เมื่อเด็กเป็นเด็กก็หาข้ออ้างที่จะผูกพันกับพวกเขาได้ง่าย ท้ายที่สุดพวกเขาอาศัยอยู่ในบ้านของคุณและคุณจะได้เห็นพวกเขาเกือบตลอดเวลา เมื่อมีคนขึ้นอยู่กับคุณสำหรับอาหารเสื้อผ้าและที่พักพิงคุณไม่จำเป็นต้องวางแผนอาหารเย็นเพื่อดูพวกเขาเป็นประจำ แต่พ่อแม่บางคนกังวลว่าเมื่อลูกโตขึ้นและออกจากบ้านมันจะยากที่จะติดต่อกัน พวกเขาจะเห็นลูก ๆ ในวันหยุดสำคัญหรือไม่ พวกเขาจะรักษาความสัมพันธ์นั้นไว้อย่างไรเมื่อลูก ๆ ไม่อยู่ต่อหน้าพวกเขา
ดีสำหรับพ่อแม่เหล่านั้นนี่เป็นข่าวดี คุณอาจมุ่งหน้าสู่ความสัมพันธ์ที่ ใกล้ชิด มากกว่าที่จะอยู่ห่างไกล
เมื่อผู้เขียนร่วมและนักจิตวิทยา Elizabeth Fishel และ Jeffrey Jensen Arnett กำลังสัมภาษณ์ครอบครัวสำหรับหนังสือของพวกเขา การเดินทางมาที่ 30: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในช่วง 20 ปีที่ผ่าน มาพวกเขาพบการค้นพบที่น่าสนใจ: 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ปกครอง ความสัมพันธ์ของพวกเขากับลูกวัยผู้ใหญ่ตอนนี้อายุ 20 ปี ดี กว่าเมื่อตอนที่พวกเขาอายุแค่ 15 ปี
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่มีความหมายเลยทีเดียว ลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณกำลังเริ่มต้นชีวิตของตัวเองในขณะนี้และความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพวกเขาจะแตกต่างจากตอนที่พวกเขาพึ่งคุณทุกอย่าง แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นการต่อสู้ที่ยากเย็นแสนเข็ญ จริง ๆ แล้วมันเป็นเรื่องสนุกที่จะหาวิธีที่ไม่ซ้ำกันในการเชื่อมต่อกับพวกเขาในฐานะผู้ใหญ่อิสระ
เราได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาและผู้แต่งที่ได้ศึกษาสิ่งที่ทำให้ครอบครัวอยู่ด้วยกัน - เพื่อรวบรวมแนวคิด 40 ข้อสำหรับพันธะกับลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณที่ไม่เพียง แต่เก็บไว้ในชีวิตของคุณ แต่อาจช่วยให้คุณค้นพบบุคลิกภาพใหม่ ๆ คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน
1 เรียนรู้ทักษะใหม่ด้วยกัน
นี่ไม่ใช่ช่วงเวลาการสอน คุณไม่ใช่คนที่แนะนำให้ลูกรู้จักสิ่งใหม่ ๆ แต่เป็นโอกาสสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะขยายขอบเขตอันไกลโพ้น “ การเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เช่นการทำอาหารสเปนหรือการทำอาหารเพื่อสุขภาพหรือ Tai Chi สามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณได้อย่างมาก” Kathy McCoy นักจิตอายุรเวทและผู้เขียน We Don't Talk Anymore กล่าว Estranged “ มันเป็นวิธีที่จะผ่านบทบาทเก่าและได้สัมผัสและเพลิดเพลินกับกิจกรรมร่วมกันเพียงแค่คนสองคนบนฐานที่เท่าเทียมซึ่งกำลังแบ่งปันการเรียนรู้การผจญภัย”
2 วางโทรศัพท์และนัดเพื่อดูพวกเขาด้วยตนเอง
พวกเราทุกคนไม่ว่างผู้ปกครองจำนวนมากจึงตัดสินใจที่จะสื่อสารกับลูกผู้ใหญ่ด้วยการโทรศัพท์และส่งข้อความ นั่นคือทั้งหมดที่ดีและดี แต่การโต้ตอบแบบตัวต่อตัวก็มีความสำคัญ การศึกษาในปี 2015 จากมหาวิทยาลัยเท็กซัสพบว่าผู้ปกครองที่มีความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดกับลูกวัยผู้ใหญ่มักจะมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาโดยใช้การสื่อสารทั้งสามโหมด: การส่งข้อความโทรศัพท์และการโต้ตอบของ IRL ในความเป็นจริงผู้ปกครองที่มีพันธะที่แข็งแกร่งที่สุดกับลูก ๆ ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีการติดต่อกันเป็นประจำมากกว่าการสัมผัสทางดวงตาโดยตรงและการสัมผัสทางกายภาพ
