บางคนบอกว่าชีวิตไม่ได้หยุดหย่อนจนกว่าจะถึง 40. คุณยึดมั่นในอาชีพการงานของคุณแล้วคุณเชี่ยวชาญเรื่องความสัมพันธ์และคุณอาจเลี้ยงดูครอบครัวด้วยซ้ำ โดยขนาดใหญ่เมื่อคุณอายุ 40 ปีคุณจะค้นพบว่าคุณเป็นใครและคุณต้องการอะไรในชีวิต - และคุณหวังว่าจะมีแคช (และเงินสด) เพื่อรับมัน
แต่เมื่อคุณตี 4-0 ครั้งใหญ่มันมีอีกอย่างที่จะเกิดขึ้นได้เหมือนขีปนาวุธ Blue Origin: ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณเริ่มทรุดโทรมอย่างแน่นอน ค่อนข้างจะเริ่มชะลอตัวทำให้คุณอ่อนไหวกับสภาพของทุกประเภทมากขึ้น - โครงร่างกล้ามเนื้อความรู้ความเข้าใจย่อยอาหารคุณตั้งชื่อมัน เช่นเดียวกับทุกสิ่งความผิดที่ดีที่สุดคือการป้องกันที่ดี ด้วยการเตรียมอาวุธของคุณเองด้วยความรู้ในสิ่งที่คาดหวังคุณสามารถป้องกันสิ่งที่เลวร้ายที่สุดของสิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้ ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขทั่วไป 40 ข้อที่ควรระวัง 40
1 โรคหลอดเลือดสมอง
Shutterstock
จากการศึกษาในปี 2011 ใน วารสาร American Geriatrics Society ความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นสองเท่าในแต่ละทศวรรษหลังจากอายุ 45 ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องใส่ใจกับปัจจัยเสี่ยงของคุณเอง สิ่งเหล่านี้รวมถึงการสูบบุหรี่ความดันโลหิตที่สูงขึ้น
ข่าวดี? คุณไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นในการฝึกอบรมมาราธอนเพื่อลดความเสี่ยงของคุณ: จากการศึกษาสถานที่สำคัญของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียการออกกำลังกายแบบสบาย ๆ ก็สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้
เบาหวานชนิดที่ 2 2
Shutterstock
โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นผลมาจากร่างกายของคุณผลิตอินซูลินฮอร์โมนตับอ่อน แต่ไม่ได้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่ตามที่สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและโรคทางเดินอาหารและโรคไต, ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างอยู่ในการควบคุมของคุณ - น้ำหนักของคุณพูดหรือคอเลสเตอรอลของคุณ - มีหนึ่งที่สำคัญที่ไม่ได้: มีมากกว่า 45
3 โรคกระดูกพรุน
Shutterstock
เมื่อคุณมีอายุครบ 40 ปีความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน - โรคที่ทำให้กระดูกอ่อนแอและเพิ่มความเสี่ยงของการแตกครั้งใหญ่อย่างทวีคูณ ในความเป็นจริงตามมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติหนึ่งในสองของผู้หญิงและหนึ่งในสี่ของผู้ชายมากกว่า 50 จะทำลายกระดูกเป็นผลมาจากสภาพ
4 โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
Shutterstock
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมที่เกิดจากสารภายนอกเช่นควันซึ่งมีผลต่อปอดและทำให้หายใจลำบาก แม้ว่าจะพบ COPD บ่อยครั้งในชุมชนผู้สูงอายุ แต่การศึกษาหนึ่งในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA ระบุว่า "การรักษาผู้ป่วยสูงอายุที่มีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่ง" เนื่องจากเงื่อนไขเช่นโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น อัตราการลดลงในหมู่ผู้ชายมานานหลายปีอัตราของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในสตรีไม่ได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญตั้งแต่ปี 1999 (ยังคงผู้ชายได้รับผลกระทบในอัตราที่สูงกว่าผู้หญิงร้อยละ 9)
5 ภาวะอวัยวะ
Shutterstock
ถุงลมโป่งพองเป็นภาวะที่ถุงลมปอดชำรุดทำให้หายใจไม่สะดวก เนื่องจากสาเหตุหลักของมันคือการสัมผัสกับสารระคายเคืองในอากาศในระยะยาวเช่นมลพิษฝุ่นหรือควัน (โดยเฉพาะควันบุหรี่) - ความเสี่ยงของการพัฒนาถุงลมโป่งพองเพิ่มขึ้นตามอายุ ตามที่ Mayo Clinic ถุงลมโป่งพองที่เกี่ยวข้องกับยาสูบส่วนใหญ่จะปรากฏขึ้นระหว่างอายุ 40 ถึง 60
6 โรคอ้วน
