เมื่อคุณแต่งงานกับเด็ก ๆ และคุณมีอาชีพที่เฟื่องฟูสิ่งแรกที่หลุดลอยไปในชีวิตประจำวันของคุณคือ "คุณมีเวลา" สิ่งที่สอง เวลา "คุณและเขา"
ข่าวดี: มันใช้เวลาไม่นานกว่าจะได้รับหลังในการติดตาม หากคุณเชื่อว่าผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ (และคุณควร!) มันเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำในแต่ละวันซึ่งอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการแต่งงานที่มีความสุขและการแต่งงานที่ยากลำบาก ดังนั้นลองทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้และทำได้โดยสมบูรณ์และคุณจะพบว่ามันมีผลกระทบสูงสุดต่อความสุขโดยรวมของคุณ และสำหรับคำแนะนำที่ดีกว่านี้คือ 7 วิธีในการทำให้ชีวิตสมรสของคุณยั่งยืนตลอดไป
1 บอกเขาว่าเขาเก่งมากบนเตียง
2 สนับสนุนมิตรภาพของเขา
“ ผู้ชายมักจะเลิกล้มเพื่อนผู้ชายเมื่อพวกเขาแต่งงานกันและนั่นเป็นเรื่องน่าละอาย” Karen Jones ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้ก่อตั้ง The Heart Matters กล่าว “ สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นภรรยาที่ดีกว่าคือการสนับสนุนให้เขาออกไปเที่ยวกับผู้ชายคนอื่น ๆ มีบางสิ่งที่พวกเขาได้รับจากกันและกันที่พวกเขาไม่สามารถได้รับจากผู้หญิงมันไร้กังวลมากขึ้นรับผิดชอบน้อยลง รถถังและเมื่อพวกเขาได้รับการสนับสนุนพวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้มันเพื่อทำให้ภรรยาของพวกเขามีความสุขมากขึ้น
3 วางโทรศัพท์ของคุณ
แม้ว่ามันจะเป็นเพียงเล็กน้อย “ เมื่อคู่ของคุณมีบางสิ่งที่พวกเขาต้องการพูดถึงให้วางโทรศัพท์ของคุณ” แนะนำ Kelsey Matheson โค้ชชีวิต "มันไม่สุภาพที่จะตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณในขณะที่มีคนพยายามคุยกับคุณให้ความสนใจเต็มที่กับหุ้นส่วนของคุณเขาจะรู้สึกถึงความแตกต่างที่เกิดขึ้นและจะรู้สึกถึงการเชื่อมต่อและชื่นชมโดยอัตโนมัติมากขึ้น อาจเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับคู่ของคุณ " สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นเรียนรู้วิธีอ่านใจของคู่ของคุณด้วยภาษากายทั้ง 10 นี้
4 คุยกับเขา
“ คนของคุณต้องรู้สึกชื่นชมชื่นชมและเคารพ” แคโรไลน์แมดเดน นักเขียนและนักบำบัดการสมรสและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตในเบอร์แบงก์แคลิฟอร์เนียอธิบาย "แสดงความพยายามอย่างมีสติเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าคุณซาบซึ้งเขาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำเช่นนี้คืออนุญาตให้เขาได้ยินคุณพูดกับคนอื่นว่าคุณรักเขามากแค่ไหนและคุณรู้สึกโชคดีที่ได้เป็นภรรยาของเขา" อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการเรียนรู้ 12 วิธีในการเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณกับโทรศัพท์ของคุณ
5 ให้เขามีพื้นที่เล็ก ๆ
“ ในฐานะผู้หญิงเราชอบพูด แต่ผู้ชายมักไม่พูดจาเหมือนกัน” ดร. เวอรีกามารีเพอร์รี ผู้ก่อตั้งและหัวหน้านักยุทธศาสตร์ด้านความสัมพันธ์ที่ The Love Write กล่าว "ดังนั้นเมื่อเขากลับถึงบ้านจากการทำงานหลังจากวันที่ยาวนานเราคาดว่าจะได้ยินทุกอย่างเกี่ยวกับวันของเขาผู้ชายต้องการที่จะคลายความเมื่อยล้าจากวัน ก่อนที่ พวกเขา จะ เริ่มมีส่วนร่วมปล่อยให้เขาเริ่มการสนทนาด้วยตัวเอง."
6 สนับสนุนเป้าหมายของเขา
“ หากเขาต้องการเริ่มธุรกิจใหม่เริ่มงานอดิเรกใหม่ลองใช้ระบบการออกกำลังกายแบบใหม่กระตุ้นให้เขาไปถึงสิ่งที่เขาต้องการจะบรรลุ” Patricia Bubash ผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพที่ได้รับอนุญาตกล่าว "ในคำอื่น ๆ เป็นเชียร์ลีดเดอร์ของเขา"
7 พูดว่า "ใช่"
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเรื่องที่คุณมักจะพูดว่า "ไม่" “ หลังจากช่วงเวลาแห่งการสู้รบคู่รักมักจะซื่อสัตย์มากขึ้นและปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดความสนุกสนานด้วยกัน” จาเร็ดฮีท แมนแมนดี. ซี. จิตแพทย์แห่งเมืองฮุสตันกล่าว "เริ่มพูดว่าใช่บ่อยขึ้นและมีส่วนร่วมในงานอดิเรกใหม่เป็นคู่"
8 ใช้จังหวะก่อนวิจารณ์
มันจะไม่สมจริงที่จะบอกว่าคุณ ไม่ ควรวิจารณ์สามีของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าจำเป็นจริง ๆ ก่อนสามารถลดความสำคัญของคุณที่เขามีต่อเขา
“ มันง่ายที่จะตกอยู่ในรูปแบบของการบ่นกับคู่ของคุณเมื่อพวกเขาไม่ทำตามหรือทำสิ่งที่คุณต้องการ” Rhonda Milrad, LCSW และผู้ก่อตั้ง Relationup กล่าว "จงระวังเมื่อคุณต้องการที่จะวิพากษ์วิจารณ์และถามตัวเองว่าจำเป็นหรือไม่ที่จะพูดอะไรบางอย่างถ้าเป็นเช่นนั้นไปข้างหน้า แต่ถ้าไม่ทำก็ให้กัดลิ้นของคุณและงดการวิจารณ์ คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกโจมตีน้อยลงควบคุมน้อยลงชื่นชมมากขึ้นและมีความกระตือรือร้นที่จะก้าวขึ้นและช่วยเหลือมากขึ้น"
9 ตื่นก่อนเขา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นแม่อยู่ที่บ้านหรือทำงานจากที่บ้าน "ชงกาแฟร่วมกับเขาในห้องอาบน้ำ" Madden แนะนำ
ทำไม? "เพราะแม้แต่คนที่รู้แจ้งมากที่สุดคนที่รักก็ไม่พอใจที่จะจากไปในตอนเช้าเพื่อไปทำงานในขณะที่ภรรยาของเขากำลังหลับ"
10 เลือก "Fight" เมื่อมันมาถึง "Fight or Flight"
"ข้อโต้แย้งมักจะเป็น icebreakers ที่ดีในการติดต่อสื่อสารในเชิงบวกกับคู่สมรสของคุณ" Nicole Merritt ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้ก่อตั้ง jthreeNMe อธิบาย "อย่าหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเอามันไป แต่จงทำด้วยความเคารพและอย่างสงบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ลองคิดว่าการต่อสู้ของคุณเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการหลีกเลี่ยงอย่างโจ่งแจ้งและความก้าวร้าว"
11 สนับสนุนให้เขามีสุขภาพดี
โดยไม่ต้องบังคับแน่นอน “ การช่วยให้เขามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นเป็นประโยชน์ต่อคุณในฐานะคู่สามีภรรยา” บอบุชกล่าว “ หากคุณเป็นแม่ครัวหลักจัดอาหารเพื่อสุขภาพเดินไปด้วยกันหรือมุ่งหน้าไปที่โรงยิมฉันสังเกตเห็นคู่รักหลาย ๆ คู่ที่ตัดสินใจว่าจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคนอื่นไม่ได้และในปีหลังเกษียณ ความแค้นจะมีอยู่เมื่อผู้หนึ่งกลายเป็นผู้ดูแลทำงานด้วยกันในเรื่องนี้ " ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเวลาอีกหลายปีในการเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ที่มีสุขภาพดี
12 เก็บความลับของเขา
