การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นั่นก็ไม่ได้หยุดชาวอเมริกันจากการนำสุนัขและแมวมาใช้ในอัตราที่ตุปัดตุเป๋ ในความเป็นจริงตามมูลนิธิการแพทย์สัตวแพทย์อเมริกันประมาณ 36.5 เปอร์เซ็นต์และ 30.4 เปอร์เซ็นต์ของครัวเรือนในสหรัฐอเมริกามีสมาชิกในครอบครัวที่มีขนสุนัขและแมวตามลำดับ โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งในสามของครอบครัวชาวอเมริกันเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง
แต่สัตว์เลี้ยงในบ้านเป็นมากกว่าแค่ความสนุกสมาชิกครอบครัวใหม่: มันเป็นตู้ยาขนาดเล็กที่น่ารัก (แม้ว่าจะมีขนยาว) จากอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อไปจนถึงการลดความตึงเครียดไปจนถึงการเพิ่มอายุขัยของคุณสัตว์เลี้ยงที่เป็นเจ้าของนั้นมีประโยชน์อย่างจริงจังต่อสุขภาพของคุณ พวกเขาอยู่ที่นี่
1 พวกเขาช่วยให้หัวใจของคุณ
ไม่เพียง แต่สัตว์เลี้ยงที่น่ารักจะละลายหัวใจด้วยใบหน้าหวาน ๆ ของพวกเขา แต่พวกเขายังทำให้สัญลักษณ์ของคุณอยู่ในระดับสุดยอด ตามการศึกษาหนึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Circulation ซึ่งพบว่าการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงนั้นสัมพันธ์กับทั้งความเสี่ยงโรคหัวใจลดลงและการอยู่รอดที่เพิ่มขึ้นในผู้ป่วยโรคหัวใจ
2 พวกเขาทำให้คุณมีความสุข
เจ้าของสัตว์เลี้ยงใด ๆ สามารถยืนยันถึงความจริงที่ว่าไม่มีอะไรที่ค่อนข้างสบายใจกว่าการกอดกับเพื่อนขนยาว ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอพบว่าสำหรับนักศึกษาเพียงแค่มีแมวหรือสุนัขก็เพียงพอที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคซึมเศร้าหรือรู้สึกเหงา
3 และป้องกันไม่ให้คุณใส่กับปอนด์
shutte
ในการศึกษารัฐโอไฮโอเดียวกันผู้เข้าร่วมเกือบ 25 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าการเป็นเจ้าของสุนัขหรือแมวช่วยให้พวกเขากระตือรือร้นเพราะสัตว์เลี้ยงของพวกเขาบังคับให้พวกเขาออกไปเดินเล่น และนี่เป็นข่าวดีสำหรับเจ้าของรอบเอวเนื่องจากนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Duke พบว่าการเดินเพียง 30 นาทีต่อวันไม่ว่าสุนัขของคุณจะมีหรือไม่มีสุนัขสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักได้
4 พวกเขาทำให้คุณเครียด
Shutterstock
การทดสอบครั้งใหญ่หรือการนำเสนอผลงานที่น่ากลัวเพิ่มระดับคอร์ติซอลของคุณอย่างรุนแรงหรือไม่? การหยุดทำงานกับสุนัขของคุณอาจช่วยให้คุณสงบลงได้ ในความเป็นจริงจากการศึกษาหนึ่งครั้งจาก SUNY Buffalo เพียงแค่การอยู่ใกล้สัตว์เลี้ยงของคุณก็เพียงพอที่จะลดระดับความเครียด - ยิ่งกว่านั้นหากคุณต้องการความสะดวกสบายจากคนที่คุณรัก
5 พวกเขาปกป้องเด็กจากการแพ้
6 พวกเขาช่วยด้วยพล็อต
เมื่อนักวิจัยที่วิทยาลัยการแพทย์มหาวิทยาลัยสัตวแพทย์เพอร์ดูทำการวิเคราะห์ทหารผ่านศึกที่มีความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุ (PTSD) พวกเขาพบว่า "กลุ่มทหารผ่านศึกที่มีสุนัขบริการมีอาการ PTSD ในระดับต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีสุนัขบริการ "ตามข่าวประชาสัมพันธ์
7 พวกเขาลดระดับคอเลสเตอรอล
Shutterstock / fizkes
ตาม American Heart Association การมีสัตว์เลี้ยงเป็นหนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่คุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ (และแน่นอนว่ามันจะตัดเนื้อแดงออกจากอาหารของคุณ)
8 พวกเขาลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ แต่เจ้าของแมวได้รับการคุ้มครองเป็นพิเศษในบริเวณนี้โดยเฉพาะ เห็นได้ชัดว่าเจ้าของแมวมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการหัวใจวาย 30 เปอร์เซ็นต์และมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองน้อยกว่า 40% เช่น Marty Necker, DVM, ผู้เชี่ยวชาญด้านสัตวแพทย์และผู้เขียน สุนัขของคุณ: คู่มือสำหรับเจ้าของ อธิบายถึง วันสตรี
9 พวกเขาปรับปรุงความนับถือตนเอง
แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถพูดอะไรได้จริง ๆ แต่สุนัขและแมวก็มีความสามารถที่เหลือเชื่อในการยกเจ้าของขึ้นมาเหมือนไม่มีมนุษย์คนใดทำได้ ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ได้ข้อสรุปว่าโดยทั่วไปเจ้าของสัตว์เลี้ยงได้รับประโยชน์จากความภาคภูมิใจในตนเองและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
10 เจ้าของสัตว์เลี้ยงทำการเยี่ยมชมแพทย์น้อยลง
แอปเปิ้ลต่อวันอาจทำให้แพทย์ไม่อยู่ - แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นแฟนผลไม้คุณก็สามารถหาสุนัขหรือแมวแทนได้ จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในการ วิจัยตัวชี้วัดทางสังคม เพียงแค่เจ้าของสัตว์เลี้ยงสามารถลดจำนวนการเข้าพบแพทย์ของคุณได้ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ต่อปี
11 และพวกเขาใช้ยาน้อยลง
12 พวกเขาป้องกันโรคเบาหวาน
ดิ้นรนเพื่อลงจากโซฟาและพาสุนัขไปเดินเล่นสบาย ๆ ? ข้อมูลนี้อาจกระตุ้นให้คุณ: ตามที่ Mayo Clinic การเดินเล่นทุกวันช่วยป้องกันและ / หรือจัดการสภาวะสุขภาพต่าง ๆ รวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2
13 พวกเขาปลอบโยนคุณเมื่อคุณป่วย
Shutterstock
Cuddles จากสุนัขหรือแมวที่รักเป็นยาที่ดีที่สุดนอกจากนี้ยา และอย่าเพิ่งนำมาจากเรา: เมื่อนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Case Western Reserve ทำการตรวจสอบผู้ป่วยหญิงที่มีเชื้อเอชไอวี / เอดส์พวกเขาค้นพบว่าพวกเขาสามารถรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังได้ดีกว่าเมื่อมีสัตว์เลี้ยงอยู่รอบตัว
14 พวกเขาช่วยให้ผู้คนเอาชนะการเสพติดของพวกเขา
Shutterstock
หลังจากที่ได้รับการทำความสะอาดและเงียบขรึมผู้ติดยาในอดีตหลายคนกลับมีอาการกำเริบเนื่องจากความเครียดและความเศร้า แต่ตามผู้เชี่ยวชาญที่ศูนย์บำบัดสัญญานี่มีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นกับสัตว์เลี้ยงรอบ ๆ เนื่องจากเพื่อนขนปุยให้การสนับสนุนทางสังคมที่จำเป็นมากในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
15 พวกเขาให้ความสมดุลที่ดีขึ้น
ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของการเดินสุนัขของคุณ (หรือแมว - เราไม่เลือกปฏิบัติ!) ทุกวันคือการทำเช่นนั้นสามารถปรับปรุงสมดุลและการประสานงานของคุณ
16 พวกเขาทำให้คุณเป็นสังคมมากขึ้น
สัตว์เลี้ยงเป็นผู้เริ่มการสนทนาที่ดีที่สุด หากคุณเขินอายเกินกว่าที่จะไปพบกับคนแปลกหน้าบนท้องถนนเพื่อพูดคุยเล็กน้อยสุนัขของคุณมีความสุขมากกว่าที่จะทำลายน้ำแข็งให้คุณด้วยเลียที่มีความสุข และไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับชีวิตทางสังคมของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย: จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารสุขภาพและพฤติกรรม ทางสังคมการเป็นสังคมได้ประโยชน์ทุกอย่างจากสุขภาพจิต
17 พวกเขาลดความดันโลหิตของคุณ
สำหรับคนที่ยุ่งเกินกว่าที่จะดูแลสุนัขหรือแมวปลาเป็นสัตว์เลี้ยงที่ดีที่สุด พวกเขาน่ารักพวกเขาไม่จำเป็นต้องเดินหรือเล่นแม้แต่กับและดูแค่ว่ายน้ำสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดี อย่างจริงจัง: จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน สิ่งแวดล้อมและพฤติกรรม ผู้คนที่ใช้เวลาชื่นชมการแสดงของพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำได้ลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตด้วยความสงบที่ดูปลานำมา
