ในแต่ละปีมีการเยี่ยมชมห้องฉุกเฉินเพียง 136.9 ล้านครั้งในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว และในขณะที่มีการบาดเจ็บบางอย่างที่ทำบุญรถพยาบาลทันทีมีผู้อื่นนับไม่ถ้วนที่สามารถช่วยได้ด้วยการป้องกันล่วงหน้าก่อนที่มืออาชีพจะมาถึง ตามเวลาที่คุณอยู่ในวัย 40 ปีเป็นไปได้ว่าคุณต้องทดสอบทักษะปฐมพยาบาลสองสามครั้งในชีวิตไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดหัวเข่าที่ถูกผิวหนังของเด็กหรือการบาดเจ็บของเพื่อนร่วมทีมและรู้วิธีฝึกฝนทักษะเหล่านั้น ในกรณีที่เกิดสถานการณ์ฉุกเฉินสามารถทำได้มากกว่าการพกพามันอาจช่วยชีวิตใครบางคนได้
แม้ว่าคุณจะผ่านการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลในช่วงอายุน้อย ๆ แต่โอกาสที่คุณจะได้รับการทบทวน โดยที่ในใจถึงเวลาที่จะค้นพบทักษะการปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานทั้ง 40 นี้อีกครั้ง และสำหรับการแฮ็กการปฐมพยาบาลเพิ่มเติมตรวจสอบการทดสอบสุขภาพที่บ้านทั้ง 10 แบบที่สามารถช่วยชีวิตคุณได้
1 รักษาแพลง
2 รักษารอยช้ำ
Shutterstock
เมื่อการระเบิดหรือการกระแทกบางชนิดทำให้หลอดเลือดแตกใกล้ผิวมันอาจดูไม่น่าดูและเจ็บอย่างรุนแรง โดยปกติแล้วเพียงปล่อยไว้ตามลำพังเพื่อรักษาก็เพียงพอ แต่ถ้าคุณต้องการเร่งความเร็วในการรักษาให้ปฏิบัติตามกลยุทธ์ข้าวแบบเดียวกับที่ใช้สำหรับแพลงและคุณควรตั้งค่า หากรอยช้ำยังคงอยู่ให้พิจารณาปรึกษาแพทย์ และดูผู้ช่วยชีวิตที่น่าแปลกใจโดยการดูสัตว์ทั้ง 40 ตัวที่เป็นวีรบุรุษในชีวิตจริง
3 เข้าเฝือกกระดูกหัก
หากมีคนบาดเจ็บสาหัสเช่นแขนหรือขาหักหลังจากที่คุณขอความช่วยเหลือจากแพทย์และหยุดเลือดออกและลดอาการบวมโดยใช้น้ำแข็งให้หาหนทางที่จะทำให้อวัยวะที่บาดเจ็บได้รับบาดเจ็บโดยใช้เฝือกชั่วคราว คุณสามารถทำได้โดยการม้วนหนังสือพิมพ์หรือใช้ไม้บรรทัดหรือกิ่งไม้และมัดให้แขนหรือขาโดยใช้เทปหรือเชือก เป้าหมายคือการยึดส่วนที่อยู่ในสถานที่เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือความเสียหายเพิ่มเติม
4 จัดการกับสิ่งแปลกปลอมในตา
ไม่ว่าจะเกิดจากข้อผิดพลาดหรือฝุ่นละอองเราทุกคนมีประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่จะมีบางสิ่งติดอยู่ในดวงตาของเรา หากผู้ที่ไม่ต้องการออกไปทำงานด้วยตนเองทันทีคุณอาจต้องทำตามขั้นตอนการปฐมพยาบาลสักสองสามครั้ง: หลังจากล้างมือแล้วมองที่ดวงตาด้วยแสงไฟส่องสว่างโดยให้คนที่ได้รับผลกระทบเงยหน้าขึ้นมองขณะดึง ฝาล่างลดลงและในทางกลับกัน ดึงเปลือกตาบนลงเหนือล่างหรือล่างเหนือซึ่งอาจแปรงวัตถุออก ล้างด้วยน้ำไหลหรือลองแตะวัตถุด้วยสำลีชุบน้ำหมาด ๆ หากไม่มีงานเหล่านี้แสดงว่าคุณมีปัญหาร้ายแรงในมือของคุณ
5 จัดการกับวัตถุที่ใหญ่กว่าติดอยู่ในดวงตา
