ตำนานบางเรื่องเกี่ยวกับอายุ 40 เมแทบอลิซึมของคุณจะไม่ปิดตัวลงอย่างสมบูรณ์ คุณยังคงได้รับอนุญาตให้สวมบิกินี่ และคุณแทบจะไม่ผ่านนายกของคุณ แต่ในขณะที่หลายคนพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญในทศวรรษนี้เป็นเท็จอย่างแน่นอนหลายสิ่งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการเปลี่ยน 40 แพร่หลายเพราะพวกเขาเป็นจริงโดยสิ้นเชิง
ตัวอย่างเช่นความรู้สึกแฟชั่นของคุณอาจจะเปลี่ยนไปความคิดเรื่องความสนุกของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอนและคุณจะฝันที่จะเข้านอนเวลา 20.00 น. เราได้รวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการเปลี่ยน 40 ที่มีอยู่จริง ๆ จริง ดังนั้นอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณต้องรอในทศวรรษที่ห้าของคุณ
1 คุณเริ่มฝันถึงเวลา 20.00 น.
Shutterstock
ใน 20 และ 30 ของคุณคุณไม่น่าจะโดนแผ่นงานก่อนเวลาเที่ยงคืน แต่เมื่อคุณอายุ 40 ขึ้นไปการนอน แต่หัวค่ำไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีและเป็นประโยชน์มันจำเป็นอย่างยิ่ง - และอาจถูกขับเคลื่อนด้วยชีววิทยา การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสารวารสาร วิชาการแห่งชาติของวิทยาศาสตร์ พบว่าความผันผวนของฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมก่อนนอนของคุณถึงได้รับเมื่ออายุมากขึ้น
การศึกษาพบว่ายีนในร่างกายของคุณที่กำหนดการนอนหลับถึงการแสดงออกสูงสุดในสองชั่วโมงก่อนหน้านี้ในผู้สูงอายุกว่าในผู้ใหญ่อายุน้อยกว่า แต่นั่นเป็นเพียงเหตุผลหนึ่งว่าทำไมก่อนนอนก่อนหน้านี้ของคุณขยับตัวขึ้นมาสองสามชั่วโมง การจัดการกับเด็กเพื่อนร่วมงานและความรับผิดชอบอื่น ๆ อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เช่นกัน
2 คุณเริ่มมองหาความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
อย่าแปลกใจถ้าคุณยอมรับความคิด "กินอธิษฐานรัก" เมื่อคุณอายุ 40 ปี เมื่อคุณเริ่มแก่ตัวก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเริ่มมองหาความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ไม่ว่าคุณจะทำเช่นนั้นโดยการออกเดินทางระยะไกลไปยังวัดต่างประเทศหรือเพียงแค่เลือกทำสมาธิเล็ก ๆ น้อย ๆ พร้อมกับโยคะของคุณก็ขึ้นอยู่กับคุณ
นอกจากนี้การหา raison d'êtreของคุณก็สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้เช่นกัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน JAMA Psychiatry พบว่าคนที่รายงานว่ามีเป้าหมายและมีความหมายมีโอกาสน้อยกว่าที่จะมีมือจับที่อ่อนแอและความเร็วในการเดินช้าตัวชี้วัดสองประการของความสามารถทางกายภาพที่ลดลง
3 คุณจะแต่งตัวเพื่อความสะดวกสบาย
Shutterstock
ความกังวลเกี่ยวกับแฟชั่นหลักของคุณในยุค 20 และยุค 30 ของคุณน่าจะดูดีที่สุด แต่เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีความรู้สึกแฟชั่นของคุณจะเป็นไปได้มากขึ้น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณยังไม่ต้องการดูดี แต่คุณจะเริ่มเข้าใจความเป็นอัจฉริยะของกางเกงโยคะถุงเท้าการบีบอัดและรองเท้าที่เดินสบาย เฮ้คุณอาจพบว่าตัวเองซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังแม้ว่าตัวคุณเองอายุ 30 ปีจะสาบานว่าคุณจะไม่ทำก็ตาม