Shutterstock
ในยุค 40 ของคุณ (และอื่น ๆ) คุณไม่สามารถพึ่งพาการเผาผลาญของคุณอีกต่อไปเพื่อให้คุณผอมและมีสุขภาพดี แต่ผู้สูงอายุจำนวนมากดูเหมือนจะมีปัญหาในการปรับวิถีชีวิตเพื่อรองรับการชะลอตัวของการเผาผลาญ ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งปี 2009 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารออนไลน์ของปัญหาการพยาบาล เปิดเผยว่าจำนวนผู้สูงอายุที่ดิ้นรนกับโรคอ้วน เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา
7 Tendinitis
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากขึ้นเอ็นของคุณจะสามารถทนต่อความเครียดและการเคลื่อนไหวน้อยลงนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ สภาพที่เจ็บปวด - ซึ่งเส้นเอ็นอักเสบนั้นเกิดจากทุกอย่างตั้งแต่การทำสวนไปจนถึงเทนนิสและมีแนวโน้มที่จะคงอยู่หากไม่ได้รับการรักษา หากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวดในข้อต่อของคุณให้หยุดกิจกรรมที่อาจเป็นสาเหตุของมันทันทีและลองทำน้ำแข็งที่ได้รับบาดเจ็บ หากอาการปวดยังคงอยู่การใช้ยาแก้อักเสบอาจช่วยได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เช่นกัน
8 โรคต้อหิน
Shutterstock
จากการวิจัยของ American Academy of Family Medicine (AAFP) พบว่าประมาณหนึ่งในสามของทุกคนจะประสบปัญหาการสูญเสียการมองเห็นในระยะเวลา 65 ปีโรคตาข้างเดียวที่ผู้ป่วยควรเฝ้าระวังเป็นพิเศษ กว่า 40 คือโรคต้อหินซึ่งเป็นภาวะทางพันธุกรรมโดยทั่วไปที่ทำลายเส้นประสาทตา ต้อหินมีแนวโน้มที่จะไม่มีอาการในตอนแรก แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาก็อาจทำให้ตาบอดถาวร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพบจักษุแพทย์ทุก ๆ ปีหรือสองปีเพื่อยืนยันว่าทุกอย่างโอเคแม้ว่าจะไม่มีปัญหาก็ตาม
9 ต้อกระจก
Shutterstock
จากข้อมูลของ AAFP พบว่ามีคนน้อยกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปีที่เป็นต้อกระจก ในขณะที่เกือบ ครึ่งหนึ่ง ของบุคคลทั้งหมดมากกว่า 75 คนต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา ดังนั้นสิ่งที่พวกเขาต้องระวัง
10 โรคฮันติงตัน
Shutterstock
เมื่อผู้คนเกิดมาพร้อมกับยีนที่มีข้อบกพร่องในโครโมโซม 4 พวกเขาจะพบกับความผิดปกติของสมองที่เรียกว่าโรคฮันติงตัน (HD) ซึ่งทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของแขนขาที่ไม่สามารถควบคุมปัญหาสมาธิและภาวะซึมเศร้า ตามสมาคมโรคฮันติงตันแห่งอเมริกาอาการมักจะปรากฎระหว่างอายุ 30 ถึง 50 ปีและจะแย่ลงเรื่อย ๆ ในช่วงทศวรรษบวก ดังนั้นอย่าละเลยการรวมกันของอาการนี้หากพวกเขากำลังรบกวนคุณ
11 การละเมิดแอลกอฮอล์
Shutterstock
ในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีเครื่องดื่มพิเศษหรือหกรายการอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เมื่อคุณผ่าน 40 มันเป็นอย่างนั้น ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการดื่มหนัก - โรคตับแข็ง, ตับอ่อนอักเสบและความดันโลหิตสูงไม่พูดถึงความผิดปกติทางจิตวิทยา - ปัญหา
และจากนั้นมีความเสี่ยงของการเป็นพิษแอลกอฮอล์ซึ่งสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในหมู่ผู้สูงอายุ: ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC), 76 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตเป็นพิษแอลกอฮอล์เกิดขึ้นในบุคคลที่มีอายุมากกว่า 35
12 มะเร็งตับอ่อน
Shutterstock
มะเร็งตับอ่อนแทบจะไม่ส่งผลกระทบต่อคนที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี แต่งานวิจัยปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ตับอ่อน เปิดเผยว่าอุบัติการณ์ของโรคจะเริ่มรุนแรงหลังจากนั้นไม่นาน ประกอบกับความจริงที่ว่าอัตราการรอดชีวิตของมะเร็งตับอ่อนยังคงอยู่ในระดับต่ำอย่างรุนแรงผู้คนต้องให้ความรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรครวมถึงโรคอ้วนและการใช้ยาสูบเมื่ออายุมากขึ้น