"เมื่อเพื่อนของคุณบอกบางอย่างด้วยความมั่นใจอย่าเปิดเผยข้อมูลกับใคร - แม้แต่เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ" Kimberly Hershenson, LMSW กล่าว โปรดจำไว้ว่าไม่ว่าจะดึงดูดหรือเกี่ยวข้องกับการสนทนาของคุณอย่างไร “ เป็นการยากที่จะเสี่ยงและแบ่งปันปัญหากับผู้อื่นเมื่อสามีของคุณสามารถเปิดใจกับคุณได้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำลายความไว้วางใจของเขา”
13 เริ่มต้นเพศ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ปกติ “ ผู้ชายมักจะเป็นผู้ริเริ่มและเหมือนกับเมื่อผู้หญิงควบคุมห้องนอน” ดร. เพอร์รี่กล่าว "ทำให้เขาประหลาดใจด้วยการแสดงให้เขาเห็นว่าคุณมีอะไรอยู่ในห้องนอนมันจะทำให้เขาวิ่งกลับบ้านมากกว่านี้"
14 ตรวจสอบความกล้าก่อนที่จะพูดอะไรที่รุนแรง
“ หลังจากอยู่ด้วยกันสักครู่มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะพูดคุยกันอย่างสบายใจมากขึ้น” ดร. ฮีทแมนกล่าว "ฟังดูสบายดี แต่มันสามารถนำไปสู่การพูดอย่างตรงไปตรงมาแทนที่จะทำอย่างสุภาพ" ในขณะที่มันยอดเยี่ยมที่จะ "ได้รับจริง" กับสามีของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างมันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลบตลอดเวลา
15 ทำอาหารเย็น
ไม่จำเป็นต้องทำอาหารมื้อใหญ่ทุกคืนหากการปรุงไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่ถ้าคุณต้องการทำสิ่งที่ดีสำหรับสามีของคุณอาหารมักเป็นทางออกที่ปลอดภัย “ ผู้ชายมักชอบอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน” ดร. เพอร์รี่กล่าว "ทานอาหารเย็นรอเพื่อจัดเวทีสำหรับยามเย็นที่ผ่อนคลาย" ดีกว่าซื้อกลับบ้านมากมาย
16 พาแม่ไปทานข้าวเที่ยง
ใช่แม้ว่าเธอจะไม่ใช่คนโปรดของคุณบนโลกใบนี้ก็ตาม "ถ้าคุณทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อมีความสัมพันธ์กับเธอไม่ว่าจะเป็นการส่งโน้ตพาเธอไปทานอาหารกลางวันทำให้แน่ใจว่าเธอมีวันเกิดที่ดีมันทำให้คนของคุณรู้ว่าคุณอยู่กับเขาและคอยสนับสนุนเขาคุณจะ ในสายตาของเขาภรรยาที่ดีที่สุดที่เคยมีมา "โจนส์กล่าว
17 ให้เวลากับเขา
สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ชีวิตเริ่มยุ่ง ให้เขาเต็มวันหรือคืนตามเวลาของคุณ - ไม่หยุดชะงัก “ เราแต่ละคนต้องการการยืนยันและความเสน่หา” Bubash กล่าว "ถ้าคุณยุ่งเกินกว่าที่จะแสดงความรักหรือตั้งเวลาไว้เสมอเขาอาจมองหาคนอื่นหรือไม่สนใจเลย"
18 ชมเชยเขา
การยืนยันเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล การชมเชยเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการทำให้เขารู้สึกดี ดร. ไวแอตฟิชเชอร์ นักจิตวิทยาจากเมืองโบลเดอร์กล่าวว่า“ ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการความชื่นชมและต้องการรู้สึกว่าภรรยาตระหนักถึงการทำงานหนักของพวกเขาและชื่นชมพวกเขาสำหรับมัน” ดร. ไวแอตฟิชเชอร์
19 Set Aide A คืนปลอดเทคโนโลยี
"บางทีมันอาจจะเป็นหลังจากที่เด็ก ๆ เข้าสู่โหมดสลีป แต่แทนที่จะเปิด Netflix โดยอัตโนมัติวางแผนคืนที่ปิดทีวีแท็บเล็ตและโทรศัพท์ทั้งหมด" Matheson แนะนำ "คุณอาจต้องการทำอาหารด้วยกันกอดขึ้นใต้ผ้าห่มแล้วอ่านกันหรืออาจจะอาบน้ำด้วยกันกฎข้อเดียวคืออิเล็กทรอนิกส์ไม่ได้รับอนุญาต!"
20 เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา
เขาอาจมีเพื่อนที่ดีที่สุด แต่ก็มีเหตุผลที่ดีที่คุณควรทำตัวเหมือนกัน “ เพื่อนที่ดีที่สุดรักกันให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันอย่างไม่มีเงื่อนไขและภักดีต่อความผิดพลาด” Vikki Ziegler ทนายความหย่าร้างและผู้เขียน วางแผนก่อนสมรส "จงเป็นเชียร์ลีดเดอร์ให้กับสามีของคุณเพื่อที่เขาจะได้รู้ว่าคุณเป็นทีมที่ไม่สามารถทำลายได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเพราะนี่จะทำให้เขามีความอ่อนไหวซื่อสัตย์และรักมากขึ้น"
21 ทำแฮงเอาท์กลุ่ม
ไม่ว่าคุณจะรักทุกคนในวงสังคมของเขาหรือไม่ "เพียงเพราะคุณไม่ชอบเพื่อนของเขาไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรออกไปกับพวกเขาเมื่อเขาถาม" Masini กล่าว "ปล่อยให้เขาแสดงให้คุณเห็นกับเพื่อน ๆ ของเขาและถ้าคุณไม่ชอบพวกเขาจริงๆจงทำเพื่อเขาในความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีทำสิ่งต่าง ๆ ให้กันและกันการเสียสละสร้างความใกล้ชิด"
22 มองข้ามสัตว์เลี้ยงเหล่านั้น
คุณรู้ไหมว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณคิดว่าน่ารักเกี่ยวกับสามีของคุณเมื่อคุณพบกันครั้งแรกและตอนนี้พบว่าน่ารำคาญน่าขัน? บางครั้งการพยายามที่จะรำคาญน้อยลงสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความคิดของคุณ “ แม้จะมีข้อบกพร่อง, นิสัยใจคอและสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นข้อบกพร่องของเขา แต่ก็จำได้ว่าเขารักคุณมากพอที่จะเห็นอดีตของคุณทั้งหมด” เมอร์ริตต์กล่าว "ค้นหาความกตัญญูใหม่ของเขาในเรื่องนั้น"
23 เลือกของเล่นทางเพศ
“ เซอร์ไพรส์คู่ของคุณด้วยการนำความแปลกใหม่ที่ไม่คาดคิดมาสู่ความรักของคุณ” Milrad แนะนำ "มุ่งหน้าไปยังร้านค้าสำหรับผู้ใหญ่และซื้อของเล่นให้เขาและของเล่นสำหรับตัวคุณเองคู่ของคุณจะตื่นเต้นที่คุณทำให้ชีวิตเซ็กซ์ของคุณเปลี่ยนไปและเปลี่ยนรูปแบบที่คุ้นเคย"
24 จัดลำดับความสำคัญการดูแลตนเองของคุณเอง
“ มันอาจดูขัดกับความเป็นตัวตนเมื่อเราพูดถึงความสัมพันธ์ แต่สิ่งสำคัญคือผู้หญิงต้องใช้เวลากับตัวเองไม่เช่นนั้นเธอจะไม่สามารถอยู่กับคู่ครองของเธอได้อย่างแท้จริง” Matheson กล่าว "จองนวดด้วยตัวคุณเองเพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำฟองพร้อมแชมเปญสักแก้วไปที่คลาส Zumba ในท้องถิ่นของคุณ - ไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรเมื่อคุณอาบน้ำด้วยความรักคุณจะอยู่ในสถานะที่ดีกว่าที่จะอาบน้ำ คนที่รักด้วยเช่นกัน"
25 ให้ความสำคัญกับเขา