4 คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะออกจากปาร์ตี้มากกว่าที่คุณจะมาถึง
Shutterstock
เมื่ออายุครบ 40 ปีการแต่งตัวและมุ่งหน้าไปที่งานปาร์ตี้ในบางครั้งอาจรู้สึกว่าเป็นงานที่น่าเบื่อมากกว่างานเลี้ยง และเพื่อความซื่อสัตย์ความคิดของการกลับบ้านฟังดูดียิ่งขึ้น เมื่อมาถึงจุดนี้ในชีวิตของคุณการเพลิดเพลินกับไวน์หนึ่งขวดกับเพื่อนหรือคู่หูที่ดีที่สุดของคุณเป็นวิธีที่สนุกสนานกว่าการฟังคนที่ถกเถียงกันเรื่องการเมืองในงานเลี้ยงอาหารค่ำ อีกครั้ง
5 คุณชอบนั่งดูคอนเสิร์ต
Shutterstock
การไปดูคอนเสิร์ตนั้นสนุกเสมอ แต่ตอนนี้เมื่อคุณอยู่ในยุค 40 คุณอาจพบว่าตัวเองสนใจมากขึ้นในส่วนที่นั่งที่ได้รับมอบหมายมากกว่าการเลือกตั๋วชั้น เมื่อคุณอายุมากขึ้นการยืนดูคอนเสิร์ตทั้งหมดไม่เพียง แต่น่าตื่นเต้น แต่สามารถเจ็บปวดอย่างหัวเข่าสะโพกและหลังส่วนล่าง นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องลงไปที่นั่นกับเด็กที่มีเหงื่อออกทั้งหมด
6 คุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งคุณไม่เคยรู้มาก่อน
Shutterstock
หลายปีของการแข่งขันกรีฑาความเครียดและการไล่ล่าหลังจากที่เด็ก ๆ มีโอกาสส่งผลต่อร่างกายของคุณ และถ้าคุณไม่ใช่นักกีฬาคุณสามารถคาดหวังได้ว่ากำลังกายและมวลกล้ามเนื้อจะลดลงตามธรรมชาติหลังจากวันเกิดครบรอบ 40 ปีของคุณ จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน Muscle, Ligaments และ Tendons Journal คุณจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในอัตราประมาณหนึ่งเปอร์เซ็นต์ต่อปี
นอกจากนี้คุณยังจะพบกับการสูญเสียคอลลาเจนและการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปรวมถึงความยืดหยุ่นน้อยลงในเอ็นของคุณซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่อาการปวดเมื่อยและปวดในสถานที่ที่คุณไม่เคยรู้จัก
7 เพศของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไป
Shutterstock
ชีวิตทางเพศของคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไป แต่อาจจะไม่ใช่ในแบบที่คุณคาดหวัง จากการวิจัยของ Debby Herbenick ปริญญาเอกนักวิจัยทางเพศและศาสตราจารย์เรื่องเพศของมนุษย์ที่ Indiana University ทำให้จุดสุดยอดกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนจำนวนมากที่จะบรรลุเป้าหมายเมื่ออายุมากขึ้น
“ ในขณะที่ผู้หญิง 61 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 24 ปีสำเร็จความใคร่ครั้งสุดท้ายที่พวกเขามีเพศสัมพันธ์… ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ในยุค 40 และ 50” เธอบอกกับ เดลี่เมล์ Herbenick ให้ความพึงพอใจมากขึ้นกับประสบการณ์ทางเพศที่สูงขึ้นและความมั่นใจของผู้หญิงในช่วงอายุ 40 ปี
8 ผิวของคุณจะเริ่มแสดงปีของมัน
ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นอย่างไรคุณจะต้องสังเกตุเห็นสัญญาณของความชราในทศวรรษนี้มากกว่าที่เคยเป็นมา โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงผิวขาวเริ่มเห็นริ้วรอยจุดสีน้ำตาลเส้นเลือดฝอยแตกและความยืดหยุ่นลดลงในช่วงปลายยุค 30 ในขณะที่ผู้หญิงผิวดำมักสังเกตเห็นสิ่งเหล่านั้นในอีกประมาณ 10 ปีต่อมา ดร. มิเชลยาโกดะ ศัลยแพทย์พลาสติกใบหน้า.
แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณควรรู้สึกว่าจำเป็นต้องซ่อน โอบกอดเสียงหัวเราะและเท้ากา มีบางอย่างที่ต้องพูดสำหรับร่องลึกและเส้นกังวล มันเป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณมีชีวิตอยู่เท่าไหร่
9 คุณตื่นเต้นที่จะนำเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ของคุณ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุ 20 ปีและเริ่มสร้างรายได้ด้วยตัวคุณเองไม่มีอะไรที่น่าพึงพอใจเท่าการใช้จ่ายเงินที่หาได้ยากในบางสิ่งที่หรูหรา แต่เมื่อวันเกิดครบรอบ 40 ปีของคุณมาถึงแล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่มีเงินอยู่ในธนาคารรู้สึกดีมาก การออมเงินสำหรับกองทุนฉุกเฉินการลาพักร้อนหรือการเกษียณอายุที่ร่ำรวยนั้นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นพอ ๆ กับการมอบสิ่งใหม่ ๆ
10 วงเพื่อนของคุณวิวัฒนาการ
Shutterstock
เรียกมันว่าเป็นตำนานทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่ตอนนี้คุณอยู่ในวัย 40 ปีคุณอาจไม่อยากออกไปเที่ยวกับกลุ่มเดียวกันกับที่คุณเข้าร่วมในช่วงอายุ 20 และ 30 คุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับการดื่มไวน์และดื่มกาแฟยามบ่ายกับเพื่อน ๆ
11 ความคิดของคุณในคืนวันที่สมบูรณ์แบบคือการอยู่ใน
Shutterstock
การใช้เวลายามค่ำคืน (และอาจเป็นส่วนหนึ่งของช่วงเช้าตรู่) การเต้นรำที่คลับที่เต็มไปด้วยเหงื่อจะทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น และในขณะที่เดินเล่นบนชายหาดยังฟังดูดีไม่มีอะไรน่ากลัวเท่าที่คุณจะได้ดูรายการใหม่ที่คุณชื่นชอบใน Netflix โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีคนพิเศษที่จะดูด้วย
12 คุณต้องการใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ที่โฮมดีโป
Shutterstock
ในปีพ. ศ. 2546 ตัวละคร ของ Will Ferrell อธิบายแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ของเขากับภรรยาของเขาว่า "อืมจริงวันเสาร์ที่ค่อนข้างดีเราจะไปที่ Home Depot ใช่ซื้อวอลล์เปเปอร์บางอย่างอาจจะปูพื้นบ้าง สิ่งเช่นนั้นอาจเป็นเตียงอาบน้ำ & อื่น ๆ ฉันไม่รู้ฉันไม่รู้ว่าเราจะมีเวลาเพียงพอหรือไม่"
ในขณะที่มันควรจะเป็นเรื่องตลกเกี่ยวกับวิธีการที่เขาตั้งรกรากในชีวิตแต่งงานน่าเบื่อใครในยุค 40 ของพวกเขาที่ได้ยินว่ามีแนวโน้มที่คิดว่ามันฟังดูเหมือนจริงดีเสาร์
13 คุณจะเริ่มพบผมหงอกมากขึ้น
Shutterstock
ในขณะที่บางคนสังเกตเห็นผมขาวในยุค 30 และคนอื่น ๆ จะไม่สังเกตเห็นสีเทาจนกระทั่งอายุ 50 ปี แต่คนส่วนใหญ่เริ่มมองดูเกลือและพริกไทยในยุค 40
ที่จริงแล้วมีกฎง่ายๆคือ "50-50-50" ที่ใช้โดยแพทย์ผิวหนังโดยอายุ 50 ปีประชากร 50 เปอร์เซ็นต์มีผมหงอกอย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์ (แม้ว่างานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสาร British Journal of Dermatology อาจ พบว่าอาจมีประชากรราว 6 ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ที่สีเทา 50 เปอร์เซ็นต์จาก 50) ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะสังเกตเห็นผิวขาวที่หลงทางมากกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน
14 คุณจะมีเพดานที่ดีกว่า
Shutterstock
