ในหลาย ๆ ทางยุค 40 ของคุณควรเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ นอกเหนือจากการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลและอาชีพของคุณอย่างหวังแล้วในทศวรรษที่สี่ของคุณจะนำระดับของภูมิปัญญาที่คุณไม่ได้มีในยุค 20 และ 30 นั่นคือเหตุผลทั้งหมดที่ว่าทำไมเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณควรรู้ดีกว่าเมื่อสิบปีก่อนเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง เพราะในขณะที่คุณอาจรู้สึกว่าไม่อยู่ยงคงกระพันมากกว่าที่เคยร่างกายของคุณอาจขอแตกต่างกันไป
ไม่ว่าจะเป็นตับอ่อนไตของคุณต่อมลูกหมากหรือกระดูกอายุของคุณจะนำไปสู่การสึกหรอและเปิดประตูสำหรับความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยที่อาจทำให้คุณตาบอด ดังนั้นก่อนที่ความเจ็บปวดที่จู้จี้จะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังให้แน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับปัญหาสุขภาพทั้ง 40 ข้อนี้มากกว่า 40 เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรพลาด
1 Mesothelioma
Shutterstock
ดร. สนีฮาลสมาร์ท ผู้ปฏิบัติงานที่ศูนย์ Mesothelioma ในออร์แลนโดฟลอริด้ากล่าวว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคที่เกี่ยวกับแร่ใยหินรวมถึง Mesothelioma น่าเสียดายที่อาการของ Mesothelioma หลายอย่างรวมถึงอาการไอหายใจดังเสียงฮืดและเจ็บหน้าอกก็เหมือนกับอาการทางสุขภาพที่รุนแรงน้อยกว่า
"ใครก็ตามที่มีประวัติของการสัมผัสกับแร่ใยหินควรแจ้งเตือนแพทย์หลักของพวกเขาและตรวจสอบสุขภาพของพวกเขาอย่างใกล้ชิดสำหรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ " สมาร์ทพูดว่า
2 Melanoma
Shutterstock
ดร. โจชัวซัคเกอร์แมน, MD, FACS ของมหานครนิวยอร์กกล่าวว่า "ความเสียหายจากแสงแดดเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้ผู้ชายมีความเสี่ยงมากขึ้นต่อโรคมะเร็งผิวหนังเช่นมะเร็งผิวหนังเมื่ออายุถึงกลาง" ดร. โจชัวซัคเกอร์แมน นอกเหนือจากการสวมใส่ครีมกันแดดทุกวันผู้ชายควรมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของผิวเช่นการเจริญเติบโตหรือการเปลี่ยนสีและนำพวกเขาไปสู่ความสนใจของแพทย์ดูแลหลักหรือแพทย์ผิวหนังทันทีที่เห็นได้ชัด
3 คอเลสเตอรอลสูง
Shutterstock
อันตรายของโคเลสเตอรอลสูงรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่น้อยคนนักที่รู้จักกันดีคือแม้แต่อาหารที่ไม่มีคอเลสเตอรอลก็ไม่จำเป็นต้องลดมันลงไปตามที่ ดร. แคโรลีนดีน ผู้เขียน Atrial Fibrillation: เตือนความจำหัวใจของคุณ นั่นหมายความว่าแม้แต่ผู้ชายที่แข็งแรงที่สุดก็ยังมีความเสี่ยงต่อคอเลสเตอรอลสูง
คุณอาจต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการควบคุมอาหารหรือใช้วิธีการรักษาด้วยยาเพื่อควบคุมมัน
4 แมกนีเซียมต่ำ
Shutterstock
หากแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่ระดับคอเลสเตอรอลสูงยังคงอยู่ในกระแสเลือดของคุณก็อาจเป็นเพราะการขาดแมกนีเซียมซึ่งจู้จี้ตามคณบดี “ หากแมกนีเซียมมีไม่เพียงพอที่จะ จำกัด การทำงานของเอนไซม์ที่แปลงโคเลสเตอรอลได้เราก็จำเป็นที่จะต้องสร้างโคเลสเตอรอลมากกว่าที่จำเป็น” เธออธิบาย
5 โรคหัวใจ
Shutterstock
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าโรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งในสหรัฐอเมริกา ความจริงก็คืออายุของหัวใจก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันและเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้รวมถึงการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเครียดในร่างกายและทำให้แน่ใจว่าจะไม่แก่เร็วกว่าคนอื่น ๆ
6 โรคหลอดเลือดสมอง
Shutterstock
ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบเพิ่มขึ้นสองเท่าในแต่ละทศวรรษหลังจากอายุ 45 ปีจากผลการศึกษาของปี 2011 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Geriatrics Society นั่นหมายความว่าไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่าตอนนี้ในการเริ่มใส่ใจกับปัจจัยเสี่ยงของคุณเองซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่ความดันโลหิตที่สูงขึ้น