18 พวกเขาทำให้คุณต้องรับผิดชอบ
หากคุณมีปัญหาในการควบคุมการออกกำลังกายให้ขอสัตว์เลี้ยงยืมมือช่วย (หรืออุ้งเท้า) จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคอ้วน คนที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะทำตามโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์หากสุนัขของพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้อง
19 พวกเขาช่วยผู้สูบบุหรี่เลิกใช้รอง
Shutterstock
หลายคนมองว่าสัตว์ของพวกเขาน่ารักเหมือนเด็กขนเล็ก ๆ น้อย ๆ และดังนั้นสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการจะทำคือทำร้ายพวกเขาโดยเจตนา นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อนักวิจัยจากศูนย์ส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคแจ้งผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันกับสัตว์ในบ้านเกี่ยวกับอันตรายที่ยาสูบสามารถทำกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขามากกว่าร้อยละ 28 รายงานว่าพวกเขากำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ และการที่เห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งปอดในสหรัฐอเมริกานี่เป็นผลงานด้านสุขภาพที่มีการเฉลิมฉลองอย่างแน่นอน
20 พวกเขาช่วยรักษาโรคติดเชื้อและการบาดเจ็บ
เสียงฟี้อย่างแมวของคุณมีพลังเวทย์มนตร์ พวกเขาไม่เพียง แต่น่ารักเท่านั้น แต่จากการศึกษาพบว่าความถี่การสั่นสะเทือนของพวกเขาสูงพอที่จะช่วยรักษาทุกอย่างจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อไปจนถึงอาการบวม
21 พวกเขาป้องกันการสลายตัวของกระดูก
อย่าดูถูกพลังของการไปเดินเล่นกับสุนัขของคุณ จากข้อมูลของ American Bone Health การเดินทุกวันสามารถช่วยชะลอความหนาแน่นของกระดูกที่เกี่ยวข้องกับอายุและความแข็งแรงของกระดูกลดลงซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ไม่สะดวกและเจ็บปวดเช่นกระดูกสะโพกหัก
22 มันช่วยให้คุณหลับสนิท
Shutterstock
แม้ว่าการนอนกับสุนัขหรือแมวของคุณบนเตียงนั้นไม่ได้เอื้ออำนวยต่อการพักผ่อนในคืนที่ดี (เช่นใครก็ตามที่มีสุนัขตัวใหญ่หรือแมวที่วิ่งเหยาะๆในอวกาศสามารถนำสืบ) การปล่อยให้สัตว์ของคุณนอนในห้องเดียวกับคุณ รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ตามที่นักวิจัยจาก Mayo Clinic ผู้ศึกษาผู้หญิงผู้ใหญ่ 40 คนและพบว่าพวกเขานอนหลับได้ดีที่สุดเมื่อสุนัขอยู่ในห้องด้วยความรู้สึกปลอดภัยและปลอดภัยยิ่งขึ้น
23 พวกเขาป้องกันผิวของคุณจากริ้วรอย
การมีสัตว์เลี้ยงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับกระบวนการชรา สัตว์ของคุณกำลังบังคับให้คุณออกไปข้างนอกและจากการศึกษาพบว่าวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอ (ที่คุณได้รับจากดวงอาทิตย์) ช่วยลดริ้วรอยและทำให้จิตใจเฉียบแหลม
24 พวกเขาทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานปลอดภัย
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานการมีสุนัขอาจเป็นความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตาย ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารทางเลือกและเวชภัณฑ์เสริม นักวิจัยพบว่าสุนัขในประเทศมากกว่า 65 เปอร์เซ็นต์สามารถตรวจพบอุบัติการณ์ภาวะน้ำตาลในเลือดอย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงในเจ้าของ - และพวกเขาไม่ได้ ได้รับการฝึกฝนให้ทำเช่นนั้น!
25 พวกเขาเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ
มีเหตุผลที่สุนัขบริการเป็นแขกประจำโรงพยาบาล เมื่อนักวิจัยจาก Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing พบว่าผู้ป่วยฟื้นตัวจากการผ่าตัดพวกเขาพบว่าผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วยสัตว์ช่วยร้องขอยาแก้ปวดน้อยลง
26 พวกเขาช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้น
ไม่เพียง แต่เจ้าของสุนัขเท่านั้นที่จะได้เพลิดเพลินกับเลียและท้องที่กว้างขวาง แต่พวกเขายังมีเวลาพิเศษในการเพลิดเพลินไปกับความรัก ตามการศึกษาหนึ่งตีพิมพ์ใน รายงานทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งวิเคราะห์ว่ามีผู้คนกว่า 3.4 ล้านคนและพบว่าเจ้าของสุนัขที่อาศัยอยู่คนเดียวมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงร้อยละ 33 เมื่อเทียบกับสหายที่ไม่มีเขี้ยว
27 พวกเขาสอนเด็ก ๆ ให้รู้จักการเข้าสังคม
การสอนเด็กให้รู้จักการเข้าสังคมตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของพวกเขา และการศึกษาหนึ่งจาก University College Dublin พบว่าแค่ความเป็นสังคมก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้าได้ดังนั้นคุณสามารถขอบคุณแมวหรือสุนัขของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของลูกของคุณ!
28 พวกเขาให้ความมั่นคงแก่คุณ
Shutterstock
สำหรับคนที่ต้องดิ้นรนกับปัญหาต่าง ๆ เช่นโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วการมีสัตว์เลี้ยงเป็นตัวเปลี่ยนเกมตัวใหญ่ อันที่จริงตามการวิเคราะห์ meta-one ที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Psychiatry เพื่อนขนยาวเหล่านี้สามารถทำให้เจ้าของชีวิตของพวกเขามีเสถียรภาพความต่อเนื่องและความหมายเมื่อพวกเขาต้องการมันมากที่สุด
29 พวกเขาสามารถตรวจพบการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงแม้ก่อนมนุษย์
สุนัขเป็นเหมือนผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของอาณาจักรสัตว์ เนื่องจากเซลล์มะเร็งขับถ่ายของเสียจากการเผาผลาญที่แตกต่างไปจากของเสียที่ดีต่อสุขภาพบางครั้งเขี้ยวจึงสามารถตรวจจับความแตกต่างของกลิ่นระหว่างการขับถ่ายเหล่านี้แม้ในระยะแรกของโรค
30 พวกเขาทำให้คุณดูน่าสนใจยิ่งกว่าเพศตรงข้าม
ข่าวดีสำหรับเจ้าของแมวตัวผู้ทั้งหมด: จากการสำรวจของแมวคุ้มครองที่ไม่แสวงหาผลกำไรพบว่าผู้หญิงโสดมากกว่า 90% เห็นว่าผู้ชายที่ชอบแมวเป็นคนที่ดีกว่าและ 82 เปอร์เซ็นต์เห็นว่าพวกเขาพบคนที่รัก สัตว์น่าดึงดูดยิ่งขึ้น
