดของคุณอย่างน้อยก็ทำให้พวกเขา "เกิดอะไรขึ้น?" ความคิดที่จะพักผ่อน “ นี่คือเวลาของคุณดังนั้นจงทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนด้วยความสงสัย” ซิมเมอร์แมนกล่าว
7 ลองคลาสใหม่ที่โรงยิม
Shutterstock
เราทุกคนมีความกังวลใจก่อนลองคลาสการออกกำลังกายใหม่ เราสงสัยว่า: "จะเป็นอย่างไรถ้าทุกคนจ้องมองฉันเมื่อฉันทำอะไรจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันแย่ขนาดนี้ล่ะจะเป็นอย่างไรถ้ามีคนหัวเราะ?"
แม้ว่าความจริงจะไม่เลวร้ายอย่างที่ใจของคุณทำให้คุณเชื่อ ที่เลวร้ายที่สุดคุณสับสนสองสามครั้งและไม่มีใครสังเกตเห็นและที่ดีที่สุดคุณก็รู้ว่าคุณเป็นโยคีมาตลอด
8 ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณ
Shutterstock
ไม่มีเหตุผลที่จะโกหกตัวเองและคนอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดและความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณอยู่ในยุค 40 คุณได้รับสิทธิ์เป็นคนตรงไปตรงมา นอกจากนี้การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาการทดลอง พบว่าผู้คน ชอบ มันมากเมื่อคุณซื่อสัตย์กับพวกเขา ดังนั้นคุณต้องสูญเสียอะไร
9 บินโซโล
Shutterstock
“ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปต่างประเทศโยกย้ายไปดูคอนเสิร์ตหรือเลือกที่จะนั่งที่บาร์แทนการออกบูธเป็นห้องเดี่ยวเปิดโอกาสให้พบปะกับคนแปลกหน้าและเพื่อนำเสนอตัวเอง” คาร์ลินชอว์ ผู้เชี่ยวชาญเสริมพลังและผู้ก่อตั้งมิตรภาพ - ปฏิรูปธุรกิจกับคนแปลกหน้าให้กับเพื่อน
นอกจากนี้การทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง "สร้างความมั่นใจในตนเองและคุณค่าของตนเองซึ่งเป็นรากฐานของการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น" ชอว์อธิบาย Solo เป็นการแสดงออกของความรักในตัวเอง
10 ประเมินชีวิตของคุณ
Shutterstock
“ เนื่องจากอายุขัยเฉลี่ยตอนนี้อยู่ที่เกือบ 80 แล้ว 40 จึงเป็นช่วงพักครึ่ง” Monte Drenner ผู้ให้คำปรึกษาและโค้ชชีวิตในออร์แลนโดอธิบาย "ทีมกีฬาใช้ช่วงพักครึ่งเพื่อประเมินว่าอะไรดีในช่วงครึ่งแรกและอะไรจะดีไปกว่านี้และคุณก็ควรค้นหาความกล้าที่จะค้นหาดวงวิญญาณลึก ๆ เพื่อดูว่าคุณอยู่ที่ไหนในชีวิตกับที่ที่คุณต้องการ ความเสี่ยงคือคุณจะไม่ชอบสิ่งที่คุณพบ แต่ข้อเท็จจริงจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นในช่วงเวลาที่เหลือของคุณ"
11 ทำให้ตัวเองได้ยินที่สำนักงาน
ตอนนี้คุณอยู่ในวัย 40 ปีคุณควรกล้าแสดงออกและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการในที่ทำงาน คุณรอมานานพอแล้ว - สำหรับการโปรโมตเพื่อเพิ่มความรับผิดชอบ - และตอนนี้ถึงเวลาที่คุณต้องรับมือ
แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ให้ผลตอบแทนที่ดีต่อการศึกษาหนึ่งตีพิมพ์ใน วารสารงานและจิตวิทยาองค์กรของยุโรป ผู้หญิงที่เป็นแกนนำมีแนวโน้มที่จะได้รับการเพิ่มขึ้นมากกว่าคู่ที่ขี้ขลาด
12 ติดตามความสนใจของคุณ
ถึงเวลาที่จะหยุดการแก้ตัวและเริ่มทำสิ่งที่คุณรัก คุณอาจทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ให้กับครอบครัวและที่ทำงานมาก่อน แต่ตอนนี้ลูกของคุณโตขึ้นและการทำงานเริ่มมีเสถียรภาพมากขึ้นคุณมีโอกาสที่ดีในการไล่ล่าความฝันของคุณ
ไม่ว่าคุณต้องการเริ่มต้นวงดนตรีหรืออาสาสมัครด้วยการกุศลในท้องถิ่นโลกคือหอยนางรมของคุณและคุณไม่ควรกลัวที่จะใส่ความสนใจในการแสดงเต็มรูปแบบ
13 เผยแพร่งานเขียนของคุณ
Shutterstock
