การสร้างความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแม้สำหรับคนที่เดินไปตามทางเดินที่เตรียมไว้เพื่อทำงานหนักเพื่อการแต่งงานที่มีความสุขและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นเพียงการล่วงละเมิดครั้งใหญ่เช่นการนอกใจที่สามารถทำลายสิ่งที่ครั้งหนึ่งดูเหมือนจะเป็นรากฐานที่มั่นคง จากการบุกรุกความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นไปจนถึงการไม่ตั้งความคาดหวังที่ชัดเจนนี่เป็นข้อผิดพลาดการแต่งงานที่ทุกคนที่อายุมากกว่า 40 ควรทราบ และถ้าคุณต้องการทำให้ชีวิตสมรสของคุณมั่นคงไปอีกนานลองค้นหาเคล็ดลับการแต่งงาน 50 ข้อจากคู่รักที่เคยแต่งงานมา 50 ปีแล้ว
1 ไม่ทำให้คู่ของคุณรู้สึกพิเศษ
Marilyn Nieves / iStock
แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกวันจะรู้สึกเหมือนออกเดทครั้งแรกของคุณ แต่ลืมที่จะแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขามีความพิเศษแค่ไหนต่อการแต่งงานของคุณในที่สุด ไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไรคุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อดึงดูดความสนใจของคู่ของคุณหากคุณต้องการรักษาผลประโยชน์ของคู่ค้าของคุณ Lisa Lisa Rog Rog, RN ผู้ก่อตั้ง GreenAura Wellness อธิบาย นี่อาจหมายถึงการแต่งตัวการเกี้ยวพาราสีหรือทำให้เวลาอยู่คนเดียวด้วยกันเป็นประจำ และถ้าคุณต้องการกระชับความสัมพันธ์ของคุณลอง 40 ไอเดียวันที่ดีที่สุดถ้าคุณอายุมากกว่า 40
2 ละเลยด้านโรแมนติกของคุณ
iStock
มันง่ายที่จะจมอยู่กับการทำงานเด็ก ๆ หรือความเครียดอื่น ๆ อีกมากมายที่มาพร้อมกับชีวิตผู้ใหญ่แบบวันต่อวัน ที่กล่าวว่าหากคุณไม่ได้บำรุงความรักของคุณพร้อมที่จะดูมันเลือนลาง “ การจัดสรรเวลาสำหรับการออกเดทกลางคืนและเวลาอยู่คนเดียวจะช่วยให้คู่รักเชื่อมต่อได้และช่วยฟื้นฟูพลังงานที่จำเป็นในการทำให้บ้านทำงานยุ่งได้ดี - และทำให้คู่รักมีความสุข” โรเจอร์สกล่าว และสำหรับวิธีการแสดงคู่ของคุณที่คุณสนใจลองดู 21 วิธีในการเป็นคู่สมรสที่รอบคอบมากขึ้นตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ
3 ไม่พูดถึงเรื่องเงิน
Shutterstock
“ ปัญหาด้านเงินเป็นสาเหตุสำคัญของการหย่าร้าง” โรเจอร์สกล่าว เพื่อให้ชีวิตแต่งงานของคุณมั่นคงบนพื้นดินในวันนี้พรุ่งนี้และ 10 ปีจากนี้คุณควรปรึกษาซึ่งกันและกันเกี่ยวกับการซื้อจำนวนมากและทำความเข้าใจกับเป้าหมายทางการเงินของอีกฝ่ายในอนาคต
4 หรือการให้เงินส่งผลกระทบต่อไดนามิกของคุณ
iStock
แน่นอนเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นคุณและคู่ของคุณควรจัดการกับเงิน แต่คุณไม่ควรปล่อยให้การเงินกำหนดพลังของคุณ “ เมื่อพูดถึงเรื่องเงินคู่รักต่างทำผิดพลาดในการดูหมิ่นหรือแยกแยะคู่ครองเพราะพวกเขาทำเงินได้มากกว่าคนอื่น” ราเชลมอสส์ ผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์หาคู่ A Good First Date อธิบาย นี่เป็นวิธีพิษในการแต่งงานของคุณและอาจนำไปสู่ความแตกแยกทางอารมณ์ระหว่างคุณสองคน
5 ไม่เคารพสไตล์การสื่อสารของกันและกัน
Shutterstock