3 อาสาสมัครด้วยกัน
Shutterstock
มีโอกาสอาสาสมัครนับล้านจากการไปที่ศูนย์อาวุโสไปจนถึงการขว้างที่โรงเรียนในพื้นที่ของคุณไปจนถึงการช่วยเหลือครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือ มันอาจเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีรวมถึงกันและกัน
4 ถามคำแนะนำของพวกเขา
Shutterstock
ใช่เชื่อหรือไม่ลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณมีความรู้และประสบการณ์ชีวิตที่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ หันไปหาพวกเขาเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่ปัญหาการทำงานและการลงทุนทางการเงินไปจนถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณทีน่า Tessina นักจิตอายุรเวทและนักเขียนของ มันจบลงที่คุณ: เติบโตและออกจากความผิดปกติ "การแบ่งปันคำแนะนำในฐานะเพื่อนและเท่าเทียมจะสร้างการเชื่อมต่อที่เป็นมิตรที่คุณต้องการ" เธอกล่าว นอกจากนี้ยังแสดงถึงวุฒิภาวะเมื่อคุณแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่มีวิวัฒนาการและพวกเขารู้มากเกี่ยวกับโลกอาจจะมากกว่าที่คุณทำ
5 ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว
คุณอยากลองใช้การซับด้วยซิปหรือโรลเลอร์เบลดหรือการร่อนร่อน แต่ไม่เคยรวบรวมความกล้าหาญมาก่อนหรือไม่? โทรหาลูกชายหรือลูกสาวของคุณและดูว่าพวกเขารู้สึกถึงการท้าทายกับคุณหรือไม่ อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมหากคุณทั้งคู่เอาชนะความกลัวด้วยกันจับมือกันขณะที่คุณลองทำอะไรเป็นครั้งแรกที่คุณไม่เคยคิดว่าคุณจะกล้าพอที่จะลอง
6 ดูรูปเก่าด้วยกัน
7 รับพวกเขาคนเดียว
8 ไปที่เกม
สิ่งที่เกิดขึ้นในสนามเกือบข้างจุด สิ่งที่สำคัญคือประสบการณ์การแบ่งปันเกม - อาจเป็นเบสบอลฟุตบอลฮอกกี้เกือบทุกอย่าง - และให้กำลังใจทีมเหย้า การเดินทางถึง ผู้แต่งร่วม 30 คน Elizabeth Fishel กล่าวว่าเธอกับสามีและลูกชายวัยผู้ใหญ่ของพวกเขา“ สนุกสนานกับครอบครัวเป็นเวลาหลายชั่วโมงในการดูนักรบ” ไม่สำคัญว่าคุณจะไม่รู้อะไรเกี่ยวกับกีฬา ให้ลูกของคุณมีโอกาสอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างเกมเพิ่มองค์ประกอบพิเศษของความใกล้ชิด แฟนกีฬาตัวจริง ๆ ชอบที่จะอธิบายถึงจุดที่ดีที่สุดของเรื่องที่พวกเขาชื่นชอบกับสามเณร
9 หลงทาง
เราใช้ชีวิตมากเกินไปรีบไปหาที่ไหนสักแห่ง การนั่งรถที่คดเคี้ยวมานานไม่ว่าที่ไหนก็สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพจิตของคุณได้ ดียิ่งขึ้นเมื่อลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณกำลังขี่ปืนลูกซอง ในฐานะที่เป็นทิวทัศน์ที่ผ่านมาและไม่มีปลายทางที่จะไปคุณอาจจะจบลงด้วยการสนทนาอย่างรอบคอบที่จะหลบหนีคุณในระหว่างมื้ออาหารของครอบครัวหรืออื่น ๆ ที่ได้รับ togethers
10 ไปชิมไวน์
ประสบการณ์การชิมไวน์ที่แท้จริงไม่มีอะไรที่เหมือนกับการไปนั่งดื่มที่บาร์หรือผับ เป้าหมายสุดท้ายคือการลิ้มรสจิบทุกครั้งปล่อยให้ไวน์ไหลผ่านลิ้นของคุณแล้วพูดคุยเกี่ยวกับความซับซ้อนของรสชาติกับนักชิมไวน์ของคุณ มันสนุกแม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไรเพราะคุณทั้งคู่ต่างก็ค้นพบมันได้ตลอดเวลา มันอาจกลายเป็นงานอดิเรกใหม่ของคุณด้วยกันโดยมีการจดชวเลขร่วมกันที่ทุกคนไม่เข้าใจ
11 เริ่มทำสวนด้วยกัน
Shutterstock
หากความสัมพันธ์ของคุณกับลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณรู้สึกตึงเครียดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการเริ่มต้นทำสวนกับพวกเขาอาจเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ขอบนุ่ม การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสวนลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มันยากที่จะโกรธคนอื่นเมื่อมีการกำจัดวัชพืช และวันขอบคุณพระเจ้ามาคุณจะรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นเกี่ยวกับการอภิปรายผักสดที่คุณทั้งสองเพิ่มลงไปในมื้ออาหารแทนที่จะเถียงกันเรื่องความขัดแย้งทางการเมืองแบบเดิม ๆ
12 ไปทัวร์เดินแนะนำตัวเอง
ใส่รองเท้าเดินคู่ที่ดีที่สุดของคุณแล้วเชิญเด็ก ๆ มาสำรวจเมืองหรือเมืองของคุณกับคุณ คุณอาจคิดว่าคุณรู้จักถนนทุกสายอยู่แล้ว แต่มีบางพื้นที่ที่ไม่ได้จดที่จะค้นพบอยู่เสมอ นอกจากนี้จุดที่ไม่ได้เป็นทิวทัศน์จริงๆมันเป็นแบบสบาย ๆ เดินเล่นกับเด็ก ๆ ของคุณเมื่อคุณมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งและไม่มีอะไรเลย ชื่นชมสถาปัตยกรรมและดูว่าถนน (และบทสนทนา) พาคุณไปที่ไหน
13 ไปตั้งแคมป์
แม้ว่าการขว้างเต็นท์ในถิ่นทุรกันดารจะไม่ดูเหมือนความคิดของคุณในช่วงเวลาที่ดี แต่มันอาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณและลูก ๆ ของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้น การศึกษาในปี 2017 ดูที่ผลกระทบของการตั้งแคมป์ในครอบครัวและความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้นในลักษณะที่ครอบครัวอื่นไม่สามารถทำได้ ทำไม? เพราะเมื่อคุณตั้งแคมป์อยู่ไกลจากสัญญาณ WiFi และสิ่งรบกวนอื่น ๆ คุณจะต้องใช้เวลาร่วมกัน “ ทั้งวันเป็นเวลาสำหรับครอบครัวของเรา” ผู้เข้าร่วมการศึกษาคนหนึ่งกล่าว "ตื่นขึ้นมาด้วยกันออกกำลังกายเล่นเกมร้องเพลงเก็บไม้ในตอนกลางคืน"
14 หลีกเลี่ยงคำถาม "ใช่" หรือ "ไม่"
หากรู้สึกว่าลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณไม่ต้องการแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของเขาหรือเธอกับคุณอีกต่อไปปัญหาอาจน้อยลงสำหรับพวกเขาและอีกมากมายจากคำถามที่คุณถาม คุณอาจคิดว่าคุณกำลังช่วยด้วยคำถามเช่น "คุณได้รับเพียงพอที่จะกิน" หรือ "คุณพบงานที่ดีขึ้นหรือยัง" แต่คุณกำลังทำอันตรายมากกว่าดี ถามคำถามปลายเปิดที่ไม่สามารถตอบด้วยพยางค์เดียวและแสดงความอยากรู้จริงเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา ถามพวกเขาว่าอะไรทำให้พวกเขามีความสุขสิ่งที่ทำให้พวกเขาตื่นเต้นที่จะลุกออกจากเตียงและสิ่งที่พวกเขารอคอยมากที่สุดในสัปดาห์หน้า
15 เป็นคนเลี้ยง "ไปสู่" ของพวกเขา
Shutterstock
การดูแลเด็กอาจมีราคาแพง และบางครั้งพวกเขาก็ลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากพี่เลี้ยงเด็กด้วยความกังวลว่าพวกเขาอาจเอาเปรียบคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงน้อยกว่าคุณเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลากับลูกหลานของคุณและคุณควรจะได้รับการโทรครั้งแรกเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการออกไปเที่ยวกลางคืน เชื่อใจเรานี่จะมีความหมายกับพวกเขามากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ เมื่อพวกเขารู้ว่าคุณได้รับคืนและเรียกร้องให้คุณช่วยไม่เคยรู้สึกเหมือนถูกกักขังคุณจะให้เหตุผลมากกว่านี้แก่พวกเขาในการรู้สึกเหมือนครอบครัวมาเป็นอันดับแรก
16 สร้างประเพณีครอบครัวใหม่
Shutterstock
มันไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่อกับวันหยุด Fishel พูดว่า "วันหยุดพักผ่อนที่เป็นทางการนั้นเต็มไปด้วยความกดดัน" เธอกล่าว "และการสร้างประเพณีของคุณเองก็สามารถกดดันและอนุญาตให้มีการสนทนาและเวลาที่ดีในการสร้างความทรงจำใหม่ ๆ " สร้างพิธีกรรมครอบครัวที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองสำหรับทุกสิ่งตั้งแต่การเดิมพันในรางวัลออสการ์ไปจนถึงการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ด้วยกันในวันแม่
17 ปรุงอาหารด้วยกัน
หากคุณเคยปรุงอาหารมื้อเย็นมื้อใหญ่กับใครสักคนคุณรู้ว่ามันจะรู้สึกอย่างไรว่าคุณทั้งคู่กำลังเต้นรำอย่างประณีตในครัวเอื้อมมือไปรอบ ๆ และรอบ ๆ เชฟร่วมของคุณจนกว่าจะรู้สึกเหมือนคุณคาดหวังกันและกัน การเคลื่อนไหว คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในการทำอาหารที่ซับซ้อน - บางทีมันอาจเป็นเพียงวันที่ทีวีของคุณสองคน - แต่คุณยังคงเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของการทำงานร่วมกันในห้องครัวและทำอาหารชิ้นเอกที่เป็นจริง รวมความพยายาม
18 เขียนจดหมาย
McCoy ยอมรับอย่างเต็มที่ว่ามันอาจฟังดูโบราณในยุคของการส่งข้อความและ FaceTime แต่เธอสาบานว่าจดหมายหอยทากเป็นครั้งคราวอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจ มันอาจจะง่ายเหมือน "การ์ดน่ารักหรือตลกที่มีข้อความส่วนตัวโดยไม่มีเหตุผลพิเศษ" เธอกล่าว "หรือขอขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับของขวัญหรือเพียงช่วงเวลาที่ดีด้วยกันมันเป็นวิธีที่ผิดปกติในทุกวันนี้ที่จะแสดงความรักของคุณ" และที่สำคัญที่สุดเธอเสริมว่ามันคือหลักฐานที่เป็นรูปธรรมสำหรับเด็กของคุณที่คุณสนใจ
19 ไปซื้อเสื้อผ้า
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นการพาลูกชายไปซื้อชุดสูทหรือซื้อชุดกับลูกสาวของคุณนี่เป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบเพราะไม่รู้สึกเสียเวลา มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ "การทำกิจกรรมร่วมกันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน" Susan Heitler นักจิตวิทยาคลินิกผู้เขียนหนังสือเช่น จาก Conflict to Resolution ไม่ว่าคุณจะซื้ออะไรก็ตามนอกเหนือจากจุดนั้น Heitler กล่าวว่ามันเป็นเรื่องสนุกที่จะ "เลือกเสื้อผ้าที่สนุกสำหรับกันและกัน" แม้ว่าคุณจะเป็นเพียงแค่ซื้อของนอกหน้าต่าง
20 ฟังมากกว่าฟัง
McCoy กล่าวว่าผู้ปกครองที่มีอายุมากที่สุด "มักจะโน้มเอียงที่จะให้คำแนะนำหรือให้การสังเกตที่อาจนำไปสู่ความขัดแย้งได้บ่อยเกินไปคุณจะไม่เดือดร้อนหากคุณเพียงแค่ฟัง" และในการฟังเธอพูดว่าคุณเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา
"เพื่อนคนหนึ่งของฉันซึ่งมีลูกสี่คนที่รักเขาอย่างสุดซึ้งมีกฎที่ไม่แตก" McCoy กล่าวเสริม “ เขาไม่เคยเคยให้คำแนะนำเว้นแต่จะขอมันและจากนั้นเขาก็สรุปและถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับคำแนะนำหรือทางเลือกอื่น ๆ เขาให้ความสำคัญกับพวกเขามันทำงานได้อย่างสวยงามในชีวิตของเขาและอาจ คุณ."
