หลังจาก 18 ปีของการประกอบโครงการโรงเรียนการขัดสีเทียนทำเครื่องหมายปิดผนังและบังคับเคอร์ฟิวพ่อแม่หลายคนพบว่าตัวเองนับถอยหลังวันจนกว่าลูกของพวกเขาเริ่มดำเนินชีวิตผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามสิ่งที่หลายคนเรียนรู้เมื่อลูก ๆ ของพวกเขาบินสุ่มคือสิ่งที่ไม่ได้เป็นสีดอกกุหลาบตามที่พวกเขาคิด จากปัญหาด้านสุขภาพจิตไปจนถึงวัยเกษียณอ่านต่อเพื่อค้นพบข้อเสียของการเป็นอดีตที่ว่างเปล่า
1 คุณอาจพบว่าตัวเองตกอยู่ในความกลัว
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
การที่ลูก ๆ ของคุณออกจากบ้านเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อย่างปฏิเสธไม่ได้และเช่นเดียวกับกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ความกลัวอาจไม่ได้อยู่ไกลนัก “ คุณกลัวเพราะบุคคลหรือคนที่คุณเคยมีในชีวิตของคุณหายไปแล้ว” การแต่งงานและนักบำบัดโรคครอบครัว แพทริคทัลลี กล่าว
“ ข่าวดีก็คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว” เขากล่าว “ มันน่ากลัวที่จะมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นมันเป็นเรื่องยากทางอารมณ์มานานหลายปีแล้วที่เรามีลูกอยู่ในบ้านและหล่อหลอมชีวิตของเราด้วยพลังนั้น แต่จำไว้ว่าความรู้สึกกลัวนี้เป็นเพียงชั่วคราว”
2 คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากทำกิจกรรมทุกวัน
Shutterstock
คุณอาจพบว่าการทำกิจกรรมประจำวันของคุณจะทำให้คุณรู้สึกแย่ “ หลายคนพบว่าตัวเองรู้สึกว่างเปล่าทุกวันเพราะพวกเขาคุ้นเคยกับการพูดคุยกับลูก ๆ หรือทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง” ทัลลีกล่าว
3 คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณทำผิดวัตถุประสงค์
Shutterstock
"ผู้หญิงหลายคนยอมรับตัวตนหลักของ 'แม่' หรือ 'ผู้ดูแล' และมักจะรู้สึกสูญเสียหรือไม่มีจุดประสงค์เมื่อลูกของพวกเขาเติบโตขึ้นและย้ายออกจากบ้าน" Dea Dean กล่าวว่าการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาต
คำแนะนำของเธอ? “ ในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงเหล่านี้ในการสำรวจความสนใจและความสนใจของพวกเขาและกำหนดสิ่งที่พวกเขาต้องการให้เกิดผลกระทบในโลกของพวกเขาที่จะเป็นและวิธีที่พวกเขาต้องการที่จะจำคนรอบตัวพวกเขา”
4 คุณอาจอยากได้วันที่ลูก ๆ ของคุณยังต้องพึ่งพาคุณ
Shutterstock
คุณอาจรักที่จะรู้ว่าลูก ๆ ของคุณกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสามารถภายใต้คำแนะนำของคุณ - แต่อาจมีความรู้สึกสูญเสียที่นั่นถ้าคุณไม่รู้สึกว่าคุณต้องการอีกต่อไปในแบบเดียวกัน
“ เด็กที่โตแล้วและประสบความสำเร็จควรมีความภาคภูมิใจ แต่ก็มีความโศกเศร้าอยู่บ่อย ๆ เช่นกัน” ทีน่าบี. เทสสินา นักจิตอายุรเวชกล่าวว่าผู้เขียน สิบการตัดสินใจที่ฉลาดที่สุดที่ผู้หญิงทำได้หลังจากสี่สิบ ปี “ พวกเขาต้องโศกเศร้ากับการสูญเสียลูกที่ต้องพึ่งพาและมองว่าลูกของพวกเขาเป็นเพื่อนผู้ใหญ่
5 คุณอาจพบว่าตัวเองแข็งแรงน้อยกว่าเมื่อก่อน