คุณเคยได้ยินครั้งแล้วครั้งเล่าว่ากุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขคือการสื่อสารและยังมีคู่สามีภรรยาจำนวนมากยังคงดิ้นรนเพื่อให้การสนทนาเปิด คุณและคู่ของคุณจำเป็นต้องฟังซึ่งกันและกันและสามารถแสดงออกอธิบายและสื่อความรู้สึกของคุณในพื้นที่ที่คุณไม่รู้สึกว่าถูกตัดสิน “ เพื่อให้ทั้งสองคนรู้สึกมีความสุขและเติมเต็มและนำทางความท้าทายเมื่อเกิดขึ้นมีความต้องการสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยการสื่อสารแบบเปิดสามารถเกิดขึ้นได้” Moss กล่าว และถ้าคุณต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับสหภาพของคุณเริ่มต้นด้วย 50 เคล็ดลับการแต่งงานที่ดีที่สุดตลอดกาล
6 การสอดแนมซึ่งกันและกัน
iStock
การดูอีเมลหรือข้อความของคู่ค้าของคุณเป็นการละเมิดความเป็นส่วนตัวอย่างมากรวมถึงการละเมิดความไว้วางใจ “ ถ้าคุณดูหนักพอคุณจะพบบางสิ่งที่สามารถตีความได้ในทางลบหากคุณเชื่อว่าบุคคลอื่นไม่น่าไว้วางใจการตีความการกระทำของพวกเขาจะเป็นสีตามความเชื่อนั้น” Gina Gardiner โค้ชเสริมพลังและความสัมพันธ์กล่าว ในสหราชอาณาจักรและเป็นผู้ก่อตั้ง Genuinely You คุณควรเชื่อใจคู่ของคุณมากพอที่จะไม่รู้สึกว่าต้องไปสอดแนมและถ้าคุณไม่ทำก็อาจถึงเวลาพูดกันว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น
7 อย่าพูดเมื่อคุณมีปัญหากับคู่ของคุณ
iStock
มันอาจไม่คุ้มค่าที่จะทำให้ทุกอย่างที่คู่ของคุณทำนั้นทำให้คุณรำคาญ แต่เมื่อปัญหาที่ใหญ่กว่าเริ่มเกิดขึ้นการที่พวกเขาบรรจุขวดจะทำให้เกิดอันตรายต่อชีวิตแต่งงานของคุณ “ การรักษาความเงียบเมื่อคุณมีปัญหากับคู่สมรสของคุณสร้างความโกรธและความแค้นและสามารถนำไปสู่ความขัดแย้งขนาดใหญ่ได้” โรเจอร์สกล่าว คำแนะนำของเธอ? พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาร้ายแรงทันทีที่มันเกิดขึ้นและทำงานผ่านมันในขณะที่มันยังสดอยู่ในใจของคุณ
8 พยายามทำให้คู่ของคุณเป็นคนอื่น
Shutterstock
การคาดหวังว่าใครบางคนที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในการแต่งงานเป็นเพียงเหตุผลที่ไม่ยุติธรรมไม่เป็นธรรมและไม่ก่อผล “ หากคุณหรือคู่ของคุณต้องเปลี่ยนสิ่งมีชีวิตหลักของคุณเพื่อที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นไปได้ว่าคุณเป็นคนผิด” Kevin Darné ผู้เขียน My Cat W't Bark กล่าว ความสัมพันธ์อันศักดิ์สิทธิ์ . ให้ความรู้สึกอื่น ๆ ที่สำคัญของคุณเหมือนกับเงินหนึ่งล้านเหรียญด้วยการชมเชยน้อย ๆ 23 ข้อที่คุณไม่ได้บอกว่าจะไปไกล
9 การให้อาหารเป็นละคร
Shutterstock
การโต้แย้งจะเกิดขึ้นในชีวิตแต่งงาน แต่คุณควรเข้าใกล้พวกเขาอย่างมีเหตุผลเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ คู่หนุ่มสาวมักจะแสวงหาละครและเลือกการต่อสู้ที่ไม่จำเป็น แต่พฤติกรรมประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะไม่ยอมรับเมื่อเวลาผ่านไป “ เมื่ออายุ 40 ปีเราควรจะล่องเรือในปีทองของพวกเขาแทนที่จะซื้อตั๋วอิเล็กทรอนิกส์เพื่อนั่งรถไฟเหาะที่ไม่อาจคาดเดาได้” Darnéกล่าว
10 หรือหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด
Shutterstock
ความขัดแย้งจำนวนหนึ่งมีประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ที่จะเติบโต และในฐานะผู้ใหญ่คุณต้องสามารถรับมือกับการเผชิญหน้าแทนที่จะพยายามหลีกเลี่ยง “ แสดงให้ฉันสองสามคนที่ไม่ได้ต่อสู้และฉันจะแสดงให้คุณเห็นคู่กับความลับลึก” เจสสิก้าอลิซาเบ ธ โอเปร่า ผู้เชี่ยวชาญด้านความรักและความสัมพันธ์ในลอนดอนกล่าว “ มันไม่เกี่ยวกับว่าคุณจะต่อสู้มากหรือน้อยแค่ไหนมันเกี่ยวกับความรักที่เหลืออยู่ในวงแหวนเมื่อคุณทำเสร็จคุณสามารถมีความขัดแย้งได้โดยไม่ต้องดูถูกเหยียดหยามและไร้มนุษยธรรม”
11 กลายเป็นรหัส
Shutterstock
คุณและคู่ของคุณเป็นทีม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าแต่ละคนควรพึ่งพา แต่เพียงผู้เดียวสำหรับทุกสิ่ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นหาความสมดุลที่คุณและคู่ของคุณจะอยู่ด้วยกัน แต่ยังคงทำหน้าที่เป็นคนอิสระในโลก “ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือระหว่างผู้ที่พูดว่า 'ฉันต้องการคุณในชีวิตของฉัน แต่ฉันต้องการให้คุณมีชีวิตของตัวเองด้วย' 'โอเปร่ากล่าว “ การมีและการรักษาเอกราชที่ช่วยให้เรายังคงเป็นปัจเจกบุคคลในความคิดการแสวงหาและความคิดของเราเป็นสิ่งสำคัญ - เป็นเวลาที่อยู่ห่างจากคู่ค้าเพื่อยึดมั่นในความเป็นอิสระนั้น"
12 หรือไม่พึ่งพาคู่ของคุณเลย
iStock
ในขณะที่การพึ่งพาอาศัยกันสามารถทำให้การแต่งงานของคุณจมอยู่กับตัว แต่การพึ่งพาตนเองอย่างมากจนคู่สมรสของคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการแต่งงานในทำนองเดียวกัน
“ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะปล้นโอกาสที่จะได้รับคุณค่า - นั่นคือคุณค่าของการมีส่วนร่วมและการมีส่วนร่วมของพวกคุณที่มีต่อคุณเพื่อความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีความสุขและความพึงพอใจ” Mark Borg Jr. ปริญญาเอกนักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์ในนิวยอร์ก ไม่ว่าคุณต้องการให้พวกเขาช่วยคุณติดตั้งโคมไฟใหม่หรือสอนสูตรคุณจำเป็นที่คุณต้องทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าจำเป็นแม้ว่ามันจะเป็นเพียงเพื่อประโยชน์ก็ตาม
13 ปฏิเสธที่จะประนีประนอม
Shutterstock
คุณและคู่ของคุณเป็นหน่วย แต่คุณก็มีสองคนซึ่งหมายความว่าการทำงานเพื่อทำให้คุณทั้งคู่มีความสุขจะต้องได้รับการประนีประนอม และนั่นก็ต้องฝึกซ้อม แต่น่าเสียดายที่คู่รักหลาย ๆ คู่ไม่ได้มีโอกาส เมื่อถามว่าข้อผิดพลาดทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ทำในความสัมพันธ์แม้หลังจากพวกเขามาถึง 40 แล้วมอสบอกว่ามันเป็น "ความไม่เต็มใจที่จะประนีประนอม"
14 ไม่ทำงานกับตัวเอง
iStock
มันง่ายที่จะรู้สึกว่าการค้นหาความรักเป็นจุดสิ้นสุดของการเดินทางที่ยาวนาน แต่งานไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องทำงานด้วยตัวเองอยู่เสมอในขณะที่คุณเป็นหนี้กับคู่ของคุณเพื่อให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ " บางคนกลัวที่จะมองตัวเองและการกระทำของพวกเขาในความสัมพันธ์" มอสกล่าว "เมื่อมีคนอายุเกิน 40 ปีจะมีความสำคัญมากขึ้นในการสะท้อนตนเองเติบโตไปกับคู่ของคุณและแสดงคู่ในลักษณะที่แตกต่างและรับรู้ตนเองมากขึ้น"
15 ไม่รู้ว่าอะไรสำคัญกับคุณ
iStock
คู่ของคุณไม่สามารถอ่านใจคุณได้ดังนั้นคุณจะต้องสามารถพูดได้ว่าคุณต้องการอะไรและต้องการอะไรจากพวกเขาเพื่อที่จะได้รู้สึกว่าชีวิตแต่งงานของคุณสมบูรณ์ “ หากใครบางคนยังไม่ได้เก็บค่านิยมของพวกเขาและสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาจริง ๆ มันคงเป็นเรื่องยากที่จะหาพันธมิตรที่ยั่งยืนที่มีความลึกอย่างแท้จริงและตอบสนองความต้องการของทั้งสองคน” มอสส์กล่าว ข้อดีอย่างหนึ่งของการอายุมากขึ้นคือคุณมีความคุ้นเคยกับสิ่งที่สำคัญกับคุณมากขึ้น อย่าลืมแบ่งปันสิ่งนี้กับคู่ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถพบคุณได้ครึ่งทาง
16 ไม่ขอสิ่งที่คุณต้องการในห้องนอน
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
การแสดงออกทางเพศไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน แต่การมีส่วนร่วมในบทสนทนาเปิดเกี่ยวกับความต้องการของคุณจะทำให้คุณพึงพอใจในห้องนอน คู่ของคุณจะไม่รู้ว่าจะทำให้จินตนาการของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นมาได้อย่างไรถ้าคุณไม่บอกพวกเขาว่าสิ่งที่เป็นจินตนาการนั้น “ การสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับจินตนาการและความปรารถนาของกันและกันทำให้ทั้งคู่เข้าถึงการทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายที่สุด” โอเปร่ากล่าว
17 สมมติว่าชีวิตเพศของคุณจะมอดลง
iStock
เมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์เป็นครั้งแรกมักจะมีช่วงเวลาเริ่มต้นเมื่อจุดประกายนั้นรุนแรงจนยากที่จะละเว้นจากการฉีกเสื้อผ้าของกันและกัน “ เพศเป็นส่วนสำคัญในทุกความสัมพันธ์และวิธีการเชื่อมต่อในแบบที่แตกต่างและมีความหมายกับคู่ของคุณ” มอสส์กล่าว แต่การรักษาความหลงใหลในสิ่งมีชีวิตแบบเดียวกันนั้นอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายและโดยธรรมชาติจะมีการไหลบ่าและไหลเวียนเมื่อมาถึงชีวิตเพศของคุณ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเปิดเผยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการทางเพศของคุณไม่ว่าพวกเขาจะขึ้นหรือลง
18 และละเว้นการสัมผัสที่ไม่ใช่ทางเพศ
iStock
ในขณะที่เพศเป็นส่วนสำคัญของการแต่งงาน แต่การสัมผัสทางกายในรูปแบบอื่นก็เช่นกัน ในความเป็นจริงจากการศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ใน Archives of Sexual Behavior ความรักทางกายนั้นเชื่อมโยงกับความพึงพอใจความสัมพันธ์ในคู่สมรสวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มีนัยสำคัญซึ่งหมายความว่าการเก็บ PDA ไว้ในเมนูอาจทำให้คุณและคู่สมรส ในระยะยาว
19 การมีกำหนดเวลาที่แน่นอนสำหรับการแต่งงานของคุณ
Shutterstock
หนึ่งในบทเรียนที่ยากที่สุดของชีวิตคือสิ่งที่ไม่ได้ผลตามที่คุณวางแผนไว้ เมื่อตรวจสอบการแต่งงานของคุณคุณไม่ควรคิดถึงเรื่องนี้ในแง่ของระยะเวลาที่กำหนด ("ฉันจะซื้อบ้านที่ 27 มีลูกคนแรกของฉันโดย 30, ที่สองของฉันโดย 33… ") ตัดสินใจว่าการแต่งงานของคุณจะต้องดำเนินการด้วยความเร็วที่แน่นอนคือการตั้งค่าตัวเองสำหรับความผิดหวังและความยุ่งยาก หากคุณและคู่ของคุณอยู่ในหน้าเดียวกันเกี่ยวกับเป้าหมายภาพใหญ่ของคุณเช่นอาชีพของคุณหรือมีลูกโดยทั่วไปคุณสามารถผ่อนคลายเกี่ยวกับระยะเวลาที่แน่นอนสำหรับเหตุการณ์สำคัญเหล่านั้น การทำเช่นนี้จะทำให้คุณและคู่ของคุณมีความสุขในระยะยาว
21 การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
Shutterstock
คุณได้รับอนุญาตอย่างแน่นอนให้มีเป้าหมายสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีความยืดหยุ่น - และไม่ใช้ความร่วมมือของคนอื่นเป็นมาตรฐานสำหรับคุณ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นนั้นสำคัญที่ทำให้คุณล้มเหลว “ ทุกคู่แตกต่างกัน” โนเอลคอ ร์โดนักเพศศาสตร์และซีอีโอของ JRNI Coaching ในลอสแองเจลิสกล่าว "มนุษย์มีความต้องการที่แตกต่างกันไปซึ่งแตกต่างกันมากในหลาย ๆ ทวีป"
22 แสดงความหึงหวง
Shutterstock
เฆี่ยนตีที่คู่ของคุณเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอาจเป็นวิธีการทำงานของคุณในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัย แต่พฤติกรรมชนิดนี้ไม่เป็นที่ยอมรับในภายหลังในชีวิต เป็นธรรมชาติและมนุษย์อย่างสมบูรณ์ที่จะรู้สึกหึงแน่นอน แต่มันเป็นวิธีที่คุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นที่สำคัญที่สุด
คู่สมรสควรฝึกพูดคุยกันอย่างซื่อสัตย์เกี่ยวกับความหึงหวงที่พวกเขารู้สึกโดยไม่ต้องกล่าวหาหรือตัดสิน "แนวโน้มความอิจฉาที่ไม่ได้ตรวจสอบอาจกลายเป็นการทำลายล้างในความสัมพันธ์" Cordeaux กล่าว
22 ตกลงไปในรูทีนที่สะดวก
Shutterstock
ข้อดีอย่างหนึ่งของการอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นคือการที่คุณไม่ต้องเหนื่อยกับการออกไปพบปะพูดคุยกับใครบางคน ที่กล่าวถึงแม้ว่าจะเป็นการดีที่มีคนที่คุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณต้องระวังไม่ให้สิ่งที่คาดเดาได้เกินไป การมีความสนุกสนานเป็นส่วนสำคัญของการแต่งงานที่มีความสุขและต้องใช้ความพยายามสักเล็กน้อย "ค้นหากิจกรรมที่คุณทั้งคู่เพลิดเพลินไปกับการแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษในความสัมพันธ์ของคุณ" Rosalind Sedacca โค้ชฝึกการหย่าร้างที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในฟลอริด้าแนะนำ
23 สละคู่ของคุณเพื่อรับ
Shutterstock
ในขณะที่คุณและคู่ของคุณเติบโตไปด้วยกันสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาทำเพื่อคุณอาจเริ่มรู้สึกพิเศษน้อยลงทำให้ง่ายต่อการทานอาหารที่ปรุงเองหรือ "เพียงเพราะ" มอบให้ Sedacca ชี้ให้เห็นว่าแม้แต่ท่าทางเล็กน้อยเช่นพูดว่า "ได้โปรด" และ "ขอบคุณ" มีความสำคัญในการป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น “ มันง่ายที่จะรับซึ่งกันและกันในช่วงกลางชีวิต” เธอกล่าว "การจำเพื่อแสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจและเคารพคู่ของคุณ"
24 สูญเสียการติดต่อกับวงสังคมของคุณ
Shutterstock
"ความสมดุลของเพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานและแวดวงสังคมช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ" Tammy Shaklee ผู้ก่อตั้ง H4M Matchmakers กล่าว ไม่มีใครอยากเป็นคนที่หยุดอยู่กับเพื่อนเมื่อพวกเขาเป็นหุ้นส่วน นอกจากนี้ยังเป็นหัวใจสำคัญที่จะมีชีวิตนอกสมรสของคุณ
25 ออกจากการต่อสู้ยังไม่ได้แก้ไข
iStock
หลังจากทะเลาะกับคู่ของคุณมันก็เป็นการล่อลวงที่จะทำตัวเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่การบรรจุความขุ่นเคืองไม่เคยมีใครช่วยอะไรเลย ความขัดแย้งต้องได้รับการแก้ไขและการเข้าหาพวกเขาในลักษณะที่ไม่เป็นมิตรเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตามมันก็โอเคที่จะใช้เวลาสักครู่หากสิ่งต่างๆมีความร้อนแรงและกลับมาที่บทสนทนาเมื่อคุณรู้สึกสงบ “ หากคุณอยู่ในพื้นที่ไม่ดีก้าวออกไปเดินเล่นวิ่งไปทำธุระแล้วกลับบ้านด้วยความตั้งใจที่ดีกว่านี้” Shaklee กล่าว "การกำหนดคำพูดของคุณให้เป็นบวกแม้เมื่อชี้ให้เห็นสิ่งที่คุณต้องการสามารถแก้ไขได้ แต่ก็มีพลังมากขึ้นเมื่อพูดด้วย positivity"
26 หรือถือความไม่พอใจ
iStock
การยึดมั่นในความเกลียดชังต่อคนสำคัญของคุณในที่สุดจะสร้างความหายนะต่อความสัมพันธ์ของคุณ “ การให้อภัยทำให้คุณเป็นอิสระมันเปิดหัวใจของคุณแบ่งเบาภาระของคุณและแทนที่ความเสียใจด้วยความเห็นอกเห็นใจ” Treva Brandon Scharf โค้ชชีวิตและโค้ชหาคู่ในลอสแองเจลิสกล่าว
27 ไม่เชื่อใจคู่ของคุณ
Shutterstock
การเป็นหุ้นส่วนควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของความไว้วางใจดังนั้นหากไม่มีหุ้นส่วนจะไม่ประสบความสำเร็จ การไว้วางใจใครบางคนใช้ความเชื่อมั่น แต่การก้าวกระโดดนั้นแสดงให้เห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่นและเต็มใจที่จะทุ่มเทหัวใจให้กับพวกเขา หากคุณไม่สามารถเชื่อใจคู่ครองของคุณได้นั่นจะทำให้รู้สึกว่าพวกเขาถูกหักหลังและจะขับไล่พวกเขาออกไป “ คู่ของคุณสามารถให้การรับรองได้มากมาย - ส่วนที่เหลือนั้นขึ้นอยู่กับคุณ” Scharf กล่าว
28 หรือขึ้นอยู่กับคู่ของคุณสำหรับการตรวจสอบ
Shutterstock
ในขณะที่การมีพันธมิตรที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญหากคู่ของคุณเป็นแหล่งของความคุ้มค่า แต่เพียงผู้เดียวคุณจะไม่มีความสุขในระยะยาว
“ นี่เป็นเวลาหลายปีที่จะฝึกฝนตัวละครของคุณค้นหาจุดประสงค์ของคุณได้รับความชัดเจนและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็น” Scharf กล่าว "อย่าพึ่งคนอื่นที่จะทำให้คุณมีความสุขจงเป็นที่มาของการตรวจสอบของคุณเอง"
29 การเล่นเกม
Shutterstock
เป็นการดีที่สุดที่จะออกจากเกมในสนาม หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของการแก่ตัวคือคุณไม่ต้องรับมือกับความยุ่งเหยิงอีกต่อไป คุณยุ่งและเหนื่อยเกินไป ความสัมพันธ์ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเกมความคิดเป็นพิษดังนั้นจงออกไปหรือพยายามเปลี่ยนมัน
30 การนำสัมภาระมาจากความสัมพันธ์ในอดีตของคุณเข้ามาในกระเป๋าของคุณ
iStock
อันนี้ยาก แต่ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ - หรืออย่างน้อยก็ทำงานได้ มันยากที่จะไม่เข้าหาความสัมพันธ์ใหม่กับความคิดก่อนหน้านี้ แต่เป็นสถานการณ์ที่แยกกันสองสถานการณ์และต้องได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ "ชีวิตสั้นเกินไปที่จะพลาดการเชื่อมต่อคุณภาพสูงเพราะคุณเคยถูกไฟไหม้ในอดีต" Daniella Bloom, MA, LMFT นักจิตอายุรเวทและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทในลอสแองเจลิสกล่าว การอ่อนแอกับคู่สมรสของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่การยอมให้ตัวเองทำเช่นนั้นจะได้ผลในที่สุด
31 การใช้เวลามากเกินไปในฐานะผู้ดูแล
iStock
ไม่ว่าคุณจะดูแลลูก ๆ ของคุณหรือพ่อแม่ที่อ่อนแอหรือผู้สูงอายุสมมติว่าบทบาทของผู้ดูแลสำหรับทุกคนรอบตัวคุณมีร้านค้าเพียงไม่กี่แห่งที่ทำให้คุณผิดหวังอาจสร้างความเสียหายต่อชีวิตแต่งงานของคุณอย่างไม่อาจแก้ไขได้ “ เวลามากเกินไปในบทบาทนี้อาจนำไปสู่ความขุ่นเคือง” อดัมเมาเรอร์ นักบำบัดการแต่งงานและการแสดงของเท็กซัสกล่าว เมาเรอร์อธิบายว่าการเป็นผู้ดูแลเพียงผู้เดียวด้วยความโล่งใจเพียงเล็กน้อยสามารถนำไปสู่การปะทุที่ระเบิดได้เมื่อ "การมีปฏิสัมพันธ์ของผู้ใหญ่เพียงอย่างเดียวทำให้สถานที่ที่จะเทความรู้สึกที่ยากลำบากออกมา"
32 ไม่ทำให้ขอบเขตชัดเจน
iStock
เพียงเพราะคุณแต่งงานกับใครบางคนไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับทุกสิ่งที่คู่ของคุณทำ แต่ไม่ทำให้ขอบเขตชัดเจน - นั่นหมายถึงการมีความชัดเจนเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณในเรื่องความซื่อสัตย์หรือเพียงแค่บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณไม่ชอบถูกจั๊กจี้ - สามารถใส่การแต่งงานของคุณได้
“ มีความจำเป็นที่ผู้คนจะรู้ว่าเขตแดนที่มั่นคงและแข็งแรงคือเขตแดนที่ไม่สามารถซึมผ่านได้หรือแข็งเกินไป แต่ได้รับการแจ้งจากธรรมชาติของความสัมพันธ์และอายุและบทบาทของอีกฝ่าย” Joanne Ketch, LPC, LMFT กล่าว นักจิตอายุรเวทตามเท็กซัส
33 ไม่ประกอบพิธีกรรมด้วยความรัก
Shutterstock
หากคุณไม่ได้แสดงความรักต่อคู่ของคุณในวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่าแปลกใจถ้าการแต่งงานของคุณไม่ได้ยืนอย่างมั่นคงนาน “ มันอาจดูเล็กน้อย แต่การกอดกอดกิจวัตร 'ฉันรักคุณ' หรือกิจวัตรเฉพาะคู่อื่น ๆ มีความสำคัญต่อสุขภาพของความสัมพันธ์” Ketch กล่าว
34 ไม่พิจารณาความรู้สึกของคู่ของคุณ
iStock
การคำนึงถึงความรู้สึกและความต้องการของคู่ของคุณเป็นสิ่งที่คุณต้องทำหากคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ ในการแต่งงานแม้ว่ามันจะยากที่จะเข้าใจมุมมองของพวกเขา
“ คนที่ทำผิดพลาดโดยทั่วไปในความสัมพันธ์คือการรักคู่ครองในแบบที่พวกเขาต้องการจะได้รับความรักมากกว่าในแบบที่เขาต้องการจะรัก” ไวแอตต์ฟิชเชอร์ PsyD ที่ปรึกษาด้านการแต่งงานในโบลเดอร์โคโลราโดกล่าว คุณต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดเพื่อหาว่าคู่ของคุณต้องการและต้องการอะไรจากคุณและตระหนักว่ามันอาจไม่ใช่สิ่งเดียวกันกับที่คุณต้องการและต้องการจากพวกเขา
35 ตกลงไปในรูปแบบเก่า
Shutterstock
คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับทฤษฎีที่ว่าคุณแต่งงานกับคนอย่างแม่หรือพ่อของคุณ แต่คุณอาจไม่รู้ว่ามีความชอบธรรมทางจิตวิทยาต่อปรากฏการณ์นี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนแสวงหาความรู้สึกปลอดภัยและคุ้นเคยโดยการเลือกคนที่เหมาะสมกับตัวตนและบทบาทเก่า ๆ จากอดีต
มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะได้รับความสนใจแบบไดนามิกที่รู้สึกสะดวกสบายและคุ้นเคย แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่านี่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่เติมพลังชีวิตแต่งงานของคุณ ทำความเข้าใจว่าวัยเด็กของคุณส่งผลกระทบต่อการทำงานของผู้ใหญ่อย่างไรเมื่อพูดถึงรูปแบบไฟล์แนบสไตล์ความขัดแย้งและสไตล์ความรัก
36 การไม่เคารพความแตกต่างของคู่ของคุณ
Shutterstock
แม้ว่าคุณอาจจะชอบในสิ่งเดียวกันมีเพื่อนเหมือนกันหรือแม้กระทั่งเริ่มแต่งตัวเหมือนเดิมหลังจากที่ผูกปมโดยไม่รู้จักคู่ของคุณในฐานะบุคคลที่สามารถทำให้ชีวิตสมรสของคุณสั่นคลอน
“ ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการแต่งงานคือการยอมรับและยอมรับว่าคุณเป็นคนสองคนที่มีประสบการณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ” Lesli Doares ผู้เขียน พิมพ์เขียวสำหรับการแต่งงานที่ยั่งยืน กล่าว โดยการยอมรับและเคารพในความจริงที่ว่าคุณจะไม่เห็นเป็นตาต่อตาคุณสามารถช่วยให้ชีวิตสมรสของคุณเข้มแข็งแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับคู่สมรสของคุณก็ตาม
37 การแต่งงานเร็วเกินไป
Shutterstock
“ ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคู่ที่มีอายุมากกว่าทำให้พวกเขาจริงจังเกินไปเร็วเกินไป” ฟิชเชอร์กล่าว "บางทีอาจเป็นเพราะพวกเขาเพิ่งหย่าร้างและเพิ่งฟื้นตัวหรืออาจเป็นเพราะพวกเขารู้สึกถึงแรงกดดันที่จะแก่ตัวลงพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์"
38 การนึกถึงการแต่งงานเป็นเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตแต่งงานของคุณ
Shutterstock
การคิดว่างานแต่งงานของคุณเป็นวันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตแต่งงานของคุณจะนำไปสู่ปัญหาที่เกิดขึ้น เมื่อคู่รักทำเช่นนี้“ พวกเขาหยุดใช้ความพยายามแบบเดียวกันกับการแต่งงานที่พวกเขามีส่วนร่วม” โดเรสกล่าว แทนที่จะเป็นเช่นนั้น "พวกเขาเริ่มจดจ่อกับสิ่งอื่นและการแต่งงานก็ตายจากการบาดเป็นพันเลยทีเดียว"
39 การข้ามการให้คำปรึกษาก่อนสมรส
Shutterstock
แม้ว่าคุณคิดว่าคุณและคู่ของคุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อกันและกันการไม่ให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานอาจทำให้คุณรู้สึกดีก่อนที่มันจะหลุดจากพื้น Ketch ตั้งข้อสังเกตว่าการให้คำปรึกษาก่อนสมรสที่ดีจะครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่เงินสู่การมีเพศสัมพันธ์จนถึงการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลซึ่งกันและกันหากคุณป่วย - หัวข้อที่ไม่น่าจะเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาตามปกติของคุณ "บ่อยครั้งในช่วง 'ฮันนีมูน' ของความสัมพันธ์ใหม่ฉันเห็นคู่รักที่ไม่ยอมรับความท้าทายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" เธอกล่าว แต่การให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าฐานของคุณครอบคลุม
40 รอนานเกินไปก่อนรับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
iStock
ในขณะที่บางคนอาจจะรู้สึกไม่สบายใจที่จะเรียกนักบำบัดเมื่อการแต่งงานต้องการความช่วยเหลือ แต่การหลีกเลี่ยงการทำเช่นนั้นจะทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้น “ มันง่ายกว่ามากในการแก้ไขเส้นทางก่อนที่จะสร้างนิสัยที่ไม่ช่วยเหลือ” Ketch กล่าว
