หากคุณไม่ต้องการความตาย - หรือเป็นนิวยอร์กนิกส์ - โอกาสที่คุณจะพัฒนาขึ้นเมื่อหลายปีที่ผ่านมา คุณรู้ไหมว่าในฐานะภรรยาสามีพ่อแม่คนงานสมาชิกทุกคนในสังคม และเมื่อถึงวัยกลางคนคุณได้สะสมความรู้และประสบการณ์เพียงพอที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีความหมายมากขึ้น สำหรับพวกเราหลายคนนั่นหมายถึงการปลดนิสัยที่ไม่ดีในวัยเด็กของเรา
ตอนนี้เรารู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นยาก - และนิสัยเก่าตายยาก - แต่เมื่อคุณทำคุณจะพบว่าการตอกย้ำนิสัยที่ร้ายกาจเหล่านี้โดยเฉพาะทันทีและสำหรับทุกคนก็คุ้มค่ากับความพยายาม (และตรงไปตรงมาพวกเขาอยู่ภายใต้สถานีที่สูงส่งของคุณในชีวิต) ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจต่อไปนี้เป็นรายการที่สมบูรณ์ของนิสัยที่ไม่ดีที่ไม่ควรมีสถานที่ใดในชีวิตของคุณหลังจากอายุ 40 และอื่น ๆ คำแนะนำที่ดีสำหรับการแก่ตัวนี่คือเหตุผล 40 ข้อที่เป็นโสดในยุค 40 ของคุณคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยมีมา
1 การชำระหนี้ที่ไม่จำเป็น
บัตรเครดิตสามารถมีอัตราดอกเบี้ยสูงถึง 22 เปอร์เซ็นต์ในปัจจุบัน ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องทิ้งการ์ดสำหรับสิ่งที่คุณต้องมีมันอาจเป็นเวลาที่จะต้องนิยาม "ต้อง" ใหม่ นอกจากนี้ยังมีสิ่งเล็ก ๆ ที่เรียกว่า "ดอกเบี้ยทบต้น" และใช่มันใช้กับหนี้สินด้วย (นายธนาคารคนหนึ่งคาดว่าหนี้ $ 5, 000 ที่ได้รับเมื่ออายุ 30 จะกลายเป็นเกือบ $ 45, 000 เมื่อคุณถึง 40)
2 ไม่ทำเตียงของคุณ
จากข้อมูลของพลเรือเอกหนึ่งคนการทำให้เตียงของคุณในแต่ละเช้าให้ความพึงพอใจในการทำงานให้สำเร็จและสนับสนุนให้คุณทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จมากขึ้น นอกจากนี้มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ - และหากคุณไม่สามารถรับมือกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้คุณจะคาดหวังที่จะจัดการกับเรื่องใหญ่ได้อย่างไร? สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณให้ดู 25 คำปราศรัยที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดตลอดกาล
3 Benders
Shutterstock
การดื่มเครื่องดื่มหลังดื่มในการประมูลเพื่อความถูกต้องนั้นยังไม่สมบูรณ์และอ่อนแอ คุณไม่ใช่ 21 อีกต่อไป นอกจากนี้การดื่มสุราอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนที่คุณอายุไม่ถึง 20 ปีสามารถนำไปสู่การเป็นแผล, นิ่วในไต, ความดันโลหิตสูง, ความใคร่ลดลง, ความผิดปกติของอวัยวะเพศชาย การสูญเสียความจำ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์อ่านนิสัยการดื่มเหล้าของคุณพูดถึงสุขภาพของคุณ
4 การนินทาด้านหลังเพื่อนสนิท
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. Gossip มีสุขภาพดีและเป็นส่วนสำคัญของสังคมมนุษย์ แต่เมื่อพูดถึงเพื่อนสนิทในช่วงอายุ 40 ปีของคุณคุณได้ผ่านความหนาและบางและคุณได้รับหลัง - หยุดเต็ม และหากคุณมีปัญหากับสิ่งที่พวกเขาทำคุณไม่ได้บ่นกับคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณจะตัดสินความแตกต่างในแบบของผู้ใหญ่: โดยตรงและด้วยตนเอง
5 การบรรทุกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากเกินไป
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฟังดูเหมือนเป็นทางลัดสู่การมีสุขภาพที่ดี - สารอาหารที่มีประโยชน์ในแคปซูลที่ง่ายต่อการบริโภค แต่ความจริงก็เป็นร้ายกาจมากกว่า: หลายคนไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาและจากสมาคมโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่ามีความเชื่อมโยงกับอัตราการเพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งเต้านม
6 การกินอาหารจานด่วน
ในวันน้องของคุณคุณสามารถกินอึและร่างกายของคุณจะเด้งกลับมาได้อย่างง่ายดาย ไม่อีกแล้ว. การเติมท้องของคุณด้วยโซเดียมน้ำตาลไขมันสารเคมีและสารกันบูดนั้นช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสูงได้ถึงหกฟุต เพียงแค่กินเฟรนช์ฟรายสัปดาห์ละสองครั้งก็สามารถเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้สองเท่า และสำหรับคำแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นต่อไปนี้คือ 40 วิธีในการป้องกันมะเร็งเต้านมหลัง 40
7 ความบ้าคลั่งในยามราตรี
มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าคนที่นอนหลับนั้นฉลาดกว่า แต่คุณรู้ไหมว่าพวกเขาอาจจะไม่ได้? ลูกจ้างและมีประสิทธิผล ความจริงก็คือถ้าคุณไม่สามารถลุกขึ้นก่อนถึงชั่วโมงสุดท้ายของการ แสดงวันนี้ คุณก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปาร์ตี้จะยากเกินไป ในทางกลับกันหากคุณนอนไม่พอให้ลองใช้เคล็ดลับ 11 ข้อที่รับรองโดยแพทย์สำหรับการนอนหลับได้เร็วขึ้นในคืนนี้
8 ดูทีวีที่น่ากลัว
ที่อายุ 40 ปีคุณเป็นคนมีรสนิยม - และด้วยการเขียนโปรแกรมคุณภาพที่ปลายนิ้วของคุณมากกว่าที่เคยมีมาในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ คุณไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ เลยที่จะทำลายเซลล์สมองใด ๆ ในทีวีเรียลลิตี้ราคาประหยัด
9 ไม่รบกวนการลงคะแนน
คุณโตพอที่จะมีมุมมองที่แท้จริงเกี่ยวกับการเมือง คุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ดึงคันโยกนั้น
โซดาทุบ 10
ในปี 2560 เราตระหนักดีว่าโซดาจำนวนมากเป็นเพียงน้ำตาลเหลว คุณรู้หรือไม่ว่าหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของการเพิ่มน้ำหนักโรคหัวใจและโรคเบาหวานในโลก
11 ถูกล่ามโซ่ไว้ในโทรศัพท์ของคุณ
คุณอายุ 40 ปีคุณเป็นคนหนุ่มสาวก่อนที่โทรศัพท์มือถือจะมา คุณไม่จำเป็นต้องชักมันออกมาทุกครั้งที่มีบทสนทนา ปล่อยให้พฤติกรรมนั้นสำหรับ 20 วันในวันแรกที่น่าอึดอัดใจที่ไม่มีอะไรจะพูดคุยเกี่ยวกับ อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาอย่ากังวล: อ่าน 11 วิธีง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อพิชิตการเสพติดสมาร์ทโฟนของคุณ
12 การปรับใช้คำศัพท์พันปี
"Sus." "Adorbs." "Amazeballs." ปล่อยให้คำเหล่านี้ - และอีก 40 คำที่ไม่มีใครมากกว่า 40 ควรพูด - แก่คนรุ่นที่ประกาศเกียรติคุณ
13 การนั่งด้วยท่าทางที่ไม่ดี
Shutterstock
แม่ของคุณพูดถูก ได้เวลานั่งแล้วยืนตัวตรง นอกจากนี้ท่าทางที่ดีสามารถเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและต่อสู้กับความรู้สึกของความทุกข์ - ในความเป็นจริงการนั่งตัวตรงเป็นหนึ่งใน 30 วิธีในการขจัดความเครียดใน 30 วินาทีหรือน้อยกว่า
14 การใช้คำเติมเต็ม
ตาม นิวยอร์กไทม์ส คุณมีแนวโน้มที่จะใช้คำเติมเพราะถ้าคุณ 20 กว่าถ้าคุณ 40 แต่ถึงกระนั้นบาง "ชอบ" และ "um" ลื่นผ่านรอยแตก และความจริงที่โชคร้ายของสังคมที่ไม่ยอมให้อภัยของเราคือคุณอาจถูกตัดสินอย่างรุนแรงว่าใช้พวกเขา - โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นผู้หญิง
15 การท่องโซฟา
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณได้เคยได้ยินชื่อโรงแรมแล้ว และถ้าคุณถูกเกินกว่าที่จะสปริงสำหรับหนึ่งไม่ต้องกังวล: นี่คือวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับห้องพักโรงแรมของคุณ Comped
16 สูบบุหรี่
มีหลักฐานบางอย่างที่แนะนำว่าการสูบบุหรี่เมื่ออายุ 30 ปีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของคุณจะเหมือนกับบุหรี่ที่ไม่สูบบุหรี่ ดังนั้นเคาะพวกเขาออกโดยเร็วที่สุด
17 การใช้คำสาปแช่งเป็นไม้ยันรักแร้
Shutterstock
ไม่มันไม่ทำให้คุณฟังดูแปลก ๆ มันทำให้คุณฟังดูเหมือนว่าคุณขี้เกียจเกินไปที่จะเลือกคำที่ถูกต้อง และเมื่อถึงอายุ 40 คำศัพท์ของคุณควรมีมากพอที่จะใช้คำสาปแช่ง
18 อย่าล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำ
Shutterstock
การศึกษาล่าสุดพบว่าในห้องน้ำโดยเฉลี่ยมีแบคทีเรีย 77, 000 ชนิดที่แตกต่างกัน ตอนนี้สัญญาณ "พนักงานต้องล้างมือ" เหล่านั้นมีความหมายมากกว่านี้ใช่มั้ย โดยวิธีการที่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีความผิดในการไม่ล้างมือมากกว่าผู้หญิง ทีนี้ลองนึกถึงว่าคุณมีมือทั้งสองกี่ครั้งในหนึ่งสัปดาห์
19 กำปั้นชน
นอกจากว่าคุณจะเริ่มปลอดภัยสำหรับ Seahawks เราไม่แนะนำ
20 อิโมติคอนที่ใช้มากเกินไป
มีแนวโน้มที่จะทำให้คนอื่นโกรธจริง ๆ ไม่ใช่แค่การ์ตูนโกรธ
21 ดื่มด่ำกับน้ำหอมราคาถูก
พวกเขาได้กลิ่นคุณก่อนที่พวกเขาเห็นคุณหรือไม่? คุณอาจทำผิด ฤดูใบไม้ผลิฉีดน้ำหอมที่ซับซ้อนกว่านี้อย่าง Tom Ford หรือ Gucci
22 การข้ามไปหาหมอ
หากคุณเป็นหนึ่งใน 30 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันที่ข้ามแพทย์เรามีข่าวร้ายมาบอกคุณ การเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่คุณอาจจะสามารถหลีกเลี่ยงได้ในช่วงอายุ 20 ปีของคุณ แต่ไม่ใช่ตอนนี้: ความเจ็บป่วยจะพุ่งสูงขึ้นเมื่อคุณติดอันดับ 40 และในโลกที่ Julia Louis-Dreyfus สามารถเป็นมะเร็งเต้านม สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้
23 พึ่งพาที่ปรึกษาของคุณ
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปี คุณ ควรเป็นผู้ให้คำปรึกษา
24 ไม่ให้ความชุ่มชื้น
คุณรู้หรือไม่ว่าประธานาธิบดีมีลักษณะอย่างไรในการเริ่มต้นภาคเรียนและท้ายที่สุด? นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณในยุค 40 โดยปราศจากความชุ่มชื้นที่เหมาะสม ให้ความชุ่มชื้นกับดักน้ำ - ดังนั้น "เพิ่มความชุ่มชื้น" - ในผิวของคุณทำให้มันไม่มีตัวตนเรืองแสงสีทอง
25 ถือเสื้อผ้าที่ดูล้าสมัย
ตอนนี้คุณโตพอที่จะใช้ชีวิตตามสไตล์และเทรนด์แฟชั่นมากมายแล้วดังนั้นคุณจะรู้ว่าโลกของเสื้อผ้าเป็นวงกลมแบน และใช่กางเกงยีนส์ขากว้างเหล่านั้นอาจกลับมามีสไตล์ในอีกห้าปีข้างหน้า แต่สำหรับตอนนี้พวกเขากำลังใช้พื้นที่ สำหรับตอนนี้ Marie Kondo พวกเขา
26 รับข่าวทั้งหมดของคุณจากแหล่งอื่น
Shutterstock
บทพูดตลกตอนดึกที่ให้ความบันเทิงแก่คุณและ Facebook เหมาะที่สุดสำหรับรูปภาพของแมวทารกและแมวทารก เพื่อให้เข้าใจโลกอย่างแท้จริงคุณอาจต้องขุดลึกลงไปอีกนิด คุณอายุ 40 ปีคุณสามารถอ่านข่าวได้โดยที่ไม่มีคนอธิบายให้คุณ
27 การซื้อสินค้าน้อยลงโดยอิงจากราคา (ราคาถูก)
ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าหรือเฟอร์นิเจอร์ก็ถึงเวลาที่จะลงทุนในสินค้าที่มีคุณภาพ พวกเขามีราคาแพงกว่า แต่สุดท้ายก็มีแนวโน้มน้อยกว่าที่จะหลุดพ้นจากรูปแบบและอย่างน้อยคุณก็ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาถึงสี่ชั่วโมงในการรวบรวมมันด้วยคู่มือในภาษาสวีเดน
28 การใช้ไอบูโพรเฟนอย่างแท้จริงตลอดเวลา
Shutterstock
ทุกคนต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยในการต่อสู้กับฉากหลังหรืออาการเมาค้างเป็นครั้งคราว แต่จากข้อมูลของ NHLB พบว่าผู้หญิงมากกว่าร้อยละ 75 กว่า 40 แสดงว่ามีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งและคุณรู้หรือไม่ว่าอะไรทำให้แย่ลง? ไอบูโพรเฟน (และ NSAID อื่น ๆ) การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการ popping NSAIDs ใน reg สามารถเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ หากคุณอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงอยู่ห่างจากปัจจัยเพิ่มเติมใด ๆ
29 วิปปิ้งกีตาร์ของคุณในงานปาร์ตี้
ย้อนกลับไปในวิทยาลัยไม่มีใครเคยถามปกทันควันของ "Wonderwall" และคาดเดาสิ่งที่ไม่มีใครขอตอนนี้ ดังนั้นในการตั้งค่าทางสังคมให้เก็บหกสายของคุณในกรณีที่: ในกรณีของมัน
30 ใช้เวลาทั้งวันในการเล่นวิดีโอเกม
Shutterstock
ใช่วิดีโอเกมบางเกมช่วยเพิ่มความสร้างสรรค์ความชำนาญและความเร็วในการตอบสนอง ไม่คุณไม่ควรใช้เวลาทั้งวันบนโซฟา - ตลอดไป
31 การเก็บรักษาขวดแอลกอฮอล์ที่ว่างเปล่า
ผลงานคืนแห่งความรอดของคุณอาจเป็นสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศในปีที่ผ่านมา แต่ตอนนี้ทั้งหมดที่กล่าวมาคือ "ว้าวบุคคลนี้มีปัญหาการดื่ม"
32 การเล่นด้วยสปินเนอร์อยู่ไม่สุข
คุณอาจยังไม่ได้ทำ มันเป็นสิ่งที่ค่อนข้างใหม่ - และเป็นนิสัยที่ได้รับความนิยม คุณอาจต้องการหยิบมันขึ้นมา นี่คือเหตุผลที่ผู้ใหญ่ไม่ควร
33 อย่าเปลี่ยนมีดโกนของคุณ
มีดโกนเก่ามักจะหยิบแบคทีเรียเส้นผมรูขุมขนและผิวหนังที่ตายแล้ว - คุณชื่อมัน ทุกสิ่งนั้นสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวของคุณแห้ง และเมื่อคุณเติม 40 ผิวของคุณ - ซึ่งไม่นุ่มเหมือนที่เคยเป็น - ไม่จำเป็นต้องทำ (และในขณะที่คุณอยู่ที่มัน ไม่เคย สบู่สิ่งที่แห้งผิวของคุณเหมือนไม่มีอะไรอื่น)
34 ไม่สนใจแม่
Shutterstock
"คุณไม่เคยโทร!" บางทีคุณควร หรืออย่างน้อยที่สุดก็หยุดสายที่ขาดหายไป ("หายไป") บทสนทนาที่รวดเร็วกับคุณแม่ปล่อยออกซิโตซินซึ่งช่วยลดระดับความเครียดของคุณ