หากวัตถุมีขอบขรุขระมีสารเคมีทำให้หลับตายากหรือยังคงอยู่หลังจากทำตามขั้นตอนการปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานเหล่านั้นแล้วให้ไปพบแพทย์ ปิดตาด้วยผ้าพันแผลที่สะอาดและ จำกัด การเคลื่อนไหว (หากวัตถุนั้นอยู่ในดวงตาของบุคคลอื่นให้ปิดตาที่ไม่ได้รับบาดเจ็บเช่นกันเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาที่ได้รับผลกระทบขยับก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์) หากมีวัตถุขนาดใหญ่ในตาให้คลุมด้วยถ้วยกระดาษเพื่อป้องกันไม่ให้เคลื่อนที่และไปโรงพยาบาล
6 รักษาการเผาไหม้ระดับแรก
เมื่อคุณอายุ 40 ปีคุณจะไม่มีข้อสงสัยเลยว่าคุณได้รับส่วนแบ่งจากการเผาไหม้ระดับแรก - การเผาไหม้ผิวเผินที่คุณได้รับเมื่อคุณเผลอสัมผัสกระทะร้อนหรืออยู่กลางแดดนานกว่าที่คุณตั้งใจ ในการรักษาเหล่านี้ให้ประคบด้วยความเย็นบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหรือใช้น้ำเย็นทับมันเป็นเวลานานถึง 15 นาทีจนกระทั่งอาการปวดลดลง จากนั้นใส่ว่านหางจระเข้หรือครีมยาปฏิชีวนะลงบนพื้นที่แล้วรอให้แผลหาย เพียงให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันในพื้นที่ซึ่งอาจยืดเวลาการรักษา และสำหรับวิธีเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณตรวจสอบ 15 Hacks เพื่อใช้ครีมกันแดดของคุณได้ง่ายขึ้น
7 รักษาการเผาไหม้ระดับที่สอง
การเผาไหม้ระดับที่สองซึ่งมากกว่าแค่ชั้นบนสุดของผิวถูกทำลายนั้นร้ายแรงกว่าระดับที่หนึ่งในระดับแรก แต่ยังสามารถรักษาได้ง่าย เพื่อรักษาสิ่งเหล่านี้รักษาพื้นที่รอบ ๆ แผลไหม้ให้สะอาดและใช้ผ้าพันแผลเบา ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อและอาจใช้ครีมยาปฏิชีวนะ จากนั้นให้รอเพื่อรักษา - อาจใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรุนแรง หากพื้นที่กว้างได้รับผลกระทบให้ไปพบแพทย์
8 ตอบสนองต่อการเผาไหม้ระดับที่สาม
เหล่านี้เป็นการเผาไหม้ที่น่ารังเกียจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความเสียหายที่ครอบคลุมทั่วทุกชั้นของผิวออกจากผิวไหม้เกรียมหนังหรือข้าวเหนียวสีขาว ในขณะที่การเผาไหม้ระดับที่สามอาจไม่เจ็บเท่าที่คุณคาดหวังเนื่องจากผิวหนังสามารถถูกเผาไหม้ผ่านไปยังเส้นประสาทเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที ในขณะที่รอการรักษาให้ยกการบาดเจ็บเหนือหัวใจของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเสื้อผ้าหรือผ้าติดอยู่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ อาจจำเป็นต้องรับการปลูกถ่ายผิวหนังหรือรับการรักษาทางการแพทย์อย่างจริงจังดังนั้นไปโรงพยาบาล
9 รักษาอาการช็อก
ช็อต - การไหลเวียนของเลือดในร่างกายลดลงอย่างฉับพลัน - อาจเป็นผลมาจากการสูญเสียเลือดการบาดเจ็บการเป็นพิษการเผาไหม้ที่รุนแรงหรือการบาดเจ็บหรือโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ ในวงกว้างและโดยทั่วไปมักจะมาพร้อมกับอาการเช่น เพื่อช่วยคนที่อาจเป็นโรคช็อกให้ยกขาและเท้าขึ้นเล็กน้อยคลายเสื้อผ้าให้แน่นและตรวจดูว่ามีเลือดออกหรือได้รับบาดเจ็บสาหัส
10 ตอบสนองต่ออาการหัวใจวาย
Shutterstock
หากมีใครบางคนที่มีแรงกดทับที่หน้าอกอึดอัดหายใจไม่ออกหรือรู้สึกปวดเมื่อยปวดหลังไหล่และแขนพวกเขาอาจทรมานจากอาการหัวใจวาย หลังจากเรียก 911 ช่วยคนนั้นให้นั่งลง (เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหากพวกเขาล้มลง) และให้แท็บเล็ตแอสไพรินเพื่อเคี้ยวซึ่งจะช่วยทำให้เลือดบางลง รับการรักษาพยาบาลโดยเร็วที่สุด และสำหรับการแฮ็กหัวใจมากขึ้นอย่าพลาด 30 วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงหัวใจวาย
11 ตอบสนองต่อโรคหลอดเลือดสมอง
Shutterstock
เมื่อมีเลือดออกในสมองหรือเลือดไหลไปยังสมองถูกปิดกั้นคุณจะต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที ใช้ตัวย่อของ FAST เพื่อระลึกถึงอาการของโรคหลอดเลือดสมอง: ใบหน้า (มันอาจเหี่ยวเฉาไปด้านใดด้านหนึ่งหรือไม่สมมาตร), แขน (แขนข้างหนึ่งอาจยังคงต่ำกว่าอีกด้านหนึ่งเมื่อบุคคลพยายามยกแขนขึ้น) คำพูด (อาจเบลอ หรือยาก) และเวลา (เช่นเดียวกับในทุก ๆ วินาทีนับและคุณควรได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์จากเหยื่อโดยเร็วที่สุด)
12 จัดการกับการตัดอย่างรุนแรง
การตัดเล็กน้อยที่ต้องการ Band-Aid นั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าคุณหรือคนอื่นได้รับบาดแผลที่รุนแรงกว่านี้ก็จะต้องพิจารณาอีกหน่อย หลังจากล้างแผลแล้วให้ใช้ความดันด้วยผ้าก๊อสหรือผ้าสะอาด หากเลือดซึมผ่านให้ใช้ผ้าพันแผลอีกอันหนึ่ง ทับด้านบน ของเลือดแรก (แทนที่จะถอดออก) ยกส่วนที่ได้รับบาดเจ็บของร่างกายเพื่อชะลอเลือดและใช้แรงต่อไปจนกว่าเลือดจะหยุด
13 จัดการกับการคายน้ำ
การคายน้ำเป็นเรื่องธรรมดามากและมักจะเข้าใจผิด การขาดน้ำเป็นผลมาจากการไม่แทนที่ทั้งน้ำ และ เกลือที่ทำให้ร่างกายของเรามีขนาดใหญ่ขึ้น มันส่งผลในอาการที่หลากหลายจากอาการปวดหัวปวดกล้ามเนื้อจนถึงปัสสาวะสีเข้ม แน่นอนว่าการคืนความชุ่มชื้นนั้นเป็นวิธีการในทันทีเพื่อช่วยต่อต้านผลกระทบของการขาดน้ำ แต่ยังพิจารณาว่าการดื่มเครื่องดื่มกีฬาเพื่อช่วยเติมเกลือแร่ หากคุณปล่อยให้มันนานเกินไปและแบ่งออกเป็นไข้จริงหรือพัฒนาหัวใจเต้นเร็วหรือความดันโลหิตต่ำก็ถึงเวลาที่จะหามืออาชีพ
14 บรรเทาความร้อนอ่อนเพลีย