21 อ่านด้วยกัน
22 ไปดูศิลปินคนโปรดเล่นสด
Shutterstock
"มิลเลนเนียลเป็นที่รู้จักในด้านการชื่นชมประสบการณ์" ฟิชเชลกล่าว แทนที่จะซื้อบัตรเข้าชมคอนเสิร์ตให้พวกเขาถามว่าคุณสามารถติดแท็กและดูการแสดงได้ไหม การให้ความสนใจในดนตรีที่พวกเขารักแม้ว่าจะไม่ใช่คนที่คุณจะฟังโดยปกติแสดงให้เห็นถึงความใจกว้างที่พวกเขาจะเคารพ และใครจะรู้ว่าพวกเขาอาจได้รับความโปรดปรานและพาคุณไปดูศิลปินที่ คุณ ชื่นชอบ การแบ่งปันประสบการณ์เหล่านั้นอาจเป็น "อาหารสำหรับความคิดและการสนทนาที่เกินกว่าปัญหาของครอบครัว" ฟิชเชลกล่าว
23 หยุดใช้ชื่อเล่นตั้งแต่วัยเด็ก
Shutterstock
เมื่อพวกเขาเป็นเด็กวัยหัดเดินให้ชื่อเล่นที่น่ารักของคุณกับเด็ก ๆ อย่าง Twinkletoes, Monkey Monkey หรือ Pumpkin Pie นั้นไม่เป็นอันตราย แต่ตอนนี้พวกเขาเป็นผู้ใหญ่แล้วและพวกเขาควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ “ พวกเขารู้สึกเป็นที่นับถือมากขึ้นเมื่อถูกเรียกโดยชื่อที่ให้ไว้” Tessina กล่าว หากคุณต้องการให้พวกเขาสนุกกับ บริษัท ของคุณคุณต้องยอมรับพวกเขาเหมือนคุณเป็นผู้ใหญ่คนอื่น ต่อไปนี้เป็นการทดสอบสารสีน้ำเงิน: คุณจะโทรหาเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ "Stink-a-potumus" หรือไม่? เราคาดเดาไม่
24 ช่วยพวกเขาตกแต่งบ้านเริ่มต้น
Shutterstock
แม่ต้องการที่จะรู้สึกว่ามีประโยชน์ Heitler พูดว่า "การช่วยให้ลูกสาวหรือลูกชายวัยผู้ใหญ่ของเธอสามารถทำสิ่งที่ต้องทำบางอย่างในรายการที่พวกเขาดูเหมือนจะเป็นเรื่องสนุกก็มีประโยชน์เช่นกัน" วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการให้ความช่วยเหลือด้านสุนทรียภาพกับการตกแต่งบ้าน บางทีพวกเขาต้องการโซฟาใหม่หรือผ้าม่านสำหรับห้องนั่งเล่น ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามมันมีค่าเสมอที่จะมีดวงตาคู่ที่สอง หากคุณสามารถเป็นคณะกรรมการที่ฟังดูโดยไม่ต้องเร่งรีบเกินไปกับความคิดเห็นของคุณ - นี่คือชีวิตของพวกเขาและบ้านของพวกเขา - คุณจะได้พบกับความสมดุลที่สมบูรณ์แบบที่ดูเหมือนว่าจะหลบหลีกผู้ปกครองจำนวนมาก
25 เล่าเรื่องตลกให้พวกเขาฟัง
Shutterstock
ใช่แม้กระทั่ง "พ่อโจ๊ก" ก็สามารถไปได้ไกล จากการศึกษาในปี 2560 พบว่าคนที่หัวเราะด้วยกันมักจะสนุกกับ บริษัท ของกันและกันมากขึ้น หากอารมณ์ขันของคุณไม่เพียงพอเชิญพวกเขาในวันที่เพื่อดูการ์ตูนยืนขึ้นหรือดูหนังตลกที่คุณชื่นชอบ
26 รถไฟสำหรับการวิ่งมาราธอน
นี่เป็นอะไรที่มากกว่าแค่ข้ออ้างที่จะใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นในขณะที่ออกกำลังกายเพื่อวิ่งมาราธอน มันเกี่ยวกับการส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิตของคุณทั้งคู่ซึ่งสามารถดำเนินต่อไปได้นานหลังจากที่คุณข้ามเส้นชัย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าครอบครัวที่ทำงานร่วมกันมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นออกกำลังกายบ่อยขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้นจากนั้นผู้ที่พยายามวิ่งด้วยตัวเอง
27 เปิดรับการวิจารณ์
โอเคบางทีนี่อาจไม่นับว่า "สนุก" แต่มันอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำเพื่อความสัมพันธ์ของคุณ ถ้าพวกเขาดูเย็นชาหรืออยู่ห่างไกลถามพวกเขาว่าอะไรรบกวนพวกเขาบ้างโจชัวโคลแมนผู้ประพันธ์ เมื่อพ่อแม่เจ็บ: กลยุทธ์ที่เห็นอกเห็นใจเมื่อคุณกับลูกที่โตแล้วไม่เข้า กัน จากนั้นฟังอย่างไม่ป้องกันแม้ว่าพวกเขาจะมี "การร้องเรียนเกี่ยวกับคุณที่คุณไม่ชอบ" เขากล่าว "อย่าอธิบายหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือผลักดันกลับมองว่ามันเป็นโอกาสที่จะได้ใกล้ชิด"
มันไม่ใช่เกมเวท แต่เป็นก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่ในทิศทางที่ถูกต้อง “ ถ้าคุณแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นคนที่สามารถทนต่อการวิพากษ์วิจารณ์ได้จงไตร่ตรองและเอาใจใส่กับความรู้สึกของลูกของคุณโอกาสที่พวกเขาจะได้ใกล้ชิดคุณจะดีขึ้น” โคลแมนกล่าว
28 ตกแต่งสำหรับวันหยุด
Shutterstock
บางทีเราแค่หน่อมแน้มสำหรับวันหยุด แต่ไม่มีอะไรทำให้เรารู้สึกเหมือนเด็กมากกว่าการตกแต่งบ้านสำหรับคริสต์มาสหรือฮัลโลวีน แหกคอกเต้นเพลงวันหยุดและสนุกไปกับเด็ก ๆ ผู้ใหญ่ คุณจะได้ระเบิดความทรงจำที่คุณชื่นชอบในวันหยุด - เฮ้ไม่มีอะไรผิดปกติกับความคิดถึงเล็กน้อยเพื่อเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัว - หรือหัวเราะไปกับการตกแต่งที่ยอดเยี่ยม
29 ไปตกปลา
อาจดูเหมือนว่าเป็นถ้อยคำที่เบื่อหูของนอร์มันร็อคเวลล์ แต่มีบางสิ่งที่มหัศจรรย์เกี่ยวกับพ่อและลูกชายหรือลูกสาวของเขานั่งบนเรือประมงตลอดทั้งวันโดยไม่พูดถึงอะไรเป็นพิเศษและเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของกันและกัน เพียงเพราะพวกเขาเติบโตขึ้นในตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถจดจำช่วงเวลาเหล่านั้นได้อีก คุณอาจไม่ได้จับปลาอีกแล้วเมื่อคุณยังเด็ก แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่ารางวัลที่แท้จริงของการตกปลานั้นยิ่งกว่าสิ่งที่คุณนำกลับบ้านไปในถัง
30 มีปาร์ตี้เต้นรำ
หากมีความเงียบงุ่มง่ามเกินไปในการรวมตัวกับลูก ๆ ของคุณบางครั้งวิธีเดียวที่จะทำให้รอยยิ้มกลับมาที่ใบหน้าของทุกคนก็คือการเริ่มงานเต้นรำที่เป็นธรรมชาติและไร้สาระอย่างสมบูรณ์ โอ้แน่ใจว่าพวกเขาจะต่อต้านในตอนแรก แต่เมื่อเพลง ABBA เหล่านั้นเริ่มส่งเสียงดังและคุณกำลังเต้นท่าเต้นอย่างจริงจังบนพื้นห้องครัวในไม่ช้าพวกเขาจะรู้สึกจำเป็นที่จะเข้าร่วมปาร์ตี้เต้นรำเป็นเหมือนเสียงหัวเราะ ติดเชื้อและมักจะมีวิธีการดูดความตึงเครียดออกจากห้อง
31 เดินทางไปตามเลนหน่วยความจำ
Shutterstock
อาจมีอาคารหรือถนนทอดยาวจากอดีตของคุณที่ยังคงเป็นสถานที่พิเศษในใจของคุณ อาจเป็นบ้านหลังแรกของคุณที่คุณและเด็ก ๆ ไม่ได้อาศัยอยู่ในปีนี้หรือร้านอาหารที่ทุกคนในครอบครัวเคยเยี่ยมชมเมื่อเด็ก ๆ ของคุณยังต้องการเก้าอี้สูง พาพวกเขากลับไปที่สิงสู่เก่าเหล่านั้นและดูที่บริเวณศักดิ์สิทธิ์อีกครั้ง มันไม่ได้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตในอดีตเพียงแค่เตือนความทรงจำอย่างรวดเร็วของประวัติครอบครัวที่คุณแบ่งปัน