หากคุณได้เขียนด้วยตัวเองมาหลายปีแล้วตอนนี้เป็นเวลาที่จะเผยแพร่ร้อยแก้วของคุณ แม้ว่ามันจะเป็นการข่มขู่ที่จะทำให้ความคิดและเพลงของคุณออกไปเพื่อให้โลกได้เห็น (และคำวิจารณ์) ก็เป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้เห็นคำพูดของคุณที่ตีพิมพ์ในนิตยสารจริงหรือในเว็บไซต์จริง คุณอาจได้รับผลกระทบมากกว่าที่คุณเคยคิดว่าจะเป็นไปได้
14 ยกโทษให้มากขึ้น
“ ฉันสามารถสัญญาได้ว่าการยึดมั่นกับความไม่พอใจและความแค้นนั้นเป็นผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับคุณและมีผลกระทบน้อยที่สุดต่อผู้ที่สร้างความเจ็บปวด” Suis กล่าว "คุณอาจต้องการการแสดงออกทางกายภาพอย่างเป็นทางการของการให้อภัย - เช่นการทิ้งของที่ระลึกหรือเขียนจดหมาย - หรือบางทีสิ่งที่คุณต้องการคือการตัดสินใจไม่ว่าคุณจะไปทางไหนไปที่นั่นด้วยความรีบร้อนและเก็บเกี่ยวรางวัลแห่งสันติภาพ"
15 เป็นเพื่อนกับคนใหม่
Shutterstock
การหาเพื่อนใหม่หลัง 40 ไม่ง่ายนักในขณะที่ผู้คนในยุค 20 และยุค 30 ของพวกเขาค่อนข้างเปิดรับการผจญภัยและประสบการณ์ใหม่ ๆ เมื่อคุณมาถึงวัยกลางคนคุณจะเสียชีวิตในกิจวัตรและไม่ต้องการเขย่าเรือ.
อย่างไรก็ตามหากคุณเจอใครบางคนที่คุณคิดว่าคุณสามารถสร้างความผูกพันได้คุณควรออกไปที่แขนขาแล้วพยายามเป็นเพื่อนกับคน ๆ นั้น แม้ว่าเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะเพิกเฉยต่อความพยายามของคุณ แต่ก็มีโอกาสที่พวกเขาจะกระตือรือร้นที่จะเป็นเพื่อนกับคุณ นอกจากนี้งานวิจัยหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน จิตวิทยาสุขภาพ พบว่าผู้สูงอายุที่มีเพื่อนที่ต้องไว้วางใจมักจะมีสุขภาพดีกว่าและพร้อมที่จะรับมือกับความสูญเสียได้ดีขึ้น
16 เริ่มการแข่งขันครั้งแรกของคุณ
และถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจในการฝึกฝนคุณควรจำไว้ว่าการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการวิ่งสามารถปกป้องสมองจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากความเครียดเรื้อรัง - และนั่นก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงประการเดียว
17 ใช้เวลาวันหยุดพักผ่อนมากขึ้น
Shutterstock
คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ในแรงงานกลัวที่จะใช้วันหยุดเพราะพวกเขาต้องการให้นายจ้างคิดว่าพวกเขาทำงานหนักและหวงแหน
อย่างไรก็ตามสี่สิบไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้น ณ จุดนี้ในชีวิตของคุณคุณได้แสดงให้คุณเห็นว่าสินทรัพย์ของคุณเป็นอย่างไรและจ่ายให้กับ บริษัท แล้ว ตอนนี้ได้เวลาออกไปและดูโลก งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขระหว่างประเทศ พบว่าแม้กระทั่งวันหยุดพักผ่อนระยะสั้นก็ยังมี "ผลใหญ่ผลบวกและผลทันทีต่อการรับรู้ความเครียดการฟื้นตัวความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดี"
18 ยอมรับร่างกายของคุณเป็นอย่างไร
Shutterstock
หยุดลงโทษตัวเองเพราะไม่ "ผอมพอ" หรือ "ดีพอ" เมื่อมาถึงจุดนี้ร่างกายของคุณได้รับคุณผ่านเหตุการณ์สำคัญในชีวิตมากมาย - การสำเร็จการศึกษาการเกิดการแต่งงาน - ดังนั้นให้พักผ่อน นอกจากนี้ยังมีจุดที่ไม่ต้องเสียเวลาลงโทษตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณไม่สามารถ (และไม่ควร) การเปลี่ยนแปลง
แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกเสี่ยงที่จะยอมรับตัวเอง แต่คุณจะพบว่าเมื่อคุณหยุดยั้งความคิดแล้วคุณจะมีที่ว่างอีกมากในชีวิตของคุณที่จะสนุกกับสิ่งต่าง ๆ - อาหารโดยเฉพาะ!
19 ทำตามคำแนะนำแฟชั่นของคุณเอง
คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องปฏิบัติตามมาตรฐานแฟชั่นของสังคมก่อน แต่ตอนนี้คุณอายุ 40 ปีคุณได้รับอนุญาตให้เล่นตามกฎของคุณเอง บุคคลเพียงคนเดียวที่ความเห็นสำคัญกับคุณ - และถ้าคุณชอบใส่เสื้อลายสก๊อตกับกางเกงเสือดาว
นอกจากนี้ใครจะบอกให้คุณเก็บกางเกงยีนส์สีขาวที่คุณโปรดปรานหลังจากวันแรงงาน? ได้เวลาเพิกเฉยต่อกฎ!
20 ไปที่กิจกรรมเครือข่ายอื่น ๆ
พัฒนาอาชีพของคุณขยายวงสังคมของคุณและแยกแยะเปลือกของคุณทั้งหมดพร้อมกันด้วยการเข้าร่วมกิจกรรมเครือข่ายที่มากขึ้น คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะพบใครในมิกเซอร์ - พวกเขาอาจเป็นความสัมพันธ์ต่อไปของคุณเจ้านายคนต่อไปของคุณหรือเพื่อนที่ดี
21 ลบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ
Shutterstock
ทำให้สุขภาพจิตของคุณเป็นเรื่องสำคัญและลบบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณโดยเร็ว คนที่ใช้โซเชียลมีเดียจะมีอาการซึมเศร้ามากขึ้นเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตามการศึกษาหนึ่งตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาสังคมและคลินิก และนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณควรจัดการเมื่อคุณอายุ 40 ปีและพยายามใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ
22 กลับไปโรงเรียน
Shutterstock
อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังผลักดันตัวเองและออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณคือการกลับไปโรงเรียน แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกไม่สบายใจในตอนแรกและคุณอาจถูกล้อมรอบไปด้วยนักเรียนครึ่งอายุของคุณ - คุณจะไม่เคยรู้สึกเสียใจกับการอุทิศเวลาและความพยายามในการศึกษาของคุณ
23 เข้าร่วมกิจกรรมนอกสถานที่ทางสังคมมากขึ้น
Shutterstock
สำหรับคนเก็บตัวการออกไปเที่ยวกับเพื่อนในช่วงสุดสัปดาห์นั้นเป็นเรื่องที่มีความเสี่ยง อย่างไรก็ตามจากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารการวิจัยในเรื่องบุคลิกภาพการ พาหิรวัฒน์เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ยิ่งคุณทำงานออกไปเร็วเท่าไหร่คุณก็จะพอใจมากเท่านั้น
24 ซื้อเวลาด้วยตัวคุณเอง
ทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นที่ 40 คุณสามารถให้สิทธิ์ในการแยกบริการทำความสะอาดด้วยตัวเอง แม้ว่าคุณอาจกังวลว่าแม่บ้านมีราคาแพงเกินไปหรือคนทำความสะอาดจะไม่ทราบว่าบางสิ่งในบ้านของคุณควรไปที่ไหนการรับภาระหน้าที่ในครัวเรือนจากจานซื้อเวลาให้คุณ และการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร PNAS พบว่าคนที่ใช้เงินเพื่อซื้อเวลามักมีความสุขมากกว่าและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
25 หางานที่คุณรัก
หากคุณมีความสุขแล้วที่คุณเป็นมืออาชีพยอดเยี่ยมมาก! แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ น่าจะดีกว่านี้แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะหางานใหม่ “ หากคุณไม่ได้ใช้ชีวิตในฝัน - อาชีพหรืออย่างอื่น - เสี่ยงที่จะค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหลและติดตามความฝันนั้นด้วยพลังทั้งหมดของคุณ” แมนลี่กล่าว
26 เริ่มต้นด้วยประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิต
หากคุณใฝ่ฝันที่จะไปซาฟารีในแอฟริกาหรือปีนเขาคิลิมันจาโรในแทนซาเนียตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำแล้ว คุณอาจใส่การผจญภัยประเภทนี้ลงในแบ็คบุคเกอร์ก่อนเนื่องจากความทุกข์ยากทางการเงินหรือภาระผูกพันของครอบครัว
แต่ตอนนี้คุณอยู่ในวัย 40 ปี - เด็ก ๆ อายุมากกว่าและบัญชีออมทรัพย์ของคุณก็เต็มไปด้วยความลำบาก คุณได้รับทุกอย่างยกเว้นข้อแก้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการหลบหนีที่คุณสมควรได้รับ
27 ให้ลูก ๆ ของคุณมีอิสระมากขึ้น
Shutterstock
ผู้ปกครองจำนวนมากในยุค 40 ของพวกเขาผ่านจุดเลี้ยงเด็กเล็กและเพิ่งเริ่มจัดการกับการดิ้นรนของ tweens และวัยรุ่น แต่ในขณะที่ดูลูกน้อยของคุณกลายเป็นผู้ใหญ่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายคุณต้องให้ลูกของคุณมีที่ว่างถ้าคุณต้องการให้ลูก ๆ
ใช่การให้เด็ก ๆ ปลดปล่อยความสามารถของคุณในการปกป้องพวกเขาในบางวิธี แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเสี่ยงเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณพร้อมที่จะเข้าสู่โลกใบนี้
28 ตอบว่าใช่กับสิ่งที่ไม่รู้
ครั้งต่อไปที่มีคนขอให้คุณทำบางสิ่งที่บ้าคลั่งเพียงแค่พูดว่าใช่ หากคุณไม่ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณคุณจะไม่มีทางรู้ว่าคุณกำลังพลาดอะไรไปบ้างและประสบการณ์ใหม่ที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้อาจทำให้คุณลืมงานอดิเรกหรือเพื่อนใหม่ที่คุณโปรดปราน
29 และอย่าพูดเมื่อรู้สึกอึดอัด
"ทำในสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆเท่านั้น" มาเรียลีโอนาร์ดโอลเซ่น ผู้เขียน 50 หลัง 50: แนะนำบทใหม่ในชีวิตของคุณ ตอนนี้คุณอยู่ในวัย 40 ปีแล้วถึงเวลาที่จะ "เลิกเป็นคนที่ถูกใจ" แล้วเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อผลประโยชน์ของคุณเองแทน
บางทีนั่นอาจหมายถึงการบอกว่าไม่ต้องมาทำงานสายหรือไม่ได้รับคำเชิญให้ดื่ม - แต่ไม่ว่าอะไรก็ตามอย่ากลัวที่จะพูดเมื่อคำตอบคือ "ไม่"
30 ย้ายไปยังประเทศใหม่
หากสถานการณ์ของคุณเป็นเช่นนั้นอย่าปล่อยให้ความกลัวขัดขวางคุณไม่ให้ย้ายไปอยู่ประเทศใหม่ เมื่อคุณย้ายไปยังที่ใหม่ ๆ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับโลกและวัฒนธรรมที่คุณเพิ่งจะได้สัมผัสและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
31 ใช้เวลาในการทำงานน้อยลง
Shutterstock
เมื่อคุณทำงานเสาโทเท็มในระดับต่ำคุณจะไม่พูดอะไรมากในเวลาที่คุณมาถึงที่ทำงานหรือเวลาที่คุณออกไป แต่เมื่อคุณอยู่ในยุค 40 และได้มาถึงตำแหน่งที่มีอำนาจสิ่งต่าง ๆ
ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่ควรกลับบ้านในเวลาที่เหมาะสมทุกคืนเพื่อทานอาหารเย็นกับครอบครัวของคุณ คุณได้รับมัน!
32 ไปที่สถานที่พักผ่อนเพิ่มเติมอย่างกะทันหัน
Shutterstock
อยู่มาวันหนึ่งโทรหาเพื่อนของคุณและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังจะไปพักผ่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ในนาทีสุดท้าย - ไม่มีคำถามถาม ไม่สำคัญว่าคุณจะไปที่ไหนหรือเมื่อไหร่ สิ่งที่สำคัญคือคุณถูกล้อมรอบด้วยคนที่คุณรักและทุกคนก็พร้อมสำหรับการผจญภัย
33 เปลี่ยนลายเซ็นของคุณ
Shutterstock / Kamil Macniak
โอกาสที่คุณได้เล่นกีฬาแบบเดียวกันมานานแล้ว ดังนั้นเมื่ออายุ 40 ปีแทนที่จะไปทำผมแบบเดิมในครั้งต่อไปที่คุณไปร้านทำผมลองทำอะไรใหม่ ๆ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการเพิ่มผมม้าหรือการตัดไม่กี่นิ้วก็สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่โดยสิ้นเชิง
34 กินอาหารให้มากขึ้นด้วยตัวเอง
Shutterstock
ตอนนี้คุณอายุ 40 แล้วคุณไม่ควรรู้สึกไม่มั่นใจกับการกินโซโล หากคุณเกิดขึ้นกับข้อต่อใหม่ที่คุณอยากลองและไม่มีใครใกล้คุณเข้าร่วมอย่ากลัวที่จะป๋อมลงที่โต๊ะเล็ก ๆ พร้อมหนังสือและทำสิ่งที่คุณทำ คนส่วนใหญ่จะไม่สังเกตุว่าคุณกำลังกินอยู่คนเดียวและคนที่ไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ
35 นัดเจอคนที่อายุน้อยกว่าคุณ
36 เริ่มต้นบล็อก
37 ทดลองในห้องครัว
รูปภาพธุรกิจ Shutterstock / Monkey
อย่ากลัวที่จะสร้างสรรค์ในครัว แทนที่จะปรุงอาหารที่น่าเบื่อเหมือนเดิม - ปาเก็ตตี้และลูกชิ้นเรามองคุณ - ค้นหาอาหารแปลกใหม่เช่นผัดปรกติราชาหรือวีบัตเตอร์นัตสควอชแม็คและชีส
หากคุณประหม่าคว้าเพื่อนหรือคู่สมรสของคุณและเรียนทำอาหาร มันจะเป็นประสบการณ์ที่สนุกและคุณอาจพบอาหารจานโปรดใหม่ของคุณ
38 ไปดิ่งพสุธา!
Shutterstock
แม้ว่าจะเป็นความคิดโบราณ แต่คุณควรไปดิ่งพสุธาและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่รุนแรงอื่น ๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาส “ มันจะเพิ่มความนับถือตนเองของคุณและให้แรงผลักดันที่จำเป็นในการทำสิ่งต่าง ๆ นอกเหนือจากเขตความสะดวกสบายของคุณ” Kathy Pierson โค้ชชีวิตและความคิดพูดว่า
39 ใช้เวลาน้อยลงบนโทรศัพท์ของคุณ
Shutterstock / Vasin Lee
เป็นการยากที่จะวางโทรศัพท์ของคุณลงแม้จะเป็นเวลาสองสามนาที ถ้าคุณพลาดอีเมลสำคัญ หรือโทรศัพท์ที่สำคัญ? หรือข้อความสำคัญ
แต่ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการ จำกัด การใช้โทรศัพท์ของคุณนั้นคุ้มค่าที่จะไม่ตอบสนองต่ออีเมลการโทรหรือส่งข้อความทันที เมื่อคุณตรวจสอบและจัดการเวลาที่ใช้ไปกับอุปกรณ์ของคุณคุณจะรู้สึกเครียดน้อยลงมีพลังงานมากขึ้นและมองโลกในแง่ดีขึ้น
40 หยุดใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นคิด
เมื่อคุณอายุ 40“ คุณแก่พอที่จะหยุดใส่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ” โอลเซ่นกล่าว "สิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณไม่ใช่ธุรกิจของคุณและไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้"
และแทนที่จะกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดและทำใช้เวลาเพลิดเพลินกับตัวเองและ บริษัท ของคนที่คุณรัก!