Shutterstock
ในขณะที่คุณนอนหลับน้อยลงและกินอาหารไมโครเวฟได้มากขึ้นในขณะที่ลูก ๆ ของคุณยังอยู่ใต้หลังคาของคุณการมีรังที่ว่างเปล่าอาจทำให้สุขภาพคุณดีขึ้นได้ จากการทบทวนงานวิจัยของ SOEP ในปีพ. ศ. 2560 ของเยอรมันใน หัวข้อการวิจัยข้อมูลแบบสหวิทยาการพบ ว่าร้อยละ 51 ของผู้ทดสอบที่ว่างเปล่าคิดว่าตนเองมีสุขภาพที่ดีหรือน่าพอใจน้อยกว่า 40% ของผู้ที่ไม่ว่างเปล่า
6 และคุณอาจมีเวลาน้อยลงในการกำจัดปอนด์พิเศษเหล่านั้นมากกว่าที่คุณคาดหวัง
Shutterstock
คิดว่าคุณจะมีเวลาและแรงจูงใจที่จะเข้ายิมและทำอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อลูกของคุณออกจากบ้าน? คิดดูอีกครั้ง. จากรายงานของรังนกปีพ. ศ. 2559 จาก AARP ในขณะที่ร้อยละ 25 ของผู้รังเปล่าที่เพิ่งจะว่างเปล่ากล่าวว่าพวกเขาตั้งใจจะลดน้ำหนักเพียง 7 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่สามารถทำได้
7 คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเปลี่ยนแปลงอาชีพครั้งใหญ่กว่าที่คุณคาดไว้
Shutterstock
ในขณะที่ผู้อยู่อาศัยที่ว่างเปล่าหลายคนอาจเห็นว่าตัวเองเปลี่ยนอาชีพหลังจากที่ลูกออกจากบ้านไปแล้วการย้ายที่พูดนั้นทำได้ง่ายกว่าทำ จากการสำรวจของ AARP ในขณะที่ 9% ของผู้สำรวจที่ว่างเปล่ากล่าวว่าพวกเขาตั้งใจที่จะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นอาชีพที่ชาญฉลาดเพียงแค่ 3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ทำให้เกิดการก้าวกระโดดนั้น
8 ความไม่พอใจอาจเริ่มคบกับคู่ของคุณ
Shutterstock
ในขณะที่คุณอาจคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสของคุณจะดีขึ้นโดยไม่ต้องเครียดกับเด็ก ๆ ที่บ้าน แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ในทางตรงกันข้ามมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคู่รักที่จะมีความเครียดกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเนื่องจากปัญหาที่ซ่อนอยู่ใต้พื้นผิวก่อนหน้านี้ถูกนำมาสู่แสงสว่าง
“ ฉันเห็นคู่รังที่ว่างเปล่าต่อสู้กับความสัมพันธ์ของพวกเขาและบ่อยครั้งที่การหย่าร้างในช่วงเวลาของชีวิตนี้” โค้ชหย่าร้างที่ผ่านการรับรอง Angela Ianuale Shanerman กล่าว "ความสัมพันธ์ในขณะนี้ต้องเผชิญกับพลังใหม่ของคนสองคนแทนที่จะดูแลครอบครัวและการรบกวนเหล่านั้นหากไม่มีรากฐานที่มั่นคงและการสื่อสารที่ชัดเจนหลายครั้งที่คนคนหนึ่งไม่ประสบผลสำเร็จและไม่พอใจเริ่มสร้าง"
9 คุณและคู่สมรสมีแนวโน้มที่จะนอกใจมากขึ้น
Shutterstock
ในขณะที่ดูเหมือนว่าการโกงจะเกิดขึ้นบ่อยในหมู่คนที่อายุน้อยกว่าแต่ทว่าผู้ที่ว่างเปล่ามีอัตราการนอกใจสูงอย่างน่าประหลาดใจ จากการสำรวจของแอชลีย์เมดิสันเว็บไซต์สำหรับคนที่กำลังมองหากิจการ 50 เปอร์เซ็นต์ของคู่สมรสนอกใจระบุว่าพวกเขาเข้าร่วมเว็บไซต์หลังจากที่ลูกคนหนึ่งออกจากบ้าน
10 คุณอาจพบว่าตัวเองหย่าร้าง
Shutterstock