32 ดูหนังสยองขวัญ
Shutterstock
ทำไมเราถึงรู้สึกใกล้ชิดกับใครบางคนเมื่อเราดูหนังสยองขวัญกับพวกเขา? มันเป็นเพราะความหวาดกลัวแม้เมื่อเรารู้ว่ามันเป็นภาพลวงตาทั้งหมดทำให้เราอยู่ในพื้นที่เสี่ยง เรากรีดร้องและเอื้อมมือของคนที่นั่งถัดจากเรา ภายนอกที่มั่นใจในตัวเองนั้นจะหายไปในเวลาสั้น ๆ และเราแสดงให้เห็นว่าเราอยู่ใต้ความเปราะบางอย่างไร นั่งในที่มืดถัดจากลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณและบีบมือของเขาหรือเธอในขณะที่หนังสยองขวัญปรากฏขึ้นบนหน้าจอขนาดใหญ่และคุณได้แบ่งปันบางสิ่งที่ทุกคนไม่ได้เปิดเผยให้เห็น
33 ออกไปโหวต
Shutterstock
ในขณะที่การพูดคุยการเมืองเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง Elizabeth Fishel ผู้แต่งร่วม 30 คนคิดว่าเป็นความคิดที่ดี - หากแนวคิดทางการเมืองของคุณตรงกัน “ ออกไปโหวตด้วยกันหรือทำงานให้กับผู้สมัครที่คุณทั้งคู่สนับสนุน” เธอกล่าว "ประเทศต้องการผู้ลงคะแนนเสียงนับพันปี!" ยิ่งไปกว่านั้นประเทศต้องการผู้ปกครองและเด็กผู้ใหญ่ที่สนับสนุนซึ่งกันและกันไม่เพียง แต่มีความคิดเห็นที่แข็งแกร่ง แต่การแก้ไขเพื่อออกไปสู่โลกและต่อสู้เพื่อพวกเขา
34 เยี่ยมชมญาติห่าง ๆ
การรวมต้นไม้ครอบครัวเข้าด้วยกันเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ไม่มีสิ่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับครอบครัวขยายของคุณเช่นการค้นหาญาติที่คุณขาดการติดต่อด้วย บางทีคุณอาจมีลูกพี่ลูกน้องหรือป้าคนที่สองที่สูญเสียไปนานและคุณไม่ได้เห็นสิ่งที่รู้สึกเหมือนชั่วชีวิต เมื่อลูก ๆ ของคุณอายุน้อยกว่าพวกเขาอาจไม่ใช่ทุกคนที่สนใจ แต่ในฐานะผู้ใหญ่พวกเขาอาจแบ่งปันความอยากรู้ของคุณเกี่ยวกับญาติที่พวกเขาไม่เคยพบมาก่อน โทรหาพวกเขาและดูว่าพวกเขาต้องการเข้าร่วมกับคุณในการเดินทางผจญภัยบนถนนเพื่อค้นหาราก DNA ของพวกเขาหรือไม่
35 อภิปรายหัวข้อผู้ใหญ่
Shutterstock
หมดเรื่องที่จะพูดกับลูก ๆ ของคุณเหรอ? คุณอาจยึดมั่นกับแนวคิดเก่า ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นหัวข้อที่เหมาะสมเพื่อนำมาใช้กับพวกเขา "ในขณะที่ลูกของคุณเติบโตอย่า จำกัด การสนทนาอย่างเคร่งครัดในหัวข้อครอบครัวหรือคำถามเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของพวกเขา" เทสสินาให้คำแนะนำ "ให้พวกเขามีส่วนร่วมในการอภิปรายเหตุการณ์ปัจจุบันและสิ่งที่คล้ายกันเช่นเดียวกับที่คุณทำกับเพื่อน" คุณอาจต้องการที่จะอยู่ห่างจากหัวข้อร้อนแรงเช่นการเมือง แต่มีอยู่มากมายในโลกมากกว่าที่จะอยู่ในทำเนียบขาว - และลูกชายหรือลูกสาวของคุณกำลังคบกัน
36 จัดงานเลี้ยงด้วยกัน
มันอาจเป็นปิกนิกวันอาทิตย์สบาย ๆ หรืออาหารวันขอบคุณพระเจ้าที่มีการแก้ไขทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะชอบอะไรคุณและลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณแบ่งปันหน้าที่ร่วมเป็นเจ้าภาพซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การวางแผนเมนูและการจัดตารางเพื่อส่งคำเชิญและการเลือกไวน์ที่เหมาะสม มันเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ แต่ด้วยคนสองคนที่จัดการกับการยกของหนักมันจะทำให้คุณตื่นเต้นในการบริหารร้านอาหารของคุณ
37 ทำความรู้จักกับหุ้นส่วนหรือคู่สมรสของพวกเขา
Shutterstock
คนที่ลูกวัยผู้ใหญ่ของคุณตกหลุมรักไม่ควรเป็นคนที่คุณคุ้นเคยอย่างคลุมเครือ ใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับพวกเขาให้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยแบบตัวต่อตัวระหว่างการพบปะกับครอบครัวครั้งต่อไปหรือดีกว่าเชิญพวกเขามาทานอาหารกลางวันเพียงแค่คุณสองคนดังนั้นคุณจึงสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ชีวิตของพวกเขามากกว่าเพียงแค่สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย ลูก ๆ ของคุณสังเกตเห็นท่าทางเช่นนี้และพวกเขาก็ชื่นชมมันมากกว่าที่คุณรู้
38 ไปซื้อของอย่างประหยัด
การช็อปปิ้งที่ประหยัดที่สุดคือเมื่อคุณตั้งใจจะไม่มองหาอะไรที่เฉพาะเจาะจง ร้านค้ามือสองถูกสร้างขึ้นเพื่อการค้นหาอย่างไร้จุดหมายและเมื่อคุณมีคู่ค้า - พูดว่าลูกชายหรือลูกสาววัยผู้ใหญ่ที่มีเวลาฆ่าไม่กี่ชั่วโมง - คุณสามารถสนุกไปกับการสำรวจชั้นวางสินค้าและค้นพบอารยธรรมโบราณ หรือคนที่แขวนอยู่กับขยะนานเกินไป) เหมือนนักมานุษยวิทยามือสมัครเล่น
39 ไต่เขา
Shutterstock
ในขณะที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียค้นพบเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาการออกสู่ธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มันเพิ่มความสุขและระดับความเป็นอยู่ของคุณและเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ อะไรจะเป็นการดีกว่าสำหรับการสนทนากับลูกชายหรือลูกสาวของคุณที่ยาวนานและสบาย? ไม่มีใครในคุณจะอยู่ในพื้นที่ที่ดีกว่าเมื่อคุณถูกล้อมรอบด้วยต้นไม้ห่างจากสัญญาณ WiFi ด้วยเสียงของกันและกันที่จะทำลายความเงียบ อานั่นคือความสงบที่แท้จริง
40 วางแผนวันหยุด
หากคุณสาบานว่าจะไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวตั้งแต่ครั้งสุดท้ายที่ดิสนีย์เวิลด์ทริป - ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการยืนอยู่ในแถวและเหงื่อออก - คุณอาจต้องการพิจารณาอีกครั้ง การวางแผนการพักผ่อนกับเด็กผู้ใหญ่ของคุณเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างกันมากและเป็นเรื่องที่น่ากังวลน้อยกว่าเพราะคุณมีคนที่จะแบ่งปันค่าใช้จ่ายและการตัดสินใจครั้งใหญ่เช่นที่ไหนและเมื่อไหร่ นอกจากนี้และเราไม่สามารถเน้นจุดนี้ได้มากพอคุณทั้งคู่เป็นผู้ใหญ่แล้วดังนั้นสิ่งที่คุณทั้งคู่สนุกกันควรจัดเรียงอย่างสมบูรณ์แบบยิ่งกว่าตอนที่พวกเขาอายุน้อยกว่าและสิ่งที่พวกเขาต้องการก็คือขนมสายไหม