หากคุณอยู่ในงานเทศกาลกลางแจ้งหรือเดินป่าเป็นเวลาหลายชั่วโมงภายใต้แสงอาทิตย์และเริ่มรู้สึกไม่สบายหรือป่วยคุณอาจทรมานจากความร้อนจัด ตอบสนองด้วยการพักผ่อนในที่เย็นสบายอาคารปรับอากาศโดยมีขาของคุณสูงกว่าหัวใจ ดื่มของเหลวเย็น ๆ คลายเสื้อผ้าที่คับและลองอาบน้ำเย็น ๆ หากไม่ได้ผลคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์
15 จับแดดลม
หากร่างกายของใครบางคนมีความร้อนสูงเกินไปพวกเขาอาจได้รับความร้อนจากลมแดดส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่น่ารังเกียจทุกชนิดรวมถึงอาการคลื่นไส้และอาเจียนการหายใจเร็วและสภาพจิตใจที่แปรปรวน เช่นเดียวกับการอ่อนเพลียจากความร้อนผู้ป่วยควรเคลื่อนย้ายไปยังที่เย็นและแช่ในน้ำเย็น (ควรแช่น้ำเย็นหรือเย็นจัดหรือแช่แข็งในตู้เย็น) จนกว่าจะถึงมืออาชีพทางการแพทย์
16 จัดการ Hypothermia
Shutterstock
ลูกพี่ลูกน้องเย็นของลมแดดอุณหภูมิเป็นผลมาจากเมื่ออุณหภูมิร่างกายของบุคคลถึงระดับต่ำผิดปกติทำให้หายใจตื้นสั่นและความสับสนหรือคำพูดที่เบลอ หากมีใครบางคนกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะอุณหภูมิต่ำให้พาพวกเขาไปข้างในอบอุ่นและแห้ง (นั่นอาจหมายถึงการถอดเสื้อผ้าเปียกและห่อด้วยผ้าห่ม) สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้: คุณควรฟื้นฟูความอบอุ่นอย่างช้า ๆ นำไปใช้กับหีบของพวกเขาก่อนและไม่เริ่มที่อุณหภูมิสูงทันทีมิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงทำให้พวกเขาตกใจ
17 ตอบสนองต่อ Frostbite
เมื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายหรือผิวหนังของบุคคลมีอุณหภูมิสูงเกินไปจนเย็นจัดมันอาจส่งผลให้มึนงงและหนาวจัดของผิวหนังและเนื้อเยื่อพื้นฐาน รักษามันด้วยการพาคนไปที่ที่อบอุ่นและแห้งแล้วค่อย ๆ อุ่นผิวด้วยน้ำอุ่น เพียงจำไว้ว่าต้องรักษาอุณหภูมิให้อบอุ่นไม่ร้อนและหลีกเลี่ยงการใช้แผ่นความร้อนหม้อน้ำหรือไฟ - หากผิวหนังมึนงงผู้ป่วยอาจเข้ามาใกล้เกินไปและเผาผิวหนังโดยไม่รู้ตัว
18 จัดการกับเลือดกำเดาไหล
ในขณะที่พวกเขาอาจดูน่ากลัวเลือดกำเดาไหลอาจเป็นผลมาจากบางสิ่งที่ง่ายเหมือนความแห้งแล้งในอากาศและสามารถช่วยได้โดยให้เหยื่อนั่งลงและก้มตัวไปข้างหน้าโดยให้ศีรษะอยู่เหนือระดับหัวใจ ให้พวกเขาบีบส่วนที่อ่อนนุ่มของจมูกของพวกเขาด้วยนิ้วของพวกเขาจนกว่าเลือดจะหยุด (อาจใช้เวลาห้าหรือ 10 นาที) หากเลือดไหลออกไปนานขึ้นหรือกลายเป็นโรคเรื้อรังพวกเขาควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เช่นเดียวกับที่คุณได้รับบาดเจ็บสาหัส
19 ช่วยชีวิตใครบางคนจากการจมน้ำ
มันเป็นช่วงเวลาฮีโร่คลาสสิก: เด็ก ๆ ในน้ำที่โบกมือขอร้องให้ช่วยชีวิต แต่ในขณะที่มันอาจดึงดูดให้พยายามและบันทึกวันที่อาจก่อให้เกิดอันตรายมากมายเช่นกัน หากบุคคลต้องการความช่วยเหลือและแสดงสัญญาณทั้งหมดของการจมน้ำ (ลอยเข้าและออกจากน้ำดูเหมือนว่าพวกเขากำลังมีปัญหา) ให้โทรขอความช่วยเหลือก่อนจากนั้นไปถึงอุปกรณ์ลอยที่ใกล้ที่สุดไม่ว่าจะเป็นข้อพับของคนเลี้ยงแกะหรือ ทุ่นแหวนและขยายไปยังเหยื่อ เพียงว่ายน้ำออกไปเป็นทางเลือกสุดท้ายและหลังจากที่คุณประเมินว่าไม่มีอะไรที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณเช่นกัน
20 รีเฟรชชุดปฐมพยาบาลของคุณ
หวังว่าคุณจะมีชุดปฐมพยาบาลรอบ ๆ บ้านพร้อมผ้าพันแผลและขี้ผึ้งจำนวนหนึ่ง ถ้าคุณทำไม่ได้ก็ถึงเวลาที่จะได้รับหนึ่ง (Amazon มีตัวเลือกมากมาย) หากคุณมีหนึ่งให้ตรวจสอบว่ามันมีรายการทั้งหมดที่แนะนำโดย American Red Cross รวมถึงแหนบประคบเย็นทันทีและถุงมือ nonlatex ตรวจสอบด้วยว่าขี้ผึ้งและรายการอื่น ๆ ในนั้นยังไม่หมดอายุ - ถ้ามีก็ถึงเวลาที่จะรีเฟรช
21 จัดการกับงูพิษกัด
งูน่ากลัวมากมาย - แค่ถาม Indiana Jones และอาจเป็นอันตรายได้หากคุณเดินทางไปปีนเขาหรือใช้เวลานอกบ้าน หากคุณถูกงูพิษกัดมันอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้บวมแม้กระทั่งโน้มน้าวใจและเป็นอัมพาต สิ่งสำคัญอันดับแรกหากถูกงูพิษกัดให้อยู่ในความสงบโทร 911 และอยู่ให้นิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้พิษเดินทางผ่านร่างกายของคุณ - เดินทางโดยรถยนต์หรือยานพาหนะหากเป็นไปได้ ถ่ายรูปงูถ้าคุณมีโอกาสช่วยให้เจ้าหน้าที่เผชิญเหตุทราบว่าพวกเขากำลังทำอะไร และถึงแม้จะเป็นสิ่งที่คุณเคยเห็นทางทีวี แต่การดูดพิษทางปากหรือการใช้สายรัดไม่ใช่วิธีที่ฉลาดในการจัดการกับมัน
22 บรรเทาอาการแมลงกัดต่อย
การกัดหรือต่อยจากผึ้งมดหรือตัวต่ออาจเจ็บปวดกว่าขนาดที่เล็กอาจทำให้คุณคาดหวังและสามารถนำเสนอความเสี่ยงที่ร้ายแรงสำหรับคนที่แพ้สัตว์เล็ก ๆ เหล่านี้ หากผู้ที่มีอาการแพ้เล็กน้อยขอให้ใครบางคนโทรหา 911 และตรวจสอบว่าผู้เสียหายมี EpiPen หรือไม่ถ้าเป็นเช่นนั้น หากไม่มีอาการแพ้ให้นำเหล็กที่ขูดออกมาเบา ๆ โดยขูดวัตถุที่มีลักษณะแบน (เช่นบัตรเครดิต) ไปทั่วผิวแล้วล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่และน้ำและใช้การประคบเย็นหรือประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 10 นาที เมื่ออาการปวดลดลงทันทีให้ใช้โลชั่นคาลาไมน์เพื่อบรรเทาอาการคันและรู้สึกไม่สบายในระยะยาว และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการเพิ่มพูนความรู้เรื่องแมลงให้มากที่สุดลองดู 35 แมลงที่อันตรายที่สุดในอเมริกา
23 สำรวจฉาก
อันนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการจัดการความช่วยเหลือจริง ๆ แต่มันเป็นสิ่งแรกที่ทุกคนตอบสนองต่อการบาดเจ็บหรือเหตุฉุกเฉินควรสะท้อน นั่นคือ: ถ้ามีคนได้รับบาดเจ็บหรือต้องการความช่วยเหลือก่อนที่จะวิ่งไปยื่นมือมาดูสถานการณ์ทั้งหมดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดอันตรายเกิดขึ้นที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณหรือคนอื่น หากมีใครบางคนถูกฉลามโจมตีมันจะไม่ทำอะไรที่ดีให้คุณวิ่งตามพวกเขาและถูกโจมตีด้วยเช่นกัน หากใครบางคนได้รับบาดเจ็บจากเศษซากที่ร่วงหล่นอย่าเดินเข้าไปในจุดที่จะทำให้คุณล้มลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉากนั้นปลอดภัยก่อนที่คุณจะดำเนินการใด ๆ
24 CLAP ก่อน
วิธีที่สะดวกในการคิดตามขั้นตอนที่คุณต้องการก่อนทำตามขั้นตอนการปฐมพยาบาลคือ CLAP ตัวย่อ สิ่งนี้หมายถึง: ควบคุมสถานการณ์ (ชี้นำผู้คนให้คัดท้ายชัดเจนหรือช่วยเหลือ), มองหาอันตรายที่อาจเกิดขึ้น, ประเมินสถานการณ์ (รวบรวมรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจากเหยื่อหรือผู้ดู) และปกป้อง / จัดลำดับความสำคัญ ผู้ที่มีความต้องการเร่งด่วนที่สุดจะเข้าร่วม)
25 ถามคำถามตัวอย่าง
Shutterstock
หากบุคคลที่คุณกำลังช่วยเหลือตอบสนองหลังจากทำตามขั้นตอน CLAP คุณควรปฏิบัติตามด้วยคำถามตัวอย่างเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของแต่ละบุคคล นั่นคือ: สัญญาณและอาการแพ้ยาประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาที่เกี่ยวข้องอาหารมื้อสุดท้ายและเหตุการณ์ที่นำไปสู่การบาดเจ็บ โดยการรวบรวมข้อมูลนี้คุณหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะมีเวลามากขึ้นในการพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหา
26 ใช้การป้องกัน
คุณควรสวมอุปกรณ์ป้องกันก่อนที่จะให้ความช่วยเหลือใด ๆ กับบุคคลอื่นโดยเฉพาะคนแปลกหน้า เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองคุณต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับของเหลวในร่างกายซึ่งหมายถึงการสวมถุงมือใช้อุปกรณ์ป้องกันดวงตาและใช้ปากเป่าถ้าพยายามทำ CPR ท้ายที่สุดคุณไม่ต้องการทำตัวอันตรายในขณะที่พยายามช่วยเหลือคนอื่น
27 อย่าไปตามลำพัง
Shutterstock
หากจำเป็นต้องปฐมพยาบาลคุณควรได้รับความช่วยเหลือจากคนรอบข้างไม่ว่าจะเป็นการมอบหมายให้คนที่อยู่ใกล้เคียงโทร 911 หรือให้คนอื่นช่วยจัดการปฐมพยาบาลช่วยคุณส่งเหยื่อหรือเสนอความเชี่ยวชาญของตัวเอง ประเด็นคือเพื่อให้ผู้อื่นให้ความช่วยเหลือเมื่อเป็นไปได้ทั้งคู่ดังนั้นคุณจะไม่เหนื่อยและเพื่อให้แน่ใจว่าผู้เสียหายได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
28 ล้างมือให้สะอาด
Shutterstock
หลังจากให้ความช่วยเหลือทุกประเภทคุณควรล้างมือแม้ว่าคุณจะสวมถุงมือหรืออุปกรณ์ป้องกันบางชนิดก็ตาม หากไม่มีสบู่และน้ำให้ใช้เจลทำความสะอาดมือ คุณต้องการทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยและโรคและทุกขั้นตอนช่วย และสำหรับความช่วยเหลือในการล้างมือเพิ่มเติมให้ค้นหาว่าคุณกำลังล้างมือไม่ถูกต้อง
29 รู้ว่าเมื่อใดควรเริ่มต้นการทำ CPR
การช่วยฟื้นคืนชีพที่ช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนให้กับผู้ที่ไม่ได้หายใจควรทำในสภาวะที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น คุณควรเริ่มทำ CPR หากบุคคลนั้นหมดสติหรือไม่ตอบสนองต่อการกระตุ้นด้วยวาจาและร่างกาย (เช่นการจับผิวหนังที่หลังมือ); พวกเขาไม่ได้หายใจ (คุณสามารถตรวจสอบสิ่งนี้ได้โดยเอียงศีรษะขึ้นเล็กน้อยวางหูไว้เหนือปากแล้วดูหน้าอกของเหยื่อเพื่อเคลื่อนไหวขณะฟังลมหายใจ) และชีพจรของพวกเขาผิดปกติหรือไม่มีเลย
30 รับการรับรอง CPR
แน่นอนก่อนที่คุณจะจัดการ CPR คุณต้องได้รับการรับรอง หากคุณไปที่หน้าอกหรือใช้ลมหายใจอย่างที่คุณเคยเห็นในภาพยนตร์คุณอาจจะได้รับความเสียหายร้ายแรง ใช้สภากาชาดอเมริกันหรือโปรแกรมที่ได้รับการรับรองอย่างใกล้ชิดและเร่งความเร็วในการบริหาร CPR ที่เหมาะสมดังนั้นคุณจะต้องเตรียมพร้อมหากจำเป็น
31 ติดตาม CAB นั้น
ตัวย่ออื่น! หากจำเป็นต้องทำ CPR คุณจะต้องทำตามตัวอักษร CAB ย่อมาจากการบีบอัด (ให้ 100 การบีบอัด 120 ต่อนาทีในรอบ 30 การบีบอัดตามด้วยสองลมหายใจ), Airway (การล้างทางเดินหายใจหลังจากการบีบอัดแต่ละชุดโดยการยกคางของบุคคลและหัวกลับหัว) และลมหายใจ (ให้สอง ช่วยหายใจเข้าไปในทางเดินลมหายใจที่สะอาดก่อนที่จะกลับไปที่การบีบอัด)
32 รู้จักวิธีรอบตัว AED
เครื่องกระตุ้นหัวใจภายนอกอัตโนมัติ (AED) สามารถพบได้ในสำนักงานส่วนใหญ่และสถานที่สาธารณะหลายแห่งและสามารถใช้งานได้ง่ายโดยผู้ที่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ หลังจากเปิดเครื่อง AED การเปิดเสื้อของบุคคลนั้นและติดแผ่นอิเล็กโทรดคุณกดปุ่ม "วิเคราะห์" ซึ่งจะตรวจสอบจังหวะการเต้นของหัวใจของบุคคลนั้นและจะแจ้งให้ทราบหากมีความจำเป็น หากเป็นเช่นนั้นหลังจากตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีใครแตะต้องบุคคลให้กดปุ่ม "ช็อต" จากนั้นเริ่ม CPR ดำเนินการเป็นเวลาสองนาทีก่อนที่จะทำกระบวนการ AED ซ้ำ
33 ผ่อนคลายตะคริวที่กล้ามเนื้อ
ใครก็ตามที่เคยเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อจะรู้ว่าเจ็บปวดแค่ไหน ในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้ให้นวดเบา ๆ และยืดกล้ามเนื้อกลุ่มที่ได้รับผลกระทบพักและดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่เติมเกลือแร่เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่โกรธ
34 จัดการสายพันธุ์กลับ
