ในขณะที่ผู้คนมักจะกระตือรือร้นที่จะบอกคุณว่ายุค 40 ของคุณจะเป็นทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณตลอดกาล - เวลาที่อาชีพการเงินและความสัมพันธ์ของคุณมาถึงจุดสูงสุดตามธรรมชาติของพวกเขา - สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้จัก การกระทำที่ 40 สามารถรับได้ คุณอาจภูมิใจในความสำเร็จของคุณ แต่ด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำที่ดูเหมือนไม่สิ้นสุดไม่น่าแปลกใจที่ความท้าทายของทศวรรษที่สำคัญนี้มักจะรู้สึกว่าพวกเขามีคุณค่ามากกว่าข้อดี
"ชีวิตหลัง 40 มักจะโดดเด่นในบริบทของความสัมพันธ์ในครอบครัวและการทำงานบ่อยครั้งที่คนหลัง 40 กำลังเจรจาต่อรองเลี้ยงดูลูกและ / หรือนำทางการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่อาจต้องการความสนใจและการดูแลมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น มีส่วนร่วมในอาชีพของพวกเขาทำงานเพื่อรักษาหรือแทนที่ความสำเร็จของพวกเขาในวันที่ "นักจิตวิทยาดร. Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D., ผู้ก่อตั้งนิวยอร์กฝึกชีวิตตามการให้คำปรึกษา Brathwaite พูดว่า
แต่ถึงแม้ว่าคุณจะมีจานเต็มรูปแบบล่อแหลมมีหลายวิธีในการลดความเครียดกระชับตารางของคุณและโดยทั่วไปจะทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเอง โดยที่ในใจเราได้รวมวิธีอัจฉริยะ 40 วิธีเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเมื่อคุณอายุครบ 40 ปีรับประกันได้เลยว่านี่จะเป็นทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณ
1. สร้างตู้เสื้อผ้าแคปซูล
เมื่อคุณพร้อมที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นกว่า 40 หนึ่งในสถานที่ที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นก็คือในตู้เสื้อผ้าของคุณ การวิจัยจาก ClosetMaid ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงโดยเฉลี่ยมีมากกว่า 103 รายการในตู้เสื้อผ้าของเธอซึ่งหมายความว่าเป็นเวลาที่พวกเราส่วนใหญ่ลำบาก ดังนั้นเราควรเริ่มอย่างไร ตู้เสื้อผ้าแคปซูลอาจเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้น
"เป้าหมายคือความเก่งกาจ" Patrick Kenger ผู้ก่อตั้ง Image Pivot Men 'กล่าว "เมื่อฉันทำงานกับลูกค้าเพื่อสร้างตู้เสื้อผ้าแคปซูลฉันพยายามค้นหาสินค้าที่พวกเขาสามารถแต่งตัวหรือแต่งตัวด้วยสีที่เป็นกลางที่จับคู่ได้อย่างง่ายดายตู้เสื้อผ้าแคปซูลทำให้คุณมั่นใจได้ว่าสินค้าทุกชิ้นของคุณทำงานได้ดีสำหรับคุณ ใช้เวลาน้อยลงในการซักผ้าและตู้เสื้อผ้าของคุณจะรู้สึกสะอาดขึ้นเล็กน้อย"
สำหรับวิธีการเกี่ยวกับเรื่องนี้กฎง่าย ๆ:“ ตู้ใส่แคปซูลควรมีชิ้นส่วนที่สามารถเปลี่ยนได้และอุปกรณ์เสริมที่มีคุณค่าทางจิตวิทยาของอดีตปัจจุบันและอนาคต” นักจิตวิทยาด้านแฟชั่น Dawnn-Karen ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง สถาบันจิตวิทยาแฟชั่น "สิ่งนี้สามารถลดความรู้สึกกังวลและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานเมื่อต้องตัดสินใจว่าจะสวมใส่อะไรทุกวัน"
2. โอบกอดชีวิตของคุณในแบบที่เป็น
หนึ่งในสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราทั้งไม่พอใจและน่าตื่นเต้นในครั้งเดียวคือความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะได้รับมากขึ้น เราต้องการเงินมากขึ้นเป็นบ้านที่ใหญ่กว่าและมีงานที่ดีกว่าโดยไม่ต้องคำนึงถึงค่าใช้จ่ายที่ต้องการอย่างต่อเนื่อง
"บ่อยครั้งที่เราใช้เวลาที่คิดว่าชีวิตของเราแตกต่างกันเราจะประสบความสำเร็จมากขึ้นมีเงินมากขึ้นหรือเขียนหนังสือเล่มนั้นวางพลังงานและมุ่งเน้นไปที่ 'สิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถยอมรับชีวิตของเราและตัวเราเอง Horsham-Brathwaite กล่าว "ยอมรับความจริงว่าคุณอยู่ที่ไหนเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นพลังงานของคุณในการรักษาสิ่งที่ต้องได้รับการรักษาเผชิญหน้ากับสิ่งที่จะต้องเผชิญหน้าและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย"
3. สมัครใช้แผนการออมทรัพย์อัตโนมัติ
หากคุณเป็นหนึ่งในชาวอเมริกันที่นับไม่ถ้วนที่ไม่มีไข่ทำรังมากนักแสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในความเป็นจริงตามรายงานของ GOBankingRates ในปี 2560 ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยได้บันทึกน้อยกว่า $ 1, 000 วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในขณะที่ละทิ้งกองทุนเกษียณอายุเหล่านั้น ตั้งค่าแผนการออมทรัพย์อัตโนมัติ แม้ว่าคุณสามารถมีส่วนร่วมเพียง $ 5 ต่อสัปดาห์ แต่คุณจะประหลาดใจกับการเติบโตอย่างรวดเร็วของมันและคุณจะรู้ว่าเงินของคุณทำงานให้คุณมากน้อยเพียงใด
4. ลดหนี้ของคุณ
ตามการสำรวจของ Federal Reserve ของการเงินของผู้บริโภคโดยเฉลี่ยชาวอเมริกันอายุระหว่าง 35 และ 44 มีส่าย $ 133, 100 ในหนี้คงค้างภาระหนักทั้งทางการเงินและจิตใจ สำหรับผู้ที่กระตือรือร้นต่อกิจกรรมของ Marie Kondo หลังจากอายุ 40 ปีการลดหนี้เป็นขั้นตอนแรกง่ายๆ เริ่มต้นแก้ไขปัญหาหนี้ที่มีดอกเบี้ยสูง (เช่นหนี้บัตรเครดิต) ก่อนจนกว่าจะถูกกำจัดให้หมด ไปที่การชำระรถยนต์สินเชื่อนักเรียนและการจำนองของคุณจนกว่าคุณจะจ่ายเงินเหล่านั้นออกไปหรือกำลังทำอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าขั้นต่ำรายเดือนในแต่ละ หนี้ค่ารักษาพยาบาลควรจะอยู่ได้นาน: เช่นเดียวกับหนี้อื่น ๆ การรักษาสมดุลที่สูงจะทำลายเครดิตของคุณคุณจะไม่ได้รับดอกเบี้ยจากหนี้ค่ารักษาพยาบาล
5. จัดระเบียบบ้านของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นมีวิธีง่ายๆในการแก้ปัญหาที่ทำให้เกิดภัยพิบัติ: การจัดระเบียบพื้นที่ของคุณ ในขณะที่มักจะพบความสงบสุขในบ้านที่เต็มไปด้วยสิ่งของบางสิ่งบางอย่างง่าย ๆ เหมือนกับการแบ่งสิ่งของของคุณออกเป็นถังขยะติดป้ายหรือยืดห้องนอนของคุณสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ
6. ทำให้การดูแลตนเองไม่เจรจาต่อรอง
ด้วยคำมั่นสัญญาที่เพิ่มมากขึ้นในยุค 40 ของคุณมันมักจะยากที่จะหาเวลาให้ตัวเองก่อน อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนที่เรียบง่ายให้เริ่มดูแลตนเองในระดับความสำคัญเช่นเดียวกับงานอื่น ๆ ในรายการที่ต้องทำ “ การทำให้ความเรียบง่ายไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณนำออกไปจากชีวิตของคุณเท่านั้น "การเขียนรายการความกตัญญูโยคะการเดินและการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ๆ ช่วยสงบความเครียดปรับปรุงอารมณ์และเติมพลังให้คุณเพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ"
7. จัดลำดับความสำคัญของสมดุลชีวิตการทำงาน
สัปดาห์ทำงานของชาวอเมริกันเริ่มยาวนานขึ้นโดยมีคนเพียงไม่กี่คนที่อาศัยอยู่ที่นั่นหลังจากนั้นเพียง 40 ชั่วโมงในสัปดาห์ใดสัปดาห์หนึ่ง อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและสามารถจัดการได้มากขึ้นมันเป็นเวลาที่คุณต้องจัดการกับปัญหาเรื่องสมดุลชีวิตการทำงานของคุณ ถ้าการตอบตกลงกับโครงการเพิ่มเติมนั้นหมายความว่าคุณไม่ได้ทำความสะอาดบ้านซื้อของของชำหรือเข้าร่วมการออกกำลังกายที่คุณกำลังจะไปไม่ได้คุ้มค่า ก่อนที่คุณจะทำให้ชีวิตที่เหลือของคุณคล่องตัวขึ้นคุณต้องควบคุมเวลาอันมีค่าที่คุณมีอยู่แม้ว่านั่นจะหมายถึงการตัดสินใจที่ไม่เป็นที่นิยมไปตลอดทาง
8. ลดการใช้โซเชียลมีเดียของคุณ
ด้วยแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียมากมายที่ปลายนิ้วของเราบ่อยครั้งที่รู้สึกว่าเราถอดปลั๊กออกอย่างสมบูรณ์แม้ในเวลาที่เราต้องการ หากคุณกระตือรือร้นที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและเพลิดเพลินไปกับอิสรภาพทางจิตใจที่มี แต่คนที่ไม่เคยรอคอยในสิ่งที่ชอบหรือการแจ้งเตือนใหม่ให้ลองลบแอพโซเชียลมีเดียที่ใช้งานน้อยของคุณออกไป เมื่อคุณทราบว่าข้อมูลของพวกเขามีน้ำหนักเท่าไรคุณก็จะดีใจที่เห็นพวกเขาไป
9. ปรับปรุงกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
หากคุณเป็นคนส่วนใหญ่ไม่ว่าคุณจะทำกิจวัตรตอนเช้าเสร็จกี่ครั้งก็ยังใกล้เข้ามาทำให้คุณมาสายเกือบทุกวัน เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นและง่ายขึ้นในคราวเดียวลองลดความซับซ้อนของสิ่งที่เป็นไปได้: อาบน้ำและเป่าผมให้แห้งในคืนก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ความงามแบบมัลติทาสกิ้งและเก็บอาหารกลางวันในคืนก่อนที่จะช่วยตัวเองอย่างจริงจัง
10. เลือกรับการเรียกเก็บเงินแบบไร้กระดาษ
ค่ากระดาษที่คุณยังได้รับนั้นไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อมหรือความสบายใจของคุณ เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเพียงเลือกใช้การเรียกเก็บเงินแบบไร้กระดาษและคุณจะมีงานน้อยลงบนจานของคุณโดยอัตโนมัติ
11. สร้างงบประมาณที่ใช้การได้
แม้ว่าคุณจะมีความสะดวกสบายทางการเงินการมีงบประมาณในสถานที่สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตประจำวันของคุณและขจัดความเครียดบางอย่างที่ไม่รู้ว่าเงินของคุณหายไปตอนปลายเดือน การใช้แอพอย่าง Mint เพียงแค่ป้อนค่าใช้จ่ายของคุณและคุณจะได้ภาพที่ดีขึ้นว่าคุณใช้จ่ายที่ไหนและประหยัดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
12. ติดตามรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวัน
ในขณะที่การเพิ่มรายการสิ่งที่ต้องทำตามตัวอักษรในรายการเชิงเปรียบเทียบของคุณอาจดูเหมือนต่อต้านเมื่อคุณพยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นจริง ๆ แล้วอาจเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณในระยะยาว สำหรับทางออกที่ดีที่สุดของคุณเขียนงานประจำวันของคุณในเวลากลางคืน - จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาการทดลอง ผู้ที่เขียนรายการที่ต้องทำก่อนนอนหลับจะหลับเร็วกว่าผู้ที่เลิกงานหรือรอจนกระทั่งเช้า
13. ใช้การเตรียมอาหารเป็นประจำ
การศึกษาล่าสุดจาก OECD เปิดเผยว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ยจะใช้เวลากว่าสองชั่วโมงในการเตรียมอาหารและทำความสะอาดทุกวัน แน่นอนว่าในวันที่ยุ่งเหยิงนี่อาจเป็นการระบายเวลาและพลังงานที่ร้ายแรงของคุณทำให้รู้สึกว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำงานอื่น ๆ ที่คุณอยากทำ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองออกไปใช้ชีวิตในการซื้อกลับบ้านให้ทำกิจวัตรการเตรียมอาหาร - กำหนดวันต่อสัปดาห์ในระหว่างที่คุณเตรียมและเก็บอาหารทั้งหมดของคุณและเพลิดเพลินกับเวลาว่างที่เพิ่มขึ้นและความเครียดน้อยลงตลอดทั้งสัปดาห์
14. วางโทรศัพท์ของคุณ
หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่คุณอาจใช้เวลามากกว่าห้าชั่วโมงบนโทรศัพท์ของคุณทุกวัน และทุกครั้งที่คุณใช้เวลากับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อนและโลกใบนี้หมายถึงเวลาที่คุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณแบบเรียลไทม์ หากต้องการลดความซับซ้อนของสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเองให้กำหนดเวลาที่ไม่ต้องใช้โทรศัพท์: เมื่อคุณทานข้าวกับเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อคุณดูรายการหรือภาพยนตร์กับคนสำคัญของคุณหรือแม้แต่ในบ้านของคุณ - ประหลาดใจที่คุณรู้สึกว่าภาระน้อยลงเท่าใด
15. ใช้เวลาอาหารกลางวันเพื่อออกกำลังกาย
ด้วยเพียงเศษเสี้ยวของชาวอเมริกันที่ได้รับจำนวนการออกกำลังกายที่แนะนำในแต่ละสัปดาห์ดูเหมือนว่าจะต้องมีวิธีที่จะลดความซับซ้อนของงานที่จำเป็นมาก แต่ไม่ค่อยประสบความสำเร็จ หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณรักษาสภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงแทนที่จะใช้ธนาคารในการเดินทางไปโรงยิมใช้ชั่วโมงอาหารกลางวันเพื่อออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้เมื่อเสร็จสิ้นวันทำงานของคุณตอนเย็นของคุณจะเป็นอิสระสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ
16. เก็บกิจวัตรประจำวันที่เหมือนกัน
แม้ว่ามันอาจดูน่าเบื่อ แต่การทำกิจวัตรประจำวันแบบเดียวกันสามารถช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น การมีกิจวัตรประจำวันที่เหมือนกันทุกวันสามารถทำให้งานของคุณง่ายขึ้นในขณะเดียวกันก็กำจัดความไม่แน่นอนที่มาพร้อมกับวันที่ไม่ได้กำหนดไว้
17. Declutter
ในขณะที่การจัดระเบียบชีวิตของคุณเป็นการเริ่มต้นที่ดีการแยกออกจากกันสามารถช่วยให้มีพื้นที่ว่างที่ชัดเจนและเป็นรูปเป็นร่างทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในกระบวนการ Decluttering การกระทำที่ไม่เพียง แต่ จำกัด สิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ แต่ให้แน่ใจว่าทุกอย่างอยู่ในที่ของมัน - สามารถมีผลอย่างลึกซึ้งต่อความเครียดและความสุขของคุณเช่นกัน
18. ตัดสายเคเบิลออก
เมื่อคุณมีตัวเลือกมากมายคุณอาจรู้สึกลำบากหากไม่สามารถทำได้เพื่อค้นหาความเรียบง่ายและความสงบสุขที่คุณแสวงหา ข่าวดี? มีวิธีที่ง่ายในการลดค่าใช้จ่ายของคุณและหลีกเลี่ยงการเสียเวลา: ตัดสายเคเบิล ด้วยบริการสตรีมราคาไม่แพงจำนวนมากที่เสนอการเขียนโปรแกรมที่คล้ายกันโดยใช้เงินน้อยกว่าจึงไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะตัดสายให้ดี
19. ออกจากมัลติทาสกิ้ง
แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกราวกับว่าคุณทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นเมื่อคุณทำงานหลายอย่างในกรณีส่วนใหญ่คุณเพียงทำทุกอย่างให้มีประสิทธิภาพน้อยลง หากคุณต้องการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นก็ถึงเวลาที่จะลดแรงกระตุ้นให้ใช้มัลติทาสก์ จากการวิจัยที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนอย่างน้อยสมองมนุษย์ก็ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมา
20. นั่งสมาธิ
จิตใจที่สงบจะปูทางไปสู่ชีวิตที่เรียบง่ายขึ้นและไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการเพลิดเพลินไปกับความเงียบสงบของจิตใจมากกว่าการทำสมาธิ “ ฉันสังเกตุเห็นว่าการฝึกสมาธิของฉันเองทำให้ฉันมีความสำคัญมากขึ้นและใส่ใจน้อยลงในประเด็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ” Horsham-Brathwaite กล่าว
21. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
คุณบอกว่าใช่ในการทำงานกิจกรรมและแม้แต่คนที่คุณไม่ต้องการใช้เวลาด้วย ผลลัพธ์ที่ได้คือ ตารางงานที่ยุ่งและภาระงานหนัก เมื่อคุณพร้อมที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นให้ฝึกพูดว่า "ไม่": คุณจะประหลาดใจกับการทำสิ่งที่คุณกำหนดไว้ให้สำเร็จและยังหาเวลาให้ตัวเองได้ง่ายขึ้น
22. ชำระเป็นเงินสดเมื่อทำได้
ในขณะที่การรับคะแนนบัตรเครดิตอาจเป็นประโยชน์อย่างมากทุกครั้งที่คุณคิดค่าสินค้าคุณจะต้องเพิ่มงานพิเศษลงในรายการที่ต้องทำเนื่องจากคุณจะต้องชำระในที่สุด เพื่อให้ง่ายขึ้นเริ่มนำเงินสดตามจำนวนที่ระบุไว้กับคุณในแต่ละวันซึ่งจะช่วยให้คุณยึดงบประมาณได้ดีขึ้นเช่นกัน
23. กดยกเลิกการเป็นสมาชิก
อีเมลที่ไม่จำเป็นหลายสิบหลายร้อยหรือหลายพันที่คุณได้รับในแต่ละวันไม่ได้ช่วยอะไรคุณ หากต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เรียบง่ายให้กดยกเลิกการสมัครรับข้อความที่ไม่เกี่ยวข้องที่เข้ามาในกล่องจดหมายของคุณหรือดีกว่านั้นรับโปรแกรมอย่าง Unroll.Me เพื่อทำเพื่อคุณ
24. ให้เวลาบัฟเฟอร์กับตัวเองในการนัดหมาย
25. เปลี่ยนเป็นระบบอัตโนมัติ
ไม่มีเหตุผลที่จะต้องใช้เวลาช่วงเย็นของทุก ๆ เดือนเพื่อสำรวจธนบัตร ให้เปลี่ยนไปใช้ระบบอัตโนมัติและประหยัดเวลาและความยุ่งยากทำให้ชีวิตง่ายขึ้นในกระบวนการ
26. ตัดปฎิทินโซเชียลของคุณ
หากคุณไม่ใช่คนที่มีงานต้องการให้คุณออกไปเจ็ดคืนต่อสัปดาห์แล้วทำไมคุณถึงต้องเครียดกับการทำภารกิจทางสังคมที่ไม่มีวันจบ? การลดความอ้วนลงในปฏิทินโซเชียลของคุณสามารถช่วยคุณหาเวลาที่จำเป็นในการคลายและวางแผนสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะทำถ้าคุณกลับถึงบ้านหลังเที่ยงคืนทุกคืน
27. สื่อสารด้วยตนเอง
หากกล่องจดหมายของคุณรู้สึกเหมือนอัลบาทรอสรอบคอของคุณให้ติดต่อพวกมันด้วยวิธีอื่นแทน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ส่งข่าวด้วยตนเอง - หรือถ้าเป็นไปไม่ได้ให้โทรหาใครสักคนหรือยิงข้อความ ไม่ว่าคุณจะเลือกอีเมลตัวเลือกใดมันจะทำให้คุณสบายใจมากกว่ากล่องจดหมายนั้นที่กำลังรออยู่
28. งาน outsource เมื่อคุณสามารถจ่ายได้
ไม่มีความละอายใด ๆ ที่ไม่ได้ถูกชักจูงจากงานบ้าน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ outsource งานที่ใช้เวลาไม่เหมาะและทำให้คุณเศร้าหมองไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดทำอาหารหรือเก็บใบสั่งยาของคุณ “ เช่นเดียวกับธุรกิจที่ให้บริการภายนอกอาจช่วยให้คุณทราบว่างานใดทำให้ชีวิตคุณยุ่งยากและมีคนอื่นทำเช่นนั้นได้ซึ่งอาจหมายถึงการสมัครสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือจ้างคนอื่นทำงาน” "แง่มุมหนึ่งของชีวิตหลังจากอายุ 40 มักเป็นความสะดวกสบายทางวัตถุมากกว่าที่อนุญาตให้มีตัวเลือกที่ไม่มีอยู่ในยุค 20 และ 30 ของเรา"
29. ทิ้งการสมัครสมาชิกนิตยสารที่ไม่ต้องการเหล่านั้น
เมื่อพิจารณาว่า บริษัท นิตยสารส่วนใหญ่เสนอเนื้อหาในรูปแบบดิจิทัลในปัจจุบันการสมัครสมาชิกนิตยสารเหล่านี้เป็นเพียงการสร้างความวุ่นวาย เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ยกเลิกการสมัครสมาชิกที่กำลังทำอะไรมากกว่าการรวบรวมฝุ่นในชั้นวางนิตยสารของคุณ - เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณอ่านสำเนา Cat Fancy จริง ๆ
30. ให้เวลาตัวเองในการคิด
เมื่อพิจารณาถึงยิมนาสติกจิตมันต้องใช้เวลาในการกำหนดชีวิตที่ยุ่งของเรามันน่าแปลกใจที่เวลาเหลืออีกนิดที่เราต้องคิดตอนท้ายของวัน เมื่อคุณต้องการทำให้สิ่งต่าง ๆ เรียบง่ายขึ้นสำหรับตัวเองให้แน่ใจว่าคุณได้จัดสรรเวลาเพื่อรวบรวมความคิดของคุณไตร่ตรองในวันของคุณและวางแผนล่วงหน้าสำหรับวันพรุ่งนี้
31. ลดขนาดบ้านของคุณ
เมื่อคุณอายุเกิน 40 คุณอาจไม่ต้องการพื้นที่มากเท่าที่คุณเคยคิด บางทีคุณอาจไม่ได้มีครอบครัวใหญ่ที่คุณคิดว่าคุณอาจจะเป็นโสดอีกครั้งหรือลูก ๆ ของคุณออกจากรังไปแล้ว - ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดถ้าคุณพบว่าตัวเองมีพื้นที่เหลือมากกว่าที่คุณรู้ ลองลดขนาดและเพลิดเพลินกับเวลาว่างที่คุณเคยใช้ในการดูแลบ้านหลังใหญ่
32. นำขวดน้ำติดตัวไปด้วย
อยากได้สิ่งที่กังวลน้อยลงในระหว่างวันของคุณหรือไม่ พกขวดน้ำติดตัวไปทุกที่ ไม่เพียงแค่นี้จะทำให้ง่ายต่อการรักษาความชุ่มชื้นทุกที่ที่คุณไปในขณะที่เก็บขวดพลาสติกออกจากหลุมฝังกลบ แต่มันยังหมายความว่าไม่มีเวลาที่จะใช้ความรู้สึก parched หน้าตู้จำหน่ายเครื่องใช้สำนักงานของคุณหวังว่าเงินของคุณ.
33. ลงทุนในหุ่นยนต์สุญญากาศ
แม้ว่าคุณจะไม่มีเงินสำหรับบริการแม่บ้านรายสัปดาห์หรือรายเดือนคุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในเวลาไม่นานด้วยการลงทุนในหุ่นยนต์ดูดฝุ่น สิ่งที่ต้องทำก็เพียงแค่สั่งซื้อเพียงครั้งเดียวและ voila : เป็นงานที่หนักหน่วงทั้งงาน
34. ระบุเป้าหมายของคุณ
หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณใช้เวลากับสิ่งที่คุณไม่แน่ใจว่าต้องการจริงๆคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อคุณต้องการสนุกกับชีวิตที่เรียบง่ายเริ่มต้นด้วยการเขียนเป้าหมายของคุณ เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาเป็นคุณอาจพบว่าคุณได้สูญเสียเวลาในสิ่งผิดปกติ
35. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์มัลติทาสก์
ใครบอกว่าคุณต้องการผลิตภัณฑ์เพื่อทำความสะอาดทุกพื้นผิวหรือจานแต่งหน้าที่แตกต่างกันสำหรับทุกส่วนของใบหน้า เมื่อคุณพร้อมที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเลือกใช้ผลิตภัณฑ์มัลติทาสก์ไม่เพียง แต่จะทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณเร็วขึ้นและง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยประหยัดพื้นที่ในระยะยาวอีกด้วย
36. นำผ้าของคุณออกไปทันทีที่เสร็จสิ้น
กองซักรีดที่ไม่เคยถูกทิ้งไม่ได้ทำสิ่งใดเพื่อความสวยงามของบ้านหรือสุขภาพจิตของคุณ เมื่อคุณแสวงหาชีวิตที่เรียบง่ายให้ใส่เสื้อผ้าเหล่านั้นเป็นครั้งที่สองที่เครื่องเป่าออกมา - คุณจะรู้สึกทึ่งกับความสงบของจิตใจเช่นงานง่าย ๆ
37. กำหนดชุดของคุณในคืนก่อน
อย่าเสียเวลาอันมีค่าของคุณไปกับการสำรวจสิ่งต่าง ๆ ในตู้เสื้อผ้าของคุณในตอนเช้าโดยหวังว่าคุณจะได้พบกับคนที่คุณชอบ ให้ใส่ชุดทั้งชุด - เครื่องประดับและทั้งหมด - ไว้ในที่แขวนในคืนก่อนและมุ่งมั่นที่จะสวมใส่ในวันถัดไป
38. ทำความสะอาดเดสก์ทอปของคุณ
โฟลเดอร์แฟ้มสแต็กนั้นบนเดสก์ท็อปของคุณไม่ได้ครอบครองพื้นที่จิตของคุณน้อยไปกว่ากองกายภาพ เมื่อถึงเวลาที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นให้เริ่มต้นด้วยการจัดระเบียบเดสก์ท็อปของคุณลงในโฟลเดอร์ลบสิ่งที่คุณไม่ต้องการและทำให้เป็นพิธีกรรมรายสัปดาห์เพื่อดูรายการต่างๆ
39. ลดจำนวนบัตรเครดิตให้น้อยกว่าสองใบ
ยิ่งคุณมีบัตรเครดิตมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องจ่ายเงินมากขึ้นและงานที่น่าเบื่อก็เป็นศัตรูของชีวิตที่เรียบง่าย เมื่อคุณพร้อมที่จะปฏิเสธทั้งทางร่างกายและจิตใจให้เลือกใช้บัตรเครดิตเพียงหนึ่งหรือสองใบแทน - คุณจะประหลาดใจกับความรู้สึกของภาระงานที่เบาลง
40. ขอความช่วยเหลือ
เมื่อถึงเวลาต้องทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นการขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนแรกที่ดี แม้ว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกว่าพวกเขากำลังเครียดเกินไปสำหรับคุณอัตราต่อรองมีใครบางคนที่อยากจะช่วยคุณออก "เตือนตัวเองว่า 'ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ'" Horsham-Brathwaite กล่าว "โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งนี้ให้เวลามากขึ้นในการใช้เวลากับคนที่คุณรักหรือมีส่วนร่วมในการดูแลตนเอง"