สำหรับผู้ปกครองการเลี้ยงลูกเป็นสิ่งจูงใจอย่างยิ่งที่จะอยู่ด้วยกัน ดังนั้นเมื่อเด็กคนสุดท้ายบินปลากะพงขาวคู่รักหลาย ๆ คู่พบว่าพวกเขาต้องประเมินความสัมพันธ์ใหม่ - หรือเสี่ยงที่จะหย่าร้าง
จูเลียนฟ็อกซ์ ทนายความครอบครัวของแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า“ คู่รักจำนวนมากแตกแยกกันในไม่ช้าหลังจากลูกคนสุดท้ายของพวกเขาเข้าวิทยาลัย "ในความเป็นจริงอัตราการหย่าร้างลดลงโดยรวม แต่มีการเติบโตในกลุ่มคนที่อายุเกิน 55 ปีเช่นเดียวกับการที่ลูกมีการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของคุณ
11 คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีโอกาสติดต่อกับคนอื่น
Shutterstock
โครงสร้างที่เกี่ยวข้องกับตารางเวลาของลูก ๆ ทำให้คุณยุ่งตลอดทั้งวันและความสัมพันธ์กับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ก็เข้ามาได้อย่างง่ายดาย แต่เมื่อลูก ๆ ของคุณออกจากบ้านคุณอาจรู้สึกว่าคุณได้สูญเสียองค์ประกอบสำคัญของชีวิตทางสังคมของคุณในชั่วข้ามคืน “ ปัญหาสามารถทำให้เกิดภัยพิบัติได้ผู้ที่ว่างเปล่าขาดเป้าหมายและการเชื่อมต่อ” Darlene Corbett นักบำบัดที่มีใบอนุญาตกล่าว
อย่างไรก็ตามการพยายามหามิตรภาพใหม่ ๆ และทำตามงานอดิเรกใหม่ ๆ สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกเหล่านั้นได้ในเวลาไม่นาน
12 คุณอาจรู้สึกถึงการสูญเสียอย่างรุนแรง
Shutterstock
ในขณะที่บางคนทำตัวเหมือนมีรังที่ว่างเปล่าจะเป็นบวกแน่นอน แต่ความจริงก็คือพ่อแม่หลายคนพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนอย่างจริงจังเมื่อลูกของพวกเขาย้ายออกไปเพื่อความดี
“ ถ้าแม่ติดมากเกินไปและป้องกันมากเกินไปแม่คนนั้นจะรู้สึกว่างเปล่าทางอารมณ์ที่เจ็บปวดมาก” ดร. ฟรานวอ ลฟิชครอบครัวเบเวอร์ลี่ฮิลล์และนักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์ผู้เขียนผู้ ปกครอง Self-Aware และนักจิตวิทยาเด็กผู้เชี่ยวชาญอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับ The Doctors and CBS
13 คุณอาจสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง
Shutterstock
คุณควรฉลองความจริงที่ว่าคุณเลี้ยงดูมนุษย์ผู้ซึ่งทำให้มันเป็นผู้ใหญ่ในชิ้นเดียว แต่คุณรู้สึกว่าตัวเองแย่ลงเพราะมัน - อะไรให้
“ ความภาคภูมิใจในตนเองเป็นผลมาจากการรับรู้ถึงความสำเร็จที่แท้จริงของเราในขณะที่พ่อแม่ใช้เวลาและพลังงานอย่างมากในลูกของพวกเขาพวกเขามักจะนิยามตนเองจากความสำเร็จของลูก” ดร. Tamar Blank, Psy.D "เมื่อเด็กเติบโตและออกจากบ้านมันอาจเป็นความท้าทายสำหรับผู้ปกครองที่จะกำหนดวิธีการที่พวกเขาดูความสำเร็จของตนเองและดูตัวเอง"
14 คุณจะเริ่มรู้สึกผิด
Shutterstock
สำหรับผู้ปกครองบางคนทันใดนั้นการไม่มีลูกที่บ้านทำให้พวกเขาประเมินและตรวจสอบทุกการกระทำของพวกเขาอีกครั้งเพื่อให้พวกเขารู้สึกผิดด้วยวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อลูก ๆ ของพวกเขา “ หากสิ่งสำคัญคืออารมณ์ฟิวส์สั้น ๆ อาจรู้สึกผิดและไม่ได้รับการแก้ไขเมื่อออกจากใบไม้” วอลฟิชกล่าว