13 โรคไต
Shutterstock
โรคไตเช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับอายุ (เนื่องจากมีโอกาสเสี่ยงสูงกว่า 60 ครั้ง) น่ากลัวยิ่งกองทุนกองทุนโรคไตอเมริกันแสดงให้เห็นว่าบุคคลหนึ่งในสามมีความเสี่ยง ปัญหาคือโรคไตไม่สามารถแสดงอาการใด ๆ จนกว่าอวัยวะจะสูญเสียการทำงานไปมาก ดังนั้นหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคหัวใจจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการตรวจเลือด
14 อาการท้องผูก
Shutterstock
การศึกษาหนึ่งในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร แพทย์ครอบครัวชาวแคนาดา พบว่าในกลุ่มบุคคลที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปประมาณ 26% ของผู้หญิงและ 16 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่มีอาการท้องผูก และยิ่งไปกว่านั้นเหตุการณ์ที่น่าผิดหวังนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นริดสีดวงทวารรอยแยกทางทวารหนักและอาการห้อยยานของอวัยวะทางทวารหนัก
15 แผล
Shutterstock
จากการวิจัยของ Harvard Medical School พบว่าแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งเป็นแผลในลำไส้เล็กมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 30 ถึง 50 ปีและพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ในทางกลับกันแผลในกระเพาะอาหารมีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้นหลังจาก 60 และมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
16 มะเร็งลำไส้ใหญ่
Shutterstock
สมาคมมะเร็งอเมริกันประมาณการว่าในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวจะมีการวินิจฉัยผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่า 100, 000 รายในปีนี้โดยผู้ชายและผู้หญิงมีความเสี่ยงเท่ากัน (4.49 เปอร์เซ็นต์เทียบกับ 4.15 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ)
ในขณะที่การพยากรณ์โรคสำหรับผู้ที่จับได้เร็วขึ้นยังคงดีขึ้นโรคนี้ยังคงทำให้เกิดการเสียชีวิตมากกว่า 50, 000 รายในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี และสำหรับผู้ที่มีอายุ 40 และ 50 ปีจำนวนนั้นเพิ่มขึ้น: การเสียชีวิตจากโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ในหมู่คนที่อายุน้อยกว่า 55 ปีเพิ่มขึ้น 1 เปอร์เซ็นต์ต่อปีจากปี 2550 ถึง 2559
17 มะเร็งผิวหนัง
Shutterstock
ปัจจุบันมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นบุคคลที่มีอายุเกิน 65 ปีและจากการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Aging and Disease ระบุว่าผู้สูงอายุที่มีผิวขาวมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากที่สุด มะเร็งผิวหนังที่เกิดจากมะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมภายนอก (เช่นการถูกแดดเผาและการสัมผัสกับรังสี UV) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมเสมอเมื่อออกไปข้างนอก
18 Melanoma
Shutterstock
"ความเสียหายจากดวงอาทิตย์สะสมมากขึ้น" ดร. Joshua Zuckerman, MD, FACS กล่าว ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดเม็ดสีเมลาโนมาและเพิ่มขึ้นตามอายุ นอกเหนือจากการสวมใส่ครีมกันแดดเป็นประจำรวมถึงในฤดูหนาวผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวเช่นการเติบโตใหม่หรือการเปลี่ยนสี
19 โรคหัวใจและหลอดเลือด
Shutterstock
ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณตามอายุ ในความเป็นจริงตามข้อมูล 2013 จาก American Heart Association ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มีอายุระหว่าง 60 และ 79 ปีมี CVD บางรูปแบบ เมื่อแยกตัวประกอบสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 80 จำนวนนั้นจะกระโดดไปที่ค่าเฉลี่ย 85 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มใช้มาตรการเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณในยุค 40 ของคุณรวมถึงการใช้งานร่างกายและการรักษาอาหารสุขภาพ