ข่าวดี? คุณไม่จำเป็นต้องผูกมัดกับการวิ่งมาราธอนเพื่อลดความเสี่ยงของคุณ จากการวิจัยที่อ้างถึงในปี 1998 ที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียแม้กระทั่งการออกกำลังกายอย่างไม่รีบร้อนก็สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
7 Homocysteine ยกระดับ
Shutterstock
ตามที่คณบดี "20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายมี homocysteine ในระดับที่สูงขึ้น" เป็นผลพลอยได้จากการย่อยอาหารที่เป็นอันตราย "บุคคลที่มีระดับสูงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายเกือบสี่เท่า" คณบดีกล่าว วิธีการลดระดับของคุณรวมถึงการออกกำลังกายหลีกเลี่ยงนมและเนื้อแดงและลดหรือกำจัดการดื่มแอลกอฮอล์
8 สมรรถภาพทางเพศ
Shutterstock
หย่อนสมรรถภาพทางเพศส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันเกือบ 30 ล้านคนและ“ ความชุกเพิ่มขึ้นตามอายุ” เดวิดบาร์เบอร์ ผู้ร่วมก่อตั้ง Vivio Life Sciences บริษัท ด้านสุขภาพและสุขภาพในเชอร์แมนโอกส์แคลิฟอร์เนียกล่าว ในขณะที่ความผิดปกติเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นการไหลเวียนไม่ดีหรือโรคอ้วน 40 ดูเหมือนจะเป็นจุดหวานที่ปัญหาที่หลากหลายเหล่านี้มาบรรจบกันและเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของคุณ
9 หลอดเลือดแดงที่อุดตัน
Shutterstock
หลายปีที่ผ่านมาเช่นเดียวกับถนนที่มีการจราจรติดขัดหลอดเลือดแดงเริ่มสะสมขยะที่ไม่พึงประสงค์ เงินฝากเหล่านี้ - เรียกว่าโล่ - อาจทำให้เกิดการอักเสบและการอุดตันในที่สุดนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของอวัยวะเพศและหัวใจวาย Ali Cody นักโภชนาการองค์รวมที่ได้รับการรับรองกล่าวว่าแทนที่จะใช้ยาคุมกำเนิดผู้ชายจะดีกว่าที่จะเริ่มมุ่งเน้นไปที่การป้องกันไม่ให้เส้นเลือดอุดตันเริ่มต้น
10 มะเร็งต่อมลูกหมาก
Shutterstock
หลังจาก 40 ปีความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากของผู้ชายเพิ่มขึ้นจาก. 005 เป็น 2.2 เปอร์เซ็นต์จากการวิจัยปี 2008 จากมหาวิทยาลัยเวียนนา นั่นหมายความว่าไม่มีเวลาไหนที่ดีไปกว่าวันเกิดครบรอบ 40 ปีของคุณที่จะเริ่มจริงจังกับการให้ความสนใจต่อมลูกหมากและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการทดสอบประจำปี
11 เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล
Shutterstock
มะเร็งไม่ได้เป็นความเจ็บป่วยเพียงอย่างเดียวที่สามารถส่งผลกระทบต่อมลูกหมากของคุณด้วยอายุ เงื่อนไขทั่วไปที่มีผลต่อผู้ชายคือเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลหรือต่อมลูกหมากโตอ่อนโยน ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการขยายตัวของต่อมลูกหมากการบวมของต่อมลูกหมากนี้ทำให้ปัสสาวะลำบากและอาจนำไปสู่การระคายเคือง หากคุณเริ่มมีปัญหาปัสสาวะในขณะที่คุณอายุถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์เร็วกว่าในภายหลัง
12 มะเร็งตับอ่อน
Shutterstock
ในขณะที่มะเร็งตับอ่อนแทบจะไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายก่อน 45, 2014 การวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ตับอ่อน เปิดเผยว่าอุบัติการณ์ของโรคเริ่มที่จะขัดขวางหลังจากนั้นไม่นาน บวกกับความจริงที่ว่าอัตราการรอดชีวิตของมะเร็งตับอ่อนยังคงอยู่ในระดับต่ำอย่างรุนแรงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ชายเริ่มเข้าใจถึงปัจจัยเสี่ยงของโรครวมถึงโรคอ้วนและการใช้ยาสูบเมื่ออายุมากขึ้น
13 มะเร็งลำไส้
Shutterstock
มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพชายที่พบมากที่สุดกว่า 40 สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันรายงานว่าในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวจะมีการวินิจฉัยผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ประมาณ 97, 220 รายในแต่ละปีโดยผู้ชายที่มีความเสี่ยงหนึ่งใน 22 คน โรคในชีวิตของพวกเขา และในขณะที่การพยากรณ์โรคสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆยังคงดีขึ้นโรคนี้ยังคงทำให้เกิดการเสียชีวิตกว่า 50, 000 รายในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี แต่ส่วนใหญ่เป็นผู้ชายมากกว่า 40 ราย
14 โรคไต
Shutterstock
โรคไตเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ในรายการนี้มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับอายุ ยังน่ากลัวกองทุนโรคไตอเมริกันแสดงให้เห็นว่าถึงหนึ่งในสามของบุคคลที่มีความเสี่ยง
น่าเสียดายที่โรคไตอาจไม่แสดงอาการจนกว่าไตจะสูญเสียการทำงานไปมาก หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ รวมถึงเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจคุณควรถามแพทย์เพื่อตรวจเลือดเพื่อตรวจสุขภาพไตก่อนที่จะสายเกินไป
15 นิ่วในไต
Shutterstock
นิ่วในไตส่งผลกระทบต่อเกือบร้อยละห้าของประชากรทั้งหมดโดยผู้ชายเป็นสองเท่าแนวโน้มที่ผู้หญิงจะก่อตัวการสะสมแคลเซียมที่เจ็บปวดตามข้อมูลของ Harvard Medical School ในขณะที่อายุสูงสุดของการเกิดขึ้นของพวกเขาในผู้ชายคือ 30 โอกาสในการสร้างนิ่วในไตที่สองหลังจากผ่านครั้งแรกภายในห้าถึงเจ็ดปีต่อไปนี้เป็นร้อยละ 50 ที่ไร้เหตุผล
16 ผมร่วง
Shutterstock
ภาวะผมร่วงแบบชาย androgenetic ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบได้บ่อยที่สุดของการสูญเสียเส้นผมของผู้ชายนั้นมีผลต่อผู้ชายอายุระหว่าง 50 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์จากอายุ 50 ปีอ้างอิงจากผลการวิจัย 2016 จากมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น ในขณะที่ไม่เป็นอันตรายด้วยตัวเองผมร่วงได้รับการเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
17 ความดันโลหิตสูง
Shutterstock
ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงเป็นเงื่อนไขทั่วไปที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่คุกคามชีวิตรวมถึงหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและจัดการได้หากคุณได้รับการวินิจฉัย Mayo Clinic ขอแนะนำให้อ่านความดันโลหิตจากแพทย์ของคุณเป็นประจำทุกปี
18 Hydrocele
Shutterstock
Hydrocele เป็นอาการบวมในถุงอัณฑะที่บางครั้งเกิดขึ้นในเด็กชายทารกและสามารถนำมาเกี่ยวกับในเพศชายที่มีอายุมากกว่าอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ หากขนาดถุงอัณฑะของคุณผิดปกติเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรีบไปพบแพทย์ทันที - อาจเกิดจากการติดเชื้อที่อาจนำไปสู่จำนวนอสุจิที่ลดลงหรือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศตามที่ Mayo Clinic ระบุ
19 ถุงน้ำดีอักเสบ
Shutterstock
คล้ายกับ hydrocele, epididymitis นั้นบวมในถุงอัณฑะ แต่หนึ่งที่มีผลต่อ epididymis ที่ด้านหลังของลูกอัณฑะส่วนที่ดำเนินการสเปิร์มตามที่ Mayo Clinic ส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียรวมถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อาการรวมถึงการบวม, สีแดง, ความอ่อนโยนและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดเลือดในน้ำอสุจิ epididymitis ที่สงสัยว่าจะต้องถูกนำไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยพื้นฐาน หากไม่ได้รับการรักษาก็อาจกลายเป็นเรื้อรัง
20 โรคพิษสุราเรื้อรัง
Shutterstock
ในยุค 20 ของคุณการดื่มเครื่องดื่มมากเกินไปที่บาร์อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของการสังสรรค์ แต่เมื่อคุณตี 40 ก็ถึงเวลาที่จะจริงจังกับการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ เนื่องจากผลกระทบหลายอย่างการดื่มหนักอาจมีในส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณรวมถึงโรคตับแข็ง, โรคอ้วนและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งทางเดินอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณดื่มในขณะที่คุณ
21 โรคอ้วน
Shutterstock
การศึกษาในปี 2012 จากมหาวิทยาลัยลอนดอนพบว่าผู้ที่มีอายุ 42 ปีในปี 2012 นั้นมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักตัวเกินกว่าคนรุ่นก่อน ๆ กล่าวอีกอย่างหนึ่งว่าคนวัยกลางคนกำลังเชื่อมโยงกับการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นน่าจะเป็นเพราะวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ จับคู่กับความจริงที่ว่าโรคอ้วนในวัยกลางคนนั้น "เชื่อมโยงอย่างมาก" กับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ไม่ดีและเป็นที่ชัดเจนว่าทำไมการรักษาน้ำหนักให้มีสุขภาพดีผ่านยุค 40 ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
22 ความเครียด
Shutterstock
แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดในยุค 40 ของคุณ - หลังจากที่ทุกคนมีแนวโน้มที่คุณจะมีภาระความรับผิดชอบมากมายในจานของคุณ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับความเครียดนี้ - การหยุดเวลาเมื่อจำเป็นและช่วยให้คุณผ่อนคลายทุกครั้ง - เพื่อหลีกเลี่ยงการทนต่อผลข้างเคียงของความเครียดที่อาจเกิดขึ้นเช่นน้ำหนักตัว, ความดันโลหิตสูง, ผมร่วง, ความหดหู่และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
23 อาการซึมเศร้า
Shutterstock
ความคิดเรื่องวิกฤตช่วงกลางชีวิตมักใช้เป็นเรื่องตลกหรือศูนย์กลางของรายการโทรทัศน์ที่แปลกประหลาด อย่างไรก็ตามแรงกระตุ้นพื้นฐานของมัน - ความสุขกับสถานที่หนึ่งในชีวิต - ไม่มีเรื่องหัวเราะ และการพิจารณาการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดระหว่างอายุ 45 ถึง 54 ตามที่ American Foundation for Suicide Prevention ระบุว่าการพูดคุยกับมืออาชีพเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณก่อนที่ช่วงเวลาสีน้ำเงินเปลี่ยนเป็นภาวะซึมเศร้าคุณไม่สามารถแยกแยะได้.
24 ถุงลมโป่งพอง
Shutterstock
ถุงลมโป่งพองเป็นภาวะที่ถุงลมปอดชำรุดทำให้หายใจไม่สะดวก เนื่องจากสาเหตุหลักคือการสัมผัสกับสารระคายเคืองในอากาศในระยะยาวเช่นควันมลพิษหรือฝุ่นละอองมนุษย์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาถุงลมโป่งพองเมื่ออายุมากขึ้น หากคุณกำลังมีอาการเช่นไม่สามารถปีนบันไดหรือสังเกตว่าริมฝีปากของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินเมื่อออกแรงก็ถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์ตามที่ Mayo Clinic บอก
หลอดลมอักเสบเรื้อรัง 25
Shutterstock
หลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นการอักเสบของหลอดหลอดลมที่ส่งลมไปยังปอด มันนำไปสู่การไอและเพิ่มการผลิตเมือกทำให้หายใจลำบากและทำกิจวัตรประจำวันได้ยากขึ้น เหมือนภาวะอวัยวะส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากมลภาวะที่สะสมมาซึ่งหมายถึงระดับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นตามอายุ โชคดีที่ถ้าได้รับความสนใจจากมืออาชีพการรักษาสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ
โรคตับแข็ง 26
Shutterstock / diy13
โรคตับแข็งคือการสะสมของเนื้อเยื่อแผลเป็นในตับที่ขัดขวางการทำงานในช่วงเวลา บ่อยครั้งเป็นผลมาจากการใช้แอลกอฮอล์เรื้อรังไวรัสตับอักเสบหรือการสะสมไขมันในตับส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อผู้ชายในวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุ ในขณะที่ความเสียหายโดยทั่วไปไม่สามารถยกเลิกได้หากตับแข็งติดเร็ว แต่ก็สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้
27 มะเร็งตับ
Shutterstock
สมาคมมะเร็งแห่งอเมริการะบุว่าความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งตับเพิ่มขึ้นตามอายุ อย่างไรก็ตามอัตราอุบัติการณ์ของผู้ชายเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังอายุ 40 โดยทั่วไปอาการจะไม่ปรากฏขึ้นจนกว่ามะเร็งจะเติบโตในระยะต่อมาอาการเหล่านี้อาจรวมถึงความอยากอาหารอาเจียนและท้องบวมและควรนำไปสู่ ความสนใจของแพทย์ทันที
28 โรคเบาหวาน
Shutterstock
การศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Diabetologia พบว่าโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพชายที่พบมากที่สุดกว่า 40 แม้ในหมู่ผู้ชายที่มีค่า ดัชนีมวลกาย ต่ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคอยระวังอาการ - กระหายน้ำมากเกินไปและถ่ายปัสสาวะบ่อย ๆ เพื่อระบุชื่อ - เพื่อให้เจ็บป่วยภายใต้การควบคุมทันทีหลีกเลี่ยงโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเช่นเนื้อตายเน่าตาบอดและอวัยวะล้มเหลว
29 ไข้หวัดใหญ่
Shutterstock
ในขณะที่เวลาของโรคไข้หวัดใหญ่ที่พัดออกไปทั่วทั้งทวีปได้มาถึงแล้วอย่างน่าขอบคุณอันตรายจากไข้หวัดยังคงเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น กรณีของโรคไข้หวัดใหญ่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามด้วยไข้หวัดความผิดที่ดีคือการป้องกันที่ดีที่สุดหมายถึงภาพไข้หวัดใหญ่การล้างมือบ่อยๆและการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วยเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการลดความเสี่ยงของคุณ
30 โรคปอดบวม
Shutterstock
โรคปอดอักเสบเป็นโรคติดเชื้อในปอดที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นอันตรายมากที่สุดสำหรับเด็กเล็กและผู้สูงอายุและสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายถึงตายหากไม่ได้รับการรักษา ในความเป็นจริงในปี 2013 เพียงอย่างเดียวโรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเกือบ 57, 000 รายในสหรัฐอเมริกาตามรายงานของ American Lung Association ทำให้โรคเหล่านี้เป็นโรคที่อันตรายถึงอันดับที่แปดของประเทศ หากคุณกำลังมีไข้เจ็บหน้าอกไอบ่อย ๆ ปวดกล้ามเนื้อหรือหนาวสั่นก็ถึงเวลาที่ต้องคุยกับแพทย์ของคุณแล้วใช้นิ้วโป้งในขณะที่ยังเป็นไปได้
31 โรคกระดูกพรุน
Shutterstock
หลังจากอายุ 20 ปีร่างกายเริ่มสูญเสียมวลกระดูก แต่น่าเสียดายที่ถ้าคุณสูญเสียมวลนี้มากเกินไปคุณสามารถพัฒนาโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกเปราะและกระดูกอ่อนแอและมีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการตกและกระดูกหักได้ เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงสภาวะที่เจ็บปวดนี้ให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลเซียมและโปรตีนอย่างเพียงพอและคุณต้องรักษาน้ำหนักตัวที่แข็งแรงเพื่อหลีกเลี่ยงการสึกหรอของกระดูกตามที่ Mayo Clinic ระบุไว้
32 ไม่หยุดยั้ง
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากขึ้นกล้ามเนื้อในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะของคุณจะเริ่มสูญเสียพละกำลังซึ่งนำไปสู่ความเป็นไปได้ของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และมันก็เป็นปัญหาที่น่าอึดอัดใจและอึดอัดใจ
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลที่เป็นโรคจะต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทันทีที่พบการรั่วไหลใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากปัญหานี้อาจบ่งบอกถึงอาการที่รุนแรงมากขึ้นเช่นเนื้องอกที่กดลงบนกระเพาะปัสสาวะของคุณ
33 เทสโทสเตอโรนต่ำ
Shutterstock
“ ความกังวลเรื่องสุขภาพในผู้ชายที่อายุมากกว่า 40 ปีเป็นระดับเทสโทสเทอโรนต่ำ” ดร. จิระชาห์ ผู้ร่วมก่อตั้ง Accesa Labs กล่าว ในขณะที่เขาอธิบายการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงตามอายุ แต่ระดับต่ำผิดปกติสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าไดรฟ์เพศต่ำและมวลกล้ามเนื้อลดลง โชคดีที่เขากล่าวว่าสิ่งนี้สามารถประเมินได้ด้วยการตรวจเลือดและการรักษาที่ง่าย
34 Tendinitis
Shutterstock