15 คุณอาจรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตโดยรวมของคุณน้อยลง
Shutterstock
จากการศึกษาของชาวเยอรมันในปี 2560 ตามที่กล่าวข้างต้นในขณะที่มากกว่า 17 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทดสอบที่ว่างเปล่าได้ประเมินความสุขของพวกเขาที่ 9 หรือ 10 จาก 10 แต่น้อยกว่า 11 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทดสอบที่ว่างเปล่ากล่าวเช่นเดียวกัน
16 คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า
Shutterstock
มันอาจจะเป็นมากกว่าแค่เรื่องของความเบื่อที่คุณต้องแบกรับเมื่อลูก ๆ ของคุณออกจากบ้าน จากการศึกษาแบบภาคตัดขวางของปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน BMJ Open พบ ว่าผู้ที่ว่างเปล่าในชนบทมีความเหงาและความซึมเศร้าที่รุนแรงกว่าเด็กที่ยังไม่ได้ออกจากบ้าน
17 คุณอาจพบว่านิมิตวัยเกษียณของคุณขัดแย้งกับคู่สมรสของคุณ
Shutterstock
คุณและคู่สมรสของคุณอาจมีการพูดคุยกันอย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้เวลาเกษียณเมื่อเด็ก ๆ ออกจากบ้าน แต่เมื่อคุณว่างเปล่าคุณอาจพบว่าคุณไม่ได้อยู่ในหน้าเดียวกันอีกต่อไป
“ คุณอาจฝันว่าจะเกษียณอายุ แต่ความฝันของคุณอาจเป็นฝันร้ายของคู่สมรสของคุณ” ที่ปรึกษามืออาชีพทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดความสัมพันธ์ Imago Rabbi Shlomo Slatkin ผู้ร่วมก่อตั้งโครงการฟื้นฟูการแต่งงานกล่าว "หลังจากทำงานหนักมาหลายปีคุณอาจต้องการใช้เวลาเกษียณอายุอย่างสบายนอนดึกเล่นไพ่กับเพื่อนหรือดูทีวีคู่สมรสของคุณอาจรอเวลาอย่างกระตือรือร้นเมื่อเขา / เธอสามารถโฟกัสเวลาในงานอดิเรกและชุมชนได้ เมื่อวิสัยทัศน์เหล่านั้นขัดแย้งกันความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นได้"
18 คุณพบว่าตัวเองสับสนโดยการกลับรายการบทบาทของคุณ
รูปภาพธุรกิจ Shutterstock / Monkey
ไม่มีลูกที่จะดูแลคุณและคู่สมรสของคุณอาจค้นพบว่าคุณกำลังเหยียบนิ้วเท้าของอีกฝ่ายด้วยการรับบทบาทใหม่ในบ้าน
"จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสามีของคุณเริ่มเข้าครัวคุณจะทำอย่างไรถ้าภรรยาของคุณตัดสินใจว่าเธอจะจัดการเรื่องการเงิน" Slatkin ถามใครบอกว่าคนที่ว่างเปล่าโดยเฉพาะคนที่เกษียณ - อาจพบว่าตัวเองสับสนกับบทบาทใหม่ของพวกเขาที่บ้าน
"โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คู่สมรสคนหนึ่งเคยเป็นผู้ให้บริการและตอนนี้แบ่งปันบ้านที่อยู่ภายใต้การปกครองของคู่สมรสคนอื่นเจ้านายคือใคร? ความรับผิดชอบร่วมกันในตอนนี้อาจมีความคาดหวังว่า ตอนนี้มีเวลาอยู่ในมือของพวกเขาแล้วที่เขา / เธอควรแบกรับภาระงานบ้านมากขึ้นรู้ว่าอาจต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนเข้าสู่การตั้งค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้อง"
19 คุณอาจยังคงใช้จ่ายมากกว่าที่คุณคิดในเรื่องที่อยู่อาศัย
Shutterstock