20 ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
Shutterstock
ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง - หมายถึงเงื่อนไขของความเหนื่อยล้าเป็นประจำไม่ผูกติดกับความเจ็บป่วยซึ่งกินเวลานานกว่าหกเดือน - ส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย (ยกเว้นบางทีอาจเป็นวัยรุ่นที่กำลังเติบโต) แต่ตามโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดมันร้ายแรงกว่านี้มากถ้าคุณอยู่ในทศวรรษที่ห้า เมื่อความเหนื่อยล้าเรื้อรังเกิดขึ้นหลังจากที่คุณอายุ 40 ปีมันอาจเป็นเรื่องยากยิ่งขึ้นที่ระดับพลังงานของคุณจะกลับไปสู่สภาพเดิมก่อน
21 ความเครียด
Shutterstock
เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดในยุค 40 ของคุณ ท้ายที่สุดคุณอาจมีภาระความรับผิดชอบมากมายบนจานของคุณ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับความเครียดเช่นการไปพักผ่อนหรืออย่างน้อยวันส่วนตัวเป็นครั้งคราว - เพื่อหลีกเลี่ยงการทนต่อผลข้างเคียงของความเครียดที่อาจเกิดขึ้นเช่นน้ำหนักตัว, เลือดสูง ความดันผมร่วงภาวะซึมเศร้าและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
22 ความเหงา
Shutterstock
จากการศึกษาในปี 2558 ที่ตีพิมพ์ใน มุมมองทางวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การแยกทางสังคมมีความสัมพันธ์กับ "ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการตาย" เนื่องจากคนจำนวนมากพบว่าตัวเองมีเพื่อนสนิทน้อยกว่าใน 40 ปีของพวกเขา - ด้วยเวลาว่างของพวกเขามากสำหรับการเข้าสังคมโดยการทำงานและภาระผูกพันอื่น ๆ - มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงา
23 โรคปริทันต์
Shutterstock
ตามที่สถาบันทันตกรรมและการวิจัย Craniofacial แห่งชาติประมาณร้อยละ 17 ของคนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีโรคปริทันต์หรือเหงือก, โรค แม้ว่าการแก่ชราเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคปริทันต์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้มากนัก แต่คุณ สามารถ ควบคุมปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดโรคได้เช่นการสูบบุหรี่การใช้สารเสพติดและการใช้ไหมขัดฟัน (ใช่หมอฟันของคุณพูดถูก)
24 Epstein-Barr Virus (EBV)
Shutterstock
Epstein-Barr Virus หรือ EBV เป็นไวรัสที่ทำให้เกิด mononucleosis และเมื่อบุคคลติดเชื้อพวกเขาก็สามารถพกพาแบบแฝงไปตลอดชีวิตที่เหลือของพวกเขา ในความเป็นจริงเมื่อนักวิจัยของ Duke University ทดสอบผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีสำหรับ EBV พวกเขาพบว่าที่ใดก็ได้จาก 90 ถึง 97 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาที่มีอยู่ในเลือด
25 ปวดหลังส่วนล่าง
Shutterstock
แน่นอนไม่มีใครปลอดภัยจากอาการปวดหลังส่วนล่าง เบื้องหลังโรคไข้หวัดนี่เป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดอันดับสองที่ชาวอเมริกันมุ่งหน้าไปหาหมอ แต่มีแนวโน้มที่จะตีในปีต่อ ๆ ไปของคุณ: ในความเป็นจริงการศึกษาบางอย่างแนะนำว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูงอายุจะมีอาการปวดหลังเป็นประจำ
26 การขาดวิตามินดี
Shutterstock
วิตามินดีซึ่งมีอยู่ในธรรมชาติจากแสงแดดหรืออาหารเช่นไข่และปลาเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างกระดูกให้แข็งแรงและควบคุมระดับแร่ธาตุที่สำคัญของร่างกาย แต่น่าเสียดายที่เมื่ออายุมากขึ้นการขาดวิตามินดี ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients ระบุว่าประมาณครึ่งหนึ่งของคนอายุ 65 ปีมีวิตามินดีไม่เพียงพอในเลือด
27 ระดับแมกนีเซียมต่ำ
28 Homocysteine ยกระดับ
Shutterstock
คณบดีกล่าวว่า "20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีระดับ homocysteine ในระดับที่สูงขึ้น" ในขณะที่เป็นสารเคมีที่คุณอาจไม่ได้รับรู้อย่างเต็มที่ผู้ชายที่มี“ ระดับสูงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเกือบสี่เท่า” เธอกล่าว
วิธีการลดผลพลอยได้จากการย่อยอาหารที่เป็นอันตรายนี้ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมและเนื้อแดงการออกกำลังกายและการลดหรือกำจัดการดื่มแอลกอฮอล์
29 มะเร็งเต้านม
Shutterstock
ผู้คนทุกเพศทุกวัยชาติพันธุ์และใช่เพศควรมีมะเร็งเต้านมในเรดาร์ของพวกเขา แต่มันเป็นเรื่องสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเร่งด่วนสำหรับผู้หญิงกว่า 40. หนึ่งในแปดของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาจะพัฒนามะเร็งเต้านมในชีวิตของเธอในขณะที่ตาม สำหรับสมาคมโรคมะเร็งอเมริกันสำหรับผู้ชายความเสี่ยงตลอดชีวิตของการเป็นมะเร็งเต้านมอยู่ที่ประมาณ 1 ใน 833 อย่างไรก็ตามผู้ชาย 500 คนเสียชีวิตจากโรคนี้ทุกปีดังนั้นจึงควรค่าแก่การรับรู้
30 โรคปอดบวม
Shutterstock
โรคปอดบวมเป็นการติดเชื้อของปอดซึ่งอาจถึงตายได้หากไม่ถูกรักษา ในความเป็นจริงในปี 2013 เพียงอย่างเดียวโรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิต 56, 832 รายในสหรัฐอเมริกาทำให้เป็นโรคที่อันตรายถึงอันดับที่ 8 ของประเทศ ในขณะที่เป็นธรรมดาที่จะคิดว่าสภาพมีผลกับเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน แต่ก็พบได้น้อยในเด็ก จากการศึกษาหนึ่งครั้งในปี 2009 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Aging and Health พบว่ามีผู้ป่วยโรคปอดบวมจำนวนมากถึงสี่เท่าที่พบในผู้ป่วยสูงอายุทุกปีมากกว่าในบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปี
31 การสูญเสียการได้ยิน
Shutterstock
จากข้อมูลของ National Institute on Aging พบว่าประมาณหนึ่งในสามของบุคคลทั้งหมดที่มีอายุระหว่าง 65 และ 74 ปีประสบปัญหาการสูญเสียการได้ยินบางรูปแบบและเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอายุ 75 ปีขึ้นไปมีปัญหาการได้ยิน แม้ว่าบางคนจะพยายามประสบกับปัญหาการได้ยินของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าปัญหาเหล่านี้จะเลวร้ายยิ่งถ้าทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษา ผลการศึกษา 2011 ที่ตีพิมพ์ใน JAMA เผยว่าการสูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้รับการรักษานั้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม
32 สมองเสื่อม
Shutterstock
สมองเสื่อมเป็นหนึ่งในความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงที่สุดหลังจาก 40 และเป็นสิ่งที่ผู้หญิงควรระวังมากกว่าผู้ชาย จากรายงานของสมาคมอัลไซเมอร์พบว่าประมาณสองในสามของคนอเมริกันที่เป็นโรคนี้เป็นผู้หญิงเนื่องจากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวต่อยีนที่ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์มากกว่าผู้ชาย ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งที่ทุกคนควรจับตามอง การจับสมองเสื่อมและรูปแบบอื่น ๆ ในระยะแรกอาจช่วยชะลอการลุกลามของโรค
33 การสูญเสียความจำ
Shutterstock
การสูญเสียความจำมีความหมายมากกว่าเพียงแค่ลืมกุญแจของคุณ: มันหมายถึงการไร้ความสามารถบ่อยครั้งที่จะจดจำแม้กระทั่งสิ่งพื้นฐานที่สุด เมื่อคุณอายุมากขึ้นความเสี่ยงของการสูญเสียความจำจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก - จากการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ของอังกฤษ (BMJ) เมื่ออายุ 65 พบว่าประมาณ 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่จะรับมือกับการสูญเสียความจำบางรูปแบบ หรืออื่น ๆ
34 นิ่วในไต
Shutterstock
ไม่นิ่วในไตไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้ชาย ในความเป็นจริงจากการศึกษาปี 2004 ที่ตีพิมพ์ใน BMJ นิ่วในไตส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ (แม้ว่าใช่มีแนวโน้มเป็นสองเท่าในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง) ในขณะที่อายุสูงสุดสำหรับการเกิดขึ้นของพวกเขาคือ 30 โอกาสในการสร้างนิ่วในไตครั้งที่สองหลังจากผ่านการกระโดดครั้งแรกไปสู่ระดับสูงอย่างไร้เหตุผล 50 เปอร์เซ็นต์ ในห้าถึงเจ็ดปีข้างหน้า
35 ไม่หยุดยั้ง
Shutterstock
ความไม่หยุดยั้ง - อย่างสุภาพ "ความไม่สามารถที่จะเก็บไว้" เนื่องจากกล้ามเนื้อในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะอ่อนตัวลง - มีแนวโน้มที่จะมีอายุมากขึ้น จากการศึกษาในปี 2001 หนึ่งฉบับที่ตีพิมพ์ใน Ochsner Journal พบว่าผู้สูงอายุมากถึง 20% ถูก จำกัด โดยเงื่อนไข
น้ำตก 36 แห่ง
Shutterstock
การตกคือความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงเมื่อเราเริ่มแก่ตัว จากการศึกษาหนึ่งครั้งของผู้ป่วย 57, 000 คนที่ตีพิมพ์ใน วารสารอุบัติเหตุ: การบาดเจ็บการติดเชื้อและการดูแลที่สำคัญ ผู้ป่วยสูงอายุมีสามเท่าที่จะเสียชีวิตเนื่องจากการบาดเจ็บจากระดับพื้นดินเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 70 ปี
37 การบาดเจ็บที่สะโพก
Shutterstock
จากข้อมูลของ CDC พบว่ามีผู้ป่วยมากกว่า 300, 000 คนที่อายุ 65 ปีเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากกระดูกสะโพกหักซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลโดยตรงจากการล้ม การแตกหักดังกล่าวเป็นอันตรายมากขึ้นและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ตามอายุดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงพื้นลื่นและทางเท้าน้ำแข็ง
38 การถูกกระทบกระแทก
Shutterstock
การถูกกระทบกระแทกเมื่อคุณเป็นเด็กคือ… ไม่ดี แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้น การถูกกระทบกระแทกสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว, สับสน, เวียนหัว, และตามการศึกษา 2012 ใน รีวิวการออกกำลังกายและวิทยาศาสตร์การกีฬา , การด้อยค่าความรู้ความเข้าใจถาวรถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่ถูกรักษา
39 เอชไอวี / เอดส์
Shutterstock
ถึงแม้ว่าคนที่มีอายุระหว่าง 25 และ 29 ปีมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อเอชไอวี แต่บุคคลที่อายุมากกว่า 50 ปีคิดเป็น 17 เปอร์เซ็นต์ของการวินิจฉัยเอชไอวีใหม่ทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาในปี 2559 ตามข้อมูลจาก CDC แม้ว่าเราทุกคนจะมีปัจจัยเสี่ยงเหมือนกันเมื่อพูดถึงเชื้อเอชไอวี แต่ผู้สูงอายุไม่ได้รับการทดสอบบ่อยและมีโอกาสมากกว่าผู้ที่มีอายุน้อยกว่าที่จะได้รับการวินิจฉัยเมื่อไวรัสอยู่ในระยะหลัง - หมายความว่าโรคนั้นมีมาก มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงและแม้กระทั่งความตาย
40 วิกฤตการณ์กลางชีวิต
Shutterstock
แม้ว่าโดยทั่วไปถือว่าเป็นเรื่องไร้สาระของซิทคอม แต่วิกฤตการณ์ในช่วงกลางชีวิตก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่คุณสามารถ "หลุดมือ" - มันเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แท้จริง ตามที่ Johns Hopkins Medical คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนามันถ้าคุณอายุระหว่าง 45 และ 64 ยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมี CVD, ปวดหลังส่วนล่าง, โรคไขข้อ, โรคเบาหวานและเลือดสูง ความดัน. เมื่อเห็นว่าเงื่อนไขเหล่านี้มีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อคุณอายุ 40 ปีภาวะซึมเศร้าก็เหมือนกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ ดังนั้นอย่าลืมปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการ และสำหรับวิธีที่จะทำให้ทศวรรษที่ห้าของคุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีที่สุดนี่คือ 40 วิธีที่ดีที่สุดในการพิชิตยุค 40 ของคุณ
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