มันง่ายที่จะถามใครสักคนว่าวันของพวกเขาเป็นอย่างไรจากนั้นเริ่มต้นในแบบที่คุณเป็นเจ้าของในเวลาต่อมา ลองให้การสนทนาเป็นเรื่องเกี่ยวกับเขาสักครั้ง “ การถามคู่ของคุณว่าพวกเขากำลังทำอะไรโดยไม่มีการแบ่งปันปัญหาส่วนตัวของคุณช่วยให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างสมบูรณ์และให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังพวกเขาอย่างเต็มที่” Hershenson อธิบาย
26 ให้เขาเลือก
แม้ว่ามันจะเป็นของเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างเช่นทานอาหารเย็นหรือใช้เวลาบ่ายวันอาทิตย์ "ผู้หญิงหลายคนกลายเป็นผู้บริหารขนาดเล็ก (เพราะเราต้องทำงานและครอบครัว) ที่เรามักจะจัดการทุกอย่าง - รวมถึงร้านอาหารที่จะไปดูหนังดูสีสีที่จะใช้ในห้องนอน ฯลฯ " Bubash notes "ให้สามีของคุณมีส่วนร่วมในการเลือกเหล่านั้น"
27 ให้เขานวด
การสัมผัสที่ไม่ใช่ทางเพศนั้นแท้จริงแล้วเป็นตัวเชื่อมต่อที่ทรงพลัง “ หากทักษะการนวดของคุณไม่เท่ากันลองพิจารณาดูวิดีโอ YouTube หรือเข้าชั้นเรียนเกี่ยวกับวิธีการนวดให้คู่ของคุณ” ดร. เพอร์รี่กล่าว "หลังจากวันที่ยาวนานการถูหลังคนของคุณจะทำให้เขาผ่อนคลายได้เร็วขึ้นสร้างความสนิทสนมและอนุญาตให้เขาติดต่อกับคุณในระดับลึก"
28 รู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็นเขาเมื่อคุณกลับถึงบ้าน
อันนี้อาจฟังดูเล็ก แต่จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องใหญ่ “ มีความกระตือรือร้นสบตาและยิ้มให้เขาและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณมีความสุขแค่ไหนที่จะได้เห็นเขา” โจนส์แนะนำ “ คุณจะประหลาดใจกับความสำคัญของมันมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะให้เด็ก / ทำงาน / Facebook / ทำอาหารหรือสิ่งอื่นใดที่มีมูลค่ามหาศาลที่เรียกร้องความสนใจของเรานั้นสำคัญกว่าช่วงเวลาพิเศษของการเชื่อมต่อนั้น ปังสำหรับเจ้าชู้ของคุณห้านาทีของการแบ่งความสนใจของคุณและเขาจะรู้สึกรักและจะต้องการแสดงให้คุณเห็นว่าเขารักคุณเช่นกัน
29 ปรับปรุงตู้เสื้อผ้าเลานจ์ของคุณ
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าสบาย ๆ ในตอนท้ายของวัน แต่ทำไมไม่ลองค้นหาบางชิ้นที่คุณตั้งตาคอยที่จะลื่นไถลไปในนั้น ก็ น่ารักด้วย?
"ทิ้งกางเกงขายาวและชุดชั้นในเก่า ๆ " Masini แนะนำ "คู่ของคุณจะสังเกตเห็นวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่เหงื่อออกเก่าของคุณอาจจะอบอุ่นเป็นพิเศษให้ซื้อของอย่างหนักและหาสิ่งที่เซ็กซี่ และสะดวก สบาย"
30 ทำอะไรเล็ก ๆ ให้เขาทุกวัน
“ มันอาจจะเขียนให้เขาทราบสักเล็กน้อยว่าเขาจะพบในรถของเขาทำให้เขาประหลาดใจกับอาหารจานโปรดหรือค็อกเทลหลังเลิกงาน (สไตล์ คนบ้า ) หรือส่งข้อความเพียงเพื่อบอกว่าคุณขอบคุณเขามากแค่ไหน” แม ธ "พวกเขาอาจเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือท่าทางที่ใหญ่ขึ้น แต่ทุกวันตื่นขึ้นและเลือกสิ่งที่คุณจะทำเพื่อแสดงความขอบคุณและขอบคุณสำหรับเขาที่อยู่ในชีวิตของคุณ"