USDA รายงานว่าค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยในการเลี้ยงดูเด็กจนถึงอายุ 17 คือ $ 233, 610 โดยมี 29 เปอร์เซ็นต์ของงบประมาณที่ใช้ไปกับที่อยู่อาศัย แต่ค่าใช้จ่ายของคุณไม่น่าจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อลูก ๆ ของคุณออกจากบ้าน ในทางตรงกันข้ามตามรายงานการแบ่งส่วน Tapestry รายงานว่าผู้ใหญ่ที่เด็ก ๆ ออกจากบ้านใช้เวลาอยู่อาศัย 9% มากกว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ย
20 และงบประมาณอาหารของคุณอาจยังทำให้คุณประหลาดใจ
Shutterstock
แม้ว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องซื้อขนมขบเคี้ยวบรรจุถุงขนาดใหญ่เพื่อให้ทันกับวัยรุ่นที่หิวโหย แต่งบประมาณอาหารของคุณอาจไม่หดตัวอย่างมากนัก จากรายงานของ Tapestry Segmentation ทำให้ผู้เลี้ยงว่างเปล่าชนชั้นกลางใช้จ่ายอาหารมากกว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยถึง 8%
21 คุณไม่สามารถเพิ่มเงินออมได้มากเท่ากับที่คุณคิด
Shutterstock / fizkes
ในฐานะพ่อแม่รุ่นเยาว์คุณอาจนึกภาพการใช้จ่ายเงินจำนวนมากสำหรับบ้านพักตากอากาศเมื่อคุณไม่ต้องใช้เงินกับสิ่งต่าง ๆ เช่นของเล่นและอุปกรณ์การเรียน อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ว่างเปล่าหลายคนนั่นกลายเป็นความฝันมากกว่าความเป็นจริง จากการศึกษาในปี 2558 ของศูนย์วิจัยเพื่อการเกษียณอายุที่วิทยาลัยบอสตันพบว่าครัวเรือนที่ว่างเปล่าในภาคเหนือเพิ่มเงินออม 401 (K) เพียง 0.3 ถึง 0.7 ร้อยละเมื่อเด็กออกจากบ้านและแทบจะไม่เพียงพอที่จะซื้อสเต็กทุกเดือน ให้บ้านชายหาดในโบกาเรตัน
22 และคุณอาจพบว่าตัวเองใช้จ่ายมากขึ้นเกี่ยวกับการปล่อยตัว
Shutterstock
ไม่เพียง แต่บัญชีออมทรัพย์ของคุณจะเติบโตขึ้นหลังจากที่ลูก ๆ ของคุณย้ายออกไปเท่านั้น แต่คุณอาจพบว่าตัวเองหลงระเริงมากกว่าที่คุณทำเมื่อลูก ๆ อยู่บ้าน จากรายงานเดียวกันจากศูนย์วิจัยเพื่อการเกษียณอายุการใช้จ่ายต่อหัวของประชากรเพิ่มขึ้นในกลุ่มผู้บริโภคที่ว่างเปล่าซึ่งหมายความว่าไม่มีเงินเหลืออยู่มากนัก
23 คุณอาจต้องใช้เงินอย่างมีนัยสำคัญกับลูก ๆ ของคุณ
Shutterstock
ผู้ไม่มีเงินในบัญชีเปล่าไม่เพียง แต่ปล่อยตัวตามใจตัวเองเมื่อลูก ๆ ออกไป หลายคนยังคงเรียกเก็บเงินกับลูก ๆ ของพวกเขา จากการสำรวจในปี 2015 จาก Pew Research Center ระบุว่าผู้ปกครองชาวสหรัฐอเมริกา 61% ยอมรับว่าให้ความช่วยเหลือด้านการเงินแก่เด็ก ๆ ในปีที่ผ่านมา
24 คุณอาจยังคงจ่ายเงินจำนองของคุณอยู่
Shutterstock / AlessandroZocc
เป็นเรื่องดีที่จินตนาการว่าบ้านของคุณจะเป็นของคุณ 100% เมื่อลูกของคุณย้ายออก สำหรับชาวอเมริกันส่วนใหญ่นั้นไม่ใช่กรณี การวิเคราะห์ในปี 2560 จาก Zillow พบว่าจำนวนรังเปล่าที่มีการจำนองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญตั้งแต่ปี 2548 เพิ่มขึ้นจาก 36.8 เปอร์เซ็นต์เป็น 43.7 เปอร์เซ็นต์ในปี 2558
25 คุณไม่สามารถเดินทางได้มากเท่าที่ควร
Shutterstock