มันไม่มีตำนานใด ๆ ที่คุณจะเริ่มมีความเบิกบานมากกว่าเมื่อคุณโตขึ้น และนั่นก็เป็นเพราะเมื่อคุณอายุ 40 ปีจะมีการเพิ่มขึ้นของรสชาติใหม่ที่น้อยลงเพื่อทดแทนสิ่งที่คุณสูญเสียไปตามการศึกษา 2009 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Annals ของ New York Academy of Sciences ด้วยตาที่น้อยลงเราไม่สามารถลิ้มรสอาหารของเราได้มากนักและอาหารบางชนิดจะไม่ทำให้ลิ้นของเราถูกใจเช่นเคย นี่อาจอธิบายได้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอยากกระตุ้นให้อาหารโรยด้วยเกลือและพริกไทยมากกว่าปกติ
15 คุณจะต้องหาวันหยุดพักผ่อนแบบต่าง ๆ
การมุ่งหน้าไปที่ชายหาดเพื่อไปพักผ่อนช่วงฤดูใบไม้ผลิเป็นเรื่องปกติในช่วงปีวิทยาลัยของคุณ อย่างไรก็ตามตอนนี้คุณอยู่ในวัย 40 ปีแล้วคุณมีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนในชนบทหรือไปล่องเรือหลายเกาะมากกว่าที่คุณจะมุ่งหน้าสู่กังกุน
และนั่นไม่ใช่เพราะคุณกำลังจะเบื่อที่ตอนนี้คุณอายุ 40 แล้วจริงๆแล้วคุณมีวัฒนธรรมมากเกินไปและรสนิยมของคุณนั้นละเอียดเกินไปที่จะได้รับผลประโยชน์ใด ๆ จากการอยู่กับเด็ก ๆ
16 ความรู้สึกแฟชั่นของคุณจะพัฒนาขึ้น
Shutterstock
ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องยกเครื่องตู้เสื้อผ้าของคุณอย่างมีสติหลังวันเกิดครบรอบ 40 ปีของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่าแฟชั่นของคุณเปลี่ยนไปแม้ในแง่มุมเล็ก ๆ น้อย ๆ นั่นอาจหมายถึงอะไรจากการช็อปปิ้งที่ร้านค้าที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงไปจนถึงการใช้อุปกรณ์เสริมที่มีคุณค่ามากขึ้น
17 คุณจะมีปัญหาผมร่วง
Shutterstock
ผมร่วงสามารถเริ่มต้นได้ทุกช่วงอายุ แต่จากข้อมูลของ ดร. อลันเจบาวแมน แพทย์ฟื้นฟูผมและผู้ก่อตั้งบาวแมนเมดิคัลมันเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เขาตั้งข้อสังเกตว่าประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนจะได้สัมผัสกับมันในยุค 30 ของพวกเขา 40 เปอร์เซ็นต์ในยุค 40 ของพวกเขาและอื่น ๆ
18 คุณจะมีวิกฤตชีวิตกลาง
Shutterstock
มันอาจเป็นความคิดโบราณ แต่เมื่ออายุ 30 ปีของคุณสิ้นสุดลงคุณมีความเสี่ยงที่จะทำสิ่งที่ดูเหมือนเป็นการตัดสินใจที่โง่เง่าเพียง แต่ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าคุณต้องการที่จะรู้สึกอ่อนเยาว์อีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโชคลาภบนรถสปอร์ตรุ่นใหม่หรือปิดบังรอยสักตั้งแต่หัวจรดเท้ามันยากที่จะต้านทานวิกฤติช่วงกลางชีวิต
การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติของการพัฒนาพฤติกรรม พบว่าระหว่างอายุ 40 และ 49, 46 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและ 59 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงรายงานว่า "ตอนวิกฤติ" ตัวเร่งปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับวิกฤตการณ์ ได้แก่ การหย่าร้างการหย่าร้างหนี้สินและปัญหาทางการเงินอื่น ๆ
19 ความทรงจำของคุณขาด ๆ หาย ๆ
Shutterstock
ตามเวลาที่คุณอยู่ในวัย 40 คุณอาจไม่มีความทรงจำที่เฉียบคมในวัยเยาว์ของคุณและนั่นเป็นเพราะ 4os ของคุณนำการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในวิธีการที่สมองของคุณเก็บและดึงความทรงจำ
อ้างอิงจาก นาตาชาราชา รองศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแมคกิลล์การเปลี่ยนแปลงนี้มี "ผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อการทำงานในแต่ละวันที่ให้ความสำคัญกับความทรงจำสำหรับรายละเอียดเช่นที่คุณจอดรถของคุณหรือเมื่อคุณใช้ใบสั่งยา"