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะช่วยเพื่อนย้ายหรือเล่นเกมซอฟต์บอลที่รุนแรงเกินไปเล็กน้อยความเครียดหลังก็เกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น หากคุณโชคร้ายพอที่จะจัดการกับเรื่องนี้ได้คุณสามารถรักษามันได้ก่อนด้วยการพักผ่อนตัดกิจกรรมปกติของคุณและวางน้ำแข็งบนพื้นที่บาดเจ็บเป็นเวลา 20 นาทีต่อครั้งนานถึง 48 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บ ใช้แรงกดโดยพันด้วยผ้าพันแผลแล้วพิจารณาใช้แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม
35 ตกลงกับฟันซี่หัก
ในขณะที่คุณมีแนวโน้มที่จะรักษาฟันหักในวัยเด็กไม่ว่าจะเป็นเกมดอดจ์บอลหรือแซนวิชไอศครีมโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นอันตรายที่ผู้ใหญ่จำนวนนับไม่ถ้วนยังทนอยู่ทุกปี หากคุณพบว่าตัวเองมีฟันร้าวหรือแตกให้เก็บฟันหรือเศษของฟันก่อนแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกหรือเลือด เก็บฟันไว้ในน้ำนมหรือระหว่างแก้มและเหงือกของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้แห้งและนำพวกเขาไปยังทันตแพทย์หรือห้องฉุกเฉินเพื่อดูว่าพวกเขาจะถูกใส่เข้าไปใหม่โดยเร็วที่สุด
36 รู้ว่าต้องใส่ตัวเลขที่ตัดไว้ที่ไหน
37 ระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการบาดเจ็บของกระดูกสันหลัง
ในสถานการณ์ปฐมพยาบาลที่อาจมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอคุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการเคลื่อนย้ายเหยื่อ หากคุณไม่ได้เห็นการบาดเจ็บหรือไม่แน่ใจว่ามีการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังให้สันนิษฐานว่าเป็นเช่นนั้นและสนับสนุนให้บุคคลนั้นอยู่นิ่งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จนกว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะมาถึงทำให้ศีรษะและคอมั่นคงหากจำเป็น
38 รู้วิธีเคลื่อนย้ายผู้บาดเจ็บที่มีสติ
39 รู้จักวิธีเคลื่อนย้ายผู้บาดเจ็บที่หมดสติ
สิ่งต่าง ๆ อาจมีความท้าทายมากขึ้นเมื่อต้องรับมือกับผู้บาดเจ็บที่หมดสติ ตัวเลือกของคุณรวมถึงการจับพวกมันไว้ใต้รักแร้แล้วดึงพวกมันขณะที่ cradling หัวไว้ในอ้อมแขนของคุณกลิ้งมันลงบนผ้าห่มหรือถุงนอนแล้วดึงหรือดึงพวกเขาด้วยเท้าและดึง
40 จัดการอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
หากมีใครบางคนกระแทกศีรษะแม้ว่าพวกเขาจะมีอาการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย แต่การบาดเจ็บของพวกเขาอาจยังคงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างรุนแรงและควรได้รับการปฏิบัติอย่างจริงจัง หยุดเลือดโดยใช้แรงกดที่แผล (เว้นแต่คุณสงสัยว่ากะโหลกศีรษะอาจร้าว) และขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยข้อควรระวังที่คุณใช้สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลังและตรวจสอบการหายใจและการเตรียมพร้อมระวังปัญหาต่าง ๆ เช่นความสับสนการพูดพร่ามัวหรือการสูญเสียสมดุล