แม้ว่าคุณอาจนึกภาพปีที่ผ่านมาของการเลี้ยงดูเด็ก ๆ เพื่อใช้เวลาบินรอบโลก แต่ผู้ที่ว่างเปล่าส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาไม่มีเวลาหรือเงินทุนเพียงพอสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่ไม่มีวันจบ จากรายงานของ AARP พบว่า 48% ของผู้ทำบัญชีเปล่าที่เพิ่งจะว่างเปล่าบอกว่าพวกเขาวางแผนที่จะเดินทางมากขึ้น แต่เพียง 27 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ทำ
26 คุณอาจไม่มีเวลามากสำหรับงานอดิเรกอย่างที่คาดไว้
Shutterstock
เข็มหรือถักนิตติ้งที่คุณคาดหวังว่าจะเป็นผู้เชี่ยวชาญนั้นอาจจะต้องอยู่ในเตาเผาหลังตลอดไป ถึงแม้ว่าร้อยละ 36 ของผู้ทำสัญญาที่ว่างเปล่าถึงขนาดเลือกตั้งโดย AARP กล่าวว่าพวกเขาวางแผนที่จะรับงานอดิเรกใหม่เพียง 13 เปอร์เซ็นต์ตามมา
27 คุณยังอาจแก้ไขปัญหาการเป็นพ่อแม่ในกรณีที่ไม่มีลูก
Shutterstock
แม้กระทั่งเมื่อลูกของคุณออกจากบ้านคุณยังอาจพบว่าตัวเองต้องแบกภาระงานเลี้ยงดูมากกว่าที่คุณคิด การศึกษาสุขภาพจิตของมารดาปี 2545 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการพยาบาล Tzu Chi พบว่ามารดาบางคนยังคงปรุงอาหารให้ลูกเพื่อเป็นวิธีรับมือเมื่อพวกเขาออกจากบ้าน นิสัยเก่าตายยาก!
28 ความเงียบในบ้านของคุณอาจทำให้หูหนวก
Shutterstock / MIA Studio
แม้ว่าในปัจจุบันคุณอาจจะกระตือรือร้นที่จะใส่เสียงที่ไม่ดังไพเราะของประตูกระแทกอยู่ข้างหลังคุณความเงียบที่คุณพบในขณะที่เนสเตอร์ว่างเปล่าอาจไม่ใช่การต้อนรับที่แท้จริง
หนึ่งในสิ่งที่จะทำให้คุณประหลาดใจคือความเงียบ "ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลครอบครัว Adina Mahalli, MSW กล่าว “ ฉันไม่ได้หมายถึงความเงียบที่มาจากคนน้อยพูดคุยกันในมื้ออาหารฉันยังหมายถึงความเงียบทั่วทั้งบ้าน - โทรทัศน์และเครื่องซักผ้าทำงานน้อยลงไม่มีประตูกระแทกไม่มีเสียงฝีเท้าเหนือศีรษะ มันเป็นเรื่องยากที่จะปรับตัวให้เข้ากับ"
29 คุณอาจหมกมุ่นอยู่กับความปลอดภัยของเด็ก ๆ
Shutterstock
เพียงเพราะเด็ก ๆ ของคุณเป็นผู้ใหญ่ ทางเทคนิค ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหยุดกังวลเกี่ยวกับพวกเขาเมื่อพวกเขาออกจากรัง ใน การ วิจัย วารสารการพยาบาล Tzu Chi ความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของเด็กเป็นประเด็นสำคัญและสร้างความกดดันให้กับผู้สำรวจที่ว่างเปล่า
30 คุณอาจกังวลว่าพวกเขาจะย้ายกลับเข้ามา
Shutterstock
จากการสำรวจของ AARP พบว่าผู้ที่ว่างเปล่าจำนวนมากพบว่าตัวเองบ่อยครั้งและเข้าใจง่ายกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของลูก ๆ หลังจากออกจากบ้าน แต่สิ่งที่พวกเขาอาจไม่คาดคิดก็คือร้อยละ 76 ของคนเหล่านั้นพบว่าพวกเขายังมีความกังวลอีกครั้งที่จะต้องต่อสู้เมื่อเวลาผ่านไป: ความกลัวว่าเด็กผู้ใหญ่เหล่านั้นจะย้ายกลับเข้าไปในที่สุด ต่อสู้กับ 40 การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณควรทำหลังจาก 40
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