20 คุณจะเริ่มอ้างถึงสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นเด็ก
Shutterstock
สัตว์เลี้ยงเป็นที่รักของสมาชิกในครอบครัวอยู่เสมอ แต่โดยทั่วไปพวกเขามีจุดของตัวเองตามลำดับ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณอายุครบ 40 ปีไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่หรือไม่ก็ตามคุณอาจเริ่มมีนิสัยชอบพูดถึงเด็กที่มีขนดกเหมือนเด็ก ๆ
21 คุณจะมีเวลาลดน้ำหนักได้ยากขึ้น
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นการเผาผลาญที่ลดลงและพบการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้ยากต่อการลดน้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อลดลงยังมีบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน กล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าไขมันดังนั้นการสูญเสียกล้ามเนื้อเมื่อคุณอายุมากขึ้นหมายถึงการเผาผลาญแคลอรี่น้อยลง
“ กล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่เผาผลาญซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณมีน้อยเผาผลาญของคุณและแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณเผาผลาญตลอดทั้งวัน” ทอมฮอลแลนด์นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายและนักโภชนาการการกีฬากล่าวว่า "นี่คือเหตุผลหนึ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้คนจะต้องฝึกความแข็งแกร่งเมื่ออายุมากขึ้นเพื่อรักษากล้ามเนื้ออันมีค่านี้และป้องกันการเผาผลาญของพวกเขาไม่ให้ช้าลง"
22 คุณจะเริ่มปลูกผมในสถานที่แปลก ๆ
Shutterstock
ในขณะที่คุณอาจเริ่มมีผมร่วงบนศีรษะของคุณ แต่ฝอยอาจเริ่มโผล่ขึ้นมาในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณ หากคุณเป็นผู้ชายผมของคุณก็อาจจะมีขนที่เป็นขนจมูกและหูก็จะโตขึ้นเช่นกัน ในทางกลับกันผู้หญิงอาจพบว่าตัวเองมีหนวดขึ้นเล็กน้อยโดยที่ไม่เคยมีมาก่อน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะในผู้หญิงที่จะเห็นการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน
23 อาการเมาค้างของคุณจะนานขึ้น
Shutterstock
ไปเป็นวันที่ตื่นขึ้นหลังจากเมาค้างคืนแล้วก็ไปกับวันของคุณ และในขณะที่คณะลูกขุนวิทยาศาสตร์ยังคงออกมาว่าทำไมอาการเมาค้างแย่ลงตามอายุ (ชุมชนมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบต่อสุขภาพของแอลกอฮอล์มากกว่าในอาการเมาค้างมันทำให้เรามี) มันเป็นที่ยอมรับกันดีว่านี่ไม่ใช่ตำนาน ความสงสัยคือมันเกี่ยวข้องกับการทำงานของตับซึ่งพิสูจน์แล้วว่าลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น
“ ทั้งหมดที่เรามีคือประสบการณ์ที่โชคร้ายของคนนับล้านหรือหลายพันล้านคนทั่วโลกซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการยืนยันว่าอาการเมาค้าง” จิตแพทย์ มาร์ควิลเลนบ ริงแพทย์ประจำ ตัว บอก "ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา"
24 คุณอยากคุยโวเกี่ยวกับการได้รับข้อเสนอที่ดีกว่าการซื้อสินค้าราคาแพงอย่างโอ้อวด
Shutterstock
เมื่อคุณเข้าสู่ยุค 40 วันที่ต้องการอวดรองเท้าราคาแพงของคุณอาจถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกพึงพอใจอย่างเต็มที่ด้วยการทำคะแนนให้มาก ความตระหนี่ที่เพิ่งค้นพบของคุณอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานในวิธีที่คุณดูเงิน ตัวอย่างเช่นรายงานหนึ่งโดย United Income พบว่าผู้ใหญ่มีทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับเศรษฐกิจผลการดำเนินงานของตลาดหุ้นและสถานะทางการเงินที่ดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
25 คุณนอนไม่หลับอย่างที่คุณเคยเป็น
Shutterstock
ในขณะที่คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องการการนอนใน 40s ของคุณมากกว่าที่คุณทำในยุค 20 และ 30 คุณอาจมีปัญหาในการรับมันมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น จากผลการสำรวจของ National Sleep Foundation พบว่าร้อยละ 44 ของผู้สูงอายุพบอาการนอนไม่หลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ นั่นอาจเป็นเพราะความเจ็บปวดทางร่างกายที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาบ่อยขึ้นในตอนกลางคืนเพื่อเข้าห้องน้ำ
26 คุณมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่ไม่จำเป็น
ถ้าคุณเป็นนักกระโดดร่มมืออาชีพหรือเป็นสมาชิกของชมรมจัดการงูพิษ - นั่นคือคุณรักงานอดิเรกที่ดึงดูดความตายอย่างแท้จริงโอกาสที่กิจกรรมสูบฉีดสารอะดรีนาลีนจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม พบว่าความโน้มเอียงที่จะรับความเสี่ยงลดลงตลอดช่วงอายุของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 30 ดังนั้นเมื่อคุณอายุ 40 ปีความอยากลองกระโดดบันจี้จัมพ์จะหายไปหมด และการขี่รถไฟเหาะคันใหม่ไม่ใช่แค่ความสนุกอีกต่อไป
27 คุณจะใช้เวลามากขึ้นในการได้กลิ่นกุหลาบ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะเริ่มตระหนักว่าช่วงเวลาที่ผ่านคุณไปได้เร็วเพียงใด เป็นผลให้คุณมีแนวโน้มที่จะพยายามชะลอสิ่งเล็กน้อยลงเพื่อให้คุณสามารถใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์และชื่นชมทุกช่วงเวลา
28 คุณจะมีความเข้าใจที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์
คุณจะตื่นเต้นที่จะได้ยินว่านี่ไม่ใช่ตำนาน ซึ่งแตกต่างจากยุค 20 และยุค 30 ของคุณตามเวลาที่คุณ 40 คุณมีประสบการณ์มากมายในความสัมพันธ์และรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการ - และวิธีการที่จะแสดงให้พันธมิตรที่มีศักยภาพ “ เมื่อคนเริ่มออกเดทหลังจากอายุ 40 ปีพวกเขามีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการกระบวนการนี้ทำให้กระบวนการทั้งหมดดีขึ้น” Patrick Kenger ผู้ก่อตั้ง Pivot ผู้ให้คำปรึกษาด้านภาพสำหรับผู้ชายกล่าว
ไม่ว่าคุณจะต้องการปักหลักหรืออยากเล่นสนามต่อไปคุณก็มีแนวโน้มที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการเหล่านั้นได้มากกว่าที่จะจัดการกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น
29 คุณคิดว่าเพลงจากเมื่อคุณเป็นเด็กดีกว่าเพลงของวันนี้
Shutterstock
เป็นการยากที่จะไม่ดื่มด่ำกับความคิดถึงเมื่อเพลงจากวัยรุ่นของคุณออกรายการวิทยุ และในขณะที่คุณเข้าใจว่าวงดนตรีร่วมสมัยพยายามที่จะผลักดันขอบเขตและสร้างชื่อเสียงให้กับตัวเอง แต่มันก็ไม่ได้ทำให้หลงไปกับเพลงเก่าของโรงเรียนที่คุณเติบโตมาด้วย
ในความเป็นจริง "นักวิจัยได้ค้นพบหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าสมองของเราผูกมัดเรากับเพลงที่เราได้ยินว่าเป็นวัยรุ่นที่แน่นกว่าสิ่งใดก็ตามที่เราได้ยินในฐานะผู้ใหญ่ - การเชื่อมต่อที่ไม่อ่อนตัวลงเมื่ออายุมากขึ้น".
30 คุณควรตื่น แต่เช้าก่อนนอน
การนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีในบางโอกาสและบางสิ่งบางอย่างที่คุณควรเพลิดเพลินเมื่อคุณมีโอกาส แต่เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะพบว่าตัวเองชอบตื่นนอนและตื่นเช้ามากขึ้นเพื่อที่จะได้รับผลประโยชน์จากชั่วโมงที่มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในความเป็นจริงการวิจัยของฮาร์วาร์ดชี้ให้เห็นว่าการตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้เมื่อคุณอายุมากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราและได้รับอิทธิพลจากการเปลี่ยนแปลงนาฬิกาภายในของคุณ
31 คุณจะพัฒนารสชาติที่ประณีตในแอลกอฮอล์
Shutterstock
เมื่อถึงอายุ 40 คุณจะกระตือรือร้นที่จะทิ้งเครื่องดื่มวอดก้าและเบียร์ราคาถูกไว้ข้างหลังแทนที่จะเลือกไวน์ชั้นดีหรือวิสกี้เก่า ๆ บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่ติดตั้งตู้เก็บไวน์แฟนซีในบ้านเพื่ออวดคอลเลคชั่นที่น่าประทับใจ
32 คุณจะกังวลมากขึ้น
Shutterstock
หลังจากใช้เวลา 20 ปีและ 30 ปีในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและทำให้คุณก้าวขึ้นสู่อาชีพที่มีความรับผิดชอบความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นทั้งที่บ้านและที่ทำงานสามารถเริ่มต้นได้ด้วยดีเมื่อคุณอายุ 40 ปี จากการสำรวจของ Selftrade คนที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับความเครียดมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า การศึกษาจากสำนักงานสถิติแห่งชาติของสหราชอาณาจักรพบว่าช่วงเวลาที่เครียดที่สุดในชีวิตคือระหว่างอายุ 45 ถึง 54
33 คุณจะเลิกซื้อกลับบ้านตอนดึก
Shutterstock
คุณอาจกิน อะไรก็ได้ตามที่ คุณต้องการ ทุกครั้งที่ คุณต้องการตลอดช่วงอายุ 20 และ 30 แต่นั่นจะไม่เหมือนเดิมในวันเกิดครบรอบ 40 ปีของคุณ กรณีตรงประเด็น: คุณจะต้องเลิกซื้อตอนดึกเมื่อคุณโตขึ้นไม่ใช่แค่เพราะคุณต้องการกินเพื่อสุขภาพ แต่เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในระยะยาวและในระยะยาว
34 ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะเริ่มหลบตา
Shutterstock
ด้วยความผันผวนของน้ำหนักอายุการใช้งานที่ดีและผลกระทบของแรงโน้มถ่วงคุณอาจสังเกตเห็นว่าส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มลดลงในช่วงวันเกิดครบรอบ 40 ปีของคุณ และในขณะที่อาจมีการสั่นสะเทือนที่จะมีผิวลำคอที่แขวนอยู่คุณสามารถโอบกอดมันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราหรือลองใช้หนึ่งในครีมและการรักษาต่าง ๆ เพื่อลองกระชับขึ้น
35 ในที่สุดคุณจะเข้าใจดนตรีแจ๊ส
Shutterstock
ในขณะที่คุณอาจเคยเป็นแฟนเพลงป๊อปหรือผู้ฟังฮาร์ดร็อก แต่แนวเพลงของคุณอาจเปลี่ยนไปเมื่อยุค 40 ของคุณมาถึง - ซึ่งรวมถึงการชื่นชมแนวเพลงแจ๊ส หากคุณไม่สนใจ - หรือเข้าใจ - ดนตรีแจ๊สก่อนหน้านี้ในชีวิตดังนั้นเมื่อคุณอายุ 40 ปีคุณอาจชื่นชมโทนเสียงทะลึ่งและการเต้นที่บ้าคลั่ง
ในความเป็นจริงการศึกษาปี 2556 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ยังสนับสนุนสิ่งนี้ทางวิทยาศาสตร์ “ สำหรับหลาย ๆ ช่วงชีวิตนี้มักจะเหนื่อยล้าจากการทำงานและครอบครัวและมีความต้องการในการผ่อนคลายดนตรีอารมณ์สำหรับช่วงเวลาที่หายากเหล่านั้น” นักวิจัยกล่าว
36 ความตายของคุณจะเริ่มขึ้น
Shutterstock
เพื่อไม่ให้เป็นโรคมากเกินไป แต่เมื่อคุณอายุ 40 ปีคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าหลายปีผ่านไปแล้วและความตายนั้นก็ดูเหมือนจะไม่ไกลอย่างที่เคยเป็นมา และในขณะที่จุดจบใกล้เข้ามาของคุณไม่ปรากฏขึ้นตรงหัวมุมคุณจะตระหนักถึงความจริงที่ว่าคุณจะไม่อยู่กับคุณตลอดไป
37 คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่เหนือสิ่งอื่นใด
Shutterstock / Smolaw
ในขณะที่คุณอาจไม่สามารถไขปริศนาชีวิตทั้งหมดได้เมื่อคุณอายุครบ 40 ปี แต่คุณก็รู้ว่าคุณต้องรู้อะไรบ้างเพื่อที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่ทำงานได้และหวังว่าจะเป็นหน้าที่ของคุณ บัญชีเงินฝากออมทรัพย์การจำนองกองทุนเพื่อการเกษียณและโอกาสและจุดจบอื่น ๆ ที่คุณต้องให้ความสนใจทั้งหมดอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ แตะมือ!
38 คุณจะไม่สามารถตื่นตัวได้ตลอดทั้งเรื่อง
อาจเป็นเรื่องขำขันนิดหน่อยที่ผู้ที่มีอายุเกิน 40 ไม่สามารถตื่นขึ้นมาดูหนังทั้งเรื่องได้ แต่เป็นเรื่องตลกตามความจริง ตรงไปตรงมาคนจำนวนมากในวัยกลางคนตกอย่างเผ็ดร้อนหลับไปห้านาทีหลังจากภาพยนตร์เริ่มต้นขึ้น - และไม่มีอะไรน่าละอายเลย ท้ายที่สุดคุณ ยุ่งอยู่ทุก วัน หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ไม่สามารถช่วยอะไรได้ แต่งีบหลับผ่านเรื่องราวเพียงแค่พยายามไม่กรนในช่วงที่น่าตื่นเต้น
39 คุณจะไม่เข้าใจเทคโนโลยี
Shutterstock
คุณอาจคิดว่าเป็นตำนานที่ทันทีที่คุณอายุ 40 ปีคุณจะไม่รู้เลยว่าเด็ก ๆ กำลังทำอะไรกับไอโฟนของพวกเขา แต่อย่างจริงจังเด็กเหล่านั้น ทำอะไร กับไอโฟนของพวกเขา ดูเหมือนทุกวันจะมีแอพใหม่ที่คุณไม่เคยได้ยิน มี Snapchat, WhatsApp และดูไม่มีใครบอกได้เลยว่า TikTok คืออะไร ทำไมทุกคนไม่ติดกับ Facebook
40 คุณจะเริ่มไร้ซึ่งความเป็นตัวคุณเอง
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะเริ่มรู้สึกมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณมากขึ้น และด้วยความปรารถนาและความมุ่งมั่นที่จะโอบกอดธรรมชาติที่แท้จริงของคุณอย่างเต็มที่และแสดงให้โลกเห็นว่าคุณเป็นใครโดยไม่สนใจว่าคนอื่น ๆ อาจคิดอย่างไร และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับยุค 40 ของคุณลองดูกว่า 40? นี่คือคำแนะนำในชีวิตที่น่ากลัวทั้งหมดที่คุณควรเริ่มเพิกเฉย
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