เมื่ออายุมากขึ้นเอ็นกล้ามเนื้อจะสามารถทนต่อความเครียดและการเคลื่อนไหวน้อยลงซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ สภาพที่เจ็บปวดนี้ซึ่งทำให้เส้นเอ็นอักเสบอาจเกิดจากกิจกรรมหลากหลายตั้งแต่ทำสวนไปจนถึงเทนนิสและมีแนวโน้มที่จะคงอยู่หากไม่ได้รับการรักษา หากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวดในข้อต่อของคุณให้หยุดกิจกรรมที่อาจเป็นสาเหตุของมันทันทีและลองทำน้ำแข็งที่ได้รับบาดเจ็บ ถ้าความเจ็บปวดยังคงดำเนินต่อไปการใช้ยาต้านการอักเสบที่เคาน์เตอร์อาจช่วยได้ แต่แพทย์ควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดไม่หายไป
35 ความเหงา
Shutterstock
จากการศึกษาในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ทัศนะทางวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การแยกทางสังคมมีความสัมพันธ์กับ "ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการตาย" เนื่องจากผู้ชายหลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงอายุ 40 ปีกับเพื่อนสนิทไม่กี่คนและเวลาส่วนใหญ่ในการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงานเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงา
36 แผล
Shutterstock
จากการวิจัยของ Harvard Medical School พบว่าแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งเป็นแผลในลำไส้เล็กมักเกิดขึ้นในผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีสิ่งสำคัญคือต้องรักษาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นกัน เพื่อลดโอกาสที่จะต้องได้รับการรักษาแบบรุกรานมากขึ้นเช่นการผ่าตัดหรือการถ่ายเลือด
37 หยุดหายใจขณะหลับ
Shutterstock
บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าเป็นผลมาจากกิจกรรมวันที่สะเด็ดน้ำ อย่างไรก็ตามหากความเหนื่อยล้านั้นไม่เคยหายไปมันอาจเป็นอาการของสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับเงื่อนไขที่ทำให้คุณหยุดหายใจทันทีในการนอนหลับซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน โชคดีที่เครื่อง CPAP สามารถช่วยลดอาการบางอย่างของสภาพเช่นเดียวกับการลดน้ำหนักของคุณ
38 เวียนศีรษะ
Shutterstock
การเวียนหัวที่ 20 อาจเป็นผลมาจากการดื่มเบียร์มากเกินไป อย่างไรก็ตามที่ 40, เวียนศีรษะฉับพลันไม่ควรมองข้าม โชคไม่ดีที่ความดันโลหิตลดลงอย่างฉับพลันทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาการไหลเวียนโลหิตที่อาจถึงตายได้รวมถึงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองตาม American Heart Association
39 การสูญเสียความจำ
Shutterstock
การสูญเสียความทรงจำเป็นมากกว่าการลืมกุญแจของคุณ - มันไม่สามารถจดจำได้บ่อยครั้งแม้แต่สิ่งที่พื้นฐานที่สุด เมื่อคุณอายุมากขึ้นความเสี่ยงในการสูญเสียความจำของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก - จากการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน BMJ ในปี 2545 เมื่ออายุ 65 พบว่าประมาณ 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่จะต้องเผชิญกับการสูญเสียความจำบางรูปแบบ กับร้อยละหนึ่งของประชากรที่พัฒนาสมองเสื่อม
ข่าวดีก็คือโดยการจับปัญหานี้ก่อนและรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนในอาหารการออกกำลังกายและยาคุณสามารถเริ่มรับหน่วยความจำของคุณในการติดตามก่อนที่จะดำเนินไป
40 โรคข้ออักเสบ
Shutterstock
โรคไขข้ออักเสบเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อซึ่งนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในขณะที่มีบางกรณีที่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่อายุน้อยกว่าสภาพโดยทั่วไปจะไม่เริ่มส่งผลกระทบต่อผู้ชายจนถึงวัยกลางคน หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถงอข้อต่อบางอย่างได้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบแพทย์เพื่อลดความเจ็บปวดและสำรวจทางเลือกต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแย่ลงในอนาคต และสำหรับร่างกายของคุณมากกว่า 40 รายการลองดู: มากกว่า 40 นี่คือ 40 วิธีที่ร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง
