ในขณะที่อายุครบ 40 ปีอาจรู้สึกว่าเป็นก้าวสำคัญสำหรับบางคน - ตัวเร่งปฏิกิริยาที่ผลักดันให้คุณพิชิตมาราธอนนั้นทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือในที่สุดก็สร้างอาชีพที่ยิ่งใหญ่ - สำหรับคนอื่น ๆ มันหมายถึงความผิดพลาดแบบเดียวกัน ถึง. “ สี่สิบปีเป็นช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่ตั้งรกรากอยู่ในอาชีพและครอบครัวเมื่อสิ่งต่าง ๆ มีเสถียรภาพอยู่พักหนึ่ง” นักจิตวิทยาคลินิกดร. อินนาคาซานกล่าว
และในขณะที่สำหรับหลาย ๆ คนในที่สุดการรวมปริศนาบางชิ้นเข้าด้วยกันหมายถึงความพึงพอใจที่ค้นพบใหม่สำหรับคนอื่น ๆ ยังคงสามารถนำมาซึ่งการประเมินลำดับความสำคัญใหม่อย่างจริงจัง “ สำหรับบางคนความมั่นคงอาจก่อให้เกิดความกังวลว่าชีวิตของพวกเขาจะเป็นไปตามที่พวกเขาหวังไว้หรือไม่” ดังนั้นก่อนที่คุณจะเข้าสู่ทศวรรษใหม่ด้วยกระเป๋าสัมภาระจากรุ่นก่อนหน้าตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีความผิดในข้อผิดพลาดทั่วไป 40 ข้อที่ผู้หญิงมากกว่า 40 คนควรทำ และอีกหลายวิธีที่จะทำให้ทศวรรษนี้เป็นทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณนี่คือ 40 วิธีอัจฉริยะเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นหลังจาก 40
1 ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อทำให้ผู้อื่นพอใจ
แน่นอนว่ามันอาจจะรู้สึกดีที่มีคนอย่างคุณ แต่พฤติกรรมที่คนเหล่านั้นชื่นชอบนั้นไม่มีค่าใช้จ่ายสำหรับคุณ หากคุณทำเกินตัวเองอย่างต่อเนื่องหรือทำสิ่งที่ยากกว่าที่จะทำให้คนอื่นพอใจคุณแน่ใจได้เลยว่าคุณหมดแรงในระยะยาว “ แม้ว่าการทำสิ่งต่าง ๆ กับคนอื่นจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อย่าลืมคิดว่าอะไรคือสิ่งที่คุณสนใจเช่นกัน” ดร. คาซานแนะนำ และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการเป็นเจ้าของยุค 40 ของคุณเรียนรู้ 40 สิ่งที่คุณไม่ควรรู้สึกหลังจาก 40
2 ดื่มมากเกินไป
ในขณะที่แก้วไวน์เป็นครั้งคราวอาจไม่ทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณหากคุณดื่มบ่อยกว่า 40 ครั้งคุณอาจจ้องมองที่อันตรายบนใบหน้า ในความเป็นจริงตามที่ American Society of Clinical Oncology การบริโภคแอลกอฮอล์เป็นประจำสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมลำไส้ใหญ่ตับและมะเร็งหลอดอาหาร และถ้าคุณกังวลว่าเครื่องดื่มของคุณจะเป็นอย่างไรต่อไปนี้เป็นนิสัยการดื่มของคุณที่พูดถึงสุขภาพของคุณ
3 วางงานเหนือชีวิตส่วนตัว
อาชีพของคุณอาจจะถึงจุดสูงสุดในยุค 40 ของคุณ แต่ถ้าคุณวางไว้เหนือสิ่งอื่นใดในชีวิตของคุณคุณกำลังทำผิดพลาด การเพิกเฉยต่อความสัมพันธ์สุขภาพของคุณหรือเป้าหมายที่ไม่ใช่งานของคุณเพื่อสนับสนุนอาชีพที่พุ่งสูงขึ้นจะกลับมาหลอกหลอนคุณ - จากการศึกษาที่ University of Illinois, Champaign, ความเสียใจในการทำงานคิดเป็น 22 เปอร์เซ็นต์ของความเสียใจในหมู่คน ดังนั้นจึงไม่มีเวลาที่ดีกว่าที่จะทำงานเพื่อสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและความยากลำบาก และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในแผนกนั้นให้เรียนรู้ 50 เคล็ดลับยอดนิยมของสมดุลการทำงานและชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
4 โฮลดิ้งเสียใจ
Shutterstock
มันอาจจะรู้สึกดีที่ได้เห็นความเสียใจ แต่การทำเช่นนั้นเป็นความผิดพลาดในที่สุดในระยะยาว ท้ายที่สุดผู้ต่อต้านความโกรธแค้นของคุณจะได้รับการใช้ชีวิตอย่างไม่รู้ตัวโดยไม่รู้ตัวถึงความโกรธของคุณในขณะที่คุณต้องทนทุกข์กับความทุกข์ยากซึ่งมักจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี
5 ขออภัยมากเกินไป
Shutterstock
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูกล่าวว่าผู้หญิงมักจะขอโทษบ่อยกว่าผู้ชาย อย่างไรก็ตามหากคุณอายุมากกว่า 40 ปีและยังคงขอโทษเหมือนว่าเป็นงานของคุณ - แม้กระทั่งกับสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ - คุณแน่ใจว่าจะพบว่าตัวเองหมดเร็ว เพื่อต่อสู้กับพฤติกรรมนี้ลองใช้วิธีการใหม่: "ลองพูดว่าขอบคุณ - เมื่อคุณมาช้าขอขอบคุณที่รอช้ากว่าเสียใจที่มาสาย" ดร. คาซานกล่าว
6 การใช้โซเชียลมีเดียในลักษณะที่ไม่ปลอดภัย
Shutterstock
ในขณะที่วัยรุ่นและ 20 ปีในวันนี้อาจไม่เคยมีชีวิตอยู่ในโลกที่ไม่มีสื่อสังคมออนไลน์ แต่ผู้ใหญ่จำนวนมากในยุค 40 ของพวกเขายังคงได้รับการพัฒนาแพลตฟอร์มสื่อสังคมออนไลน์ที่เราแบ่งปันข้อมูลอยู่เสมอ น่าเสียดายที่สิ่งนี้อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัยออนไลน์อย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็นการใส่ข้อมูลส่วนบุคคลมากเกินไปในโปรไฟล์ของคุณนักต้มตุ๋นที่เป็นเพื่อนหรือการหลอกลวงนายจ้างของคุณในโปรไฟล์ที่ไม่ถูกล็อค หากมีข้อสงสัยให้จัดการบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณเหมือนแบนเนอร์ที่แขวนอยู่ด้านนอกบ้านของคุณ: แม้ว่าคุณจะไม่ได้คาดหวังว่า บริษัท จะคิดว่าทุกคนและทุกคนที่ต้องการยังสามารถเห็นมันได้ และเพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการใช้งานโซเชียลมีเดียของเราเรียนรู้ 30 Lies ทุกคนบอกผ่านโซเชียลมีเดีย
7 ปล่อยให้หนี้สร้าง
Shutterstock
หนี้ครัวเรือนอเมริกันอยู่ในระดับสูงตลอดเวลาโดยมีครอบครัวโดยเฉลี่ยมากกว่า $ 100, 000 ในปี 2018 อย่างไรก็ตามหากคุณเข้าสู่ยุค 40 ของคุณและยังปล่อยให้ตัวเลขเหล่านี้ปีนขึ้นไปคุณจะตื่นขึ้นมาอย่างหยาบคาย ก่อนที่คุณจะกู้เงินจากรถใหม่ให้ตัดสินใจอัพเกรดบ้านของคุณให้ใหญ่ขึ้นลองชำระยอดเงินเหล่านั้นแทนหรือคุณอาจเสี่ยงกับภาระคนที่คุณรัก ในขณะที่หนี้บางส่วนได้รับการให้อภัยเมื่อความตายข้อมูลจากฐานข้อมูล File One ของ Experian เปิดเผยว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยจะตายด้วยหนี้ 62, 000 ดอลลาร์
8 การแต่งงานเพราะคนอื่นทำ
Shutterstock
การแต่งงานอาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม - ถ้าคุณทำมันด้วยเหตุผลที่ถูกต้องนั่นคือ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังก้าวเข้าสู่ยุค 40 ของคุณในฐานะผู้หญิงคนเดียวอย่าเหงื่อออกเลยและอย่าเริ่มต้นความบ้าคลั่งอย่างแน่นอนเพื่อหาคนเดินตามทางเดินด้วย ในระยะยาวคุณจะเสียใจที่ได้แบ่งปันบ้านและการเงินของคุณกับคนที่คุณไม่แคร์มากกว่าที่คุณจะเสียใจเมื่ออยู่คนเดียวนาน ๆ สำหรับเหตุผลเพิ่มเติมที่จะเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่ไม่ผูกมัดของคุณลองดูเหตุผล 40 ข้อว่าทำไมการเป็นโสดในยุค 40 ของคุณจึงเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยมีมา
9 การข้ามการออกกำลังกาย
Shutterstock
แน่นอนว่าอาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรที่จะหยุดยั้งการออกกำลังกายนั้นอีกวัน แต่เมื่อคุณอยู่ในวัย 40 ของคุณโอกาสที่พลาดไปที่จะขยับร่างกายของคุณก็เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน นอกเหนือจากปอนด์พิเศษที่คุณอาจสวมใส่หากคุณเลือกที่จะออกกำลังกายเป็นประจำการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดการออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณทุกอย่างตั้งแต่มะเร็งไปจนถึงโรคไขมันในตับดังนั้นจึงไม่มีเวลาที่จะเริ่มตี ยิม.
10 พึ่งพาซื้อกลับบ้าน
Shutterstock
ซื้อกลับบ้านสะดวกไหม? อย่างปฏิเสธไม่ได้ มันส่งผลต่อสุขภาพที่ไม่ดีของคุณหรือไม่? มีแนวโน้มสูง. ไม่เพียง แต่เราจะบริโภคแคลอรีเพิ่มเติมโดยไม่เจตนาเมื่อเราเลือกอาหารที่คนอื่นเตรียมไว้นักวิจัยที่ Newcastle University พบว่าคนที่กินอาหารปรุงเองที่บ้านมักบริโภคผักและผลไม้มากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะอ้วนน้อยกว่าคนที่ซื้อกลับบ้าน อาหาร
11 การข้ามครีมกันแดด
Shutterstock
เพียงเพราะคุณได้ผิวสีแทนตามธรรมชาติที่น่ารักทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอกในสภาพอากาศที่มีแดดจัดไม่ได้หมายความว่าคุณควรข้ามครีมกันแดดโดยเฉพาะถ้าคุณอายุ 40 ปีขึ้นไปไม่เพียง แต่มีอัตราการเป็นมะเร็งผิวหนังในระดับสูงทุกครั้ง คุณจะได้รับ "สีน้อย" จริง ๆ แล้วคุณกำลังสร้างความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้กับผิวของคุณดังนั้นจึงถึงเวลาที่คุณจะต้องทาครีมกันแดดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการแปรงฟัน
12 ไม่พบเวลาที่จะสังสรรค์
Shutterstock
ไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นสิ่งสำคัญเสมอในการหาเวลาที่จะมีชีวิตทางสังคม แต่สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณอายุเกิน 40 ปีการมีชีวิตทางสังคมที่แอคทีฟนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง นำเสนอเพื่อกำหนดวันที่สัปดาห์กับเพื่อนของคุณ และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากทศวรรษเรียนรู้วิธี 40 วิธีในการหาเพื่อนใหม่ในยุค 40 ของคุณ
13 นั่งทั้งวัน
Shutterstock
มันอาจจะสะดวกสบาย แต่เวลาทั้งหมดที่ใช้ในการทำมากกว่าการแตะบนแป้นพิมพ์ของคุณเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่คุณไม่สามารถทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำได้เชื่อมโยงกับทุกสิ่งตั้งแต่โรคอ้วนจนถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากคุณต้องการสนุกไปกับชีวิตที่ยืนยาวขึ้นสุขภาพดีขึ้นเลือกใช้โต๊ะยืนรับวงรีใต้วงแขนหรือลู่วิ่งหรืออย่างน้อยก็พยายามปั่นรอบออฟฟิศของคุณทุก ๆ ชั่วโมง
14 นอนหลับไม่เพียงพอ
15 ละเว้นหนังสือเหล่านั้นบนชั้นวางหนังสือของคุณ
ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับงานเลี้ยงอาหารค่ำมากขึ้นหรือไม่ ต้องการงานอดิเรกที่ไม่ได้นำตอนของ กฎหมายและคำสั่งซื้อ: SVU มาก่อน หรือไม่ ถึงเวลาที่จะหยุดการรวบรวมหนังสือของคุณรวบรวมฝุ่น การวิจัยที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กเปิดเผยว่าการอ่านมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง งั้นใครจะเป็นคนดอสโตเยฟสกีสักหน่อย?
16 การขับรถโดยประมาท
มากกว่าสองล้านคนได้รับบาดเจ็บและเกือบ 33, 000 คนเสียชีวิตในอุบัติเหตุรถยนต์ในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี เมื่อคุณอายุ 40 ปีไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะไม่ใช้สัญญาณเลี้ยวของคุณดื่มด่ำกับแนวโน้มความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนนของคุณหรือยิ่งแย่กว่านั้นคือหลบอยู่หลังพวงมาลัยหลังจากดื่มสักสองสามแก้ว
17 ละเว้นเป้าหมายการออมของคุณ
จากข้อมูลของ Bankrate.com พบว่าชาวอเมริกันร้อยละ 20 ตกตะลึงไม่ต้องออมเงินเลยในขณะที่ร้อยละ 76 ประหยัดได้ต่ำกว่าร้อยละ 15 ของรายได้ หากคุณอายุมากกว่า 40 ปีนี่ไม่ใช่ข้อผิดพลาดที่คุณสามารถทำต่อไปได้ - เพียงเพราะคุณไม่ได้ตีเป้าหมายการออมของคุณจนถึงจุดนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเริ่มต้นได้ในตอนนี้ ในความเป็นจริงแม้ว่าคุณจะไม่เริ่มบันทึกจนถึงอายุ 40 ทำแค่ 40, 000 ดอลลาร์ต่อปีและคาดหวังอัตราผลตอบแทนสองเปอร์เซ็นต์จนกว่าคุณจะเกษียณที่ 68 แต่คุณจะยังบันทึกอีก $ 151, 169 ถ้าคุณเริ่มบันทึกตอนนี้.
18 การออกเดทเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว
ความเหงาไม่ใช่ความรู้สึกที่ดี แต่การเสียเวลากับคนที่ไม่ได้เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณจะไม่ทำให้คุณมีความสุขในระยะยาว ก่อนที่คุณจะพบว่าตัวเองต้องเลิกความสัมพันธ์ที่คุณไม่ต้องการในตอนแรกให้แน่ใจว่าคุณออกเดทกับใครสักคนด้วยเหตุผลที่ถูกต้องเช่นความปรารถนาที่จะอยู่กับพวกเขาไม่ใช่แค่ความปรารถนาที่จะไม่อยู่คนเดียว
19 รักษาเพื่อนที่ไม่ดีไว้เพื่อประโยชน์ของ บริษัท
สิ่งเดียวกันนี้สำหรับเพื่อนที่ทำให้คุณผิดหวัง: ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกับใครสักคนนั้นไม่ได้เป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการระบายน้ำ "ชีวิตสั้นเกินไปที่จะใช้เวลากับคนที่ไม่ปฏิบัติต่อคุณอย่างดีและไม่นำสิ่งที่เป็นบวกมาสู่ชีวิตของคุณ" ดร. คาซานกล่าว
20 การมีลูกเมื่อคุณอยู่ในรั้วเกี่ยวกับพวกเขา
Shutterstock
ในขณะที่มันอาจรู้สึกเหมือนทุกคนรอบตัวคุณมีครอบครัวนิวเคลียร์หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณต้องการให้เด็ก ๆ อยู่ในสถานที่แรกหรือไม่ก็เป็นความผิดพลาดที่ปฏิเสธไม่ได้ที่จะให้พวกเขาเพียงแค่ติดตามพวกโจนส์ มีหลายวิธีในการค้นหาการเติมเต็มในชีวิตโดยไม่ต้องเสียภาษี (ทั้งทางร่างกายและทางการเงิน) ความมุ่งมั่น 18 ปีบวกในการดูแลใครบางคน
21 การเน้นพลังงานมากเกินไปจนดูเหมือนว่าคุณมีทุกอย่าง
Shutterstock
คุณมีทุกอย่างเหมือนผู้หญิงในยุค 40 ของคุณหรือไม่? อย่างแน่นอน นั่นหมายความว่าคุณจะมีทุกอย่างพร้อมกันหรือไม่? อาจจะไม่. แทนที่จะเสียเวลากับการคิดถึงทุกสิ่งที่คุณไม่มีให้จดจ่อกับสิ่งที่ดี แม้ว่าคุณจะไม่มีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบด้วยภาพอาชีพที่น่าทึ่งและ BMW ใหม่เอี่ยมที่จอดอยู่บนถนนรถวิ่งนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีสิ่งนั้นในอนาคต - หรือว่าจะไม่แตกต่างกัน นิยามความสำเร็จที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
22 ห่วงใยรูปร่างหน้าตาของคุณมากเกินไป
Shutterstock
ไม่มีการปฏิเสธว่าเราอยู่ในสังคมที่เน้นภาพ ที่กล่าวว่าการใช้เวลามากเกินไปในการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณไม่น่าจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก - มันจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง ดังนั้นไปข้างหน้าแต่งตัวแต่งหน้าและผมถ้าคุณรู้สึกว่ามัน หรือทำไม่ได้ - อย่าเพิ่งลงมือทำเพราะคุณดูไม่เหมือนนางแบบทุกวัน
23 ละเลยงานอดิเรกของคุณ
Shutterstock
ในขณะที่คุณอาจพบว่าตัวเองจำเกี่ยวกับการแข่งขันวอลเล่ย์บอลทีมของคุณชนะหรือปริศนา 10, 000 ชิ้นที่คุณและเพื่อนของคุณได้ทำเสร็จมีเพียงไม่กี่คนที่รู้สึกอบอุ่นและเลือนเหมือนกัน หากคุณต้องการทำให้ตัวเองมีความสุขสุขภาพดีและน่าสนใจมากขึ้นมันเป็นเวลาที่คุณมุ่งมั่นอีกครั้งกับงานอดิเรกที่เคยทำให้คุณมีความสุข
24 ลืมเป้าหมายของคุณ
Shutterstock
เป็นเรื่องง่ายที่จะมองไม่เห็นเป้าหมายเหล่านั้นที่คุณมีตอนอายุ 20 เมื่อคุณอายุ 40 ปี ที่กล่าวมาไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มทำงานกับพวกเขาอีกครั้ง: ที่อายุ 40 ปีคุณยังมีเวลาเหลือเฟือที่จะเปลี่ยนอาชีพซื้อบ้านในฝันนั้นเริ่มต้นครอบครัวหรือรวมกองทุนเกษียณอายุที่ดีถ้าคุณ แรงบันดาลใจ
25 ใช้เวลาไม่พอกับสมาชิกครอบครัว
คุณได้รับเพียงหนึ่งชีวิตที่จะมีชีวิตอยู่และใช้เวลากับครอบครัวของคุณมากเท่านั้น หากคุณไม่ต้องการที่จะมองย้อนกลับไปด้วยความเสียใจ 20 ปีจากนี้ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มเห็นสมาชิกในครอบครัวที่คุณรัก - คุณไม่มีทางรู้ว่าอีกกี่ปีที่คุณจะต้องสนุกกับ บริษัท ของพวกเขา
26 ทำตัวเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น
Shutterstock
การพยายามทำตามความคาดหวังของคนอื่นจะทำให้ทั้งคุณและคนที่คุณแสดงไม่พอใจเท่านั้น เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีก็ถึงเวลาที่จะให้โลกได้เห็นตัวจริงของคุณหูดและทั้งหมด “ นำเสนอตัวเองอย่างแท้จริงและเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ อย่างที่คุณเป็น” ดร. คาซานกล่าว "อย่าเสียเวลาแกล้งทำ"
27 ไม่เพิ่มระดับการศึกษาของคุณ
Shutterstock
แม้ว่าจะเป็นเวลาหลายสิบปีแล้วที่คุณก้าวเข้ามาในห้องเรียนหากคุณสนใจที่จะเรียนหลักสูตร GED ปริญญาตรีหรือไปเรียนต่อระดับปริญญาตรีตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น ในความเป็นจริงการวิจัยพบว่าการศึกษาเป็นแหล่งความเสียใจอันดับหนึ่งสำหรับหลาย ๆ คนไม่มีเวลาใดที่จะเริ่มเปิดตำราเหล่านั้นอีกต่อไป
28 ไม่สนใจสุขภาพฟันของคุณ
แน่นอนว่าคุณสามารถข้ามการใช้ไหมขัดฟันได้โดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ในทันที แต่อย่าทำผิดพลาด: การเลือกทำเช่นนั้นจะมาหลอกหลอนคุณในที่สุด นอกจากคุณจะกระตือรือร้นที่จะเข้าร่วมกับชาวอเมริกันจำนวน 178 ล้านคนที่หายไปอย่างน้อยหนึ่งฟันก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเริ่มต้นทำความสะอาดช่องปากของคุณอย่างจริงจัง
29 ไม่ได้เดินทาง
Shutterstock
การท่องเที่ยวทำให้เรามีมุมมองที่น่าทึ่งเกี่ยวกับโลกที่เราไม่เคยได้รับหากคุณไม่เคยออกจากบ้านเกิดของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่มีเงินพอที่จะเดินทางไปยุโรปทุก ๆ ปีเพียงแค่เดินทางไปยังอีกรัฐหนึ่งหรือหลายเมืองก็สามารถขยายขอบเขตของคุณออกไปและอาจเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
30 เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
Shutterstock
เพียงเพราะบนพื้นผิวชีวิตของคุณไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่เพื่อนบางคนของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังตกหลุมรัก เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคุณจะพบวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณสั้นลงดังนั้นไปข้างหน้าและเริ่มตระหนักถึงความสำเร็จทั้งหมดของคุณแทนที่จะบันทึกรายการข้อบกพร่อง
31 ละเลยการตรวจสุขภาพประจำ
Shutterstock
การไปพบแพทย์อาจไม่ใช่การปิกนิก แต่ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีอีก 40 ปีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเช็คอินเป็นประจำ การสอบทางการแพทย์ทั่วไปไม่เพียง แต่จะทำให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องเมื่อคุณทำงานตามเป้าหมายสุขภาพของคุณการทำเช่นนี้สามารถช่วยให้คุณหยุดการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นในเส้นทางของมัน
32 ไม่พูดไม่
33 การปิดการดูแลตนเอง
ด้วยอาชีพครอบครัวงานอดิเรกและเพื่อนที่ต้องคำนึงถึงตัวเองมักจะมาอยู่ในรายการลำดับความสำคัญ ที่กล่าวว่าไม่เคยมีเวลาเลวร้ายที่จะเริ่มจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง “ ให้สิทธิ์ตัวเองในการดูแลตัวเองและสุขภาพของคุณ” ดร. คาซานกล่าว "คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสามารถดูแลผู้อื่นได้ดีขึ้นเมื่อคุณดูแลตัวเองดีขึ้น"
ก.
34 อย่าหยุดดมกลิ่นกุหลาบ
Shutterstock
ชีวิตเคลื่อนที่เร็วพอเหมือนเดิม หากคุณต้องการใช้เวลาให้มากที่สุดในสี่สิบปีถัดไปก็ถึงเวลาที่คุณจะเริ่มเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตแม้ว่ามันจะหมายถึงการหยุดพักจากการก้าวที่ไม่หยุดนิ่ง
35 การปล่อยให้ความทะเยอทะยานของคุณจางหายไป
Shutterstock
มันง่ายที่จะได้รับความพึงพอใจเมื่อคุณได้รับจุดที่ชีวิตของคุณค่อนข้างสบาย อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการเพลิดเพลินกับยุค 40 และทศวรรษต่อ ๆ ไปของคุณอย่างแท้จริงถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องได้รับการยอมรับจากความทะเยอทะยานและปฏิเสธที่จะออกไป เพียงเพราะคุณมีอาชีพที่ดีในจุดนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะปีนเขาไม่ได้
36 ไม่สละวันหยุดพักผ่อนของคุณ
ชาวอเมริกันจำนวนมากทิ้งวันหยุดพักผ่อนไว้บนโต๊ะ แต่การทำเช่นนั้นเป็นความผิดพลาดเสมอ หากคุณทำงานให้กับ บริษัท ที่ให้คุณค่ากับคุณอย่างแท้จริงพวกเขาจะไม่ลงโทษคุณในการใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ที่พวกเขาเสนอให้คุณตั้งแต่แรกและในระยะยาวคุณจะจำวันเหล่านั้นที่คุณใช้เวลาพักผ่อนบนชายหาด ทางมากกว่าที่คุณทำวันเหล่านั้นใช้เวลาในกุฏิของคุณ
37 การเล่นเกมความสัมพันธ์
Shutterstock
ในขณะที่ไม่มีการ จำกัด อายุในการค้นหาบุคคลที่เหมาะสมหากคุณกำลังเล่นเกมความสัมพันธ์คุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ หากคุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ เช่น 'ฉันไม่สามารถโทรหาคุณได้สามวันหลังจากที่ฉันเห็นคุณ' หรือ 'ฉันไม่สามารถบอกให้คุณรู้ว่าฉันไม่ชอบให้คุณดูสิ้นหวัง' คุณอาจพลาดความหมาย ความสัมพันธ์ "ดร. คาซานกล่าว
38 การปล่อยให้มิตรภาพที่ดีจางหายไป
Shutterstock
เพื่อนที่ดีอยู่ห่างออกไปไม่มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโตขึ้น หากคุณพบใครบางคนที่คุณติดต่อด้วยอย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณมลายหายไปเพราะคุณยุ่งเกินไป เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ใด ๆ มิตรภาพใช้เวลาและเวลาและเพื่อนที่ดีสมควรได้รับทั้ง
39 การไม่เข้าไปเกี่ยวข้องกับสาเหตุที่คุณหลงใหล
Shutterstock
ไม่มีใครมองกลับไปที่เตียงมรณะของพวกเขาและพูดว่า "ฉันหวังว่าฉันทำได้ดีในโลกนี้น้อยลง" หากมีสาเหตุที่คุณหลงใหลมันถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มทำเวลาให้กับชีวิตของคุณ - คุณจะไม่มีทางรู้ว่าสาเหตุมีความหมายกับคุณมากแค่ไหนจนกว่าคุณจะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน
40 ปลดปล่อยความชั่วร้ายของคุณ
ตามเวลาที่คุณอยู่ในยุค 40 คุณจะรู้ดีกว่าการดื่มด่ำความชั่วร้ายที่เข้ามาระหว่างคุณและชีวิตที่ดีขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณให้ดีขึ้นก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่รับค่าใช้จ่ายในการตรวจสอบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเล่นสิ่งที่ปลอดภัยทั้งทางอารมณ์และร่างกายในความสัมพันธ์ของคุณ ที่จริงแล้วการตัดความชั่วร้ายออกไปตอนนี้อาจทำให้คุณมั่นใจได้อีก 40 ปีที่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดี
